Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести
Отказ не делает вас плохим человеком. Напротив, умение говорить «нет» – это один из важнейших навыков, который мы можем развить. Он повышает нашу продуктивность, улучшает взаимодействие с окружающими и дарит спокойную уверенность. Если вы устали от роли удобного и безотказного человека, то эта книга для вас! Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их соблюдения. Освоив искусство вежливого и твердого «нет» и регулярно практикуя его, вы заметите, что к вам начнут относиться иначе. Люди станут больше ценить вас и ваше время, увидев в вас лидера, а не ведомого.
Книги автора: Деймон Захариадис
30 привычек за 30 дней. План-капкан по наведению полного порядка в жизниДеймон Захариадис
Устали откладывать дела на завтра? Ждете понедельников, чтобы начать новую жизнь? Чувствуете постоянную нехватку энергии и мотивации? Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», разработал пошаговую программу, с помощью которой вы сможете в кратчайшие сроки повысить свою продуктивность. В своей книге он подробно описывает, как за 30 дней выработать 30 небольших полезных привычек. Освоив их, вы сможете снизить уровень стресса от неприятных задач, найти новые увлечения, избавиться от назойливого внутреннего критика и преодолеть привычку откладывать дела на потом. В этом руководстве вы найдете:
– 8 шагов, которые помогут избежать выгорания;
– 4 эффективных совета по применению принципа Парето;
– 6 методов настройки биоритмов для борьбы с постоянной усталостью;
– 5 правил планирования рабочего дня, чтобы всегда успевать.
...ещё
Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундойДеймон Захариадис
Трудно сосредоточиться на поставленной задаче? Каждая мелочь отвлекает ваше внимание? Мысли часто путаются? Вы не одиноки в этом! Даже студенты-отличники, работники награжденные на доске почета и генеральные директора крупных компаний сталкиваются с этой проблемой. Сосредоточенность – это не врожденное качество, а навык, который можно развить. В этой книге Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», обучает, как развивать этот навык до автоматизма. Освоив простую стратегию, вы сможете вовремя завершать задания и проекты, быстрее и увереннее принимать решения и лучше справляться с повседневными делами. Кроме того, общаясь с близкими, вы сможете полностью посвящать им свое внимание.
С помощью этой книги вы:
* создадите обстановку, способствующую сосредоточению
* освоите 23 метода борьбы с отвлекающими факторами
* научитесь управлять своим вниманием и доводить начатое до конца
* адаптируете окружающую среду под свои нужды
...ещё
Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»Деймон Захариадис
«Сила воли. 10 шагов превращения “Надо” в “Хочу!”» – это мощный источник мотивации, который наполняет читателя энергией и уверенностью в своих силах. Деймон Захариадис – специалист в области продуктивности. Эта книга вдохновит каждого читателя, придавая уверенность и желание добиваться успеха, несмотря на трудности.
В этой книге вы найдете:
• инструменты и стратегии для развития самодисциплины, которые помогут справиться с прокрастинацией, улучшить самоконтроль и укрепить уверенность в себе;
• ясные и доступные рекомендации по десяти шагам к несгибаемой силе воли, что позволит стать более организованным и успешным в достижении своих целей.
Книга входит в топ-100 на Amazon в категории популярной экспериментальной психологии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
...ещё
Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизниДеймон Захариадис
Эта аудиокнига повествует о том, как внедрять полезные привычки, даже если у вас нет ни времени, ни сил. Деймон Захариадис, который является автором нескольких бестселлеров и экспертом в области продуктивности, предлагает систему, проверенную им самим и его сотнями клиентов. Благодаря этой системе вы начнете с удовольствием выполнять рутинные действия, научитесь понимать свои чувства и эмоции, а также развивать силу воли.
В аудиокниге вы найдете:
– 23 примера привычек, способных изменить вашу жизнь (все они просты);
– 17 онлайн-ресурсов для отслеживания прогресса в внедрении привычек;
– 7 стратегий преодоления лени и прокрастинации;
– 11 методов повышения продуктивности и самоконтроля.
...ещё
Дел до ж*пы. Как вести список задач, чтобы они выполнялись сами собойДеймон Захариадис
Завалены делами? Постоянно откладываете даже мелкие задачи? Есть выход! Эта аудиокнига предназначена для тех, кто ощущает себя погружённым в бесконечный поток задач и винит себя за недостаток времени. Вы всё ещё откладываете дела, которые можно решить за пять минут? Знакомо?
Перед вами руководство Деймона Захариадиса, которое поможет вам взять под контроль свою жизнь и, наконец, начать успевать всё. В аудиокниге Деймона Захариадиса, ведущего эксперта по продуктивности и автора бестселлера «Нет значит нет», вы найдете не просто набор советов, а практические методики планирования, которые изменят ваше отношение к задачам: «Парные списки», «Метод 3+2», «Правило 1—3—5», «Подход 3-MIT» и «Метод Kanban». Это не просто теории, а проверенные на практике инструменты, которые помогут вам избавиться от хаоса.
С помощью этой аудиокниги вы:
• Перестанете составлять бесполезные списки дел.
• Научитесь контролировать свой рабочий день и правильно распределять время на каждую задачу.
• Начнёте расставлять приоритеты, выполняя самые важные дела в первую очередь.
• Освоите эффективные методы переключения между задачами и управления своим временем.
Прекратите борьбу с хаосом! Возьмите под контроль свою жизнь с помощью аудиокниги «Дел до ж*пы»!
...ещёКниги чтеца
Перси Джексон и похититель молнийРиордан Рик
Перси Джексон, двенадцатилетний школьник, неожиданно узнает, что он не обычный мальчик, а сын бога морей. Теперь ему предстоит освоить свои сверхъестественные способности, сразиться с самим Минотавром, посетить Лагерь Полукровок, чтобы встретиться с такими же необычными подростками, как он, и даже подняться на гору Олимп, где обитают древние, могущественные и очень опасные боги…
Цикл Рика Риордана «Перси Джексон и Олимпийцы» – это классика современного подросткового фэнтези. Книги автора покорили сердца миллионов читателей по всему миру и получили множество литературных наград.
...ещё
Думай как художник, или Как сделать жизнь более креативной, не отрезая себе ухоГомперц Уилл
Почему лишь некоторым удается генерировать оригинальные и плодотворные творческие идеи? Можно ли и нам, остальным, этому научиться?
- Можно, - утверждает Уилл Гомперц, редактор отдела искусства BBC, бывший директор галереи Тейт и автор всемирного бестселлера «Непонятное искусство», который на протяжении многих лет общался с выдающимися деятелями современного искусства и наблюдал за их творчеством. - Нужно научиться мыслить как художник. И жизнь станет более креативной и плодотворной.
Официальная аннотация
Каждый из нас может стать творцом в какой-либо сфере, считает Уилл Гомперц, редактор отдела искусства Би-би-си, бывший директор галереи Тейт и автор всемирного бестселлера «Непонятное искусство». Хорошо знакомый с многими выдающимися деятелями современного искусства и посвятивший много лет изучению их творчества, в своей новой книге он знакомит читателей с подходами, практиками и приемами, с помощью которых творческие личности настраивают свое воображение на поиск новых идей и превращают его в эффективный инструмент. Уилл Гомперц уверен: используя эти методы, практически каждый может пробудить дремлющий в нем творческий потенциал и сделать свою жизнь более креативной и продуктивной.
...ещё
Непонятное искусствоГомперц Уилл
Эта книга является ответом для тех, кто считает современное искусство либо изысканным бредом снобов, либо откровенным обманом. Какой смысл скрыт в "Черном квадрате" Малевича? Что хотел сказать Энди Уорхол, рисуя бесконечные банки томатного супа? И какое отношение имеет писсуар? В своем увлекательном и порой шокирующем повествовании о полуторавековой истории современного искусства Уилл Гомперц не ставит целью оценивать конкретные произведения. Он предлагает читателям "краткий курс" культурных кодов-подсказок, которые позволяют самостоятельно ориентироваться в современном художественном мире и различать, где "пустышка", а где шедевр.
...ещё
НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совестиЗахариадис Деймон
Отказ не делает вас плохим человеком. Напротив, умение говорить «нет» — это один из самых важных навыков, которые мы можем освоить. Он повышает нашу продуктивность, улучшает отношения с людьми и дарит уверенность. Если вам надоело быть удобным и всегда соглашаться, — эта книга для вас!
Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их поддержания. Освоив искусство говорить вежливое «нет» и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что к вам начнут относиться иначе. Люди будут больше ценить вас и ваше время, увидев в вас лидера, а не подчиненного.
Благодаря этой книге вы:
• избавитесь от привычки угождать другим
• изучите 10 простых стратегий для вежливого отказа
• узнаете, как устанавливать личные и профессиональные границы
• научитесь противостоять настойчивым людям, которые пользуются вашей добротой
Книга также выходит под названием "Хватит быть удобным. Как научиться говорить 'НЕТ' без угрызений совести".
...ещё
Маша в хрущёвскую оттепельФидянина-Зубкова Инна
Здравствуй, дорогой друг! В этой повести (нет, в сказке) всё смешано.
Маша появилась на свет: по одним данным — где-то в Иркутской области, а по другим — на острове Сахалин. И время её рождения тоже неоднозначно: фактически она родилась в далёком 1956 году, а теоретически в 1970 и обладает чертами лица и биографией автора (или авторки — как кому угодно).
В те годы у власти находился: по некоторым запросам в гугле-яндексе дяденька Хрущёв, а по другим — дяденька Брежнев. Однако в этой книге мы не будем упоминать дорогого Леонида Ильича Брежнева, а весь сарказм направим на невиновного Никиту Сергеевича Хрущёва.
И не спрашивай, почему именно так, а не иначе? Потому что я не отвечу.
Итак, надеюсь, теперь тебе всё понятно в этой повести, кроме одного: в каком году сказочный Юрий Гагарин совершил полёт в космос, и почему дружок Маши — Вася так сильно завидовал герою?
Ведь ты же не завидуешь? Не завидуешь. Странно, не правда ли?
Итак, мы начинаем.
...ещё
Сахалинские каторжанкиФидянина-Зубкова Инна
Воспоминания автора о его семье и детстве. Все имена и фамилии полностью соответствуют реальным личностям.
Место действия: о. Сахалин, посёлок Мгачи, 1970-80-е годы.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё