«Терапевтические сказки о белочке Рыжуле: Путь к принятию себя»
Истории, которые исцеляют душу и учат любить себя
Вы или ваш ребенок страдаете от неприятия своей внешности? Сравниваете себя с другими? Стесняетесь своих особенностей? Эта книга написана специально для вас!
Мудрые сказки о белочке Рыжуле, созданные практикующим психологом, деликатно работают с самыми болезненными темами:
• Принятие своего тела и внешности
• Освобождение от токсичных сравнений
• Превращение недостатков в уникальность
• Обретение уверенности в себе
Универсальный формат: дети 6+ лет воспринимают увлекательные истории, подростки находят ответы на мучающие вопросы, взрослые исцеляют детские травмы.
К сборнику сказок прилагаются:
• Вопросы для самоанализа
• Творческие задания
• Техники арт-терапии
• Упражнения для проработки
Результат: через метафору сказки происходит мягкая трансформация - читатель начинает видеть свою уникальность, ценить особенности, любить себя настоящего.
Подарите себе или близким путь к самопринятию через волшебство терапевтической сказки!
Книги автора: Юлия Акиленкова
Я ничего не чувствуюЮлия Акиленкова
Дорогой друг!
Когда-то ты перестал чувствовать. Возможно, это произошло постепенно, как будто кто-то медленно убирал яркость из твоей жизни. Я понимаю, как это сложно — жить с ощущением, что между тобой и миром появилась невидимая преграда. Ты смотришь на окружающих и видишь, как легко они говорят о своих эмоциях, как естественно реагируют на события. А ты, кажется, просто наблюдаешь со стороны. Может быть, ты пытался не замечать это состояние, убеждая себя, что всё в порядке. Или, наоборот, настойчиво искал способы вернуть утраченные ощущения. Многие люди переживали нечто подобное, и многие нашли путь назад к своим чувствам. Это действительно возможно.
Я верю, что в тебе горит тот самый огонёк, который просто ждёт своего часа, чтобы вспыхнуть ярче.
Помни: каждый шаг к себе — это маленькая победа. Каждое признание своих чувств — это маленькая революция. И даже если сейчас тебе кажется, что ничего не изменится, знай — изменения начинаются с одного небольшого шага.
...ещё
Создаем свою колоду МАК. Пять шагов к созданию своих метафорических ассоциативных карт.Юлия Акиленкова
Создание метафорических карт (МАК) – увлекательный процесс, сочетающий творчество и психологию. Эта книга – пошаговое руководство для психологов, коучей, арт-терапевтов и всех, кто стремится к самовыражению и созданию уникального инструмента для работы с сознанием и подсознанием. От идеи до реализации, от печати до продвижения – вы пройдете все этапы создания собственной колоды МАК. Научитесь разрабатывать эффективные техники работы, адаптировать существующие и создавать уникальные, усиливая терапевтический эффект. Книга раскроет секреты продвижения колоды и поиска своей аудитории. Создайте свой инструмент самопознания, обретите новых клиентов и помогите другим изменить жизнь к лучшему!
...ещё
Жизнь как акт аутоагрессии. Почему мы делаем себе больно.Юлия Акиленкова
Откройте путь к исцелению.
Вы ощущаете, что теряете контроль над своей жизнью? Знакомо ли вам желание причинить себе боль как способ справиться с эмоциональным напряжением? Возможно, вы сталкиваетесь с пищевыми расстройствами, самокритикой или другими формами аутоагрессии.
Эта книга станет вашим путеводителем в мир исцеления и принятия себя.
Что вы найдёте внутри
Практические инструменты для работы с эмоциями, методы диалектической поведенческой терапии, истории людей, которые смогли преодолеть аналогичные трудности.
Почему эта книга уникальна
Автор, практикующий психолог с многолетним опытом, делится не только профессиональными знаниями, но и искренним пониманием вашей боли.
Для кого эта книга
Для тех, кто страдает от аутоагрессивного поведения
Для близких людей, желающих оказать помощь
Для специалистов, работающих с подобными проблемами
Для всех, кто стремится лучше понять себя и свои эмоции
Эта книга станет вашим надёжным компасом на пути к здоровой и полноценной жизни, свободной от саморазрушительного поведения.
