Я ничего не чувствую
Дорогой друг!
Когда-то ты перестал чувствовать. Возможно, это произошло постепенно, как будто кто-то медленно убирал яркость из твоей жизни. Я понимаю, как это сложно — жить с ощущением, что между тобой и миром появилась невидимая преграда. Ты смотришь на окружающих и видишь, как легко они говорят о своих эмоциях, как естественно реагируют на события. А ты, кажется, просто наблюдаешь со стороны. Может быть, ты пытался не замечать это состояние, убеждая себя, что всё в порядке. Или, наоборот, настойчиво искал способы вернуть утраченные ощущения. Многие люди переживали нечто подобное, и многие нашли путь назад к своим чувствам. Это действительно возможно.
Я верю, что в тебе горит тот самый огонёк, который просто ждёт своего часа, чтобы вспыхнуть ярче.
Помни: каждый шаг к себе — это маленькая победа. Каждое признание своих чувств — это маленькая революция. И даже если сейчас тебе кажется, что ничего не изменится, знай — изменения начинаются с одного небольшого шага.
Книги автора: Юлия Акиленкова
Создаем свою колоду МАК. Пять шагов к созданию своих метафорических ассоциативных карт.Юлия Акиленкова
Создание метафорических карт (МАК) – увлекательный процесс, сочетающий творчество и психологию. Эта книга – пошаговое руководство для психологов, коучей, арт-терапевтов и всех, кто стремится к самовыражению и созданию уникального инструмента для работы с сознанием и подсознанием. От идеи до реализации, от печати до продвижения – вы пройдете все этапы создания собственной колоды МАК. Научитесь разрабатывать эффективные техники работы, адаптировать существующие и создавать уникальные, усиливая терапевтический эффект. Книга раскроет секреты продвижения колоды и поиска своей аудитории. Создайте свой инструмент самопознания, обретите новых клиентов и помогите другим изменить жизнь к лучшему!
...ещё
Жизнь как акт аутоагрессии. Почему мы делаем себе больно.Юлия Акиленкова
Откройте путь к исцелению.
Вы ощущаете, что теряете контроль над своей жизнью? Знакомо ли вам желание причинить себе боль как способ справиться с эмоциональным напряжением? Возможно, вы сталкиваетесь с пищевыми расстройствами, самокритикой или другими формами аутоагрессии.
Эта книга станет вашим путеводителем в мир исцеления и принятия себя.
Что вы найдёте внутри
Практические инструменты для работы с эмоциями, методы диалектической поведенческой терапии, истории людей, которые смогли преодолеть аналогичные трудности.
Почему эта книга уникальна
Автор, практикующий психолог с многолетним опытом, делится не только профессиональными знаниями, но и искренним пониманием вашей боли.
Для кого эта книга
Для тех, кто страдает от аутоагрессивного поведения
Для близких людей, желающих оказать помощь
Для специалистов, работающих с подобными проблемами
Для всех, кто стремится лучше понять себя и свои эмоции
Эта книга станет вашим надёжным компасом на пути к здоровой и полноценной жизни, свободной от саморазрушительного поведения.
...ещё
«Терапевтические сказки о белочке Рыжуле: Путь к принятию себя»Юлия Акиленкова
Истории, которые исцеляют душу и учат любить себя
Вы или ваш ребенок страдаете от неприятия своей внешности? Сравниваете себя с другими? Стесняетесь своих особенностей? Эта книга написана специально для вас!
Мудрые сказки о белочке Рыжуле, созданные практикующим психологом, деликатно работают с самыми болезненными темами:
• Принятие своего тела и внешности
• Освобождение от токсичных сравнений
• Превращение недостатков в уникальность
• Обретение уверенности в себе
Универсальный формат: дети 6+ лет воспринимают увлекательные истории, подростки находят ответы на мучающие вопросы, взрослые исцеляют детские травмы.
К сборнику сказок прилагаются:
• Вопросы для самоанализа
• Творческие задания
• Техники арт-терапии
• Упражнения для проработки
Результат: через метафору сказки происходит мягкая трансформация - читатель начинает видеть свою уникальность, ценить особенности, любить себя настоящего.
Подарите себе или близким путь к самопринятию через волшебство терапевтической сказки!
...ещё
Работа психолога с вытесненной травмойЮлия Акиленкова
Эта книга посвящена вытесненной травме. Она напоминает старый, забытый чемодан, который скрыт в подвалах нашей психики и наполнен болезненными воспоминаниями. Это та травма, которую мы не осознаем, но которая продолжает влиять на наши чувства, поведение и отношения. Вытеснение является одним из самых сильных и древних защитных механизмов. Он активируется, когда мы сталкиваемся с ситуацией, превышающей наши возможности для обработки. Когда боль, страх и ужас становятся невыносимыми, психика включает "аварийное отключение" и стирает воспоминания о травме.
Вытесненная травма – не приговор! Эта книга служит компасом к исцелению. Узнайте, как выявить скрытые раны из прошлого, безопасно работать с воспоминаниями и построить новую, счастливую жизнь.
Для кого? Для тех, кто испытывает необъяснимую тревогу, сталкивается с трудностями в отношениях и ищет путь к самопониманию. Для специалистов, оказывающих помощь.
...ещё
7 Шагов к Счастью: Нейробиология, Культура и Практика ОсознанностиЮлия Акиленкова
Эта книга – путеводитель к счастью, источник вдохновения и практических советов. Она раскрывает секреты управления эмоциями, развития осознанности и построения счастливых отношений. Найдите свой личный рецепт счастья, прислушиваясь к себе и используя проверенные методы! Погрузитесь в мир позитивных изменений и откройте для себя радость каждого дня!
...ещёКниги чтеца
Хочу СТАТЬ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕМ, когда вырастуОльга Кулешова
Для тех, кто повзрослел, но так и не осуществил свою мечту о бизнесе.
Для тех, кто не уверен, с чего начать.
Для тех, кто испытывает страх, но очень-очень стремится.
Пошаговое руководство по открытию собственного проекта или монетизации любого увлечения, основанное на личном опыте создания успешной сети оффлайн-заведений.
...ещё
Возрождение Лунного ПлемениСу Вань
Это история Линь Фэна, человека, который превратился в Бога Дьявола, став последней надеждой павшего Лунного Племени. В мире, где кланы правят, а сила определяет судьбу, Лунное Племя когда-то процветало, почитая Богиню Луны и черпая силу из ее мягкого света. Однако внутренние распри и предательство ослабили их, превратив в легкую добычу для Клана Солнечного Пламени, вечных соперников, поклоняющихся палящему Солнцу и стремящихся к власти.
Кровь и пепел остались на месте некогда процветающего племени, а немногие выжившие рассеялись по миру, преследуемые и сломленные. Надежды казалось больше нет. Но надежда, подобно лунному свету, способна пробиться даже сквозь самую густую тьму. В момент отчаяния, у алтаря разрушенного храма, Линь Фэн, умирающий воин, получает силу Богини Луны. Но эта сила имеет свою цену – он становится Богом Дьяволом, олицетворением ярости и мести, носителем тьмы, способной как уничтожать, так и защищать. Эта книга расскажет вам о его пути...
...ещё
(НЕ)покорная медсестричка для бандитаXenia Sinitsyna
- Я любила тебя! ЛЮБИЛА! - Этот крик разбивается о стены его эго.
- Ты нужна мне рядом. - Тихий ответ для неё ничего не значит.
Н-да, звучит совсем неравно. Это история одного из братьев Магоевых. Более резкий и дерзкий Арман Магоев взял на себя теневой бизнес, став одним из самых влиятельных криминальных авторитетов города, но встреча с Каталиной изменила его судьбу.
Что касается девушки... её любовь разобьётся о скалы его семьи и фамилии.
Горячо и откровенно...
Чувственно и ярко...
Больно и эмоционально...
Вот такие отношения ожидают эту невероятно странную парочку.
Будет ли ХЭ - читайте до самого конца!
...ещё
Психотерапия деперсонализацииДарья Стрекалина
Деперсонализация — это психологическое состояние, которое проявляется в ощущении отчуждения от своего тела и личности. Люди, испытывающие деперсонализацию, часто имеют чувство, будто наблюдают за собой со стороны, как зрители своих действий, мыслей и эмоций. Это расстройство восприятия себя и окружающего мира может проявляться как в виде единичных эпизодов, так и принимать хроническую форму, что существенно сказывается на качестве жизни человека.
...ещё
Тревога не приговор: Как освободиться от страха и жить спокойно.Лилия Роуз
Иногда тревога становится настолько привычным спутником, что мы перестаём осознавать, как живём не дыханием, а ожиданием — словно всё время находимся на грани. Мы мечтаем о покое, но ищем его там, где его нет — во внешнем мире, в одобрении, в контроле. Эта книга — не о борьбе с тревогой, а о возвращении к себе. О том, как прекратить сражаться с жизнью и научиться воспринимать её мягкий ритм.
Она не учит быть идеальным. Она помогает быть живым. Здесь нет громких обещаний и пустых рецептов — только искренний разговор о страхе, принятии и внутренней тишине, которая начинается тогда, когда мы останавливаемся.
Это книга для тех, кто устал держаться, но не хочет сдаваться. Для тех, кто ищет не лёгкости, а подлинности. Для тех, кто понимает, что за тревогой скрывается не слабость, а сила.
Позволь себе выдохнуть. Почувствуй, как становится тише.
Покой уже близко — просто открой эту книгу и позволь ей стать твоим тихим собеседником.
...ещё
ПризракМаксим Ядров
Водитель Волкова, уверенный, что спасает своего босса от неудачного покушения, сбивает его с ног и на месте происшествия обнаруживает странную надпись, оставленную нападавшим. Удивленный случившимся, он решает провести собственное расследование. Он передает улики своему другу в полицию Москвы, где узнает, что "владелец" отпечатков пальцев едва не погиб сутки назад в Сочи и сейчас находится в больнице на Южном курорте, и не мог оказаться за полторы тысячи километров в Москве, в месте покушения. Тем временем на южном курорте подросток случайно оказывается запертым в подвале заброшенного здания. Именно его плановое "разрушение" сейчас осуществляет бригада Волкова. Один взрыв – и большое здание рухнет, как карточный домик. За расследование берется сам Волков, но о том, что в объекте находится мальчик, он узнает лишь после детонации взрыва.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё