Я ничего не чувствую
Дорогой друг!
Когда-то ты перестал чувствовать. Возможно, это произошло постепенно, как будто кто-то медленно убирал яркость из твоей жизни. Я понимаю, как это сложно — жить с ощущением, что между тобой и миром появилась невидимая преграда. Ты смотришь на окружающих и видишь, как легко они говорят о своих эмоциях, как естественно реагируют на события. А ты, кажется, просто наблюдаешь со стороны. Может быть, ты пытался не замечать это состояние, убеждая себя, что всё в порядке. Или, наоборот, настойчиво искал способы вернуть утраченные ощущения. Многие люди переживали нечто подобное, и многие нашли путь назад к своим чувствам. Это действительно возможно.
Я верю, что в тебе горит тот самый огонёк, который просто ждёт своего часа, чтобы вспыхнуть ярче.
Помни: каждый шаг к себе — это маленькая победа. Каждое признание своих чувств — это маленькая революция. И даже если сейчас тебе кажется, что ничего не изменится, знай — изменения начинаются с одного небольшого шага.
Книги автора: Юлия Акиленкова
Создаем свою колоду МАК. Пять шагов к созданию своих метафорических ассоциативных карт.Юлия Акиленкова
Создание метафорических карт (МАК) – увлекательный процесс, сочетающий творчество и психологию. Эта книга – пошаговое руководство для психологов, коучей, арт-терапевтов и всех, кто стремится к самовыражению и созданию уникального инструмента для работы с сознанием и подсознанием. От идеи до реализации, от печати до продвижения – вы пройдете все этапы создания собственной колоды МАК. Научитесь разрабатывать эффективные техники работы, адаптировать существующие и создавать уникальные, усиливая терапевтический эффект. Книга раскроет секреты продвижения колоды и поиска своей аудитории. Создайте свой инструмент самопознания, обретите новых клиентов и помогите другим изменить жизнь к лучшему!
...ещё
Жизнь как акт аутоагрессии. Почему мы делаем себе больно.Юлия Акиленкова
Откройте путь к исцелению.
Вы ощущаете, что теряете контроль над своей жизнью? Знакомо ли вам желание причинить себе боль как способ справиться с эмоциональным напряжением? Возможно, вы сталкиваетесь с пищевыми расстройствами, самокритикой или другими формами аутоагрессии.
Эта книга станет вашим путеводителем в мир исцеления и принятия себя.
Что вы найдёте внутри
Практические инструменты для работы с эмоциями, методы диалектической поведенческой терапии, истории людей, которые смогли преодолеть аналогичные трудности.
Почему эта книга уникальна
Автор, практикующий психолог с многолетним опытом, делится не только профессиональными знаниями, но и искренним пониманием вашей боли.
Для кого эта книга
Для тех, кто страдает от аутоагрессивного поведения
Для близких людей, желающих оказать помощь
Для специалистов, работающих с подобными проблемами
Для всех, кто стремится лучше понять себя и свои эмоции
Эта книга станет вашим надёжным компасом на пути к здоровой и полноценной жизни, свободной от саморазрушительного поведения.
...ещё
«Терапевтические сказки о белочке Рыжуле: Путь к принятию себя»Юлия Акиленкова
Истории, которые исцеляют душу и учат любить себя
Вы или ваш ребенок страдаете от неприятия своей внешности? Сравниваете себя с другими? Стесняетесь своих особенностей? Эта книга написана специально для вас!
Мудрые сказки о белочке Рыжуле, созданные практикующим психологом, деликатно работают с самыми болезненными темами:
• Принятие своего тела и внешности
• Освобождение от токсичных сравнений
• Превращение недостатков в уникальность
• Обретение уверенности в себе
Универсальный формат: дети 6+ лет воспринимают увлекательные истории, подростки находят ответы на мучающие вопросы, взрослые исцеляют детские травмы.
К сборнику сказок прилагаются:
• Вопросы для самоанализа
• Творческие задания
• Техники арт-терапии
• Упражнения для проработки
Результат: через метафору сказки происходит мягкая трансформация - читатель начинает видеть свою уникальность, ценить особенности, любить себя настоящего.
Подарите себе или близким путь к самопринятию через волшебство терапевтической сказки!
...ещё
Работа психолога с вытесненной травмойЮлия Акиленкова
Эта книга посвящена вытесненной травме. Она напоминает старый, забытый чемодан, который скрыт в подвалах нашей психики и наполнен болезненными воспоминаниями. Это та травма, которую мы не осознаем, но которая продолжает влиять на наши чувства, поведение и отношения. Вытеснение является одним из самых сильных и древних защитных механизмов. Он активируется, когда мы сталкиваемся с ситуацией, превышающей наши возможности для обработки. Когда боль, страх и ужас становятся невыносимыми, психика включает "аварийное отключение" и стирает воспоминания о травме.
Вытесненная травма – не приговор! Эта книга служит компасом к исцелению. Узнайте, как выявить скрытые раны из прошлого, безопасно работать с воспоминаниями и построить новую, счастливую жизнь.
Для кого? Для тех, кто испытывает необъяснимую тревогу, сталкивается с трудностями в отношениях и ищет путь к самопониманию. Для специалистов, оказывающих помощь.
...ещё
7 Шагов к Счастью: Нейробиология, Культура и Практика ОсознанностиЮлия Акиленкова
Эта книга – путеводитель к счастью, источник вдохновения и практических советов. Она раскрывает секреты управления эмоциями, развития осознанности и построения счастливых отношений. Найдите свой личный рецепт счастья, прислушиваясь к себе и используя проверенные методы! Погрузитесь в мир позитивных изменений и откройте для себя радость каждого дня!
...ещёКниги чтеца
Энергия продуктивности. Как делать больше, уставая меньшеАндрей Миллиардов
Энергия продуктивности. Как делать больше, уставая меньше — это практическое руководство, которое помогает людям освоить управление своими энергетическими ресурсами для достижения наивысшей эффективности. Автор делится проверенными методами и стратегиями, позволяющими не только увеличить продуктивность, но и избежать переутомления и выгорания. В книге рассматриваются основные аспекты энергоменеджмента: как выявить свои энергетические пики, как организовать отдых и восстановление, а также как строить рабочие процессы так, чтобы работать с умом, а не на износ. Подходит для тех, кто стремится к большему, сохраняя при этом здоровье и внутреннюю гармонию.
...ещё
Учись быстрее: Методы запоминания для современной жизниАртем Демиденко
В мире, где информация обновляется с поразительной скоростью, способность быстро и эффективно запоминать становится важнейшим навыком для успешного человека. В книге "Учись быстрее: Методы запоминания для современной жизни" вы найдете современные техники и стратегии, которые помогут изменить ваш подход к обучению.
Исследуйте основы нейробиологии, чтобы понять, как функционирует память и как ее можно контролировать. Узнайте о мнемонических методах, ассоциациях и картировании разума, которые ускорят процесс запоминания и обеспечат глубокое усвоение материала. Откройте для себя, как интервалирование и активное обучение могут улучшить вашу продуктивность.
Изучите инновационные технологии, такие как виртуальная реальность и игровые элементы, чтобы сделать процесс обучения более увлекательным и эффективным. Уделите время разработке индивидуального плана запоминания и научитесь преодолевать психологические преграды, поддерживать мотивацию и сохранять внимание.
...ещё
Нейротехнологии: Влияние науки на повседневностьАртем Демиденко
'Нейротехнологии: Влияние науки на повседневность' предлагает увлекательное путешествие в самую суть современных достижений в области нейробиологии. Эта книга открывает загадки нейротехнологий, предоставляя уникальный взгляд на их историческое развитие и текущее состояние. Читатель сможет лучше понять, как эти новшества раздвигают границы традиционной медицины, изменяя диагностику нейродегенеративных заболеваний и психиатрических практик.
Впереди нас ждет новая эра образования, в которой нейротехнологии адаптируют обучающие процессы и раскрывают скрытые когнитивные способности. В бизнесе они станут ключевым фактором для повышения производительности и стимулирования креативности. Не обойдет стороной и личная жизнь: технологии, улучшающие качество сна и социальные взаимодействия, станут незаменимыми помощниками.
Эта книга — призыв к осознанности и справедливости в использовании мощи нейротехнологий для общего блага человечества. Загляните в будущее, где ваш разум — главный инструмент изменений.
...ещё
Где наш Эмиль?Ольга Талантова
Книга представляет собой диалоги, в которых главным героем является мертвец.
Действие разворачивается в Смёгене, Швеция. Накануне похорон тело пропадает из похоронного бюро Блумквиста.
Недавно ставший мертвецом Эмиль жил в Стокгольме, но родился и вырос в Смёгене. В юности он покинул родной город, и его первая встреча с малой родиной после долгого времени закончилась внезапной смертью при странных обстоятельствах.
Владелец похоронного бюро Ульф и его помощница Ульрике находят в гробу не тело, а золотой зуб. Поскольку Эмиль был слишком молод, чтобы обладать таким богатством, они предполагают, что это осталась лишь часть от похитителя.
Кто убил Эмиля? Как он оказался неподалеку от городка в обычный будний день? И главное - кто и с какой целью украл тело?
Повествование в основном состоит из диалогов между Ульфом, Ульрике и другими персонажами, в то время как Эмиль молчит и, вероятно, со многим соглашается.
...ещё
Работай меньше, живи больше: Инструкция по новой жизниАртем Демиденко
Кажется, работа занимает все ваше время? Книга «Работай меньше, живи больше: Инструкция по новой жизни» станет вашим путеводителем к свободе и гармонии. Она объясняет, почему современное общество навязывает идею постоянной занятости, и помогает избавиться от ненужного стресса, освободив пространство для по-настоящему важных вещей.
Научитесь управлять своим временем, делегировать задачи и минимизировать лишние усилия, чтобы сосредоточиться на главном и быть счастливыми. Рекомендации по переосмыслению успеха, организации гармоничного расписания и преодолению страха перемен помогут вам достичь баланса, где работа служит инструментом, а не целью.
Измените свою жизнь — начните меньше работать и, наконец, больше жить.
Обложка: Midjourney — Лицензия
...ещё
Личное влияние. Как оставлять след в сердцах людейАндрей Миллиардов
«Личное влияние. Как оставлять след в сердцах людей» — это произведение о том, как развивать и применять свою способность влиять на других, создавая глубокие, искренние и длительные отношения. В книге обсуждаются основные принципы личного воздействия: уверенность в себе, эмпатия, прощение, умение слушать и строить доверительные связи. Автор предлагает практические рекомендации, которые помогут вам стать не только более влиятельным человеком, но и глубже понять себя, научиться воздействовать на мир без манипуляций и жестких методов, а через искренность и заботу о других. Эта книга служит практическим руководством для тех, кто стремится оставлять след в сердцах людей и строить свою жизнь на основе уважения, доверия и взаимопонимания.
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё