Психосоматика. Для тех, кто хочет всё успеть
Вам кажется, что вы уже давно привыкли к стрессу и он на вас не влияет? Или же вас мучает хроническое недомогание, но причин ему не найти? Хотите понять, почему кто-то легко переносит большие нагрузки, а кто-то ломается под давлением? В конце концов, вам интересно узнать, что на самом деле скрывается за популярными мифами о психосоматике?Эта книга поможет разобраться в том, как связаны ваше тело и психика. В ней вы найдете краткую историю развития психосоматики, узнаете о связанных с ней мифах и заблуждениях, научитесь прислушиваться к своему телу. Особое внимание в книге уделено стрессу – главному врагу современного человека. Ведь от того, как вы с ним справляетесь, зависит ваше здоровье, энергия и качество жизни. Также в книге можно найти доказательные практические подходы, помогающие справиться со стрессом и наладить более гармоничные отношения между собой и своим телом.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Книги из серии: Энциклопедия быстрых знаний
Мифы Древней Греции. Для тех, кто хочет все успетьИрина Ломакина
Мифы Древней Греции являются основополагающим элементом европейской культуры. Для известных героев и сюжетов не существует ни национальных, ни исторических границ. Мифология представляет собой не просто собранные увлекательные истории, а целую мировоззренческую систему, которая объясняет (или, по крайней мере, стремится объяснить) все, что когда-либо интересовало человека в древности и продолжает волновать и сегодня. Как возник мир, как развивается человеческое общество, какие катаклизмы предстоит пережить и смогут ли мы с ними справиться? Какие поступки заслуживают уважения, а какие — осуждения? Насколько свободен выбор человека? Именно на эти вопросы находят ответы древнегреческие мифы, придавая им форму увлекательных рассказов, которые держат внимание слушателя и читателя до самого конца.
Эта аудиокнига напомнит вам о знакомых мифах и познакомит с теми, которые, возможно, пока неизвестны. А главное, она поможет в их интерпретации и, как мы надеемся, откроет что-то новое даже в привычных сюжетах.
Книга сопровождается дополнительным материалом в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.
...ещё
Стоицизм. Для тех, кто хочет все успетьКоллектив авторов
В стремительно меняющемся мире, где стресс и хаос становятся постоянными спутниками, многие ищут внутреннего спокойствия и устойчивости. Стоицизм – древняя философия, предлагающая ответы на эти вечные вопросы, имеет всё большее значение в современном обществе. Возникший в III веке до нашей эры, стоицизм предлагает уникальный взгляд на жизнь, основанный на развитии добродетелей, самоконтроле и разумном подходе к жизненным трудностям. Его основные принципы учат нас принимать неизбежное, сосредотачиваться на том, что в нашей власти, и сохранять внутреннее равновесие перед любыми испытаниями.
Эта аудиокнига познакомит вас с основами стоической философии, выдающимися последователями, такими как Сенека, Эпиктет и Марк Аврелий, а также предложит практические упражнения для интеграции стоицизма в повседневную жизнь. Вы сможете узнать, как применять стоические концепции в отношениях, на работе и в личной практике, чтобы обрести более глубокий смысл, спокойствие и удовлетворение.
...ещё
Русское искусство. Для тех, кто хочет все успетьВероника Ганчурина
Русское искусство – это не только значимая часть мировой культуры, но и уникальное явление, в котором переплелись язычество и христианство, исконные черты, отражающие национальное мировоззрение, и адаптированные заимствования. История России полна резких поворотов, которые неизменно находят отражение в искусстве. В ключевые моменты возникали уникальные культурные явления, ставшие знаковыми символами нашего государства. Народная вышивка, иконы Андрея Рублева, шедевры нарышкинского барокко, картины передвижников, русский авангард, искусство соцреализма… Об этом и многом другом вы сможете узнать из этой книги. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
География. Для тех, кто хочет все успетьЭ. Сирота
Если вы считаете, что география сводится лишь к глобусам, атласам и контурным картам, вы ошибаетесь. Современная география охватывает значительную часть нашей жизни. Она знает все: что находится под нашими ногами, чем мы дышим, откуда поступает вода, которую мы употребляем, сколько видов животных и растений обитает на планете, почему мы реагируем на Луну и выбираем соседство с такими опасными объектами, как вулканы. Эта книга расскажет доступным языком об удивительной науке романтиков и путешественников, восполнит возможные пробелы в знаниях и вдохновит читателя на более глубокое изучение темы. К тому же, в книге представлен дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Средневековое искусство. Для тех, кто хочет все успетьВалерия Черепенчук
Средние века… Эпоха, окутанная романтическим настроением для современного человека. Время смелых рыцарей, прекрасных дам, турниров, песен менестрелей… и, конечно же, удивительных шедевров – величественных зданий, ярких витражей и гобеленов, а также живописных полотен, созданных мастерами, оставившими свои имена в истории. Да, мы осознаем, что не все так просто, Средневековье не было идеальным периодом. Духовная и светская культура часто находились в противостоянии друг с другом. И все же невозможно не восхищаться наследием этой эпохи. Наша аудиокнига посвящена наиболее важным и значимым явлениям средневекового искусства и будет интересна широкой аудитории. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещёКниги автора: Автор Неизвестен
Крипота со СначаАвтор Неизвестен
Конечно! Пожалуйста, предоставьте текст, который нужно перефразировать.
...ещё
Семь кассет ужасаАвтор Неизвестен
Он даже не догадывался, что эти кассеты кардинально изменят его жизнь на "до" и "после".
...ещё
Финли-охотникАвтор Неизвестен
Финлей, смелый охотник, обитал неподалеку от злых великанов в горах. Однажды его беззаботная сестра попала под магию молодого великана и была похищена, что вызвало конфликт между Финлеем и другими великанами, которые решили отомстить ему.
...ещё
Зона глазами сталкераАвтор Неизвестен
Зона - удивительное место. Одни боятся ее как Чумы, другие смогли приспособиться и наладить с ней контакт. Увидеть истинную природу Зоны могут лишь настоящие сталкеры. Сборник рассказов "Зона глазами сталкера" содержит захватывающие истории из-за Периметра. Мы приглашаем читателей взглянуть на этот мир глазами его обитателей.
...ещё
Песнь Песней СоломонаАвтор Неизвестен
Отрывки из книги "Песнь Песней". Это всего лишь одна строка из Великой книги о любви. В повседневной жизни можно заметить поэзию любви.
...ещё
МачехаАвтор Неизвестен
Егорка тихо спустился с печки, постоял у окна, проводя пальцем по морозным узорам, полистал календарь на стене, проверяя, не скоро ли день сравняется с ночью. Он уже собирался незаметно выскользнуть из избы, когда его остановил строгий окрик тетки Елизаветы Фроловны:
— Ты куда? Уроки сделал? Не вздумай еще мачеху встречать!
Егорка вопросительно взглянул на отца. Теперь все зависело от него: если отец сам поедет на станцию встречать награжденных, то на тетку можно не обращать внимания; если же он не поедет, то нужно, чтобы отец решительно заступился за Егорку, и тогда тетка останется с носом. Отец сидел за столом и просматривал свежий номер агрономического журнала. Ему было неудобно переворачивать страницы единственной левой рукой, он сидел боком к столу, и Егорке казалось, что отец читает невнимательно и думает о чем-то другом.
— А хотя бы и встретил, — не поднимая головы от журнала, сказал отец. — Ведь не чужая она ему…
...ещёКниги чтеца
Манифест коммунистической партии. Нищета философии. Рукописи 1844Карл Генрих Маркс
Один из самых влиятельных мыслителей в истории, лидер немецкого рабочего движения XIX века Карл Маркс своими трудами на многие десятилетия определил направление развития критической социальной теории и политической экономии. Его имя неразрывно связано с попытками радикального переосмысления капиталистического общества, его внутренних механизмов и противоречий. Три работы, собранные в книге «Карл Маркс. Манифест коммунистической партии. Нищета философии. Рукописи 1844 года», помогут создать всестороннее представление о философии Маркса, сформированной в эпоху революций и беспрецедентного индустриального роста, а также подтвердят ее значимость для понимания современных проблем рынка труда, социального неравенства и увеличивающейся атомизации общества.
...ещё
365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизньМартин Медоуз
«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» – знакомые до боли обещания. Однако наступает тот самый понедельник, а цели остаются неосуществленными. Мартин Медоуз, автор бестселлеров по версии Wall Street Journal, также когда-то страдал от синдрома понедельника. Но затем он решил поставить перед собой цель сохранить дисциплину в течение года. Ему это удалось благодаря техникам, которые он описывает в своей книге. «365 дней самодисциплины» – это программа на каждый день с короткими упражнениями. Они помогут поддерживать себя в форме, а также:
– выстроить систему привычек;
– повысить личную продуктивность;
– без переутомления и выгорания дойти до финиша;
– чувствовать энергетический заряд от того, что вы делаете.
...ещё
Рыцарь и цыганBarbara Vido
Если ты считаешь, что знаешь всё о добре и зле, поверь, странник, ты совершенно не понимаешь жизни. В противостоянии колдовства и могущества Церкви отчаявшийся цыган готов пойти на любые жертвы ради достижения своей цели. Рыцарю, посвятившему себя служению Ордену, придётся свернуть с избранного пути, когда ему откроется правда о том, что скрывают священнослужители. Смогут ли они исправить ужасное злодеяние, которое раскололо страну триста лет назад? У этой книги есть дополнительные материалы, 12 иллюстраций от 10 художников и саундтрек – песня «Knight & Gypsy». Барбара Видо – писательница и музыкант. Она видит свою миссию в помощи людям обрести уверенность в себе и раскрыть свой потенциал. Все её истории, воплощенные в песнях и книгах – это одна мультивселенная. Песни являются саундтреками к книгам, видеоклипы – их экранизациями, а сами книги связывают все сюжеты воедино. Она черпает вдохновение из природы, легенд и былых эпох. Один из её музыкальных клипов выиграл в конкурсе экологичного кинопроизводства «Зеленый экран» от мурманского Продюсерского центра «Северный Характер». Варвара Видо
...ещё
В глубинах разума и веры. Гении науки о БогеАндрей Резниченко
Книга известного журналиста и композитора Андрея Резниченко предлагает читателю захватывающее исследование сложных и порой неожиданных взаимоотношений между духовной верой и научным познанием. Вопреки распространённому мифу о противоречии между наукой и религией, автор демонстрирует, что на протяжении всей истории многие выдающиеся учёные, такие как Исаак Ньютон, Иоганн Кеплер, Майкл Фарадей и другие, находили вдохновение в своих духовных убеждениях и черпали моральные ориентиры из религиозных ценностей.
Книга охватывает разные эпохи и цивилизации, начиная с древнекитайской науки, исламского Золотого века, индийской математики и завершая эпохой Возрождения и современным временем. Особое внимание уделяется роли культурного обмена – как знания из Индии, Китая и исламского мира проникали в Европу и меняли представления о науке. Автор подчеркивает, что наука никогда не развивалась в изоляции: она всегда была результатом взаимодействия различных народов, мировоззрений и философий. Наука и вера – не взаимоисключающие понятия, а две стороны одного стремления человечества понять мир и своё место в нём. Это приглашение к глубокому размышлению о диалоге между наукой и духовностью, открывающее неожиданные грани великих открытий и исканий прошлого. Книга будет интересна как людям науки, так и студентам и широкой аудитории читателей.
...ещё
Жуткие рассказыГригорий Брейтман
В преддверии Рождества, в Сочельник, силы тьмы вырываются на свободу, блуждая по улицам в поисках потерянных душ. Череп принуждает мужчину к самоубийству. Его тело исчезает из могилы и оказывается на обеденном столе… Но действительно ли это так? Или человеческий разум способен порождать ужасы, которые страшнее самого дьявола? «Жуткие рассказы» – сборник историй, где стираются границы между реальностью и кошмаром, оставляя холодный след в душе. Анатомические театры, кладбища, психиатрические больницы становятся ареной для столкновения человеческих страхов, вины и мистики. Григорий Брейтман (1873—1949) – писатель и журналист, который исследовал преступный мир и создавал криминальные рассказы. Он также был издателем киевской газеты «Последние новости».
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё