Практикум «Твой личный план побега»

Теория без практики — это всего лишь слова.
Этот раздел является зеркалом. Посмотри в него без страха и осуждения. Готова?
Теория — это карта. Практика — это те шаги, которые ты делаешь по этой карте.
Перед тобой — твой личный тренажерный зал для развития внутренней свободы. Не читай его за один раз. Проживай каждое упражнение.
Возьми ручку и блокнот — и начинай создавать свою новую реальность.
Книги чтеца

Когда я снова встаю. Психология женщины, которая выбирает себяЛуиса Хьюз
Эта книга — о внутренней силе женщины, которая учится подниматься после падений, слышать себя в шуме чужих ожиданий и выбирать собственный путь. Она о том, как заново выстраивать границы, возвращать себе голос и жить не ради одобрения, а в согласии с собой. Это искреннее и поддерживающее руководство для тех, кто готов не просто выживать, а действительно жить — осознанно, свободно и с любовью к себе.
...ещё
Главное – мама спокойнаАлександра Польщикова
Эта книга не о совершенстве материнства. Она о реальности. О том, как справляться с усталостью, страхом, чувством вины и ощущением «я плохая мама», а также о силе, которая присутствует даже в моменты, когда мы в неё не верим.
Здесь нет волшебных рекомендаций. Но есть искренние беседы: о детях, о себе, о границах и о любви.
Эта книга не призвана сделать вас лучше. Она помогает стать настоящей — матерью, которая не испытывает выгорания, так как знает, как остановиться, сделать паузу и прислушаться к себе.
Для тех, кто ищет опору — не снаружи, а внутри.
Для тех, кто стремится быть рядом с ребёнком, не забывая о себе.
Для тебя.
...ещё
Я могу! Как все-таки добиться своей мечты или мой личный опыт применения Правила 20 минутУльяна Лойер
Из этой книги вы познакомитесь с правилом 20 минут и сможете попробовать внедрить его в свою жизнь.
...ещё
ЯростьКонстантин Перейро
Мощная вспышка на Солнце вызвала электромагнитный импульс, который вывел из строя всю незащищённую электронику. Гаджеты, связь, интернет, телевидение, электросети — всё внезапно перестало функционировать. Остановились машины и механизмы, в которые была встроена хотя бы простая микросхема. Это возмущение геомагнитного поля изменило наклон земной оси, что привело к подъёму уровня мирового океана и глобальному климатическому сдвигу. Однако на этом беды не закончились. «Солнечное цунами» стало причиной появления вируса, который превращает носителя в агрессивного зверя. И этот зверь готов выплеснуть свою ярость на тех, кто ещё не инфицирован.
Сева Ковалёв и его товарищи не являются профессиональными выживальщиками или спецназовцами. Никто из них не готовился к катастрофе, не запасал консервы и патроны, не создавал тайный укрытие, не возил в автомобиле «тревожный рюкзак». Это обычные мужчины и женщины, которые пытаются выжить в экстремальных условиях, защитить себя и своих близких, оставаясь при этом людьми.
...ещё
Первая любовьКатя Кава
Первая любовь. "Ты мне нравишься. Хочешь дружить?" — трогательная и искренняя история о первых эмоциях, дружбе и тайных записках.
В обычном первом классе учится Гоша — мальчик с добрым сердцем, богатым воображением и необычной привычкой рисовать космические корабли в тетради. Всё идет своим чередом, пока однажды в класс не приходит Таня — с розовыми резинками в косичках и взглядом, который заставляет Гошу забыть, как дышать.
Каждая глава этой книги — это шаг через волнение, стеснение, ошибки и маленькие победы. Случайно оставленная записка, ускользающий взгляд, шаг в сторону и слово, сказанное вовремя — всё это похоже на настоящую жизнь.
Эта история напомнит детям, что испытывать чувства — это нормально. А взрослым — как важно было то первое "привет", произнесенное в коридоре начальной школы.
...ещёПохожие книги

И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё




