Создаем свою колоду МАК. Пять шагов к созданию своих метафорических ассоциативных карт.

Постер
Создание метафорических карт (МАК) – увлекательный процесс, сочетающий творчество и психологию. Эта книга – пошаговое руководство для психологов, коучей, арт-терапевтов и всех, кто стремится к самовыражению и созданию уникального инструмента для работы с сознанием и подсознанием. От идеи до реализации, от печати до продвижения – вы пройдете все этапы создания собственной колоды МАК. Научитесь разрабатывать эффективные техники работы, адаптировать существующие и создавать уникальные, усиливая терапевтический эффект. Книга раскроет секреты продвижения колоды и поиска своей аудитории. Создайте свой инструмент самопознания, обретите новых клиентов и помогите другим изменить жизнь к лучшему!

Книги автора: Юлия Акиленкова

Обложка
Я ничего не чувствуюЮлия Акиленкова
Дорогой друг! Когда-то ты перестал чувствовать. Возможно, это произошло постепенно, как будто кто-то медленно убирал яркость из твоей жизни. Я понимаю, как это сложно — жить с ощущением, что между тобой и миром появилась невидимая преграда. Ты смотришь на окружающих и видишь, как легко они говорят о своих эмоциях, как естественно реагируют на события. А ты, кажется, просто наблюдаешь со стороны. Может быть, ты пытался не замечать это состояние, убеждая себя, что всё в порядке. Или, наоборот, настойчиво искал способы вернуть утраченные ощущения. Многие люди переживали нечто подобное, и многие нашли путь назад к своим чувствам. Это действительно возможно. Я верю, что в тебе горит тот самый огонёк, который просто ждёт своего часа, чтобы вспыхнуть ярче. Помни: каждый шаг к себе — это маленькая победа. Каждое признание своих чувств — это маленькая революция. И даже если сейчас тебе кажется, что ничего не изменится, знай — изменения начинаются с одного небольшого шага.
...ещё
Обложка
Жизнь как акт аутоагрессии. Почему мы делаем себе больно.Юлия Акиленкова
Откройте путь к исцелению. Вы ощущаете, что теряете контроль над своей жизнью? Знакомо ли вам желание причинить себе боль как способ справиться с эмоциональным напряжением? Возможно, вы сталкиваетесь с пищевыми расстройствами, самокритикой или другими формами аутоагрессии. Эта книга станет вашим путеводителем в мир исцеления и принятия себя. Что вы найдёте внутри Практические инструменты для работы с эмоциями, методы диалектической поведенческой терапии, истории людей, которые смогли преодолеть аналогичные трудности. Почему эта книга уникальна Автор, практикующий психолог с многолетним опытом, делится не только профессиональными знаниями, но и искренним пониманием вашей боли. Для кого эта книга Для тех, кто страдает от аутоагрессивного поведения Для близких людей, желающих оказать помощь Для специалистов, работающих с подобными проблемами Для всех, кто стремится лучше понять себя и свои эмоции Эта книга станет вашим надёжным компасом на пути к здоровой и полноценной жизни, свободной от саморазрушительного поведения.
...ещё
Обложка
«Терапевтические сказки о белочке Рыжуле: Путь к принятию себя»Юлия Акиленкова
Истории, которые исцеляют душу и учат любить себя Вы или ваш ребенок страдаете от неприятия своей внешности? Сравниваете себя с другими? Стесняетесь своих особенностей? Эта книга написана специально для вас! Мудрые сказки о белочке Рыжуле, созданные практикующим психологом, деликатно работают с самыми болезненными темами: • Принятие своего тела и внешности • Освобождение от токсичных сравнений • Превращение недостатков в уникальность • Обретение уверенности в себе Универсальный формат: дети 6+ лет воспринимают увлекательные истории, подростки находят ответы на мучающие вопросы, взрослые исцеляют детские травмы. К сборнику сказок прилагаются: • Вопросы для самоанализа • Творческие задания • Техники арт-терапии • Упражнения для проработки Результат: через метафору сказки происходит мягкая трансформация - читатель начинает видеть свою уникальность, ценить особенности, любить себя настоящего. Подарите себе или близким путь к самопринятию через волшебство терапевтической сказки!
...ещё
Обложка
Работа психолога с вытесненной травмойЮлия Акиленкова
Эта книга посвящена вытесненной травме. Она напоминает старый, забытый чемодан, который скрыт в подвалах нашей психики и наполнен болезненными воспоминаниями. Это та травма, которую мы не осознаем, но которая продолжает влиять на наши чувства, поведение и отношения. Вытеснение является одним из самых сильных и древних защитных механизмов. Он активируется, когда мы сталкиваемся с ситуацией, превышающей наши возможности для обработки. Когда боль, страх и ужас становятся невыносимыми, психика включает "аварийное отключение" и стирает воспоминания о травме. Вытесненная травма – не приговор! Эта книга служит компасом к исцелению. Узнайте, как выявить скрытые раны из прошлого, безопасно работать с воспоминаниями и построить новую, счастливую жизнь. Для кого? Для тех, кто испытывает необъяснимую тревогу, сталкивается с трудностями в отношениях и ищет путь к самопониманию. Для специалистов, оказывающих помощь.
...ещё
Обложка
7 Шагов к Счастью: Нейробиология, Культура и Практика ОсознанностиЮлия Акиленкова
Эта книга – путеводитель к счастью, источник вдохновения и практических советов. Она раскрывает секреты управления эмоциями, развития осознанности и построения счастливых отношений. Найдите свой личный рецепт счастья, прислушиваясь к себе и используя проверенные методы! Погрузитесь в мир позитивных изменений и откройте для себя радость каждого дня!
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Восемь лепестков розыАртур Байрунас
В этой небольшой книге вы познакомитесь с четырьмя пьесами, полными трогательной и страстной любви, приключений, поисков смысла и своего пути. Герои — напряженно стремящиеся к истине, а злодеи — замышляющие преступления; разочарованные, отчаявшиеся и испуганные, как и смельчаки, — все они нашли здесь своё место. Каждый из них поделился своей историей.
...ещё
Обложка
НаеОстров. Сборник памяркотов. Часть 417Сергей Тиханов
ПАМЯРКОТЫ — это короткие смешные, ироничные и сатирические рассказы в стихах. Учитывая белорусскую ПАМЯРКОВНОСТЬ (покладистость), я называю их ПАМЯРКОТЫ. Вероятно, вы знакомы с известным классическим анекдотом о белорусской ПАМЯРКОВНОСТИ (ПОКЛАДИСТОСТИ): «Во время оккупации немецкий комендант собрал всех людей на городской площади и сообщил, что завтра вас будут вешать. При этом он настоятельно попросил, чтобы все пришли к 10:00 без опозданий. И вдруг из толпы раздался голос: «А веревки с собой приносить?» А вот как этот анекдотичный случай можно представить в формате ПАМЯРКОТА: ЕДИНОГЛАСНО! Нас завтра будут Вешать? – Классно!!! Да, мы двумя руками «ЗА», Причем – единогласно! Позвольте только Лишь спросить, С собой веревки Приносить?
...ещё
Обложка
Жизнь невозможно повернуть назад, или Исповедь пилота гражданской авиацииВалерий Кулавский
Это книга о моей жизни, жизни пилота гражданской авиации — от детства до сегодняшнего дня. Это не просто рассказ или повествование, а скорее исповедь. Я должен открыть душу, прежде всего перед Господом, но не только. Я хочу признаться всем вам и попросить прощения у тех, с кем когда-либо пересекались в этой жизни, и кого я мог обидеть, даже непреднамеренно. Я постараюсь быть максимально откровенным, поэтому некоторые имена будут изменены, чтобы не задеть чувства живущих и потомков тех, кто уже ушел из жизни. Я расскажу о событиях так, как они воспринимались мной. В 2018 году я посетил отца ИЛИЮ и делился с ним рассказами о своей жизни. Это заинтересовало Батюшку, и он поручил мне написать книгу. Прошло более семи лет, и пришло время выполнить данное обещание. Надеюсь, вам будет интересно!
...ещё
Обложка
Последняя Осень: в осадеСергей Савельев
Дерзкие рейды и хитрые маневры остались позади - несмотря на все ухищрения, враг вскоре окажется у стен города. Сумеют ли Хелдор и его друзья справиться с этой угрозой? На какие жертвы им придется пойти ради достижения победы?
...ещё
Обложка
Маэстро ТьмыВитта Ред
Его музыку заглушили вопли. Его душу похоронили в темной воде. Теперь он руководит Хором мертвых, а по кровавым струнам его гитары скользит палец Судьбы. Удастся ли ему спасти Иру... или она станет жертвой Септима?
...ещё
Обложка
Плененные успехомЭлинор Рэйвен
На корпоративе в Сочи, полном блеска, шампанского и «масок успеха», одна из сотрудниц обнаружена мёртвой. Героиня начинает своё собственное расследование и вскоре попадает в мир, где каждый что-то скрывает, деньги имеют решающее значение, а гламурная оболочка скрывает гниль. Аня будет балансировать между доверием и страхом, между любовью и подозрением, между искуплением и правдой. Потому что убийство — не единственное. И маски носит каждый.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса. Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё