Книги серии Самые нужные навыки 21 столетия

Эта аудиокнига повествует о том, как внедрять полезные привычки, даже если у вас нет ни времени, ни сил. Деймон Захариадис, который является автором нескольких бестселлеров и экспертом в области продуктивности, предлагает систему, проверенную им самим и его сотнями клиентов. Благодаря этой системе вы начнете с удовольствием выполнять рутинные действия, научитесь понимать свои чувства и эмоции, а также развивать силу воли. В аудиокниге вы найдете: – 23 примера привычек, способных изменить вашу жизнь (все они просты); – 17 онлайн-ресурсов для отслеживания прогресса в внедрении привычек; – 7 стратегий преодоления лени и прокрастинации; – 11 методов повышения продуктивности и самоконтроля.

Завалены делами? Постоянно откладываете даже мелкие задачи? Есть выход! Эта аудиокнига предназначена для тех, кто ощущает себя погружённым в бесконечный поток задач и винит себя за недостаток времени. Вы всё ещё откладываете дела, которые можно решить за пять минут? Знакомо? Перед вами руководство Деймона Захариадиса, которое поможет вам взять под контроль свою жизнь и, наконец, начать успевать всё. В аудиокниге Деймона Захариадиса, ведущего эксперта по продуктивности и автора бестселлера «Нет значит нет», вы найдете не просто набор советов, а практические методики планирования, которые изменят ваше отношение к задачам: «Парные списки», «Метод 3+2», «Правило 1—3—5», «Подход 3-MIT» и «Метод Kanban». Это не просто теории, а проверенные на практике инструменты, которые помогут вам избавиться от хаоса. С помощью этой аудиокниги вы: • Перестанете составлять бесполезные списки дел. • Научитесь контролировать свой рабочий день и правильно распределять время на каждую задачу. • Начнёте расставлять приоритеты, выполняя самые важные дела в первую очередь. • Освоите эффективные методы переключения между задачами и управления своим временем. Прекратите борьбу с хаосом! Возьмите под контроль свою жизнь с помощью аудиокниги «Дел до ж*пы»!

Хотите успевать больше, работать продуктивнее и при этом сохранять энергию для личных увлечений? В книге Деймона Захариадиса, одного из ведущих экспертов по продуктивности и автора множества бестселлеров, вы познакомитесь с одним из самых действенных инструментов современного тайм-менеджмента – методом тайм-блокинга. С его помощью студенты, предприниматели, менеджеры и даже занятые родители достигают большего, сохраняя гармонию между работой и личной жизнью. Это ваш пошаговый план действий с множеством практических идей, техник и упражнений. Благодаря этому методу вы увидите, как ваша работа станет более продуктивной, личная жизнь – спокойной, а также появится свободное время для новых начинаний. Вы узнаете: • как правильно внедрить метод и адаптировать его под свой ритм, • что делать с длинными списками мелких задач, • почему многозадачность – это уже устаревший подход, • как реально преодолеть прокрастинацию и достигать высоких результатов, • какие приложения помогут использовать метод максимально эффективно.

Дел до ж*пы, фокуса – ноль, привычки не удерживаются, а сказать «нет» – страшнее, чем дедлайн? Внутри комплекта пять аудиокниг, которые действуют как команда спецназа, наводящая порядок в вашей жизни: – «Нет значит нет» – установка личных границ и отказы без чувства вины; – «30 привычек за 30 дней» – пошаговый план саморазвития без стресса; – «Фокус на важном» – стратегия концентрации в мире, полном отвлекающих факторов; – «Дел до ж*пы» – эффективные методы борьбы с прокрастинацией и хаосом в задачах; – «Сначала сложно, потом привычка» – закрепление новых навыков без срывов. Если вы устали откладывать изменения «на понедельник», этот комплект – это то, с чего стоит начать.

Устали откладывать дела на завтра? Ждете понедельников, чтобы начать новую жизнь? Чувствуете постоянную нехватку энергии и мотивации? Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», разработал пошаговую программу, с помощью которой вы сможете в кратчайшие сроки повысить свою продуктивность. В своей книге он подробно описывает, как за 30 дней выработать 30 небольших полезных привычек. Освоив их, вы сможете снизить уровень стресса от неприятных задач, найти новые увлечения, избавиться от назойливого внутреннего критика и преодолеть привычку откладывать дела на потом. В этом руководстве вы найдете: – 8 шагов, которые помогут избежать выгорания; – 4 эффективных совета по применению принципа Парето; – 6 методов настройки биоритмов для борьбы с постоянной усталостью; – 5 правил планирования рабочего дня, чтобы всегда успевать.

Трудно сосредоточиться на поставленной задаче? Каждая мелочь отвлекает ваше внимание? Мысли часто путаются? Вы не одиноки в этом! Даже студенты-отличники, работники награжденные на доске почета и генеральные директора крупных компаний сталкиваются с этой проблемой. Сосредоточенность – это не врожденное качество, а навык, который можно развить. В этой книге Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», обучает, как развивать этот навык до автоматизма. Освоив простую стратегию, вы сможете вовремя завершать задания и проекты, быстрее и увереннее принимать решения и лучше справляться с повседневными делами. Кроме того, общаясь с близкими, вы сможете полностью посвящать им свое внимание. С помощью этой книги вы: * создадите обстановку, способствующую сосредоточению * освоите 23 метода борьбы с отвлекающими факторами * научитесь управлять своим вниманием и доводить начатое до конца * адаптируете окружающую среду под свои нужды