Обучение

У вас есть мечта. Но что мешает ее реализации? Вы говорите: «Я не знаю, с чего начать». Вы думаете: «Не уверена, что это хорошая идея». Вы убеждаете себя: «Мне не хватает времени/денег/навыков» (вставьте любую отговорку). Все это лишь угнетает и ни к чему не ведет. Бриджит Кобб, эксперт в сфере управления проектами, программами и организационными изменениями, представляет свою эффективную и проверенную методику реализации любых задуманного вами проектов, будь то открытие собственного бизнеса или идеальная свадьба. Эта книга поможет вам преодолеть любые страхи, обрести уверенность и замотивировать себя на успех. Осуществить мечту просто, если знать, как. © ООО «Альпина Диджитал», 2020

О том, как обрести счастье, зачем нужны деньги и стоит ли бояться смерти. Опираясь на свой опыт и знания в области менеджмента и психотерапии, автор стремится создать «трехмерное изображение» человека и разобраться в его сложной природе. Готовых решений не существует, все ответы нужно искать внутри себя, но для этого придется отправиться в трудное и увлекательное путешествие вглубь своей души.

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с мошенничеством или обманом в повседневной жизни. Не имеет значения, насколько вы умны, состоятельны или известны. Если вы стали жертвой обмана в бизнесе, потеряли деньги, если друг, родственник или коллега вас предал, или партнер изменил — знайте, что вы не одни. В нашем мире много опасных людей, которых можно назвать лжецами. Вы никогда не сможете с уверенностью сказать, обманывают ли вас, пока не изучите язык тела человека, его выражение лица, речь или даже то, что он пишет в Интернете.

Наша способность мыслить четко и действовать эффективно зависит от того, как тело реагирует на различные обстоятельства, а также от химических процессов, происходящих в нашем организме. Поэтому физический интеллект — это активное управление своей физиологией, и он является одним из основных факторов успеха в современном обществе. Книга Клэр Дейл и Патрисии Пейтон поможет читателям развить четыре ключевых аспекта физического интеллекта — силу, гибкость, устойчивость и выносливость. Поняв химическую природу эмоций и освоив необходимые техники, вы получите инструменты для повышения продуктивности, улучшения общения, более эффективного руководства и легкости в преодолении сложных ситуаций как на работе, так и дома — что в конечном итоге приведет к большему счастью.

Всемирно известная книга о том, как научиться любить себя с учетом всех своих недостатков. Слова «сначала будь добр к себе, потом к другим» звучат как удар молнии. Многие из нас реагируют на жизненные трудности, замыкаясь в себе и игнорируя проблемы, которые приводят к тревоге или депрессии. Другие начинают работать усерднее в офисе, школе или дома, надеясь, что это сделает их и любимых людей счастливее. Но что, если достаточно просто быть собой? Так же, как нам советуют в самолетах сначала надевать свою кислородную маску, прежде чем помогать другим. Мы должны прийти в гармонию с собой, прежде чем пытаться помочь окружающим.

Данная аудиокнига представляет собой введение в искусство системного мышления, раскрывающее принципы и методы целостного понимания сложных систем, чье поведение определяется характером связей между компонентами и восприятием людей, вовлеченных в эти системы. Авторам удалось создать уникальное сочетание образности и глубины, описывая проблемные ситуации через причинно-следственные циклы — цепочки усиливающих и балансирующих обратных связей. Такой подход предоставляет слушателю возможность одновременно использовать свои способности к образному восприятию и логическому анализу для нахождения нестандартных творческих решений. Книга написана простым и понятным языком, что делает ее доступной для широкой аудитории. Студентам, молодым ученым и специалистам она поможет сформировать и развить системное мировоззрение. Профессионалам — ученым и руководителям, занимающимся решением социально-политических, экономических, управленческих, психологических, экологических и других сложных задач, эта аудиокнига предлагает мощный инструмент концептуального моделирования. Она может стать основой для прорывных решений в самых разных областях.

О составляющих переговорного процесса, стратегических подходах и тактических приемах. Автор описывает психологические ловушки и ошибки в расставлении приоритетов, приводит примеры катастрофических просчетов и ситуаций, которые можно еще исправить. Работая над заданиями, вы не раз заметите, что поначалу пытаетесь решить их, опираясь на привычные, «накатанные» методы — а они, как убедительно демонстрирует автор, чаще всего приводят к неудаче.

До недавнего времени процесс обучения в основном заключался в запоминании информации: нужно было учить даты, факты и события, а затем применять эти знания в нужный момент. Однако в современном мире, где почти любую информацию можно получить всего за несколько минут с помощью гаджетов, а искусственный интеллект проникает в новые сферы жизни, простого запоминания уже недостаточно. Настоящим профессионалам необходимо учиться быстро и эффективно осваивать новые формы мастерства, становясь учениками, способными извлекать преимущества из всех инструментов и методов, предлагаемых XXI веком.

У вас бывают моменты в жизни, когда любое дело дается легко и просто, вы успешно справляетесь со сложными задачами и ощущаете себя «в форме»? А бывают и такие времена, когда все идет не так, и вы начинаете сомневаться в своих способностях? То, что отличает вашу лучшую версию от неудачника, автор назвал «моджо». Моджо — это позитивный настрой, особое состояние духа, которое ведет к победе и позволяет наслаждаться работой и жизнью. Спортсмены иногда называют это «прухой», а некоторые говорят, что «попали в струю». Известный психолог и автор бестселлеров Маршалл Голдсмит предлагает простой и четкий план действий для того, чтобы обрести моджо, сохранить его и вернуть, если вы его потеряли. © ООО «Альпина Диджитал», 2020

Если ваша любимая работа перестала приносить радость, и вы каждый день ощущаете себя как телефон с 5% зарядки, возможно, пришло время изменить свои привычки. Пит Лейбман, консультант по управлению, изучил проблему снижения эффективности и мотивации. Он общался с множеством успешных людей ― общественными деятелями, спортсменами, руководителями крупных компаний ― и исследовал их привычки, которые помогают им достигать целей и оставаться счастливыми. Свои выводы он представил в "Энергии полезных привычек", дополненных яркими мотивирующими цитатами. © ООО «Альпина Диджитал», 2020

Наука подтверждает, что наша память поддается тренировке даже в большей мере, чем наши мышцы. Если вы часто забываете что-то, это означает, что ваша память просто недостаточно развита. Однако это легко исправить. Автор испытал на себе все известные методы мнемотехники, выбрал самые эффективные и теперь делится своими знаниями с читателями. © ООО «Альпина Диджитал», 2020

Вы решили заняться дизайном интерьера профессионально, как индивидуальный предприниматель, или открыть собственную студию. Что необходимо знать в первую очередь? Прежде всего, не стоит оценивать работу дизайнера по телепередачам, посвященным ремонту. Того, кто выбрал путь дизайна интерьера, ожидает множество технических и психологических задач, и, в целом, не так уж много творчества — ведь в этой профессии редко бывает полная свобода действий и carte blanche от клиента. Наталия Митина развенчивает мифы и делится информацией о том, как стать профессиональным дизайнером — начиная с правильного понимания будущей работы и выбора учебного заведения, заканчивая самостоятельным ведением проектов и созданием бизнеса, своей дизайн-студии.

Получить достойное воспитание, высшее образование, хорошую работу, вступить в брак с человеком, который не хуже вас, иметь высокую зарплату, машину, собственную квартиру или дом, общаться с нужными людьми, дать своим детям всё самое лучшее, стать уважаемым человеком… Почему многие стремятся к этому и изо всех сил пытаются осуществить свои мечты? Дело в том, что в нашем обществе существуют устоявшиеся представления об идеальной жизни, к которой все должны стремиться. Но действительно ли в этом заключается счастье? Профессор Пол Долан утверждает, что мы не достигаем успеха и душевного равновесия, поскольку следуем устаревшим социальным шаблонам, навязываемым нам на протяжении всей жизни близкими, коллегами и СМИ. В большинстве случаев мы стремимся к тем же целям, что и наши родители, хотя мир с тех пор сильно изменился. Автор предлагает ответить на простые вопросы, позволяющие понять, насколько вы зависите от чужих установок и насколько готовы быть счастливыми. Вас ожидают правдивые, порой шокирующие выводы, разрушающие мифы об идеальной жизни. В своих размышлениях Пол Долан опирается на данные актуальных исследований и яркие примеры из жизни и своей практики.

Такое бывает почти у всех: мы откладываем выполнение неприятных задач и в итоге существуем от дедлайна к дедлайну. Почему так трудно справиться с прокрастинацией и вовремя приступить к работе? Эта аудиокнига отвечает на множество вопросов: - почему нам так хочется прокрастинировать и почему это характерно для всех людей; - в чем отличие прокрастинации от лени; - каковы признаки прокрастинации и как их распознать у себя… - Но самое главное — как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше организовывать свое время, формировать позитивный рабочий настрой и поддерживать мотивацию для выполнения сложных проектов и неприятных задач, которые так и хочется отложить.

Все успевай, зарабатывай больше, стремись к счастью, новым должностям и самореализации. «Довольно!» — утверждает датский психолог Свен Бринкман. Современная эпидемия депрессии — это реакция человека на невозможность постоянного роста в стремлении стать лучшей версией себя. Используя идеи стоицизма, Бринкман предлагает семь простых правил, следуя которым можно освободиться от навязанной позитивной психологии. В своем руководстве «Конец эпохи self-help» он объясняет, почему не стоит прислушиваться к себе, в чем заключается польза отказа от коуча и почему важно читать романы и размышлять о прошлом. Прослушав эту аудиокнигу, вы откроете для себя альтернативный путь к душевному благополучию.

Идеи, представленные в этой аудиокниге, помогают заложить основу для последовательного принятия правильных решений и выбора адекватных действий лидером, улучшая их деловое суждение. Однако более всего руководители разных уровней ценят практическую направленность рекомендаций Рэма Чарана: никаких сложных теорий, заставляющих людей задумываться и говорить: «Да, это интересно, но что мне делать в понедельник утром?» Для Рэма Чарана именно возможность реализовать его идеи «в понедельник утром» является основным критерием их эффективности.

В нашем мире определенные события и явления постоянно повторяются, оказывая влияние на нашу жизнь и действия. Понимание циклических закономерностей позволяет нам не принимать решения заново каждый раз в схожих обстоятельствах. Финансовые рынки функционируют по типовым сценариям, некоторые из которых называются циклами. Эти циклы возникают из-за внешних факторов, но, как отмечается в этой аудиокниге, не менее важную роль играют колебания эмоционального и психологического состояния человека и его поведение. Один из величайших инвесторов своего времени, Говард Маркс, доступным и понятным языком обучает, как распознавать и оценивать циклы, избегать крайностей и использовать знания о рыночных циклах для успешного инвестирования на фондовом рынке.

"О чем эта аудиокнига Перед вами аудиокнига о тайм-менеджменте... без тайм-менеджмента! Оказывается, действительно успешные люди в своей жизни вовсе не применяют те методы, о которых традиционно упоминают эксперты по управлению временем. Кевин Круз специально исследовал привычки нескольких тысяч профессионалов, но не обнаружил никакой связи между обучением тайм-менеджменту и такими показателями, как продуктивность, снижение уровня стресса или ощущение счастья. В результате он опросил миллиардеров, предпринимателей, олимпийских чемпионов и выделил ключевые принципы управления временем, которые реально работают. С их помощью вы сможете удвоить свою продуктивность без переработок и напряжения. Почему стоит слушать Потому что с ее помощью вы освоите множество полезных привычек, которые позволят вам: - сэкономить несколько часов в неделю и потратить их на хобби, отдых или общение с семьей; - уходить с работы вовремя, не испытывая вины за невыполненные задачи; - осознать свои настоящие приоритеты и наконец начать уделять время действительно важным для вас вещам; - избежать стресса при планировании и выполнении дел. Об авторе Кевин Круз — автор бестселлеров, востребованный лектор и основатель нескольких успешных компаний из списка Inc 500. Он консультирует топ-менеджеров крупнейших корпораций и членов конгресса. Ранее работал без отдыха, пытаясь удержать маленькую компанию на плаву, но настоящего успеха достиг только благодаря эффективной системе управления временем." © ООО «Альпина Диджитал», 2019

Стремление угодить окружающим, даже в ущерб собственным интересам, хроническая тревожность и неуверенность в себе, низкая самооценка и беспокойство о мнении других — все это встречается у современных мужчин и женщин так часто, что его можно назвать эпидемией XXI века. Хотя эти проблемы значительно усложняют нашу жизнь, мы редко обращаем на них внимание, полагая, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь. Авторы провели широкое исследование и выявили коренные причины таких проблем, утверждая, что даже их запущенные формы можно корректировать. Они описали семь революционных практик для трансформации личности, которые помогут вам изменить себя, поверить в свои силы, достичь гармонии в личной жизни и стать счастливым. © ООО «Альпина Диджитал», 2020

"Осознанная счастливая жизнь — это состояние, когда эмоции, ощущения, мысли и действия находятся в гармонии. Путь к этому состоянию напоминает погружение в воду. Углубляясь в себя и преодолевая психологические защиты, ты достигаешь той глубины, где исчезают границы между сознанием и подсознанием, защитные реакции не подавляют эмоции и истинные желания — именно там происходит встреча с собой настоящим. Анализируя ситуации своих клиентов, известный психолог Владислав Чубаров помогает заглянуть вглубь своей личности и ответить на важные вопросы о самооценке, привязанности, любви, призвании и счастье. Специально для слушателей аудиокниги автор записал расширенное предисловие, в котором поделился новыми мыслями, не вошедшими в бумажную и электронную версии книги." © ООО «Альпина Диджитал», 2020