«Кто ты под маской?» Найди свой настоящий голос и начни жить своей жизнью
У каждого из нас есть вторая кожа. Маска, которая защищала нас столько лет, что стала частью лица. Она помогла нам выжить. Но мешает нам жить.
Эта книга — приглашение к самой тихой и самой важной революции. Не против мира, а против чужих правил, которые мы приняли за свои. Это история Алексея, который, как и многие из нас, шёл по накатанной колее: престижная работа, идеальный образ, жизнь без сучка и задоринки. И тихое отчаяние внутри. Его путь от бесчувственного автопилота к жизни, наполненной смыслом и эмоциями, станет вашим практическим путеводителем.
Вы не просто прочитаете эту книгу. Вы будете выполнять упражнения, которые помогут вам...
Услышать себя сквозь шум долга и долженствований.
Расшифровать язык своих истинных чувств и желаний.
Найти смелость быть уязвимым и искренним.
Обрести силу в принятии своей неидеальности.
Это не про то, чтобы уничтожить маску. Это про то, чтобы наконец-то познакомиться с тем, кто под ней.Добро пожаловать домой, к себе.
Книги автора: Ольга Снегирева
Игра по моим правилам: Как найти себя, когда ты потерялась в погоне за успехом и чужими ожиданиямиОльга Снегирева
Позволь задать тебе один вопрос.
Когда в последний раз ты делала что-то не из-за «должна» или «так надо», а просто потому, что тебе этого хотелось?
Если тебе пришлось долго вспоминать, значит, эта книга — для тебя.
Это не манифест эгоизма, а искренний разговор о женщине, которая привыкла быть опорой для всех, кроме себя. О той, что научилась мастерски справляться с чужими ожиданиями, но потеряла связь со своими желаниями. О той, что заслужила все награды за «хорошее поведение», но чувствует себя опустошенной.
Героиня книги, София, нашла путь обратно — к себе.
На этих страницах я не буду учить тебя «успешному успеху». Я просто возьму тебя за руку и проведу по тому же пути, что прошла она: от жизни-функции к жизни-приключению. Мы вместе научимся говорить «нет» без чувства вины, слышать свой внутренний голос и играть по своим правилам.
Это не просто книга. Это разрешение быть собой.
Готова его себе предоставить?
...ещё
Практикум «Твой личный план побега»Ольга Снегирева
Теория без практики — это всего лишь слова.
Этот раздел является зеркалом. Посмотри в него без страха и осуждения. Готова?
Теория — это карта. Практика — это те шаги, которые ты делаешь по этой карте.
Перед тобой — твой личный тренажерный зал для развития внутренней свободы. Не читай его за один раз. Проживай каждое упражнение.
Возьми ручку и блокнот — и начинай создавать свою новую реальность.
...ещё
Девушка в изумрудном платьеОльга Снегирева
Внутри каждой из нас живёт хор чужих голосов, который указывает, как быть «хорошей», «скромной» и «удобной». Для Ани этот хор стал оглушительным. Её жизнь превратилась в тихий, серый компромисс, где самой большой смелостью было оставаться незамеченной.
Но однажды, сбежав с очередной вечеринки, где она чувствовала себя призраком, Аня решается на тихий бунт. Он начинается не с революции, а с одного платья цвета фуксии, которое висит в шкафу как напоминание о несбывшейся мечте.
«Девушка в изумрудном платье» — это путешествие-трансформация, которое доказывает, что для изменения своей жизни не нужны ни волшебная палочка, ни миллион на счету. Достаточно лишь одного карандаша, чтобы вновь начать рисовать, одного смелого шарфа, чтобы заявить о себе миру, и одного слова «нет», чтобы обозначить свои границы.
Эта история для каждой, кто забыла, как звучит её собственный голос. Для каждой, кто готов отправиться на самые важные раскопки в своей жизни — на поиски себя.
...ещё
Хорошие девочки не получают «Оскар». Как перестать играть по чужим правилам и забрать главный приз в своей жизниОльга Снегирева
Эта книга — не просто результат моей фантазии. Она возникла из пепла моей собственной жизни. Каждый страх Ани, каждая её ошибка, каждая капля сомнений — всё это когда-то было и моим. Я понимаю, что значит смотреть на свои отношения и видеть только руины. Чувствовать полный провал и не знать, кто в этом виноват. Я знаю, каково это — просыпаться утром и ощущать, что в твоей жизни нет ничего, что могло бы разжечь в тебе огонь. Ни увлечений, ни хобби. Только обязанности, ожидания окружающих и полная, звенящая пустота внутри.
Я знакома с этим отвратительным, липким ощущением, когда смотришь вокруг и видишь, что у всех всё получается. Что все лучше меня. Умнее, успешнее, красивее. А ты — лишь бледная копия, неумелая подделка под "нормального" человека.
Я жила в этом сценарии много лет. Была послушным актёром в драме, которую написали для меня другие. Но в один день чаша терпения переполнилась.
Я приглашаю тебя в это захватывающее путешествие.
Иллюстрация сделана в GigaChat.
...ещё
МолчунОльга Снегирева
Что бы вы выбрали — правду, которая убивает, или ложь, которая спасает?
Артём — психолог, который сталкивается с кошмарами наяву. Вера — женщина, не доверяющая даже своим воспоминаниям. Они не должны были встретиться. Их объединила одна роковая нить — «Проект Молчун».
Представьте, что ваши самые тёмные страхи — это не просто фобии, а влияние других. Ваши воспоминания — это не память, а искусная подделка. За вами наблюдают не параноидальные фантазии, а безжалостная Система, способная уничтожить личность, как ненужный файл.
Артём и Вера — последние, кто может остановить машину, поглощающую человеческие души. Но чтобы победить, им придётся заглянуть в самую бездну — в своё собственное прошлое. И узнать шокирующую истину: самый страшный монстр обитает не в тёмной комнате. Он прячется в нашем сознании.
Вас ждёт:
• Головокружительный психологический триллер, где никому нельзя доверять — даже себе
• Детективная загадка, растянутая на годы и поколения
• Тёмная романтика, рождённая в горниле страха и отчаяния
...ещёКниги чтеца
По кусочкамАнна Литова
Оля Чайкина спокойно жила со своей семьёй в селе Озёрном. Но однажды в её размеренную жизнь ворвались странные белые конверты с ещё более странными заданиями внутри. И теперь девушка пытается найти логичное объяснение происходящему, собирая в своей комнате коллекцию весьма причудливых предметов.
Но, когда очередное задание знакомит её с Андреем Дмитриевым, всё, вроде бы, проясняется. И больше не кажется таким страшным.
Ребятам нужно всего лишь вернуть вещи на свои места, и тогда по кусочкам сложится воедино история любви и утраты, произошедшая в этих краях два века назад. Но какие ещё тайны откроются им вместе с этим?
...ещё
Залесье: Код ДревнийЕвгений Фюжен
Вторая часть эпопеи о Залесье — древний лес, живущий в цифровом коде. Данила, Зоя и их друзья должны защитить мир от идеального порядка Архитектора, который стирает человеческие истории. Эпическая битва между хаосом жизни и холодной оптимизацией, между памятью и забвением.
...ещё
Полукровка: Последняя из родаКэти Ди
Для Каталины, выросшей в приюте, любовь принца обещала стать спасением, но принесла лишь обломки разбитого сердца.
Теперь её единственная опора — жажда раскрыть тайну своего рождения. Она не знает, что во дворце Донброеса за ней наблюдает Рой Корвус. Пока он лечит королеву, его истинный взор направлен на поиски наследницы Анкораделя.
Безупречный расчёт тёмного мага рушится рядом с Каталиной: необъяснимая связь ломает его контроль, заставляя прятать пугающее влечение за маской ледяной ненависти и ядовитых слов.
Появление Люка становится для Каталины бальзамом, затягивающим старые шрамы. Судьба дарит им ровно год затишья. Но станет ли этот союз истинным счастьем или окажется лишь временным убежищем? С каждым днём тень мага всё ближе, а вопросов — всё больше. Каталина понимает: конец этого года станет либо её тихой гаванью, либо прыжком в бездну, к которой она совершенно не готова.
...ещё
Залесье: НачалоЕвгений Фюжен
Пять московских подростков теряются в лесу и попадают в Залесье — живую сказку, где каждый предмет живой, каждая встреча — это испытание, а каждый выбор может стоить памяти о себе. Данила видит маркеры судьбы, Зоя рисует реальность, Мира становится сигналом в ночи. Чтобы спастись, им придется отдать самое дорогое — и понять, что спасение — это не побег, а принятие себя частью мира, который их породил.
...ещё
Ласковый оскал порокаНатали Крамм
После развода жизнь только начинается. Маша всего лишь хотела сходить в магазин, но по дороге машина обливает грязью, а водитель в качестве извинения угощает кофе. Так начинается легкий роман с неожиданной развязкой.Не стоит доверять незнакомцам. За красивой улыбкой может скрываться то, что никогда не обсуждается в приличном обществе... И как теперь жить Маше, зная, кто на самом деле ее новый любовник?
...ещё
Семья: кризисы, травмы и устойчивостьВасилий Сластихин
Одиннадцатый сборник Лиги Профессионального Психологического Наставничества LPPN-PRESS Ассоциации Семейного Консультирования и Психотерапии раскрывает тему разнообразия методов, техник и инструментов в работе практического психолога и представлен статьями психологов различных направлений и модальностей. В создании данного сборника приняли участие профессиональные психологи со всей России и из стран ближнего зарубежья. Каждая статья знакомит читателя с разными подходами и инструментами в области психологического консультирования и психотерапии современной семьи, а также эмоциональных трудностей, нарушений, расстройств современного общества.
...ещёПохожие книги
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё