Работа психолога с вытесненной травмой
Эта книга посвящена вытесненной травме. Она напоминает старый, забытый чемодан, который скрыт в подвалах нашей психики и наполнен болезненными воспоминаниями. Это та травма, которую мы не осознаем, но которая продолжает влиять на наши чувства, поведение и отношения. Вытеснение является одним из самых сильных и древних защитных механизмов. Он активируется, когда мы сталкиваемся с ситуацией, превышающей наши возможности для обработки. Когда боль, страх и ужас становятся невыносимыми, психика включает "аварийное отключение" и стирает воспоминания о травме.
Вытесненная травма – не приговор! Эта книга служит компасом к исцелению. Узнайте, как выявить скрытые раны из прошлого, безопасно работать с воспоминаниями и построить новую, счастливую жизнь.
Для кого? Для тех, кто испытывает необъяснимую тревогу, сталкивается с трудностями в отношениях и ищет путь к самопониманию. Для специалистов, оказывающих помощь.
Книги автора: Юлия Акиленкова
Я ничего не чувствуюЮлия Акиленкова
Дорогой друг!
Когда-то ты перестал чувствовать. Возможно, это произошло постепенно, как будто кто-то медленно убирал яркость из твоей жизни. Я понимаю, как это сложно — жить с ощущением, что между тобой и миром появилась невидимая преграда. Ты смотришь на окружающих и видишь, как легко они говорят о своих эмоциях, как естественно реагируют на события. А ты, кажется, просто наблюдаешь со стороны. Может быть, ты пытался не замечать это состояние, убеждая себя, что всё в порядке. Или, наоборот, настойчиво искал способы вернуть утраченные ощущения. Многие люди переживали нечто подобное, и многие нашли путь назад к своим чувствам. Это действительно возможно.
Я верю, что в тебе горит тот самый огонёк, который просто ждёт своего часа, чтобы вспыхнуть ярче.
Помни: каждый шаг к себе — это маленькая победа. Каждое признание своих чувств — это маленькая революция. И даже если сейчас тебе кажется, что ничего не изменится, знай — изменения начинаются с одного небольшого шага.
...ещё
Создаем свою колоду МАК. Пять шагов к созданию своих метафорических ассоциативных карт.Юлия Акиленкова
Создание метафорических карт (МАК) – увлекательный процесс, сочетающий творчество и психологию. Эта книга – пошаговое руководство для психологов, коучей, арт-терапевтов и всех, кто стремится к самовыражению и созданию уникального инструмента для работы с сознанием и подсознанием. От идеи до реализации, от печати до продвижения – вы пройдете все этапы создания собственной колоды МАК. Научитесь разрабатывать эффективные техники работы, адаптировать существующие и создавать уникальные, усиливая терапевтический эффект. Книга раскроет секреты продвижения колоды и поиска своей аудитории. Создайте свой инструмент самопознания, обретите новых клиентов и помогите другим изменить жизнь к лучшему!
...ещё
Жизнь как акт аутоагрессии. Почему мы делаем себе больно.Юлия Акиленкова
Откройте путь к исцелению.
Вы ощущаете, что теряете контроль над своей жизнью? Знакомо ли вам желание причинить себе боль как способ справиться с эмоциональным напряжением? Возможно, вы сталкиваетесь с пищевыми расстройствами, самокритикой или другими формами аутоагрессии.
Эта книга станет вашим путеводителем в мир исцеления и принятия себя.
Что вы найдёте внутри
Практические инструменты для работы с эмоциями, методы диалектической поведенческой терапии, истории людей, которые смогли преодолеть аналогичные трудности.
Почему эта книга уникальна
Автор, практикующий психолог с многолетним опытом, делится не только профессиональными знаниями, но и искренним пониманием вашей боли.
Для кого эта книга
Для тех, кто страдает от аутоагрессивного поведения
Для близких людей, желающих оказать помощь
Для специалистов, работающих с подобными проблемами
Для всех, кто стремится лучше понять себя и свои эмоции
Эта книга станет вашим надёжным компасом на пути к здоровой и полноценной жизни, свободной от саморазрушительного поведения.
...ещё
«Терапевтические сказки о белочке Рыжуле: Путь к принятию себя»Юлия Акиленкова
Истории, которые исцеляют душу и учат любить себя
Вы или ваш ребенок страдаете от неприятия своей внешности? Сравниваете себя с другими? Стесняетесь своих особенностей? Эта книга написана специально для вас!
Мудрые сказки о белочке Рыжуле, созданные практикующим психологом, деликатно работают с самыми болезненными темами:
• Принятие своего тела и внешности
• Освобождение от токсичных сравнений
• Превращение недостатков в уникальность
• Обретение уверенности в себе
Универсальный формат: дети 6+ лет воспринимают увлекательные истории, подростки находят ответы на мучающие вопросы, взрослые исцеляют детские травмы.
К сборнику сказок прилагаются:
• Вопросы для самоанализа
• Творческие задания
• Техники арт-терапии
• Упражнения для проработки
Результат: через метафору сказки происходит мягкая трансформация - читатель начинает видеть свою уникальность, ценить особенности, любить себя настоящего.
Подарите себе или близким путь к самопринятию через волшебство терапевтической сказки!
...ещё
7 Шагов к Счастью: Нейробиология, Культура и Практика ОсознанностиЮлия Акиленкова
Эта книга – путеводитель к счастью, источник вдохновения и практических советов. Она раскрывает секреты управления эмоциями, развития осознанности и построения счастливых отношений. Найдите свой личный рецепт счастья, прислушиваясь к себе и используя проверенные методы! Погрузитесь в мир позитивных изменений и откройте для себя радость каждого дня!
...ещёКниги чтеца
В здоровом теле – здоровый смех!Виктория Галар
Веселые и сложные ситуации – большие и маленькие, которые возникают в жизни современной женщины ежедневно: дома, в саду, на работе, во время общения с детьми и домашними животными. Эта книга наполнена теплом и уютом – автор согреет ваши сердца своей любовью к окружающему миру. Забавные истории из сборника станут настольным путеводителем по самопомощи для поддержания хорошего настроения в любых жизненных ситуациях.
...ещё
МаракудаВладимир Шеменев
История о Маракуде — мальчике, который способен понимать язык животных и дружит с ягуаром и анакондой. Маленького индейца все считают неуклюжим, но он оказывается настоящим героем. Книга рассказывает о священном озере, индейцах, бандитах и великой реке Амазонке; о искателях сокровищ, подводном короле, пробуждающемся вулкане и полчищах мертвецов; о том, как Маракуда и девочка по имени Пват спасли свой мир.
...ещё
Дубай в багровых тонахМарк Стеллар
Девушка Катя из России, приехавшая в ОАЭ для отдыха и встречи с подругами и своим женихом, утром, после бурной вечеринки, выходит на балкон. Она видела многое, но в этот раз её разум отключился, увидев это. В луже крови стоял стул, на котором сидел арабский парень, в груди которого торчал кухонный топорик для разделки мяса. Занавес!
...ещё
Тайная мама для сына миллиардераАда Линн
Миллиардер приобрел меня в магазине игрушек для своего семилетнего сына.
Меня заставили подписать контракт, а затем привезли в огромной коробке с бантом, как будто я была куклой.
Я должна отработать няней всего один год, чтобы избавиться от капризного мальчика и его высокомерного отца.
Однако в доме миллиардера я неожиданно сталкиваюсь со своим прошлым и начинаю задаваться вопросами:
Была ли встреча в магазине игрушек случайной? Чего на самом деле хочет мальчик? И почему я всё чаще ощущаю на себе горячие взгляды его отца?
...ещё
Тень в сердцеАлександр Пятаков
Психолог Юлия встречает загадочного Решалу — мастера теневых решений, чьи действия определяются его триадой силы. Его пустота резонирует с её болью. Между ними вспыхивает рискованная, но спасительная любовь, которая ставит под сомнение их миры. Здесь выживает только сильнейший. Её жизнь уже не станет такой, как прежде.
...ещё
Кровавые аккордыКсения Соул
Я вдохновилась этим рассказом из своего сна. Он снился мне давно, ещё в детстве. В школьные годы я хотела его написать, но не могла завершить. В то время у меня плохо получалось сочинять, было много идей, но реализовать их я не могла.
Все мои рассказы хранились на телефоне, но в старом устройстве всё стёрлось.
В итоге, я снова вернулась к этой идее и написала рассказ. Я очень рада, что смогла его закончить и поделиться своей идеей.
Всё, что написано в рассказе, — это не полностью мой сон, а лишь дополненная моей фантазией версия.
"Мать с дочкой жили обычной жизнью в тихой деревне, пока обычный поход в лес не превратился в кровавые аккорды."
Приятного чтения, дорогие читатели!
...ещёПохожие книги
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё