Мартин Медоуз

«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» – знакомые до боли обещания. Однако наступает тот самый понедельник, а цели остаются неосуществленными. Мартин Медоуз, автор бестселлеров по версии Wall Street Journal, также когда-то страдал от синдрома понедельника. Но затем он решил поставить перед собой цель сохранить дисциплину в течение года. Ему это удалось благодаря техникам, которые он описывает в своей книге. «365 дней самодисциплины» – это программа на каждый день с короткими упражнениями. Они помогут поддерживать себя в форме, а также: – выстроить систему привычек; – повысить личную продуктивность; – без переутомления и выгорания дойти до финиша; – чувствовать энергетический заряд от того, что вы делаете.