Создаем свою колоду МАК. Пять шагов к созданию своих метафорических ассоциативных карт.
Создание метафорических карт (МАК) – увлекательный процесс, сочетающий творчество и психологию. Эта книга – пошаговое руководство для психологов, коучей, арт-терапевтов и всех, кто стремится к самовыражению и созданию уникального инструмента для работы с сознанием и подсознанием. От идеи до реализации, от печати до продвижения – вы пройдете все этапы создания собственной колоды МАК. Научитесь разрабатывать эффективные техники работы, адаптировать существующие и создавать уникальные, усиливая терапевтический эффект. Книга раскроет секреты продвижения колоды и поиска своей аудитории. Создайте свой инструмент самопознания, обретите новых клиентов и помогите другим изменить жизнь к лучшему!
Книги автора: Юлия Акиленкова
Я ничего не чувствуюЮлия Акиленкова
Дорогой друг!
Когда-то ты перестал чувствовать. Возможно, это произошло постепенно, как будто кто-то медленно убирал яркость из твоей жизни. Я понимаю, как это сложно — жить с ощущением, что между тобой и миром появилась невидимая преграда. Ты смотришь на окружающих и видишь, как легко они говорят о своих эмоциях, как естественно реагируют на события. А ты, кажется, просто наблюдаешь со стороны. Может быть, ты пытался не замечать это состояние, убеждая себя, что всё в порядке. Или, наоборот, настойчиво искал способы вернуть утраченные ощущения. Многие люди переживали нечто подобное, и многие нашли путь назад к своим чувствам. Это действительно возможно.
Я верю, что в тебе горит тот самый огонёк, который просто ждёт своего часа, чтобы вспыхнуть ярче.
Помни: каждый шаг к себе — это маленькая победа. Каждое признание своих чувств — это маленькая революция. И даже если сейчас тебе кажется, что ничего не изменится, знай — изменения начинаются с одного небольшого шага.
...ещё
Жизнь как акт аутоагрессии. Почему мы делаем себе больно.Юлия Акиленкова
Откройте путь к исцелению.
Вы ощущаете, что теряете контроль над своей жизнью? Знакомо ли вам желание причинить себе боль как способ справиться с эмоциональным напряжением? Возможно, вы сталкиваетесь с пищевыми расстройствами, самокритикой или другими формами аутоагрессии.
Эта книга станет вашим путеводителем в мир исцеления и принятия себя.
Что вы найдёте внутри
Практические инструменты для работы с эмоциями, методы диалектической поведенческой терапии, истории людей, которые смогли преодолеть аналогичные трудности.
Почему эта книга уникальна
Автор, практикующий психолог с многолетним опытом, делится не только профессиональными знаниями, но и искренним пониманием вашей боли.
Для кого эта книга
Для тех, кто страдает от аутоагрессивного поведения
Для близких людей, желающих оказать помощь
Для специалистов, работающих с подобными проблемами
Для всех, кто стремится лучше понять себя и свои эмоции
Эта книга станет вашим надёжным компасом на пути к здоровой и полноценной жизни, свободной от саморазрушительного поведения.
...ещё
«Терапевтические сказки о белочке Рыжуле: Путь к принятию себя»Юлия Акиленкова
Истории, которые исцеляют душу и учат любить себя
Вы или ваш ребенок страдаете от неприятия своей внешности? Сравниваете себя с другими? Стесняетесь своих особенностей? Эта книга написана специально для вас!
Мудрые сказки о белочке Рыжуле, созданные практикующим психологом, деликатно работают с самыми болезненными темами:
• Принятие своего тела и внешности
• Освобождение от токсичных сравнений
• Превращение недостатков в уникальность
• Обретение уверенности в себе
Универсальный формат: дети 6+ лет воспринимают увлекательные истории, подростки находят ответы на мучающие вопросы, взрослые исцеляют детские травмы.
К сборнику сказок прилагаются:
• Вопросы для самоанализа
• Творческие задания
• Техники арт-терапии
• Упражнения для проработки
Результат: через метафору сказки происходит мягкая трансформация - читатель начинает видеть свою уникальность, ценить особенности, любить себя настоящего.
Подарите себе или близким путь к самопринятию через волшебство терапевтической сказки!
...ещё
Работа психолога с вытесненной травмойЮлия Акиленкова
Эта книга посвящена вытесненной травме. Она напоминает старый, забытый чемодан, который скрыт в подвалах нашей психики и наполнен болезненными воспоминаниями. Это та травма, которую мы не осознаем, но которая продолжает влиять на наши чувства, поведение и отношения. Вытеснение является одним из самых сильных и древних защитных механизмов. Он активируется, когда мы сталкиваемся с ситуацией, превышающей наши возможности для обработки. Когда боль, страх и ужас становятся невыносимыми, психика включает "аварийное отключение" и стирает воспоминания о травме.
Вытесненная травма – не приговор! Эта книга служит компасом к исцелению. Узнайте, как выявить скрытые раны из прошлого, безопасно работать с воспоминаниями и построить новую, счастливую жизнь.
Для кого? Для тех, кто испытывает необъяснимую тревогу, сталкивается с трудностями в отношениях и ищет путь к самопониманию. Для специалистов, оказывающих помощь.
...ещё
7 Шагов к Счастью: Нейробиология, Культура и Практика ОсознанностиЮлия Акиленкова
Эта книга – путеводитель к счастью, источник вдохновения и практических советов. Она раскрывает секреты управления эмоциями, развития осознанности и построения счастливых отношений. Найдите свой личный рецепт счастья, прислушиваясь к себе и используя проверенные методы! Погрузитесь в мир позитивных изменений и откройте для себя радость каждого дня!
...ещёКниги чтеца
Черный списокЕва Вальд
Всё началось с вечеринки, о которой никто не хотел вспоминать.
Прошло шесть лет — и те, кто тогда молчал, начали умирать. Один за другим.
Жестоко. Символично. Не случайно.
Детективы Катя Орлова и Хименес Моралес вновь берутся за дело, в котором нет очевидных преступников, но слишком много разрушенных жизней. Каждый новый шаг — это погружение в закрытую комнату прошлого, где произошло одно исчезновение… и где был подписан собственный приговор.
Убийца действует как паук. У него есть список. У него есть цель.
И пока правда умирает в архивах, кто-то осуществляет своё правосудие — с хладнокровной точностью и личным мотивом.
«Чёрный список» — это напряжённый психологический триллер о молчании, которое убивает, о системе, которая скрывает, и о мраке, где правда стоит слишком дорого.
Вторая книга о преступлениях, расследование которых поручено детективам Катерине Орловой и Хименесу Моралесу.
...ещё
Работа с Хтоническими (Подземными/Темными) Силами: Ритуалы, Предостережения и Абсолютная Необходимость БалансаАрхитектор метазнания
Этот основополагающий мануал посвящен взаимодействию с первозданными, хтоническими энергиями планетарных глубин. Он предлагает подробный анализ онтологии этих сил, подчеркивая их безличностный и амбивалентный характер. Основное внимание уделяется беспрецедентным рискам, связанным с утратой идентичности и ментальной инфильтрацией, а также строгим этическим требованиям, которые должны регулировать любое взаимодействие. Включены протоколы подготовки, ритуальные механизмы, фокусирующиеся на вибрационной модуляции, а также детализированные схемы управления катастрофическими откатными эффектами. Достижение абсолютного, динамического баланса через самоконтроль и интеграцию опыта представлено как единственная цель, оправдывающая риск, при этом меняется роль практика на роль Хранителя.
...ещё
Сказки сна на дне морскомСанда Сатис
«Сказки сна на дне морском» — это волшебный сборник терапевтических сказок, предназначенных для мягкого и уютного ритуала засыпания. Каждая история переносит ребёнка в удивительный подводный мир, где добрые герои — морские коньки, медузы, дельфинчики и звёздочки — помогают малышам преодолеть страхи, тревоги и непослушание перед сном.
Книга содержит интерактивные элементы: особый стиль чтения с паузами, шёпотом и тактильными действиями, которые синхронизируются с дыханием и успокаивают. Родители найдут здесь полезные советы для создания ритуала: от «лунного лучика» (ночника) до «морских подарков» под подушку.
Терапевтический эффект достигается за счёт ритма, образов и сенсорного восприятия, а также аллитераций, напоминающих колыбельные. Это идеальный выбор для детей, которые боятся темноты, не хотят спать или нуждаются в эмоциональной поддержке.
Пусть каждый вечер станет путешествием в тёплые объятия океана!
...ещё
В объятиях Солнца: страсть, власть и яды в ВерсалеВероника Гуля
Короля окружали множество женщин: родственницы, племянницы, внебрачные дочери, фаворитки и просто знатные француженки, которые заслужили внимание Франции. Все они жили в условиях абсолютной монархии, но кто из них управлял Францией из будуара?
Почему кузина короля отказалась выходить замуж за «глупого паралитика» Альфонса VI?
Как Людовик XIV наказал фаворитку, когда она выбрала в его пользу возрастного маркиза?
Что бы произошло с Анной Австрийской, если бы она развелась с Людовиком XIII?
Как кузина Монтеспан разоблачила её роман с королём?
С кем делила альков герцогиня де Лонгвиль — и почему эти отношения потрясли Фронду?
Почему Елизавета Пфальцская называла жену короля «старой жабой»?
Почему племянница Людовика упала в обморок, увидев своего жениха?
Версаль — это место придворных сплетен и интриг, где страсть становится главным оружием, а любовь — отравой.
Эта книга предназначена для тех, кто хочет заглянуть за ширму парадных портретов и увидеть настоящий двор Солнца.
...ещё
Девочка, такая девочкаТатьяна Логинова
Небольшая история о шалостях, детских проделках и взрослении маленькой девочки.
...ещё
Папа против сказочных недоразуменийМихаил Гинзбург
Когда волшебная книга неожиданно затягивает обычного папу и его дочку в мир сказок, становится ясно, что сказочные леса вовсе не так волшебны — они погружены в бюрократию, экологические нормы и алчных поросят-девелоперов. Волк оказывается вегетарианцем, Красная Шапочка выступает в роли активистки, а гномы превращаются в карательных контролёров с сачками и протоколами. Борис Вадимович Книжкин, бывший библиотекарь и отец с чувством юмора и усталости, вынужден стать героем — не с мечом, а с логикой и сарказмом. Перед ним стоит задача: спасти невинных сказочных существ от правового абсурда, восстановить справедливость и при этом не забыть, как вернуться домой. Добро пожаловать в мир, где сказки сражаются не с драконами, а с формами!
...ещёПохожие книги
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё