Без паники! Как справляться с тревогой, когда она захватывает.

Иногда тревога приходит не для того, чтобы разрушить, а чтобы напомнить — ты жив.
Она стучит в сердце, сбивает дыхание, заставляет искать воздух, где, кажется, нет выхода.
Но за этим хаосом всегда скрывается зов — возвращение к себе, к покою, который был внутри всегда.
Эта книга — не о том, как «побороть страх» или «стать сильнее».
Она о том, как перестать бежать. Как услышать тишину под шумом мыслей.
Как позволить себе дышать, чувствовать, быть.
С каждой страницей — меньше борьбы и больше доверия.
Меньше контроля и больше жизни.
Меньше тревоги — и больше тебя настоящего.
Открой её тогда, когда сердце бьётся слишком быстро.
Возможно, именно в этих словах ты услышишь свой первый спокойный вдох.
Книги чтеца

Как победить гневИрина Ковалева
Исцеляющая книга для подростков и их родителей. Главная задача этой книги — помочь вам разобраться в том, как управлять своим гневом. Важно научиться не подавлять эмоции, а правильно их идентифицировать, осознавать и трансформировать в позитивную энергию. Это знание необходимо как подросткам, так и взрослым. Вы откроете для себя, как сохранять спокойствие в сложных ситуациях, избегать разрушительных слов и действий в отношениях, а также как стать настоящим хозяином своих чувств и приручить своего внутреннего льва.
...ещё
Казино, проститутки и километр медного кабеляIgor Krotov
Друзья нашли сокровище из прошлых эпох. Как это произошло? Как они распорядятся найденным богатством? Повезет им или нет?
...ещё
Осколки лунного светаМарина Иванова
Аннотация: Элла, скромный реставратор старинных книг, давно привыкла к пыли архивов и молчаливым страницам истории. Ее жизнь размеренна и предсказуема, пока однажды в ее руки не попадает загадочная рукопись, связанная с таинственным поместьем “Лунная Долина”. Вместе с рукописью в ее жизнь врывается Александр, потомок владельцев поместья, человек с темным прошлым и грустными глазами. Между ними возникает искра, но на пути к счастью стоят тайны прошлого, родовые проклятия и их собственные страхи. Сумеют ли они собрать осколки прошлого и построить будущее, освещенное лунным светом любви?
...ещё
Про Отца Сергия и мир вокруг него (13 глав)Сергей Стуклов
О Отце Сергии, который жил в XIX веке, затем воскрес и сейчас обитает среди нас в XXI веке.
...ещё
«Криптовалюты для начинающих: простой путь в мир блокчейна»Кейси
«Исследуй новые финансовые горизонты с криптовалютой».
«Будущее наступило: сделай первый шаг в мир блокчейна».
«Криптовалюты — твоя возможность начать новую финансовую главу».
...ещё
Искусство жить. Подробно о кофеДжулиа Манус
Погрузитесь в мир кофе — от ароматных зёрен до идеальной чашки. Эта книга станет вашим путеводителем по терруарам, видам обработки, степеням обжарки и методам приготовления: от эспрессо до пуровера, от турки до колд брю. Узнайте, как зерно, помол и вода влияют на вкус, и научитесь различать кислинку, сладость и тело напитка. Освойте технику, подберите аксессуары и попробуйте создать кофе, который действительно отражает ваши предпочтения. В конце книги — итоговый тест с ответами, чтобы закрепить полученные знания и превратиться из обычного любителя в осознанного кофемана.
...ещёПохожие книги

Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё




