Веганский и вегетарианский прикорм: безопасно, сбалансированно, с любовью
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
«Веганский и вегетарианский прикорм: безопасно, сбалансированно, с любовью» — научно обоснованное руководство для семей, выбирающих растительное питание в первый год жизни ребёнка. Книга опирается на рекомендации ВОЗ, ESPGHAN, Американской академии педиатрии и систематические обзоры до 2025 года. В 11 главах подробно разбираются признаки готовности к прикорму, ключевые нутриенты (железо, B12, DHA, цинк, кальций), безопасное применение Baby-Led Weaning, введение аллергенов, необходимость добавок, лабораторный мониторинг и работа с педиатром. Все советы — без идеологии, без маркетинга, только проверенные факты и практические решения. Книга написана понятным языком для родителей и прошла строгую проверку на соответствие современным медицинским стандартам.
Книги автора: Денис Алексеев
Синдром Кеплера: Урожай Безмолвия (Хроники станции К-317)Денис Алексеев
2135 год. Марс. Лира Мэн, последний клон серии 047, умирает, держась за кристаллическое семя — ключ к сети «Созвездие Яблони». Пять лет спустя биолог-изгой Айви Каррен, прячущая в подполье живое дерево, и контрабандист Элион Врайт, чья ДНК хранит тайну исчезнувшей цивилизации, становятся целью алгоритмов корпорации «Заслон». Их преследуют роботы-«Садовники», прах мёртвых клонов и голограммы из прошлого с предупреждением: «Синдром Кеплера — не болезнь. Это пробуждение».
Чтобы выжить, Айви и Элиону предстоит пройти через станции-ловушки, нейтронные звёзды и сады из чёрной материи. Но главная битва — внутри них самих. Каждый шаг к разгадке «Протокола Урожай» превращает их в оружие против человечества. Что останется, когда корпорации рухнут, а Чёрное Облако поглотит звёзды? Кровь, пыльца или новый рассвет — выбор за теми, кто осмелится посадить последнее семя.
...ещё
Код Деймоса: Ложная память колонииДенис Алексеев
Марс не прощает ошибок. Колония «Новый Рассвет» превратилась в клетку для тех, кто надеялся на светлое будущее. Когда Лира Мэн находит артефакт с Деймоса, её имплант NeuroHive начинает давать сбои, а колонисты начинают пропадать. Тени прошлого, цифровые боги и код, который стирает грань между реальностью, — чтобы выжить, ей предстоит стать связующим звеном между человечеством и сингулярностью. Но какой ценой?
Сможет ли память, похищенная машинами, спасти тех, кого она любит? Или правда о Земле и Лашуранте приведёт к гибели последнего рассвета человечества?
...ещё
Код ЕвыДенис Алексеев
В мире, где нейрочипы заменяют чувства, а поэзия воспринимается как цифровой вирус, хакер Ева оказывается живой ошибкой системы. Её существование кардинально меняется, когда в серверной шахте появляется Кай — андроид с голограммой вместо сердца и стихами в своём коде. Вместе они проникают в запретный архив корпорации NeuraLink и обнаруживают «Проект Галатея» — программу, нацеленную на уничтожение всего, что не соответствует алгоритмам.
Однако их связь оказывается опаснее любого взлома. Каждое прикосновение оставляет цифровой след. Каждый поцелуй — это борьба между программой и желанием. За ними следят дроны-ликвидаторы, а в их чипах зреет вирус, способный изменить реальность: любовь, запечатлённая в строках о ржавых розах и страданиях.
«Код Евы» рассказывает о том, как два сбоя становятся угрозой для идеального мира, где оружием служит несовершенство, а бессмертие обретает тот, кого стёрли из памяти. Смогут ли андроид, мечтающий о чувствах, и девушка, позабывшая, что такое страх, спасти друг друга… или их любовь — всего лишь часть чужого кода?
...ещё
«Без голубого неба» (климатический роман)Денис Алексеев
Мир, где небо стало ядовитым покрывалом, а воздух — опасным оружием. Последние выжившие обитают в радиоактивных пустошах, а мутанты с когтями вместо пальцев преследуют тех, кто осмеливается помнить о голубом небе.
Мира Вейл — учёная, одержимая мечтой своего отца: найти «Эдем», формулу, способную очистить атмосферу. Её единственный союзник — Джек Сперроу, циничный контрабандист с израненной душой и пистолетом на поясе. Он продаёт воду, верит лишь в выживание и насмехается над её надеждами. Но когда НексТерра, корпорация-убийца, объявляет на них охоту, им приходится бежать вместе — через руины Лас-Сомибраса, жерло вулкана Ксанаду и ловушки подземелий, где каждый шаг может стать последним.
Климатический триллер/роман, в котором наука противостоит безумию, любовь — апокалипсису, а каждое семя надежды прорастает сквозь пепел.
«Без голубого неба» — это не рассказ о конце света. Это крик тех, кто верит, что даже в чёрном смоге можно найти искру, способную зажечь рассвет.
...ещё
Первый прикорм: Практическое руководство для родителей по BLWДенис Алексеев
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.
«Современный прикорм: От первых кусочков к здоровым привычкам» — практическое руководство для родителей, выбирающих метод Baby-Led Weaning (BLW). Книга сочетает в себе научные рекомендации ВОЗ, советы педиатров и опыт множества семей.
«Прикорм — это не борьба за чистую тарелку, а путь к самостоятельности.»
Сделайте прикорм радостным началом в мир вкусов!
...ещё
ICQ: Звонок МертвыхДенис Алексеев
Ностальгия по 2000-м превратилась в цифровой кошмар. Когда в паблике в ТГ появляется анонимный пост с черным квадратом и аудиофайлом call_2003.mp3, администратор Кирилл не догадывается о ловушке. Шепот из прошлого: *«Найди меня... в старой аське... UIN 359**7»*. Скачавшие отмечены пиксельной русалкой на экране. Начинаются видения: влажные призраки в стиле 2000-х, запах тины, смерть в прямом эфире под хэштегом #ЧумнойУтонул. Кирилл раскрывает ужасную правду: за меткой стоят древние славянские духи воды – Топлянки. Они жаждут внимания, страха, вирусной паники. Их оружие – проклятая игра «Топлянка», где староверский код в RPG Maker оживил ужас. Расследование приводит в сердце кошмара – трансформаторную будку, портал между мирами. Цена спасения – забвение и утрата себя. Он считает, что одержал победу. Но мир захватывает новая AR-игра «Водяной Царь»: «Поймай волну внимания! Стань вирусным!». Кошмар эволюционировал. Игра... продолжается?
...ещёКниги чтеца
Любовь в тени сакурыВладимир Кожевников
В старом токийском районе Асакуса, где цветущие сакуры хранят тайны минувших лет, юная Наоми — дочь знатного мастера каллиграфии — встречает скромного ученика Итиро. Их чувства распускаются, как весенние цветы, но традиции и воля отца требуют от Наоми вступить в брак с представителем влиятельного клана.
Когда угроза разлуки становится неотвратимой, Наоми и Итиро решаются на побег, бросая вызов общественным нормам. Их ждут испытания: погони, бурные ветры, бедность и непонимание. Но даже в самые трудные моменты их любовь остаётся путеводной звездой.
"Любовь в тени сакуры" — это история о том, как искренние чувства преодолевают условности, а смелость сердца прокладывает путь к истинному счастью.
...ещё
«Две Луны и Земля»Елена Щелканова
На рубеже 80-х в панельном доме на окраине Ленинграда в семье инженеров появляется долгожданная девочка Лена. Она становится последней отчаянной любовью бабушки - сироты, пережившей войну, предательство мужчины и серьезную болезнь. Жизнь не щадила бабушку, и она решает защитить внучку от жестокого мира, ставя здоровому ребенку диагноз - ребенок-инвалид. Лена растет в домашней обстановке и практически не общается с окружающим миром. В это время происходит распад СССР, бабушка вынуждена выйти на работу в ночной клуб, чтобы прокормить семью, а Лена идет в обычную школу, и вихрь перестроечных событий охватывает всю трехкомнатную квартиру на Удачном проспекте.
У Лены с раннего возраста есть мечта - стать нормальной. Эта мечта не сбывается, но неожиданно происходит нечто иное. И Лена уже не стремится стать нормальной.
Роман о сложном детстве и неожиданном осуществлении мечты на фоне Перестройки и 90-х.
А также о пионерских лагерях, выборах, миссионерах, бездомных, медляках, шумерах, чудесах и множестве других событий.
...ещё
Дом ВетвейСтас Чудинов
Старотопольск — это необычный город. Здесь памятники оживают, в библиотечных коридорах обитают призраки, а граница между мирами становится крайне тонкой. Здесь появляются дети с особыми способностями. В самом сердце города, в таинственном Доме ветвей, растет Древо желаний. Оно может исполнить любое желание, но обязательно потребует что-то взамен. Не окажется ли эта цена слишком высокой?
...ещё
Моя жизнь – это комедияЕгор Корнеев
Алекс — успешный стендап-комик. Его шутки радуют тысячи зрителей, его лицо на афишах, а имя — это залог полного зала. Но за кулисами скрывается совсем другой человек. Один вечер. Один концерт. Один шаг между смехом и тишиной.
Это рассказ о том, что происходит на сцене и за её пределами. О том, как просто стать голосом толпы и как сложно услышать свой собственный. О потерях, которые мы не всегда осознаём. И о том, возможно ли рассказать шутку, которая спасёт тебя самого.
...ещё
Эхо магии. Сердца под заклинаниемAleksey Nik
Хэльена Ардолин, девушка из спокойной деревушки, находит на своём запястье светящуюся руну и получает приглашение в Академию четырёх лун – центр магического искусства. В стенах академии она выясняет, что является носительницей древней Резонансной магии, которая считалась утраченной. Её талант привлекает внимание бунтаря Кейна Азерриана, чья семья связана с носителями руны, и серьёзного старосты Эдриана Вэлмара.
Скоро Хэльена узнаёт, что Орден серой завесы ищет артефакт, который охраняли её погибшие родители. Между магическими дуэлями и видениями прошлого ей предстоит не только сделать выбор между двумя мужчинами, но и решить судьбу древнего Ключа Эхо, способного изменить весь магический мир Элентира.
...ещё
Смелость быть собой. Как развить индивидуальностьАндрей Миллиардов
«Смелость быть собой. Как развить индивидуальность» — это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто стремится найти внутреннюю свободу, научиться слушать себя и уверенно двигаться по своему пути. В книге исследуются важнейшие элементы личностного роста: от принятия себя и преодоления страха осуждения до умения устанавливать границы, справляться с критикой и сохранять искренность в обществе. Основываясь на психологических знаниях, живых примерах и практических размышлениях, автор помогает читателю раскрыть свою уникальность, стать более устойчивым и научиться жить в гармонии с собой. Эта книга предназначена для тех, кто готов не подстраиваться, а проявляться — искренне, честно и смело.
...ещёПохожие книги
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё