Энергия дня

Эта книга представляет собой практическое руководство по управлению своей энергией и поддержанию бодрствования на протяжении всего дня. Вы узнаете, как утренние ритуалы, питание, физическая активность, управление стрессом, структура дня, вечерние привычки и качественный сон влияют на уровень вашей энергии. В издании представлены простые и эффективные стратегии, микродействия и ритуалы, которые легко вписываются в любой распорядок дня, а также методы отслеживания своего состояния для создания индивидуальной системы управления энергией. Читатель сможет использовать естественные ритмы организма, предотвращать усталость и организовывать свой день так, чтобы энергия стала стабильным ресурсом для продуктивной и здоровой жизни.
Книги чтеца

В ПОИСКАХ ЛЮБИМОГО ДЕЛА. КАК ОБРЕСТИ СВОЕ ИСТИННОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕВячеслав Егоров
Книга помогает лучше понять себя, осознать истинные ценности и найти дело, которое откликается душе. Автор показывает, как страхи, ограничивающие убеждения, давление социума и привычка «выживать» мешают человеку идти по своему пути и реализовывать таланты. Он доказывает, что творчество доступно каждому, а состояние вдохновения и внутреннего полёта может стать частью жизни. На основе личного опыта и практики автор предлагает конкретные инструменты: методики осознания ценностей, упражнения для выявления сильных сторон, работу с негативными установками, систему регулярной самооценки и алгоритмы безопасных экспериментов с новыми направлениями. Книга вдохновляет смело проявлять свою уникальность, доверять внутреннему голосу и превращать любимое дело в источник энергии, радости, самореализации и достойного дохода.
...ещё
Дальше Бога нетЗахар Левин
Профессор Льюис, пережив смерть жены, вновь начинает преподавать. Археологическая экспедиция, в которой участвовала его дочь Бетти, находит неизвестный подземный коридор под гробницей Сенмута. Местные жители Египта выступают против продолжения раскопок, опасаясь столкновения с древним проклятием Хатшепсут и ее тайного любовника Сенмута. Профессор Льюис, объединившись с группой археологов, решает изучить эту древнюю находку, но группы противников, сформированные в Шарм-эль-Шейхе, требуют уничтожить гробницу. Вооруженные повстанцы убеждают археологов войти в коридор и попытаться собственными силами устранить древнюю угрозу. Попав внутрь темного подземелья, отряд оказывается в загадочной ловушке, из которой им предстоит выбраться живыми.
...ещё
Круговая порука в медицине: заговор молчанияПётр Фарфудинов
В одной из самых коррумпированных областей страны годами существует «Соглашение» — невидимая, но всесильная система круговой поруки, связывающая главных врачей, судей и прокуроров. Молодой адвокат Владислав, получив в руки архивные документы-доказательства, решает бросить ей вызов, защищая права матери, потерявшей ребёнка из-за врачебной халатности. В ответ система обрушивает на них не грубые угрозы, а изощрённое публичное унижение, профессиональную дискредитацию и давление на самые уязвимые стороны жизни. Это история о борьбе одиночки с махиной, которая давно стала частью самого государства, и о том, можно ли расшатать стену, сложенную из взаимных услуг и страха.
...ещё
НЛП в продажах и переговорах: Психология убежденияОбновление разума
Практическое руководство по использованию основных инструментов Нейро-Лингвистического Программирования (НЛП) для повышения эффективности в продажах и переговорах. Узнайте, как быстро наладить доверительные отношения (раппорт), точно воспринимать невербальные сигналы клиента, выявлять его основные потребности и ценности, представлять предложение убедительно на его языке, эффективно работать с возражениями и завершать сделки. Этот подход сосредоточен на психологии взаимовыгодного убеждения с акцентом на этические нормы, уважение и построение долгосрочных отношений. Начните использовать техники НЛП уже сегодня, чтобы легче и чаще достигать согласия.
...ещё
Супы для осениРоманова Виктория
Осень — время насыщенных ароматов, уютных блюд и неспешных вечеров. Когда за окном моросит дождик, а в доме ощущается запах свежего хлеба и горячего супа, мир становится теплее. Эта книга собрала 40 лучших рецептов осенних супов — от традиционных борщей и рассольников до бархатных крем-супов с тыквой, грибами и корнеплодами.
В ней вы найдёте всё:
густые и сытные деревенские супы с мясом и крупами;
лёгкие, но питательные овощные супы с ярко выраженными сезонными ингредиентами;
нежные крем-супы, созданные для того, чтобы согреть и удивить;
излюбленные старые рецепты и новые, вдохновлённые современной кухней.
Эта книга станет вашим гидом в мир уютной гастрономии. Осень может быть разнообразной — хмурой, ветреной, золотистой, дождливой, но пусть в каждой её ноте найдётся место теплу тарелки супа, приготовленного с душой.
...ещё
Преодоление фобий и сильных отрицательных переживанийОбновление разума
Практическое руководство по использованию техники НЛП "Быстрое лечение фобий" предлагает подробное описание пошагового протокола, который позволяет безопасно ослабить сильные фобические реакции, панические атаки и гнев с помощью диссоциации, управляемой визуализации и изменения субмодальностей. В мануале представлены этапы двойной диссоциации, просмотр "фильма" до достижения состояния безопасности и ассоциированная перемотка назад, а также обязательная проверка результатов и экологии, адаптации для различных эмоций и важные противопоказания.
...ещёПохожие книги

Истинный творец всего. Как человеческий мозг сформировал вселенную в том виде, в котором мы ее воспринимаемМигель Николелис
Мигель Николелис, бразильский ученый, выделяется своими исследованиями в области человеческого мозга. В своей книге он представляет революционную теорию, рассматривающую эволюцию нашего вида через призму мозга как главного творца, который на протяжении времени придавал смысл нашему окружению, создавал значения и изменялся в ответ на новую информацию. Это дало нам возможность адаптироваться и выживать в изменяющемся мире. Книга будет интересна тем, кто интересуется нейробиологией, антропологией и социологией.
...ещё
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё
Твои возможности, человекВиктор Пекелис
Книга анализирует интеллектуальные, психические и физические способности, характерные для каждого человека, и предлагает научно обоснованные подходы и инструменты для повышения наблюдательности, памяти, внимания и развития творческих навыков. Кроме того, в ней рассматриваются ключевые аспекты организации творческой работы в условиях избытка информации, взаимодействия личности с коллективом, а также управления группой и её развития.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё




