Творческая мастерская психолога: создаем трансформационную игру
Создание трансформационных игр – это искусство, которое требует как креативного подхода, так и глубокого понимания психологии. Это руководство откроет вам секреты разработки действенных игр, позволяющих участникам исследовать себя, изменять убеждения и достигать своих целей. Вы познакомитесь с основными элементами: метафорами, вопросами, упражнениями, карточками и другими инструментами. Книга поможет адаптировать игры под нужды участников, учитывая их уникальные особенности, а также включает личную историю автора, подчеркивающую важность гибкости и постоянного роста как создателя, так и участников игр. Трансформационные игры – это не просто развлечение, а мощный инструмент для самопознания и личностного роста.
Книги автора: Юлия Акиленкова
Я ничего не чувствуюЮлия Акиленкова
Дорогой друг!
Когда-то ты перестал чувствовать. Возможно, это произошло постепенно, как будто кто-то медленно убирал яркость из твоей жизни. Я понимаю, как это сложно — жить с ощущением, что между тобой и миром появилась невидимая преграда. Ты смотришь на окружающих и видишь, как легко они говорят о своих эмоциях, как естественно реагируют на события. А ты, кажется, просто наблюдаешь со стороны. Может быть, ты пытался не замечать это состояние, убеждая себя, что всё в порядке. Или, наоборот, настойчиво искал способы вернуть утраченные ощущения. Многие люди переживали нечто подобное, и многие нашли путь назад к своим чувствам. Это действительно возможно.
Я верю, что в тебе горит тот самый огонёк, который просто ждёт своего часа, чтобы вспыхнуть ярче.
Помни: каждый шаг к себе — это маленькая победа. Каждое признание своих чувств — это маленькая революция. И даже если сейчас тебе кажется, что ничего не изменится, знай — изменения начинаются с одного небольшого шага.
...ещё
Создаем свою колоду МАК. Пять шагов к созданию своих метафорических ассоциативных карт.Юлия Акиленкова
Создание метафорических карт (МАК) – увлекательный процесс, сочетающий творчество и психологию. Эта книга – пошаговое руководство для психологов, коучей, арт-терапевтов и всех, кто стремится к самовыражению и созданию уникального инструмента для работы с сознанием и подсознанием. От идеи до реализации, от печати до продвижения – вы пройдете все этапы создания собственной колоды МАК. Научитесь разрабатывать эффективные техники работы, адаптировать существующие и создавать уникальные, усиливая терапевтический эффект. Книга раскроет секреты продвижения колоды и поиска своей аудитории. Создайте свой инструмент самопознания, обретите новых клиентов и помогите другим изменить жизнь к лучшему!
...ещё
Жизнь как акт аутоагрессии. Почему мы делаем себе больно.Юлия Акиленкова
Откройте путь к исцелению.
Вы ощущаете, что теряете контроль над своей жизнью? Знакомо ли вам желание причинить себе боль как способ справиться с эмоциональным напряжением? Возможно, вы сталкиваетесь с пищевыми расстройствами, самокритикой или другими формами аутоагрессии.
Эта книга станет вашим путеводителем в мир исцеления и принятия себя.
Что вы найдёте внутри
Практические инструменты для работы с эмоциями, методы диалектической поведенческой терапии, истории людей, которые смогли преодолеть аналогичные трудности.
Почему эта книга уникальна
Автор, практикующий психолог с многолетним опытом, делится не только профессиональными знаниями, но и искренним пониманием вашей боли.
Для кого эта книга
Для тех, кто страдает от аутоагрессивного поведения
Для близких людей, желающих оказать помощь
Для специалистов, работающих с подобными проблемами
Для всех, кто стремится лучше понять себя и свои эмоции
Эта книга станет вашим надёжным компасом на пути к здоровой и полноценной жизни, свободной от саморазрушительного поведения.
...ещё
«Терапевтические сказки о белочке Рыжуле: Путь к принятию себя»Юлия Акиленкова
Истории, которые исцеляют душу и учат любить себя
Вы или ваш ребенок страдаете от неприятия своей внешности? Сравниваете себя с другими? Стесняетесь своих особенностей? Эта книга написана специально для вас!
Мудрые сказки о белочке Рыжуле, созданные практикующим психологом, деликатно работают с самыми болезненными темами:
• Принятие своего тела и внешности
• Освобождение от токсичных сравнений
• Превращение недостатков в уникальность
• Обретение уверенности в себе
Универсальный формат: дети 6+ лет воспринимают увлекательные истории, подростки находят ответы на мучающие вопросы, взрослые исцеляют детские травмы.
К сборнику сказок прилагаются:
• Вопросы для самоанализа
• Творческие задания
• Техники арт-терапии
• Упражнения для проработки
Результат: через метафору сказки происходит мягкая трансформация - читатель начинает видеть свою уникальность, ценить особенности, любить себя настоящего.
Подарите себе или близким путь к самопринятию через волшебство терапевтической сказки!
...ещё
Работа психолога с вытесненной травмойЮлия Акиленкова
Эта книга посвящена вытесненной травме. Она напоминает старый, забытый чемодан, который скрыт в подвалах нашей психики и наполнен болезненными воспоминаниями. Это та травма, которую мы не осознаем, но которая продолжает влиять на наши чувства, поведение и отношения. Вытеснение является одним из самых сильных и древних защитных механизмов. Он активируется, когда мы сталкиваемся с ситуацией, превышающей наши возможности для обработки. Когда боль, страх и ужас становятся невыносимыми, психика включает "аварийное отключение" и стирает воспоминания о травме.
Вытесненная травма – не приговор! Эта книга служит компасом к исцелению. Узнайте, как выявить скрытые раны из прошлого, безопасно работать с воспоминаниями и построить новую, счастливую жизнь.
Для кого? Для тех, кто испытывает необъяснимую тревогу, сталкивается с трудностями в отношениях и ищет путь к самопониманию. Для специалистов, оказывающих помощь.
...ещё
7 Шагов к Счастью: Нейробиология, Культура и Практика ОсознанностиЮлия Акиленкова
Эта книга – путеводитель к счастью, источник вдохновения и практических советов. Она раскрывает секреты управления эмоциями, развития осознанности и построения счастливых отношений. Найдите свой личный рецепт счастья, прислушиваясь к себе и используя проверенные методы! Погрузитесь в мир позитивных изменений и откройте для себя радость каждого дня!
...ещёКниги чтеца
проект тренадцатая ГОЛГОФАВалериу Русу
Темный культ Бесорабии, ледяная кровь и возрождение прошлого втягивают героев в опасный ритуал.
...ещё
Я больше не буду молчать. Как найти свой голос и перестать прятать себяЛуиса Хьюз
Книга «Я больше не буду молчать. Как найти свой голос и перестать прятать себя» — это откровенное и глубокое исследование внутренней свободы, права на голос и силы подлинности. Она о том, как перестать жить ради чужих ожиданий, выйти из роли «удобной» и вернуть себе право говорить вслух — о чувствах, желаниях, границах, о себе настоящей.
Страница за страницей читательница проходит путь от молчания, которое лишает энергии и делает невидимой, к уверенности, в которой голос становится не угрозой, а опорой. Эта книга поможет понять, что говорить — не значит быть агрессивной, что «нет» может быть актом любви к себе, а конфликты — источником роста, а не разрушения.
Это не только вдохновляющее руководство, но и приглашение к новой жизни, где каждое слово становится шагом к свободе, а молчание больше никогда не превращается в маску.
...ещё
АртефактАртём Смоляков
Он покинул серые улицы Москвы, чтобы направиться в самую опасную область — Чернобыль. Его цель заключалась в получении последних денег и возможности начать новую жизнь. Однако он не подозревал, что станет участником эксперимента, проводимого самой Зоной.
Денис отправился на поиски легендарного артефакта, но вместо этого попал в ловушку. Теперь он способен видеть то, что другие не замечают: страхи своих товарищей, аномальные ловушки и истинное лицо заказчика. Чтобы выжить в этом мире, ему придётся отказаться от своих человеческих качеств. Но чтобы спасти тех, кто ему важен, ему нужно попытаться вернуться к своей человеческой сущности.
...ещё
Эротические рассказыЮрий Буреве
Где проходит та грань, перейдя которую уже невозможно возвратиться? Что заставляет порядочных людей поддаваться искушению плоти и власти? Герои этой книги знают ответ, и их путь по лезвию ножа между страстью и пороком заставит вас усомниться в хрупкости собственных запретов.
Готовы ли вы заглянуть в свою тень?
Это мир, где сняты маски, а души обнажены. Мир, в котором вы откроете ту часть себя, которую всегда боялись выпустить на свободу.
Откройте книгу, если осмелитесь принять правила этой игры.
В каждом из нас живёт тень. Что, если дать ей свободу?
Юрий Буреве в своей эротической новелле проводит смелый эксперимент над человеческой природой.
Его «Эротические рассказы» — это смесь власти, порока и запретных фантазий, которые становятся единственной реальностью для его героев.
...ещё
86400 Мгновений реальностиВадим Гуглий
Это удивительная история, которая соединяет человеческие устремления к развитию и исследованию окружающего мира с гармонией вымышленной реальности. Такой подход заставляет задуматься о значении временной осознанности и многомерности существования. Главная задача автора - погрузить читателя в захватывающий мир противоположностей и одновременно вдохновить на размышления о вечном бытии.
...ещё
Моя сила – во мне. Как перестать искать поддержку снаружи и найти её внутриЛуиса Хьюз
Книга «Моя сила — во мне. Как перестать искать поддержку снаружи и найти её внутри» предлагает путь к внутренней свободе и зрелости. Она рассказывает о том, как освободиться от зависимости от чужих мнений, научиться слышать себя, принимать свои чувства и становиться своей собственной опорой. В ней объясняются причины, по которым мы часто ищем одобрение извне, и предлагаются глубокие ответы на вопросы о том, как исцелять старые раны, справляться с внутренним критиком, устанавливать границы и открывать ту силу, которая всегда была рядом — внутри тебя.
Эта книга не обещает лёгких решений, но она обучает важнейшему: твоя жизнь принадлежит тебе, и твоя сила не исчезает, даже если ты о ней забываешь. Она станет поддержкой для тех, кто устал от бесконечного поиска и готов вернуться к себе.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё