Я – это важно

Аудиокнига "Я – это важно" - Хейли Маги слушать онлайн, бесплатно.
Руководство для всех, кто привык жить ради других и ставить их потребности выше собственных, но осознал, что это неправильно, и хочет выбраться.Нас с детства учат самопожертвованию («нельзя расстраивать маму/папу/друга»), что часто приводит к проблемам во взрослом возрасте. Привычка угождать – это не доброта, а хроническое пренебрежение своими эмоциями и потребностями ради чужих; именно она подрывает карьеру, отношения и здоровье. Чтобы получить одобрение и чувство безопасности, мы соглашаемся, когда хочется отказаться, теряем границы и собственный голос. Итог – усталость, обида и ощущение, что живешь чужую жизнь.Из этой книги читатель узнает, откуда берется стремление угождать другим и как вернуть себе себя, достичь мира и гармонии в своем внутреннем психологическом доме. Хейли Маги – сертифицированный коуч эриксоновского института – не призывает «любить себя, чихать на всех», а проводит читателя по сложному пути формирования новых паттернов поведения, понимая, как непросто отказаться от привычных моделей.Для кого эта книгаДля тех, кто привык угождать и теряет контакт с собой.Для тех, кто ставит чужие потребности выше своих и измеряет самоценность «полезностью».Для тех, кто застрял в токсичных отношениях или членов дисфункциональных семей.Для родителей и партнеров, чьи близкие подвержены зависимости.Для тех, кто переживает разрыв или расставание.Книги из серии: МИФ Психология

21 неопровержимый закон лидерстваМаксвелл Джон
Книга с полезными рекомендациями о том, как справиться с изменой - обстоятельством, которое приносит страдания всем вовлеченным.
...ещё
ПоликушкаТолстой Лев
Честный и откровенный взгляд опытного психотерапевта на взаимодействие с токсичными родственниками.
...ещё
Дом на Холодном холмеДжеймс Питер
Полезное руководство для родителей, которое поможет детям развить здоровые отношения с едой, что является отражением других наших проблем. Книга способствует предотвращению проблем с самооценкой и принятием себя и своего тела, а также учит прислушиваться к своему организму.
...ещё
Сумерки боговЗотов Георгий
Откровенные, трогательные и порой шокирующие мемуары, которые помогут глубже понять секс и женскую сексуальность. Это книга о том, как восстановиться после потрясения и начать новую жизнь, о свободе быть собой и пробуждении скрытых аспектов своей личности.
...ещё
Смерть пилигримаПевзнер Керен
Сборник размышлений на значимые психологические темы от консультанта Forbes. Данная книга позволит переосмыслить свою жизнь и взглянуть на себя и свои проблемы с новой перспективы.
...ещё
Любой ценойЗлобин Анатолий
Психотерапевт Деб Дана доступно объясняет, как справляться со стрессом и восстановить чувство безопасности. Основные сведения о функционировании блуждающего нерва и центральной нервной системы. Практические инструменты и психологические методы.
...ещёКниги чтеца

Счастливый малыш до года: здоровье, психология, воспитаниеЮрьева Екатерина
Рождение и воспитание ребенка – это серьезный шаг, требующий от всей семьи не только решимости и уверенности, но и знаний о том, как вырастить малыша здоровым и гармоничным человеком. Его здоровье – как физическое, так и эмоциональное – формируется с самого начала, начиная с момента зачатия, первого взаимодействия с мамой, первого шага и первого слова.
В своей аудиокниге я собираюсь обсудить не только медицинские аспекты, такие как подготовка к беременности, роды, грудное вскармливание, введение прикорма, режим сна и бодрствования, вакцинация и физическое развитие, массаж и гигиена, но и психоэмоциональное состояние родителей и их взаимоотношения. Здесь вы найдете практические навыки и советы, которые помогут сделать первый год совместной жизни с малышом не периодом неудач и сомнений в своих родительских способностях, а временем активного познания жизни ребенка и себя в новой роли. Зная заранее, как реагировать на поведение малыша, как интерпретировать его невербальные сигналы и определять возможные проблемы, вы будете чувствовать себя спокойнее и увереннее.
Появление малыша в вашей жизни – это настоящее волшебство! Поэтому не позволяйте недостатку знаний и страху сделать что-то неправильно мешать вам наслаждаться счастливой и радостной жизнью в новой роли – родителя замечательного ребенка.
...ещё
Полосатая жизнь Эми БайлерХармс Келли
Эми Байлер — библиотекарь и мать-одиночка. Однажды ее бывший муж вернулся в родной город, и с этого момента жизнь женщины, казавшаяся скучной, изменилась навсегда. Оставив двоих детей с отцом, Эми отправляется в Нью-Йорк на конференцию библиотекарей. Однако вместо того, чтобы посещать скучные лекции, она решает повеселиться с подругами, наконец почувствовав себя свободной. Эми Байлер не только сама меняется, но и вдохновляет других "забить" на проблемы и уделить время себе, назвав этот отдых #мамспрингой. На пути к удивительной трансформации ее ждут новые знакомства и, возможно, даже любовь?..
...ещё
Продюсер. Инструкция по применению, или куда приводят мечтыКононенко Екатерина
Мощная порция мотивации и практические советы для достижения успеха в роли кинопродюсера объединены в этой аудиокниге.
Екатерина Кононенко – продюсер таких известных и популярных проектов, как фильмы «Марафон желаний», «Я худею», «Хардкор», «Кислород», «Троица», а также клипы на песни «Пьяная любовь» (Дима Билан & Polina), «Вояж» и «Кольщик» (группа «Ленинград») и многих других. «В кино у каждого свой путь, поэтому очень полезно ознакомиться с опытом успешного продюсера, которая решила в увлекательной форме поделиться своими профессиональными секретами и наработками. Блестящее изложение всех этапов работы над фильмом – от идеи до проката. Аудиокнига будет интересна всем, кто так или иначе связан с кино», – Олег Иванов, киноэксперт, гендиректор ООО "КиноЭкспертиза".
«Если вы хотите получить отличную порцию вдохновения и узнать правдивую историю о смелой девушке, которая, несмотря на все стереотипы, преграды и условности, добилась невероятных высот, – эта аудиокнига для вас! Мощная порция мотивации и реальные советы для становления успешным кинопродюсером собраны в одной аудиокниге. Вам определенно будет интересно! Я прошла этот путь вместе с Катей и видела ее замечательные достижения! Это действительно вдохновляет. Как здорово, что Екатерина Кононенко решила поделиться этим увлекательным опытом!» – Анна Цуканова-Котт, актриса, режиссер, блогер, автор арт-проекта "Ешь Искусство".
«Тема актуальна, потому что сейчас – время возможностей. Чтобы создавать кино, нужны желание, трудолюбие и идея. У каждого из нас есть доступ к платформам для распространения. Интернет-ресурсы, куда можно загружать видео, доступны всем, а маркетинговые инструменты зависят от вашей изобретательности. И начинается самое интересное – формулы, подсказки, лайфхаки, секреты и советы от того, кто прошёл весь путь создания фильма с нуля до сборов в кинотеатрах. Эта аудиокнига интересна, а может полностью изменить вашу жизнь. Решать уже каждому, готов ли он нырнуть за белым кроликом в Страну чудес или нет», – Дарья Чаруша, режиссёр, актриса, композитор, певица.
...ещё
СвиданиеДженсен Луиза
Субботний вечер должен был стать для Элисон Тейлор особенным. После недавнего разрыва с мужем она наконец решила сделать шаг к переменам и отправиться на свидание с симпатичным незнакомцем…
Но на следующее утро жизнь Элисон кардинально меняется. Она просыпается дома. Одна. С кровью на руках и раной на голове. Без единого воспоминания о прошедшем вечере. И с уверенностью, что произошло нечто ужасное. Что хуже всего — ее семья и близкие друзья кажутся ей совершенно чужими. Кто эти люди? И есть ли среди них тот, кто пытается превратить ее жизнь в настоящий кошмар?..
...ещё
Тюремный доктор. Истории о любви, вере и состраданииБраун Аманда
Леденящие кровь, душераздирающие и поучительные — такими можно охарактеризовать случаи из жизни и истории лечения пациентов, описанные врачом, который считал своим долгом помогать тем, кто находится под арестом. Все ее пациенты — преступники. Но, невзирая на это, для них она остается лечащим врачом.
Доктор Аманда Браун оказывала медицинскую помощь заключенным в скандально известных тюрьмах Великобритании — сначала в исправительных учреждениях для несовершеннолетних, затем в печально известной Уормвуд-Скрабс и, наконец, в крупнейшей европейской тюрьме для женщин Бронзфилд. Она видела многое — от грязных протестов до удивительных случаев беременности, от жестоких нападений на заключенных до безжалостных актов самоповреждения.
В этих откровенных, жизнеутверждающих мемуарах Аманда Браун делится историями и случаями, оказавшими влияние на ее карьеру, напоминающими о необходимости помощи тем, к кому большинство из нас, возможно, отнеслось бы с равнодушием.
...ещё
Психология и психосоматика женского здоровья. О чем молчат женские болезни.Ротова Ирина
Эта аудиокнига поможет понять, о чем молчат женские болезни, и какие внутренние противоречия приводят к таким диагнозам, как кисты, миомы, эндометриоз, поликистоз, истощение яичников, ранний климакс и даже бесплодие.
Вы узнаете, как отношения в обществе и семье непосредственно влияют на женское здоровье и какие методы его регуляции существуют. Также будет рассмотрено, почему следует доверять не только медицине, но и себе.
Ирина Ротова, врач, психотерапевт, кандидат медицинских наук, групповой психоаналитик (E.G.A.T.I.N.).
...ещёПохожие книги

Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё