Тело: новая версия
Перестаньте бороться с лишними килограммами! 95% людей, пытающихся избавиться от лишнего веса, терпят поражение — не потому что они слабые, а потому что сражаются с последствиями, а не с корнями проблемы. Эта книга не о новой диете. Это простое руководство, как наконец похудеть навсегда, превратив здоровый образ жизни в увлекательное приключение.
Вы станете главным героем, который:
• Встретится с «Генералом Полуфабрикатом» на своей кухне
• Разработает «Антидиванный протокол» для повседневной активности
• Научится отличать настоящий голод от эмоционального
• Повысит свою энергию с помощью простых ритуалов сна и питания
Здесь нет места скучным ограничениям — только понятные задания, юмор и эффективная система. Вы не просто похудеете — вы измените свои привычки, обретете контроль над телом и начнете новую жизнь, наполненную энергией.
Не откладывайте! Ваше тело заслуживает большего! Оно заслуживает "новой версии"!
Книги автора: Андрей Райнхарт
Биохакинг подсознания: 21 день до новой версии себяАндрей Райнхарт
Эта книга представляет собой практическое руководство по личностному развитию, саморазвитию и управлению жизнью за 21 день. В ней вы найдете пошаговую программу трансформации мышления и привычек, основанную на нейронауке, психологии и биохакинге.
Вы узнаете:
- как прекратить жить на автопилоте и выйти из состояния хронического стресса;
- как управлять своими эмоциями и настроением, развивая эмоциональный интеллект;
- как выработать новые привычки и избавиться от старых сценариев, мешающих успеху;
- как настроить мозг и тело на продуктивность, счастье и процветание;
- как перейти от режима выживания к состоянию осознанной и наполненной жизни.
Эта книга предназначена для тех, кто желает изменить себя и свою судьбу:
- найти баланс между разумом и эмоциями,
- повысить уровень энергии и стрессоустойчивость,
- построить здоровые отношения,
- открыть в себе силу для достижения больших целей.
Это не просто теория, а практическая система, включающая упражнения, медитации, техники дыхания и рефлексию.
...ещё
Сигарета в голове: 30 дней до свободыАндрей Райнхарт
Курильщик живёт в облаке дыма, зачастую даже не осознавая, сколько всего теряет. Когда в последний раз вы по-настоящему наслаждались ароматом свежесваренного кофе утром? Когда вы ощущали запах дождя или парфюма любимого человека? Когда у вас было достаточно сил не просто пережить день, а прожить его на полную катушку?
Сигарета отнимает у вас вкус пищи, дыхание, энергию, деньги и драгоценные минуты жизни. Но самое ужасное — она лишает вас чувства свободы. Каждый раз, когда вы говорите себе «это последняя», вы понимаете: будет ещё. Снова и снова. И создаётся ощущение, что выхода нет.
Эта книга разрушает мифы, на которых основывается зависимость. Она не призывает бороться с собой — напротив, она учит рассматривать привычку под микроскопом, шаг за шагом лишая её власти. 30 дней простых и увлекательных экспериментов — и привычный ритуал становится пустой оболочкой. Тяга исчезает, потому что вы начинаете осознавать правду.
«Сигарета в голове» — 30 дней, чтобы вернуть себе жизнь, которую у вас отняли.
...ещё
Игра в деньги: Финансовая грамотность для детейАндрей Райнхарт
Ваше желание — чтобы ребенок осознал ценность денег?
Эта книга — идеальное решение! Финансовая грамотность для детей через игру: 20 захватывающих квестов помогут вашему ребенку (6-10 лет) научиться разумно обращаться с деньгами.
Обучение финансовой грамотности станет любимым семейным занятием. Практические задания, готовые сценарии игр и простые разъяснения сложных понятий.
Больше никаких конфликтов в магазине — только радость от первых накоплений и разумных покупок. Книга о деньгах для детей, которая меняет их поведение и мышление!
Вместо нотаций — приключения. Вместо стресса — уверенность. Подарите ребенку ключевой навык для успешного будущего!
...ещё
Финансовая Грамотность: С дороги наемного работника на тропу инвестораАндрей Райнхарт
Вы устали от постоянной нехватки денег?
Знакомо ли вам ощущение, когда до зарплаты еще неделя, а средства уже исчерпаны? Вы трудитесь не покладая рук, но все равно живете в режиме выживания? Эта книга станет вашим спасением.
Это не просто книга о деньгах. Это 20-шаговая система, которая научит вас не экономить, а эффективно управлять своими финансами. Вы получите действенные инструменты для создания пассивного дохода, освоите основы инвестирования и узнаете, как навсегда избавиться от долгов.
Всего за 20 глав вы превратитесь из заложника кредитов в уверенного инвестора. Вы научитесь составлять бюджет, который не угнетает, а освобождает. Создадите финансовую подушку безопасности. Поймете, как заставить деньги работать на вас круглосуточно.
Хватит откладывать жизнь на потом! Ваш путь к финансовой свободе начинается здесь и сейчас. Просто откройте эту книгу — и ваш первый шаг к благосостоянию уже сделан.
...ещё
Стратегическая ЛеньАндрей Райнхарт
Устали ощущать себя выжатым лимоном? Вы тот, кто засыпает с телефоном в руках, просыпается от тревог и гордится своей «занятостью», хотя на самом деле просто топчется на месте? Эта книга изменит ваше представление о том, что такое эффективность и отдых.
Стратегическая лень — это не о безделье. Это о том, как восстановить свои силы, преодолеть выгорание и начать достигать большего, при этом делая меньше. Вы научитесь планировать отдых так же осознанно, как и рабочие задачи, и превратите его в мощный инструмент для своего роста.
Здесь нет скучной теории — только практические методы тайм-менеджмента, которые действительно работают. Увеличьте свою продуктивность через осознанные перерывы, найдите баланс между работой и личной жизнью и начните, наконец, жить полной жизнью, а не существовать на остатках энергии.
Хватит выгорать — пора начать гореть!
...ещё
Диалог с самим собойАндрей Райнхарт
Устали от внутреннего хаоса, когда одни мысли кричат "вперед!", а другие шепчут "завтра"?
Что, если проблема не в вас, а в том, КАК устроен ваш внутренний мир? Представьте: ваше сознание — это шумная киностудия, где "Трудоголик" спорит с "Лентяем", а "Критик" не дает слова "Творцу".
Эта книга — ваш пропуск в режиссерское кресло.
Вы научитесь:
• Проводить кастинг своих мыслей и находить таланты даже в "вредных" привычках
• Писать сценарии, где утренний подъем становится легким, а работа — продуктивной
• Договариваться с внутренним "саботажником" без борьбы и уговоров
Всего 1 страница в день — и через неделю вы начнете управлять своим состоянием, как опытный режиссер. Не меняйте себя — руководите своей уникальной "труппой"! Ваш "оскароносный" сценарий ждет.
...ещёКниги чтеца
Я всегда буду рядомСнежана М
Мия никогда не считала свою жизнь счастливой. Всегда в тени – нелюбимая, нежеланная, лишняя. Рядом был только лучший друг Тан, единственный, кто видел в ней свет. Благодаря ему не только ее картины наполнялись цветом, но и в жизни время от времени появлялись яркие мазки.
Так бы всё и продолжалось, и обещанное сбылось бы, если бы не переезд девушки. Изменения затронули и ее сердце: теперь не только лучший друг придавал ее жизни смысл...
Он появился неожиданно. Совершенно другой, не похожий ни на кого. Мия и не догадывалась, кто на самом деле скрывался за его личностью.
Каждая встреча заставляла сердце Мии биться быстрее, но краски на полотнах ее души становились всё темнее. И вскоре всё, что позволяло ей чувствовать себя живой, будет разрушено. К сожалению, отчаянная попытка спасти подругу обернулась для Тана трагедией...
...ещё
Золушка получает лещаТатьяна Охитина
Золушка долгое время не получала подарков, и, наконец, этот день настал — её отец, охваченный внезапно проснувшейся совестью, подарил ей… чучело леща. Совесть быстро снова уснула, но колесо судьбы уже начало свой ход.
...ещё
Истлевшая ПыльДоктор Кросс
Серия ужасных смертей, маскирующихся под несчастные случаи и самоубийства, выявляет древний кошмар. Из кургана на окраине, тревожимого городской печалью и забытыми грехами, пробуждается Собиратель. Не демон. Сущность. Эманация многовековой боли, страха и предательств, питающаяся отчаянием и проявляющаяся в пыли, тенях и искаженном воздухе. Она вселяется в слабых, направляя их страдания на разрушение.
...ещё
Масоны: Заговор, Ритуалы, Тайная ВластьРичард Грант
Что скрывают масоны?
Этот уникальный сборник из шести книг погружает в многовековую историю, ритуалы, символику и мифы, связанные с одним из самых загадочных тайных обществ в истории человечества.
Вы узнаете:
• Каковы истоки масонства и его связи с древними цивилизациями;
• Какие ритуалы и знаки применяют члены лож;
• Почему масонов обвиняют в манипуляциях СМИ и контроле над правительствами;
• И действительно ли они искали Святой Грааль — артефакт, способный изменить ход истории.
Документально-художественный стиль, глубокий анализ и параллельный перевод на английский язык делают этот сборник не только увлекательным, но и полезным для изучения языка и расширения кругозора.
Откройте завесу тайны. Масоны ближе, чем вы думаете.
...ещё
ВахтовикиДенис Энгель
Во дворе частного дома трое рабочих, попавшие в трудную ситуацию, обсуждают, как им продолжать жить.
...ещё
Твоя кисть, твоя свобода, как стать художникомХельга Нико
«Твоя кисть, твоя свобода. Как стать художником» — это не пособие и не руководство. Это искренняя и живая история о поиске своего пути в мире искусства, когда вокруг много сомнений, а внутри — целая вселенная нераскрытых эмоций.
Книга написана от первого лица — женщины, которая прошла путь от неуверенного начинающего художника до человека, для которого творчество стало образом жизни. Здесь отсутствуют сухие правила и академические рекомендации. Вместо этого — вдохновляющие размышления о страхе перед белым холстом, поиске вдохновения, внутренней свободе и волшебстве момента, когда кисть начинает «говорить» сама по себе.
Каждая глава — это шаг. Иногда лёгкий и радостный, иногда сложный и полный сомнений. Но каждый из них приближает тебя к главному открытию: художник живёт не в мастерской, а внутри тебя.
Эта книга предназначена для тех, кто хочет творить, но испытывает страх. Для тех, кто долго не верил в себя. Для тех, кто ищет свой голос, но находит тишину и в ней — своё истинное «я».
Возьми кисть. Сделай мазок. Начни свою историю.
...ещёПохожие книги
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё