Инна Литвиненко

Обретите здоровую любовь к себе, партнеру, родителям и детям! Инна Литвиненко – практикующий коуч (отношения, зависимости, травмы, посттравмы, постнарциссическая и постабьюзивная терапия). Любовь – самый раскрученный маркетинговый бренд. Вам внушают, что если вы одиноки, значит, с вами что-то не так или вы недостаточно старались. Но настоящая любовь начинается с вас самих. В ней не нужно ничего и никому доказывать. В ней ценят, уважают и заботятся. Любовь – это комфорт и спокойствие, а невзаимная любовь с точки зрения психологии не может считаться любовью. Здоровая личность не принимает некомфортные условия. На заблуждениях невозможно построить здоровую семью. Судьба детей полностью зависит от того, что происходит в семье родителей. В нездоровой семье не вырастить здоровых детей. Помните: вы имеете право на счастливую жизнь и на семью, в которой царит взаимное уважение. В книге «Любовь – не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям»: • признаки здоровой любви; • способы прекратить адреналиновые «качели», любовные треугольники и борьбу за внимание; • биохимические процессы страсти; • правила построения эмоциональной близости и здоровой семьи; • ребенок как глобальный проект и осознанное родительство. © ООО «Издательство АСТ»

Три специалиста по женской энергии – единый путь к гармонии. Как прекратить разрываться между работой и семьей? Практики, которые вернут легкость, продлят молодость и помогут наслаждаться жизнью без чувства вины. В современном мире, где каждый из нас ежедневно сталкивается с различными вызовами, важно иметь доступ к знаниям, позволяющим разобраться в себе и быстро решать любые проблемы. Как же быстро погрузиться в тему, не читаючи множество книг? Серия электронных и аудиокниг «Вопрос эксперту» предоставляет вам возможность изучать самые разнообразные темы через призму мнений нескольких авторов. Вместо одной точки зрения вы получаете мнение сразу нескольких экспертов, что формирует максимально полное представление о теме. Погружайтесь в многообразие взглядов, применяйте эти знания на практике и улучшайте свою жизнь. Жизнь каждой современной девушки и женщины зачастую наполнена тревогой, стрессом, выгоранием на учебе, работе и в личных отношениях. В бешеном ритме не хватает сил на простейшие дела, не говоря уже о качественном отдыхе. Готовы ли вы продолжать эту изнурительную гонку на выживание? Или хотите начать жить в совершенно новом состоянии, полном гармонии и изобилия? Осознание своей женской силы и ее правильное направление откроет перед вами безграничные возможности, причем максимально экологично. В этом сборнике вы найдете практики, направленные на создание и поддержание легкой, но в то же время мощной женской энергии, которая принесет в вашу жизнь умиротворение, создаст баланс во всех сферах жизни, поможет продлить молодость и красоту, а также сохранит покой в душе в любой ситуации. Надеемся, что представленные практики и медитации из книг таких экспертов, как Наталья Покатилова, Инна Литвиненко и Наталия Правдина, помогут вам максимально раскрыть свою женственность, стать более расслабленной и уверенной в себе, жить в любви и гармонии с собой. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

В новой серии «Вопрос эксперту» вы сможете получить ответы на волнующие вопросы о физическом и ментальном здоровье, воспитании детей, общении и взаимоотношениях между людьми от настоящих профессионалов. Жесткий анализ токсичных связей: как распознать манипуляции, найти в себе силы уйти и избежать повторения ошибок. Три психолога объясняют механизмы абьюза и предлагают четкий план действий для тех, кто хочет выбраться из замкнутого круга. В современном мире, где каждый из нас каждый день сталкивается с различными вызовами, важно иметь доступ к знаниям, которые помогут разобраться в себе и быстро решить любую проблему. Как в такой ситуации быстро разобраться в вопросе, не читая множество книг? Серия электронных и аудиокниг «Вопрос эксперту» предоставляет вам возможность ознакомиться с различными темами через призму мнений нескольких авторов. Вместо одной точки зрения вы получаете мнения сразу нескольких экспертов, что позволяет сформировать максимально полное понимание темы. Погружайтесь в разнообразие взглядов, используйте эти знания на практике и меняйте свою жизнь к лучшему. Абьюзивные отношения могут вводить в заблуждение, поскольку насилие в них часто скрывается под маской любви. Как распознать абьюз, найти в себе силы уйти от токсичного партнера и предотвратить повторение негативного сценария? В этой книге собраны сведения о признаках абьюзивного поведения, психологических механизмах, удерживающих людей в таких связях, а также стратегиях выхода из них. Вы узнаете, как восстановить личные границы, обрести внутреннюю опору и построить здоровые отношения в будущем. Надеемся, что материалы от экспертов в области психологии Максима Воронкина, Инны Литвиненко и Тани Танк помогут вам лучше понять природу насилия и изменять свою жизнь к лучшему. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Эта книга поможет вам найти путь к себе – в мир, где вы будете достаточно для всего! Данная аудиокнига затрагивает темы страха перед одиночеством, плюсов сепарации, внутренних опор и самоценности. Инна Литвиненко – профессиональный коуч с более чем 12-летним опытом психологического консультирования. Она занимается коучингом в таких областях, как отношения, зависимости, травмы, посттравмы, а также постнарциссическая и постабьюзивная терапия. Когда вы до глубины души боитесь остаться наедине с жизнью, вы приносите в неё множество разрушительных элементов – от неверных выборов до неподходящих людей, с которыми вы вечно чувствуете одиночество. Это становится замкнутым кругом. Эта книга станет началом вашего нового понимания одиночества и того, как быть одинокой и счастливой. Вы отправляетесь в увлекательное путешествие, которое освободит вас от иллюзий, самообмана, бегства от реальности и самого большого страха. Вы осознаете, что одиночество может стать осознанным выбором, а жизнь в одиночестве – радостью. В книге вы найдете: • Что мы понимаем под одиночеством • Одиночество в паре, вне пары и в семье • Страх одиночества и как с ним справляться • Плюсы взросления и сепарации • Счастье быть собой • Умение управлять своей жизнью • Внутренние опоры и самоценность © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024