...ещё
Работа психолога с вытесненной травмойЮлия Акиленкова
Эта книга посвящена вытесненной травме. Она напоминает старый, забытый чемодан, который скрыт в подвалах нашей психики и наполнен болезненными воспоминаниями. Это та травма, которую мы не осознаем, но которая продолжает влиять на наши чувства, поведение и отношения. Вытеснение является одним из самых сильных и древних защитных механизмов. Он активируется, когда мы сталкиваемся с ситуацией, превышающей наши возможности для обработки. Когда боль, страх и ужас становятся невыносимыми, психика включает "аварийное отключение" и стирает воспоминания о травме.
Вытесненная травма – не приговор! Эта книга служит компасом к исцелению. Узнайте, как выявить скрытые раны из прошлого, безопасно работать с воспоминаниями и построить новую, счастливую жизнь.
Для кого? Для тех, кто испытывает необъяснимую тревогу, сталкивается с трудностями в отношениях и ищет путь к самопониманию. Для специалистов, оказывающих помощь.
...ещё
7 Шагов к Счастью: Нейробиология, Культура и Практика ОсознанностиЮлия Акиленкова
Эта книга – путеводитель к счастью, источник вдохновения и практических советов. Она раскрывает секреты управления эмоциями, развития осознанности и построения счастливых отношений. Найдите свой личный рецепт счастья, прислушиваясь к себе и используя проверенные методы! Погрузитесь в мир позитивных изменений и откройте для себя радость каждого дня!
...ещёКниги чтеца
Крипта без паникиОлег Власенко
В современном мире криптовалюты становятся важной частью финансовой системы, привлекая миллионы инвесторов. Однако рынок цифровых активов остаётся сложным, волатильным и полным рисков. Как избежать ошибок и разработать правильную инвестиционную стратегию? Какие инструменты и подходы помогут не только сохранить, но и увеличить капитал?
Книга «Как грамотно инвестировать в криптовалюту» – это пошаговое руководство для новичков и всех, кто хочет уверенно войти в мир криптоинвестиций. В ней вы найдёте:
Основы блокчейна и криптовалют – разбор ключевых технологий и принципов работы.
Разновидности криптоактивов – от биткоина и альткоинов до DeFi, NFT и GameFi.
Безопасное хранение – как выбрать кошельки и защитить свои активы от мошенников.
Стратегии инвестирования – HODL, DCA, трейдинг и пассивный доход.
Психология инвестора – как избежать паники, хайповых ловушек и эмоциональных решений.
При подготовке текста использовались нейросети.
...ещё
Вместе до конца светаРоман Разуев
По улицам бродит голодная толпа мутантов, и каждый шаг может стать роковым. В этом аду неожиданная встреча сводит вместе двух незнакомых людей – Диму и Лизу. Их страсть разгорается на фоне хаоса и смерти, но судьба готовит им жестокое испытание. Когда один из них оказывается в смертельной опасности, второй осознает: выбраться из города невозможно.
Но настоящий ужас только начинается. Что делать, когда становится известно, что над городом нависла ещё более страшная угроза? И какую цену придётся заплатить за право на любовь в мире, где каждый день может стать последним?
Новый любовный роман о апокалипсисе с элементами эротики и драматическими сценами, полными переживаний.
...ещё
Одержимые смертью. 2Лана Эскр
О маньяках и их жертвах. Литературная реконструкция настоящих уголовных дел. Имена изменены, любые совпадения случайны.
...ещё
Киборги. Проект – письма Главам государств. Письмо 11. От 14.03.2022 года.Александр Демин
Эта книга касается того, что беспокоит всех людей, а именно физических и моральных взаимоотношений между мужчинами и женщинами. В ней предлагается решение проблемы для каждого отдельного человека.
...ещё
Дело жизни: Как стать предпринимателемАртем Демиденко
"Дело жизни: Как стать предпринимателем" — это ваш надежный путеводитель в мир предпринимательства, дисциплины, полного возможностей и трудностей. Эта книга — не просто инструкция, а путешествие к нахождению собственного предпринимательского голоса и уверенности.
Начните с исследования себя, сформируйте личное и профессиональное видение, научитесь превращать недостатки в сильные стороны. Изучите креативные подходы к поиску идей и анализу рынка, а также научитесь адаптироваться к постоянным изменениям.
Овладейте разработкой бизнес-плана, привлечением капитала, созданием успешной команды и эффективного бренда. Книга продемонстрирует, как преодолеть первоначальные трудности, реализовать амбиции и построить устойчивый бизнес. Вы узнаете, как извлекать уроки на пути к успеху, не забывая при этом заботиться о себе и своем благосостоянии.
Заключительные главы вдохновят вас на новый этап личностного роста и стойкости. Вдохновение, уверенность и знания — всё это вы обретёте в "Деле жизни".
...ещё
Трудный возраст: Практическое руководство для родителей подростковАртем Демиденко
Подростковый возраст — это период трансформаций и вызовов как для молодых людей, так и для их родителей. Книга "Трудный возраст: Практическое руководство для родителей подростков" предлагает всеобъемлющий и глубокий подход, который помогает родителям ориентироваться в этом сложном жизненном этапе. Автор знакомит читателей с психологическими, эмоциональными и социальными изменениями, происходящими у подростков, развенчивая мифы и предоставляя надежные знания.
Эта книга не только описывает, как функционируют мозг и эмоции подростков, но и предлагает инструменты для эффективного взаимодействия с ними. Вы узнаете, как устанавливать границы и правила, вдохновлять на учебу и поддерживать в трудные моменты. Научитесь выстраивать доверие, развивать эмпатию и поддерживать крепкие социальные связи.
С помощью практических рекомендаций и вдохновляющих идей книга поможет вам стать надежным наставником и опорой для вашего подростка, направляя его к уверенности и зрелости.
...ещёПохожие книги
В поисках НемоГейл Херман
После атаки барракуды рыбка-клоун Марлин потерял почти всю свою семью, остался лишь его сын Немо. Теперь Марлин охвачен страхом перед всем, что его окружает, в то время как Немо полон стремления исследовать мир. В результате Немо случайно оказывается в сети у дайверов и попадает в аквариум с эксцентричными тропическими рыбками. Марлин решает отправиться в рискованное путешествие через океан, чтобы найти сына, и в этом ему помогает необычная рыбка по имени Дори.
...ещё
Летняя спячкаАндрей Усачев
«Летняя спячка» — это заключительная глава сказочной повести Андрея Усачёва «Чудеса в Дедморозовке».
С приближением весны жизнь в невидимой северной деревне Дедморозовке меняется. Главные герои — озорные снеговики и снеговички — сталкиваются с неизбежным потеплением. Чтобы помощники Деда Мороза не растаяли под ярким солнцем, им предстоит отправиться в необычный «отпуск» до следующей зимы.
...ещё
Вечный супYoWayYo
В лесной чащобе живут два верных друга: Бурундучок и Ёжик. Бурундучок мечтает купить котелок в соседнем городке, чтобы варить суп. Они отправляются в путешествие, но, выйдя из леса, сталкиваются с препятствием, которое не могут преодолеть.
...ещё
ХайдиИоханна Спири
Произведение «Хайди» считается одним из шедевров мировой детской литературы. Оно повествует о жизни маленькой девочки, которая живет со своим дедушкой в швейцарских Альпах. Выпущенная в 1881 году, книга быстро обрела популярность, была переведена на множество европейских языков и неоднократно переиздавалась. История о Хайди вдохновила на создание девяти экранизаций, самой известной из которых является фильм 1937 года. Девочка своим добрым сердцем наполняет жизнь окружающих светом и радостью, получая взамен любовь и дружбу, которые, как известно, способны творить настоящие чудеса.
...ещё
ТортыТоон Теллеген
Тоон Теллеген – знаменитый нидерландский автор, чьи детские книги сравнивают с творениями Хармса. Его работы привлекают как детей, так и родителей благодаря своему юмору, абсурду и глубине. Сказки Теллегена неоднократно удостаивались престижных наград, включая международную премию Ганса Кристиана Андерсена, и переведены на множество языков, что позволяет детям по всему миру наслаждаться ими. На Storytel его произведения можно услышать в исполнении Тутты Ларсен и ее дочери.
Главные герои сказок Теллегена – это говорящие животные, обитающие в волшебном лесу. В одной из историй они создают удивительные торты – легкие, водяные, цветные, и самое интересное, что дети могут вместе с родителями приготовить их, следуя рецептам, приведенным в тексте.
...ещё
Как Зайка и Мишка ловили счастье в банкуБорис Кригер
В этом сборнике собраны самые тёплые истории о Зайке и Мишке — двух друзьях, у которых есть своя добрая мудрость на всё. Они ловят счастье в банку, дружат с капелькой росы, пробуждают радугу по утрам и создают ушастую философию, в которой главное — слушать сердцем. Здесь носочки могут быть вечными, а «доброе утро» совершенно не обязательно, если глаза смотрят с любовью. Эти сказки подобны кружке тёплого чая с мёдом: утешают, согревают и шепчут — всё будет хорошо. Ведь счастье не нужно искать — оно уже рядом, если есть друг.
...ещё