Сроки горят. Расставляй приоритеты так, чтобы все успевать и не выгорать
Хотите успевать больше, работать продуктивнее и при этом сохранять энергию для личных увлечений? В книге Деймона Захариадиса, одного из ведущих экспертов по продуктивности и автора множества бестселлеров, вы познакомитесь с одним из самых действенных инструментов современного тайм-менеджмента – методом тайм-блокинга. С его помощью студенты, предприниматели, менеджеры и даже занятые родители достигают большего, сохраняя гармонию между работой и личной жизнью.
Это ваш пошаговый план действий с множеством практических идей, техник и упражнений. Благодаря этому методу вы увидите, как ваша работа станет более продуктивной, личная жизнь – спокойной, а также появится свободное время для новых начинаний.
Вы узнаете:
• как правильно внедрить метод и адаптировать его под свой ритм,
• что делать с длинными списками мелких задач,
• почему многозадачность – это уже устаревший подход,
• как реально преодолеть прокрастинацию и достигать высоких результатов,
• какие приложения помогут использовать метод максимально эффективно.
Книги из серии: Самые нужные навыки 21 столетия
Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизниДеймон Захариадис
Эта аудиокнига повествует о том, как внедрять полезные привычки, даже если у вас нет ни времени, ни сил. Деймон Захариадис, который является автором нескольких бестселлеров и экспертом в области продуктивности, предлагает систему, проверенную им самим и его сотнями клиентов. Благодаря этой системе вы начнете с удовольствием выполнять рутинные действия, научитесь понимать свои чувства и эмоции, а также развивать силу воли.
В аудиокниге вы найдете:
– 23 примера привычек, способных изменить вашу жизнь (все они просты);
– 17 онлайн-ресурсов для отслеживания прогресса в внедрении привычек;
– 7 стратегий преодоления лени и прокрастинации;
– 11 методов повышения продуктивности и самоконтроля.
...ещё
Дел до ж*пы. Как вести список задач, чтобы они выполнялись сами собойДеймон Захариадис
Завалены делами? Постоянно откладываете даже мелкие задачи? Есть выход! Эта аудиокнига предназначена для тех, кто ощущает себя погружённым в бесконечный поток задач и винит себя за недостаток времени. Вы всё ещё откладываете дела, которые можно решить за пять минут? Знакомо?
Перед вами руководство Деймона Захариадиса, которое поможет вам взять под контроль свою жизнь и, наконец, начать успевать всё. В аудиокниге Деймона Захариадиса, ведущего эксперта по продуктивности и автора бестселлера «Нет значит нет», вы найдете не просто набор советов, а практические методики планирования, которые изменят ваше отношение к задачам: «Парные списки», «Метод 3+2», «Правило 1—3—5», «Подход 3-MIT» и «Метод Kanban». Это не просто теории, а проверенные на практике инструменты, которые помогут вам избавиться от хаоса.
С помощью этой аудиокниги вы:
• Перестанете составлять бесполезные списки дел.
• Научитесь контролировать свой рабочий день и правильно распределять время на каждую задачу.
• Начнёте расставлять приоритеты, выполняя самые важные дела в первую очередь.
• Освоите эффективные методы переключения между задачами и управления своим временем.
Прекратите борьбу с хаосом! Возьмите под контроль свою жизнь с помощью аудиокниги «Дел до ж*пы»!
...ещё
Привычки, которые меняют всё. Пять маленьких книг для больших переменДеймон Захариадис
Дел до ж*пы, фокуса – ноль, привычки не удерживаются, а сказать «нет» – страшнее, чем дедлайн? Внутри комплекта пять аудиокниг, которые действуют как команда спецназа, наводящая порядок в вашей жизни:
– «Нет значит нет» – установка личных границ и отказы без чувства вины;
– «30 привычек за 30 дней» – пошаговый план саморазвития без стресса;
– «Фокус на важном» – стратегия концентрации в мире, полном отвлекающих факторов;
– «Дел до ж*пы» – эффективные методы борьбы с прокрастинацией и хаосом в задачах;
– «Сначала сложно, потом привычка» – закрепление новых навыков без срывов.
Если вы устали откладывать изменения «на понедельник», этот комплект – это то, с чего стоит начать.
...ещё
30 привычек за 30 дней. План-капкан по наведению полного порядка в жизниДеймон Захариадис
Устали откладывать дела на завтра? Ждете понедельников, чтобы начать новую жизнь? Чувствуете постоянную нехватку энергии и мотивации? Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», разработал пошаговую программу, с помощью которой вы сможете в кратчайшие сроки повысить свою продуктивность. В своей книге он подробно описывает, как за 30 дней выработать 30 небольших полезных привычек. Освоив их, вы сможете снизить уровень стресса от неприятных задач, найти новые увлечения, избавиться от назойливого внутреннего критика и преодолеть привычку откладывать дела на потом. В этом руководстве вы найдете:
– 8 шагов, которые помогут избежать выгорания;
– 4 эффективных совета по применению принципа Парето;
– 6 методов настройки биоритмов для борьбы с постоянной усталостью;
– 5 правил планирования рабочего дня, чтобы всегда успевать.
...ещё
Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундойДеймон Захариадис
Трудно сосредоточиться на поставленной задаче? Каждая мелочь отвлекает ваше внимание? Мысли часто путаются? Вы не одиноки в этом! Даже студенты-отличники, работники награжденные на доске почета и генеральные директора крупных компаний сталкиваются с этой проблемой. Сосредоточенность – это не врожденное качество, а навык, который можно развить. В этой книге Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», обучает, как развивать этот навык до автоматизма. Освоив простую стратегию, вы сможете вовремя завершать задания и проекты, быстрее и увереннее принимать решения и лучше справляться с повседневными делами. Кроме того, общаясь с близкими, вы сможете полностью посвящать им свое внимание.
С помощью этой книги вы:
* создадите обстановку, способствующую сосредоточению
* освоите 23 метода борьбы с отвлекающими факторами
* научитесь управлять своим вниманием и доводить начатое до конца
* адаптируете окружающую среду под свои нужды
...ещёКниги автора: Деймон Захариадис
Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совестиДеймон Захариадис
Отказ не делает вас плохим человеком. Напротив, умение говорить «нет» – это один из важнейших навыков, который мы можем развить. Он повышает нашу продуктивность, улучшает взаимодействие с окружающими и дарит спокойную уверенность. Если вы устали от роли удобного и безотказного человека, то эта книга для вас! Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их соблюдения. Освоив искусство вежливого и твердого «нет» и регулярно практикуя его, вы заметите, что к вам начнут относиться иначе. Люди станут больше ценить вас и ваше время, увидев в вас лидера, а не ведомого.
...ещё30 привычек за 30 дней. План-капкан по наведению полного порядка в жизниДеймон Захариадис
Устали откладывать дела на завтра? Ждете понедельников, чтобы начать новую жизнь? Чувствуете постоянную нехватку энергии и мотивации? Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», разработал пошаговую программу, с помощью которой вы сможете в кратчайшие сроки повысить свою продуктивность. В своей книге он подробно описывает, как за 30 дней выработать 30 небольших полезных привычек. Освоив их, вы сможете снизить уровень стресса от неприятных задач, найти новые увлечения, избавиться от назойливого внутреннего критика и преодолеть привычку откладывать дела на потом. В этом руководстве вы найдете:
– 8 шагов, которые помогут избежать выгорания;
– 4 эффективных совета по применению принципа Парето;
– 6 методов настройки биоритмов для борьбы с постоянной усталостью;
– 5 правил планирования рабочего дня, чтобы всегда успевать.
...ещёФокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундойДеймон Захариадис
Трудно сосредоточиться на поставленной задаче? Каждая мелочь отвлекает ваше внимание? Мысли часто путаются? Вы не одиноки в этом! Даже студенты-отличники, работники награжденные на доске почета и генеральные директора крупных компаний сталкиваются с этой проблемой. Сосредоточенность – это не врожденное качество, а навык, который можно развить. В этой книге Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», обучает, как развивать этот навык до автоматизма. Освоив простую стратегию, вы сможете вовремя завершать задания и проекты, быстрее и увереннее принимать решения и лучше справляться с повседневными делами. Кроме того, общаясь с близкими, вы сможете полностью посвящать им свое внимание.
С помощью этой книги вы:
* создадите обстановку, способствующую сосредоточению
* освоите 23 метода борьбы с отвлекающими факторами
* научитесь управлять своим вниманием и доводить начатое до конца
* адаптируете окружающую среду под свои нужды
...ещё
Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»Деймон Захариадис
«Сила воли. 10 шагов превращения “Надо” в “Хочу!”» – это мощный источник мотивации, который наполняет читателя энергией и уверенностью в своих силах. Деймон Захариадис – специалист в области продуктивности. Эта книга вдохновит каждого читателя, придавая уверенность и желание добиваться успеха, несмотря на трудности.
В этой книге вы найдете:
• инструменты и стратегии для развития самодисциплины, которые помогут справиться с прокрастинацией, улучшить самоконтроль и укрепить уверенность в себе;
• ясные и доступные рекомендации по десяти шагам к несгибаемой силе воли, что позволит стать более организованным и успешным в достижении своих целей.
Книга входит в топ-100 на Amazon в категории популярной экспериментальной психологии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
...ещёСначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизниДеймон Захариадис
Эта аудиокнига повествует о том, как внедрять полезные привычки, даже если у вас нет ни времени, ни сил. Деймон Захариадис, который является автором нескольких бестселлеров и экспертом в области продуктивности, предлагает систему, проверенную им самим и его сотнями клиентов. Благодаря этой системе вы начнете с удовольствием выполнять рутинные действия, научитесь понимать свои чувства и эмоции, а также развивать силу воли.
В аудиокниге вы найдете:
– 23 примера привычек, способных изменить вашу жизнь (все они просты);
– 17 онлайн-ресурсов для отслеживания прогресса в внедрении привычек;
– 7 стратегий преодоления лени и прокрастинации;
– 11 методов повышения продуктивности и самоконтроля.
...ещёДел до ж*пы. Как вести список задач, чтобы они выполнялись сами собойДеймон Захариадис
Завалены делами? Постоянно откладываете даже мелкие задачи? Есть выход! Эта аудиокнига предназначена для тех, кто ощущает себя погружённым в бесконечный поток задач и винит себя за недостаток времени. Вы всё ещё откладываете дела, которые можно решить за пять минут? Знакомо?
Перед вами руководство Деймона Захариадиса, которое поможет вам взять под контроль свою жизнь и, наконец, начать успевать всё. В аудиокниге Деймона Захариадиса, ведущего эксперта по продуктивности и автора бестселлера «Нет значит нет», вы найдете не просто набор советов, а практические методики планирования, которые изменят ваше отношение к задачам: «Парные списки», «Метод 3+2», «Правило 1—3—5», «Подход 3-MIT» и «Метод Kanban». Это не просто теории, а проверенные на практике инструменты, которые помогут вам избавиться от хаоса.
С помощью этой аудиокниги вы:
• Перестанете составлять бесполезные списки дел.
• Научитесь контролировать свой рабочий день и правильно распределять время на каждую задачу.
• Начнёте расставлять приоритеты, выполняя самые важные дела в первую очередь.
• Освоите эффективные методы переключения между задачами и управления своим временем.
Прекратите борьбу с хаосом! Возьмите под контроль свою жизнь с помощью аудиокниги «Дел до ж*пы»!
...ещёКниги чтеца
Перси Джексон и похититель молнийРиордан Рик
Перси Джексон, двенадцатилетний школьник, неожиданно узнает, что он не обычный мальчик, а сын бога морей. Теперь ему предстоит освоить свои сверхъестественные способности, сразиться с самим Минотавром, посетить Лагерь Полукровок, чтобы встретиться с такими же необычными подростками, как он, и даже подняться на гору Олимп, где обитают древние, могущественные и очень опасные боги…
Цикл Рика Риордана «Перси Джексон и Олимпийцы» – это классика современного подросткового фэнтези. Книги автора покорили сердца миллионов читателей по всему миру и получили множество литературных наград.
...ещё
Думай как художник, или Как сделать жизнь более креативной, не отрезая себе ухоГомперц Уилл
Почему лишь некоторым удается генерировать оригинальные и плодотворные творческие идеи? Можно ли и нам, остальным, этому научиться?
- Можно, - утверждает Уилл Гомперц, редактор отдела искусства BBC, бывший директор галереи Тейт и автор всемирного бестселлера «Непонятное искусство», который на протяжении многих лет общался с выдающимися деятелями современного искусства и наблюдал за их творчеством. - Нужно научиться мыслить как художник. И жизнь станет более креативной и плодотворной.
Официальная аннотация
Каждый из нас может стать творцом в какой-либо сфере, считает Уилл Гомперц, редактор отдела искусства Би-би-си, бывший директор галереи Тейт и автор всемирного бестселлера «Непонятное искусство». Хорошо знакомый с многими выдающимися деятелями современного искусства и посвятивший много лет изучению их творчества, в своей новой книге он знакомит читателей с подходами, практиками и приемами, с помощью которых творческие личности настраивают свое воображение на поиск новых идей и превращают его в эффективный инструмент. Уилл Гомперц уверен: используя эти методы, практически каждый может пробудить дремлющий в нем творческий потенциал и сделать свою жизнь более креативной и продуктивной.
...ещё
Непонятное искусствоГомперц Уилл
Эта книга является ответом для тех, кто считает современное искусство либо изысканным бредом снобов, либо откровенным обманом. Какой смысл скрыт в "Черном квадрате" Малевича? Что хотел сказать Энди Уорхол, рисуя бесконечные банки томатного супа? И какое отношение имеет писсуар? В своем увлекательном и порой шокирующем повествовании о полуторавековой истории современного искусства Уилл Гомперц не ставит целью оценивать конкретные произведения. Он предлагает читателям "краткий курс" культурных кодов-подсказок, которые позволяют самостоятельно ориентироваться в современном художественном мире и различать, где "пустышка", а где шедевр.
...ещё
НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совестиЗахариадис Деймон
Отказ не делает вас плохим человеком. Напротив, умение говорить «нет» — это один из самых важных навыков, которые мы можем освоить. Он повышает нашу продуктивность, улучшает отношения с людьми и дарит уверенность. Если вам надоело быть удобным и всегда соглашаться, — эта книга для вас!
Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их поддержания. Освоив искусство говорить вежливое «нет» и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что к вам начнут относиться иначе. Люди будут больше ценить вас и ваше время, увидев в вас лидера, а не подчиненного.
Благодаря этой книге вы:
• избавитесь от привычки угождать другим
• изучите 10 простых стратегий для вежливого отказа
• узнаете, как устанавливать личные и профессиональные границы
• научитесь противостоять настойчивым людям, которые пользуются вашей добротой
Книга также выходит под названием "Хватит быть удобным. Как научиться говорить 'НЕТ' без угрызений совести".
...ещё
ВоспоминанияПанаева Авдотья
Сергей Петрушин уже более 30 лет работает психологом-консультантом. Он пришел к выводу, что основные проблемы, с которыми сталкивается современный человек, являются результатом недостатка любви к себе: это самокритика, самоуничижение, равнодушие к себе и иногда даже аутоагрессия. Удивительно, но действующий Уголовный кодекс оказывается более гуманным по сравнению с тем внутренним судом, который используют некоторые люди, чтобы судить себя. Жесткость, критичность и оценочность укоренились в нас настолько, что иногда становятся причиной странной гордости за причиняемое себе насилие.
Однако настоящая счастье заключается в том, чтобы находиться в состоянии мира, любви и гармонии прежде всего с самим собой. Как этого можно достичь? Можно использовать следующую метафору: каждый человек условно представляет собой марку автомобиля. Конечно, можно позавидовать тому, что кто-то – «Мерседес», а ты – всего лишь «Форд». Но дело не в том, какая у тебя машина, а в том, насколько хорошо ты знаешь себя и используешь свои ресурсы. Пусть у меня «Форд», но если я могу выжать из него, скажем, 20%, это лучше, чем 5%-й «Мерседес».
...ещё
Дом в лазурном мореТи Джей Клун
*Международное общественное движение ЛГБТ признано экстремистской организацией, и его деятельность запрещена в России*
БЕСТСЕЛЛЕР AMAZON, NEW YORK TIMES, USA TODAY и WASHINGTON POST.
Новинка, которая произвела фурор на зарубежном книжном рынке!
Выбор редакторов на AMAZON в жанре «Лучшее фэнтези».
Книга отмечена литературной премией Lambda.
Номинант на премию Goodreads Choice в категории «Фэнтези», номинант на премию BookNest Award в категории «Лучший опубликованный роман 2020 года».
Одна из самых ожидаемых книг весны 2020 года, по мнению Publishers Weekly.
Линус Бейкер живет по четкому расписанию: утром – работа инспектора в Департаменте по делам магической молодежи, а вечером – уютные вечера дома с кошкой и старыми пластинками.
Линус не планирует ничего менять в своей жизни, пока однажды не получает серьезное задание от Чрезвычайно Высокого Руководства…
Инспектору предстоит посетить сиротский приют на таинственном острове Марсий, где живут шесть необычных детей: сын Люцифера, неопознанное зеленое существо, девочка-гном, виверна, мальчик-оборотень и лесной спрайт.
Но это не единственный секрет острова. Управляет приютом загадочный Артур Парнас, который искренне заботится о своих воспитанниках и определенно не так прост, как кажется.
Директор готов на всё, чтобы защитить детей от опасностей взрослого мира, даже если этому миру придется сгореть дотла.
Оригинальное оформление!
Необычный магический мир, волшебная любовь, дружба, борьба за равенство – всё это в книге Ти Джей Клуна «Дом в лазурном море»!
Для поклонников Норы Сакавич (трилогия «Все ради игры»), Андре Асимана («Зови меня своим именем») и сериала SKAM.
...ещёПохожие книги
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё