Отношения с абьюзером: как распознать, закончить, предотвратить

Постер
В новой серии «Вопрос эксперту» вы сможете получить ответы на волнующие вопросы о физическом и ментальном здоровье, воспитании детей, общении и взаимоотношениях между людьми от настоящих профессионалов. Жесткий анализ токсичных связей: как распознать манипуляции, найти в себе силы уйти и избежать повторения ошибок. Три психолога объясняют механизмы абьюза и предлагают четкий план действий для тех, кто хочет выбраться из замкнутого круга. В современном мире, где каждый из нас каждый день сталкивается с различными вызовами, важно иметь доступ к знаниям, которые помогут разобраться в себе и быстро решить любую проблему. Как в такой ситуации быстро разобраться в вопросе, не читая множество книг? Серия электронных и аудиокниг «Вопрос эксперту» предоставляет вам возможность ознакомиться с различными темами через призму мнений нескольких авторов. Вместо одной точки зрения вы получаете мнения сразу нескольких экспертов, что позволяет сформировать максимально полное понимание темы. Погружайтесь в разнообразие взглядов, используйте эти знания на практике и меняйте свою жизнь к лучшему. Абьюзивные отношения могут вводить в заблуждение, поскольку насилие в них часто скрывается под маской любви. Как распознать абьюз, найти в себе силы уйти от токсичного партнера и предотвратить повторение негативного сценария? В этой книге собраны сведения о признаках абьюзивного поведения, психологических механизмах, удерживающих людей в таких связях, а также стратегиях выхода из них. Вы узнаете, как восстановить личные границы, обрести внутреннюю опору и построить здоровые отношения в будущем. Надеемся, что материалы от экспертов в области психологии Максима Воронкина, Инны Литвиненко и Тани Танк помогут вам лучше понять природу насилия и изменять свою жизнь к лучшему. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Книги автора: Инна Литвиненко

Обложка
Не-одинока-я. Осознанное одиночество как часть гармоничной жизниИнна Литвиненко
Эта книга поможет вам найти путь к себе – в мир, где вы будете достаточно для всего! Данная аудиокнига затрагивает темы страха перед одиночеством, плюсов сепарации, внутренних опор и самоценности. Инна Литвиненко – профессиональный коуч с более чем 12-летним опытом психологического консультирования. Она занимается коучингом в таких областях, как отношения, зависимости, травмы, посттравмы, а также постнарциссическая и постабьюзивная терапия. Когда вы до глубины души боитесь остаться наедине с жизнью, вы приносите в неё множество разрушительных элементов – от неверных выборов до неподходящих людей, с которыми вы вечно чувствуете одиночество. Это становится замкнутым кругом. Эта книга станет началом вашего нового понимания одиночества и того, как быть одинокой и счастливой. Вы отправляетесь в увлекательное путешествие, которое освободит вас от иллюзий, самообмана, бегства от реальности и самого большого страха. Вы осознаете, что одиночество может стать осознанным выбором, а жизнь в одиночестве – радостью. В книге вы найдете: • Что мы понимаем под одиночеством • Одиночество в паре, вне пары и в семье • Страх одиночества и как с ним справляться • Плюсы взросления и сепарации • Счастье быть собой • Умение управлять своей жизнью • Внутренние опоры и самоценность © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Обложка
Твоя женственность. Практики гармонии и осознания женской силыНаталья Покатилова
Три специалиста по женской энергии – единый путь к гармонии. Как прекратить разрываться между работой и семьей? Практики, которые вернут легкость, продлят молодость и помогут наслаждаться жизнью без чувства вины. В современном мире, где каждый из нас ежедневно сталкивается с различными вызовами, важно иметь доступ к знаниям, позволяющим разобраться в себе и быстро решать любые проблемы. Как же быстро погрузиться в тему, не читаючи множество книг? Серия электронных и аудиокниг «Вопрос эксперту» предоставляет вам возможность изучать самые разнообразные темы через призму мнений нескольких авторов. Вместо одной точки зрения вы получаете мнение сразу нескольких экспертов, что формирует максимально полное представление о теме. Погружайтесь в многообразие взглядов, применяйте эти знания на практике и улучшайте свою жизнь. Жизнь каждой современной девушки и женщины зачастую наполнена тревогой, стрессом, выгоранием на учебе, работе и в личных отношениях. В бешеном ритме не хватает сил на простейшие дела, не говоря уже о качественном отдыхе. Готовы ли вы продолжать эту изнурительную гонку на выживание? Или хотите начать жить в совершенно новом состоянии, полном гармонии и изобилия? Осознание своей женской силы и ее правильное направление откроет перед вами безграничные возможности, причем максимально экологично. В этом сборнике вы найдете практики, направленные на создание и поддержание легкой, но в то же время мощной женской энергии, которая принесет в вашу жизнь умиротворение, создаст баланс во всех сферах жизни, поможет продлить молодость и красоту, а также сохранит покой в душе в любой ситуации. Надеемся, что представленные практики и медитации из книг таких экспертов, как Наталья Покатилова, Инна Литвиненко и Наталия Правдина, помогут вам максимально раскрыть свою женственность, стать более расслабленной и уверенной в себе, жить в любви и гармонии с собой. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Обложка
Любовь – не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детямИнна Литвиненко
Обретите здоровую любовь к себе, партнеру, родителям и детям! Инна Литвиненко – практикующий коуч (отношения, зависимости, травмы, посттравмы, постнарциссическая и постабьюзивная терапия). Любовь – самый раскрученный маркетинговый бренд. Вам внушают, что если вы одиноки, значит, с вами что-то не так или вы недостаточно старались. Но настоящая любовь начинается с вас самих. В ней не нужно ничего и никому доказывать. В ней ценят, уважают и заботятся. Любовь – это комфорт и спокойствие, а невзаимная любовь с точки зрения психологии не может считаться любовью. Здоровая личность не принимает некомфортные условия. На заблуждениях невозможно построить здоровую семью. Судьба детей полностью зависит от того, что происходит в семье родителей. В нездоровой семье не вырастить здоровых детей. Помните: вы имеете право на счастливую жизнь и на семью, в которой царит взаимное уважение. В книге «Любовь – не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям»: • признаки здоровой любви; • способы прекратить адреналиновые «качели», любовные треугольники и борьбу за внимание; • биохимические процессы страсти; • правила построения эмоциональной близости и здоровой семьи; • ребенок как глобальный проект и осознанное родительство. © ООО «Издательство АСТ»
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Преследуя АделинХ. Д. Карлтон
Бестселлер в жанре темной романтики, выход которого в России ждали несколько лет. Это волнующая и откровенная история сталкера и его жертвы! Обязательно к прочтению, если вы в восторге от персонажей с серой моралью, как у Пенелопы Дуглас и Коры Рейли. Манипулятор Я способен манипулировать эмоциями любого, кто это позволит. Я заставлю вас страдать, плакать, смеяться и вздыхать. Но мои слова не действуют на него. Особенно когда я умоляю его уйти. Он всегда рядом, наблюдает и ждет. И я просто не могу отвести от него взгляд, даже когда хочу, чтобы он был ближе. Тень Я не собирался влюбляться. Но теперь я не могу смотреть по сторонам. Я загипнотизирован ее улыбкой, глазами и тем, как она двигается. Как она раздевается... Я буду продолжать наблюдать и ждать, пока не смогу сделать ее своей женой. И как только она согласится, я никогда не отпущу ее. Даже когда она будет умолять меня об этом. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2019
...ещё
Обложка
ИсповедьСьерра Симоне
Разве может ли любовь быть грехом? Этот мировой бестселлер — тёмный, гипнотический любовный роман о священнике, который нарушил свои обеты! Дерзкий современный ответ «Поющим в терновнике» Колин Маккалоу. Существует множество правил, которые католический священник не имеет права нарушать. Священник не может жениться. Священник не может покинуть свою паству. Священник не может оставить своего Бога. Я всегда умел следовать этим правилам. Пока не встретил её. Меня зовут Тайлер Ансельм Белл. Мне двадцать девять лет. Шесть месяцев назад я нарушил обет безбрачия, и, да поможет мне Бог, я сделал бы это снова. Я священник, и это моя исповедь. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
...ещё
Обложка
Лингво-хакинг. Как выучить иностранный язык эффективно и без выгоранияЕлена Кочева
1 аудиокнига – 100 практических инструментов на все случаи жизни: от подготовки к собеседованию до эмиграции. Пройдите 4 стадии развития навыка – от незнания до автоматизма. Новый подход к изучению языка без выгорания! Эта книга – не учебник иностранного языка. Здесь нет упражнений на грамматику. Автор приглашает вас на коуч-сессию, где вы обсудите, как эффективно учить язык именно для вас. Елена Кочева – языковой коуч и психолог, полиглот, в прошлом – IT-аналитик. Спикер международных конференций по лингвокоучингу. Она консультировала управление Сбербанка, Яндекса, Spotify, Х5. Прочитав эту книгу, вы поймете: изучение языка – это не бесконечный хаотичный процесс, а еще один проект, который вы сможете успешно завершить. Вас ждет: – Проектный подход. Вы найдете «узкие места» в своем обучении и составите план, с которым сможете добиться прорыва в языке. – Лайфхаки. Вы познакомитесь с лучшими техниками изучения языка и выберете те, которые подходят именно вам. – Поддержка. Поймете, почему с вами «все так», даже если раньше не получалось. Начните получать удовольствие от изучения языка. Книга включает коучинговые задания и более 100 практических инструментов на разные случаи жизни – собеседование, работа, эмиграция, язык для себя. ПОСВЯЩАЕТСЯ ВСЕМ, КТО ПРОБОВАЛ МНОГО РАЗ И НЕ УВИДЕЛ РЕЗУЛЬТАТОВ, СЧИТАЕТ, ЧТО ЯЗЫК – ЭТО СКУКА И ЗУБРЕЖКА, КТО ТОНЕТ В МОРЕ ИНФОРМАЦИИ, НЕ ЗНАЯ, С ЧЕГО НАЧАТЬ. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Обложка
Сумасшедшая одержимостьДаниэль Лори
Tik-Tok бестселлер! Долгожданное продолжение «Сладостного забвения» – это захватывающая история о мафии и любви, которая игнорирует все законы логики и инстинкты самосохранения. Ее платья слишком облегающие, а каблуки слишком высокие. Она смеется слишком громко, ест без оглядки на приличия, а ее язык так остер, что не каждый рискнет встать у нее на пути. Мало кто знает, что за маской уверенной в себе женщины скрывается та, кто боится каждого шороха. Но на публике Джианна никогда не поддастся панике… по крайней мере, так она считала, пока не встретила его. Многие воспринимают его как образцового защитника нравственности, агента спецслужб, который стоит на страже закона. В криминальном мире Нью-Йорка, однако, его знают как мошенника и убийцу с холодным сердцем. Кристиан Аллистер всегда следовал заранее намеченному пути, который он построил для себя в юности, проведенной под яркими лампами в сырой тюремной камере. Благодаря своей склонности к порядку и фиксированию на числе три, ему еще никогда не удавалось сбиться с курса. Но, возможно, не стоит быть столь уверенным в своем будущем. Одна зимняя ночь свела их судьбы. Она ненавидит его – его холодное поведение, заносчивость и слишком внимательный взгляд. С годами их взаимные оскорбления становятся привычкой. В планах Кристиана не было места для Джианны. Она – воплощение хаоса, совсем не в его вкусе и замужем, но это не мешает ему постоянно следить за ней взглядом. И все это время она не догадывалась, что принадлежит ему: она его безумие и вдохновение. Его самая безумная одержимость. Copyright © Danielle Lori, 2019 © Никулина А., перевод на русский язык © ООО «Издательство АСТ», 2023
...ещё
Обложка
Ресурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радостьРэйчел Мэйси Стэффорд
Остановитесь, сделайте глубокий вдох и начните исследовать себя – эта аудиокнига станет вашим путеводителем к душевному исцелению, осознанности и внутреннему покою. В повседневной суете легко стать жертвой постоянного стресса и забыть о радости. Рейчел Мэйси Стэффорд на протяжении многих лет помогает уставшим и выгоревшим людям вновь находить гармонию и умиротворение. Она не дает советов, не призывает к успеху и не раскачивает наш внутренний мир, который и так может разрушиться от мимолетной тревожной новости. «Ресурсная книга» – это пространство, где можно остановиться, выдохнуть и разрешить себе быть собой. Страница за страницей вы будете проводить истинное исследование – исследование самих себя. Все практики гибкие и адаптивные – вы сами определяете темп и последовательность, создавая свою собственную карту душевного исцеления и трансформации. На каждом шаге обретения исцеляющих чувств присутствия, самоценности, принятия, доброты, подлинности, прощения, заботы и самораскрытия с вами будет поддержка автора как мудрого и внимательного друга. Книга подарит вам: • понимание того, что действительно важно для вас, а не для окружающих; • осознанность и сострадание к себе и своим близким; • внутреннее состояние спокойствия, независимое от внешних обстоятельств; • возможность жить здесь и сейчас – быть в настоящем моменте. Права на перевод получены по соглашению с Sounds True, Inc. c/o Nova Littera SIA. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. © 2023 by Rachel Macy Stafford © Кучина А., перевод на русский язык, 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Обложка
Когда тает ледХанна Грейс
Громкий молодежный бестселлер New York Times, Amazon и Tik-Tok, захватывающая история талантливой фигуристки и капитана хоккейной команды! Когда фигуристка и хоккеист вынуждены делить каток… искры летят! Анастасия Аллен всю жизнь стремилась к своей мечте – попасть в сборную США. Кажется, все идет по плану, когда она получает стипендию в Калифорнийском университете в Мейпл-Хиллс и место в команде по фигурному катанию. Но на её пути появляется капитан хоккейной команды Нейт Хокинс, с которым ей приходится делить не только время для тренировок, но и лёд. Нейт, как капитан, сосредоточен на успехе своей команды. Это становится особенно сложно, когда из-за сбоя они вынуждены тренироваться вместе с командой по фигурному катанию – включая Анастасию, которая явно не переносит хоккеистов. Случай сводит Нейта и Анастасию вместе. Всё, что их объединяет, – это лёд и цель, к которой оба готовы стремиться, несмотря ни на что. Или же между фигуристкой и хоккеистом больше общего, чем кажется на первый взгляд?.. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
...ещё