Спокойствие Тибета
«Спокойствие Тибета» — это эссе о внутреннем равновесии, тихой силе и истинном спокойствии, которое не зависит от внешних факторов. Через образ Тибета — высокогорного, безмолвного и впитанного в небо — раскрывается путь к осознанности, внутреннему центру и устойчивости. Книга иллюстрирует, как человек теряет себя в суете, страхах и спешке, и как он может вернуться к себе — через дыхание, тишину, практики внимательности и простые телесные упражнения.
В эссе представлены несколько эффективных тибетских техник: дыхание «Хи-Ха», дыхание прозрачности, три точки осознанности, якорь спокойствия, техника растяжения времени, а также выравнивание сердца и ума. Каждое упражнение описано пошагово — просто, доступно и глубоко.
Эта книга способствует возвращению внутренней опоры, твердости духа, ясности мыслей и спокойной решимости.
«Спокойствие Тибета» — это путь к себе. Путь к тишине, которую никто не сможет отнять.
Книги автора: Алексей Звягинцев
Как научиться любить себяАлексей Звягинцев
Эссе «Как научиться любить себя» является практическим и философским путеводителем по самопринятию, заботе о себе и развитию внутренней гармонии. Оно охватывает психологические, духовные, физические и творческие практики. В эссе раскрывается, как развивать любовь к себе, устанавливать личные границы, справляться с самокритикой и кризисами, а также налаживать здоровые отношения с окружающими. Текст включает конкретные упражнения, техники осознанности, медитации, аффирмации, работу с дневником и творческое самовыражение. Читатель получает пошаговый план, который позволяет постепенно превращать заботу о себе в естественный стиль жизни, обретая внутреннюю силу, уверенность и радость.
...ещё
Как научиться любить себя: для детей и родителейАлексей Звягинцев
Практическое руководство для детей и родителей о любви к себе. Легкие задания, игры, диалоги и ритуалы способствуют тому, чтобы ребёнок и взрослый лучше понимали свои эмоции, заботились о себе, выстраивали здоровые отношения и вместе наслаждались жизнью.
...ещё
Эссе. Критика как признание.Алексей Звягинцев
Критика — это не приговор, а отражение чужих страхов и скрытое признание твоих успехов. Данное эссе демонстрирует, как отличать разрушительную критику от конструктивной, использовать её для личного роста, укреплять уверенность и преобразовывать любые слова в источник силы и вдохновения.
...ещё
Эссе «Гнев: как усмирить огонь внутри»Алексей Звягинцев
Серия эссе исследует природу главных «грехов» — гнева, лени, зависти и других — с точки зрения философии, психологии и практических подходов. Каждое эссе демонстрирует, как осознать свои эмоции, разобраться в скрытых потребностях и преобразовать разрушительные привычки в источники личного роста и гармоничной жизни. Это первое эссе из данной серии.
...ещё
Эссе. Объединенное мышлениеАлексей Звягинцев
Эссе анализирует феномен объединённого мышления — коллективное воздействие общества на страхи, эмоции и убеждения индивида. Изучаются религиозные, социальные, психологические и современные цифровые механизмы, а также методы критического осмысления информации и обретения внутренней свободы.
...ещё
Эссе «Зависть: яд или топливо для роста?»Алексей Звягинцев
Серия эссе раскрывает природу основных «грехов» — гнева, лени, зависти и других — через философию, психологию и практические методы. Каждое эссе показывает, как осознать свои эмоции, понять скрытые потребности и превратить разрушительные привычки в силы для личного роста и гармоничной жизни. Это третье Эссе из серии.
...ещёКниги чтеца
PrimaveraСабина Ткачук
Четыре героини. Четыре взгляда на мир. Четыре переплетенные судьбы. Возможность увидеть ситуацию с другой стороны.
Виктория известна и состоятельна, и все стремятся оказаться на ее месте. Но действительно ли все так прекрасно? Какую тайну скрывает ее отец? И кто знает, чем может закончиться раскрытие секрета для одного заинтересованного человека. Скелеты покидают шкаф. Возмездие на подходе, а жизнь, между тем, течет своим чередом.
...ещё
МалолеткиКонстантин Ходин
В сером, захолустном городе, где грязные улицы и разбитые дороги хранят сотни нерассказанных историй, четверо подростков борются за своё место под солнцем. Артём, Серёга, Катя и Дима — это не просто друзья, они настоящая семья. Их мир — это выживание, улицы, где сила решает всё, и мечты, которым, кажется, никогда не суждено сбыться. Но однажды их борьба за честь и право быть самими собой превращается во что-то большее. Вражда, предательство, страх и настоящая дружба — всё переплетается в их судьбе. Смогут ли они вырваться из этого мира, или он поглотит их, как поглотил многих до них?
...ещё
Щель. ОфисJake Desire
Эротический роман Jake Desire «Щель. Офис» представляет собой откровенную и захватывающую историю о том, как молодая девушка пробивается в мире корпоративных амбиций и интриг.
Скромная секретарша, оказавшаяся в жестоком офисном окружении, вскоре осознаёт, что для достижения успеха ей придётся действовать вне рамок правил, порой прибегая к весьма суровым методам.
«Щель. Офис» — это не просто рассказ о карьерном росте, а глубокое исследование границ морали, страсти, цены успеха и тех жертв, на которые приходится идти ради реализации своих стремлений.
Все совпадения случайны.
...ещё
Рассказ шпица МартинаВалерий Расс
"Приключения Мартина"
Рассказы от первого лица... точнее, от первой лапы
Удивительная история дружбы человека и черного шпица Мартина, рассказанная самим четвероногим героем. Читатель познакомится с захватывающими автопутешествиями по России (6500 км за лето!), трудными периодами болезни и чудесным исцелением от алопеции, а также триумфальным возвращением в дом детства, где Мартин стал вожаком стаи.
Уникальная "собачья" перспектива повествования открывает мир глазами умного и преданного шпица. Его наблюдения не только забавны, но и философски глубоки, полны любви к жизни.
Книга предназначена для всех любителей собак и тех, кто верит в особую связь между человеком и его питомцем. Это история о том, как маленький пушистый компаньон становится настоящим членом семьи.
Для семейного чтения. Подходит для всех возрастов.
Жанр: Художественно-документальная проза о животных
...ещё
Арена ящеровБогуцкий Дмитрий
Степняк Мазай, везет в священный город триждывозведенный Ушмаль страшное чудовище по кличке Красотка и знает, что эта его поездка добром ни для кого из них не кончится...
...ещё
Фиктивный брак с двойным последствиемКатерина Олинская
Я выхожу из поликлиники, держась за своих малышей. Направляюсь к такси, но останавливаюсь, когда вижу Влада. Нет, только не это! Он не должен ничего заподозрить.
— Лиза? — с удивлением поднимает он брови и внимательно смотрит на моих девочек. — Чьи это дети?
— Определенно не твои, Огнев, — пытаюсь уйти, но он блокирует мне путь. Замечаю, как его взгляд темнеет, когда он видит одинаковые родимые пятнышки у моих крошек.
— В машину, быстро, — говорит он на повышенных тонах. — И молись, чтобы тест ДНК показал, что я ошибаюсь.
***
Я наивно думала, что наш брак больше не является фиктивным. Но когда договор подошел к концу, я поняла, что это не так, и сбежала, скрыв от мужа самое главное.
...ещёПохожие книги
Таинственные маги рынка. Лучшие трейдеры, о которых вы никогда не слышалиД. Джек Швагер
Выпускник колледжа начал свою торговлю с суммы $2500 и за 17 лет заработал $50 млн; профессиональный теннисист достиг среднегодовой доходности 298% за 10 лет торговли фьючерсами; биржевой трейдер создал новую торговую концепцию и получил $21 млн прибыли, не прибегая ни к фундаментальному, ни к техническому анализу. Это не истории известных профессионалов рынка, а реальные факты из жизни обычных людей, которые когда-то решили открыть брокерский счёт и смогли разработать успешные торговые стратегии. Их имена не известны СМИ, за ними не следят в сообществах инвесторов и трейдеров, но их опыт может быть полезен всем, кто занимается торговлей на бирже и интересуется рынками.
...ещё
Франчайзинг ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о покупке франшизыВон Джон Эйкен
Франчайзинг в настоящее время стал одной из самых популярных и привлекательных форм инвестирования для многих предпринимателей. Каждый день появляются новые, более привлекательные варианты франшиз из различных стран мира и практически всех основных отраслей бизнеса. Если вы задумываетесь о покупке франшизы, не спешите с окончательным решением, не послушав аудиокнигу ФРАНЧАЙЗИНГ: Ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о ПОКУПКЕ франшизы.
В этой практичной и информативной аудиокниге признанный специалист в области франчайзинга Джон Вон Эйкен ответит на ключевые вопросы, которые необходимо учесть, если вы действительно намерены инвестировать в покупку франшизы. Вы узнаете:
1. В каких отраслях ожидается наибольший рост и развитие в будущем?
2. Какие критерии следует принимать во внимание при оценке надежности и честности потенциального франчайзера?
3. Как определить, будет ли данная франшиза прибыльной для вас в вашем регионе, в вашем городе, на вашем рынке?
4. Какие документы должен предоставить франчайзер для того, чтобы помочь вам запустить и управлять бизнесом на начальном этапе?
5. Насколько надежными и эффективными являются маркетинговые стратегии и методы продвижения потенциального франчайзера?
6. Какие инструменты поддержки и системы обучения должны быть доступны вам при покупке франшизы?
7. Какие аспекты партнерства и франчайзингового контракта могут стать предметом дополнительных переговоров?
8. Что важнее всего учитывать при выборе территории для будущего развития или места для новой бизнес-единицы?
9. Что делать и куда обращаться за помощью, если возникают проблемы или трудности с вашей франшизой?
...ещё
Что любят клиентыГарри Беквит
Оригинальные идеи, неожиданные выводы и множество нестандартных ситуаций — все это вы найдете в аудиокниге Гарри Беквита "Что любят клиенты". Не претендуя на звание "гуру", автор призывает слушателей учиться не на собственных, а на чужих ошибках, делится советами о том, как правильно выстраивать доверительные отношения с клиентами и как добиться их лояльности, создавая на этом основании свое собственное благополучие.
Книга подходит для менеджеров всех уровней, продавцов, агентов по продажам, рекламных специалистов и многих других. Трудно найти того, кому она не будет полезна.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Человек на все рынки: из Лас-Вегаса на Уолл-стрит. Как я обыграл дилера и рынокЭдвард Торп
Когда знаменитый математик Эдвард О. Торп создал метод подсчета карт, он доказал то, что казалось невозможным: обыграть дилера в блэкджек реально. Его впечатляющие достижения и математически безупречная методика вызвали такую сенсацию, что казино изменили свои правила, и мир азартных игр кардинально преобразился. Затем Торп обратил внимание на «величайшее казино в мире» – Уолл-стрит. Разработанные им математические формулы, позволяющие выигрывать на рынке, ознаменовали начало эры финансовой математики, в которой мы продолжаем жить и сегодня.
...ещё
Голая неПравдаКарина Каушанская
На протяжении нескольких лет я получаю вопросы от своих друзей: «Карина, у тебя было мероприятие, расскажи что-нибудь интересное. Мы тоже хотим развлечься». Книга, которую вы держите в руках, проста и предназначена для того, чтобы поделиться самыми необычными и веселыми историями с мероприятий. И, конечно, она должна заставить вас улыбнуться и, возможно, вспомнить о своих моментах. Все персонажи в этой книге вымышлены, совпадения случайны. Приятного чтения! Посвящается нашим клиентам, нынешним и будущим.
...ещё