Обучение

Всемирно известная книга о том, как научиться любить себя с учетом всех своих недостатков. Слова «сначала будь добр к себе, потом к другим» звучат как удар молнии. Многие из нас реагируют на жизненные трудности, замыкаясь в себе и игнорируя проблемы, которые приводят к тревоге или депрессии. Другие начинают работать усерднее в офисе, школе или дома, надеясь, что это сделает их и любимых людей счастливее. Но что, если достаточно просто быть собой? Так же, как нам советуют в самолетах сначала надевать свою кислородную маску, прежде чем помогать другим. Мы должны прийти в гармонию с собой, прежде чем пытаться помочь окружающим.

Данная аудиокнига представляет собой введение в искусство системного мышления, раскрывающее принципы и методы целостного понимания сложных систем, чье поведение определяется характером связей между компонентами и восприятием людей, вовлеченных в эти системы. Авторам удалось создать уникальное сочетание образности и глубины, описывая проблемные ситуации через причинно-следственные циклы — цепочки усиливающих и балансирующих обратных связей. Такой подход предоставляет слушателю возможность одновременно использовать свои способности к образному восприятию и логическому анализу для нахождения нестандартных творческих решений. Книга написана простым и понятным языком, что делает ее доступной для широкой аудитории. Студентам, молодым ученым и специалистам она поможет сформировать и развить системное мировоззрение. Профессионалам — ученым и руководителям, занимающимся решением социально-политических, экономических, управленческих, психологических, экологических и других сложных задач, эта аудиокнига предлагает мощный инструмент концептуального моделирования. Она может стать основой для прорывных решений в самых разных областях.

О составляющих переговорного процесса, стратегических подходах и тактических приемах. Автор описывает психологические ловушки и ошибки в расставлении приоритетов, приводит примеры катастрофических просчетов и ситуаций, которые можно еще исправить. Работая над заданиями, вы не раз заметите, что поначалу пытаетесь решить их, опираясь на привычные, «накатанные» методы — а они, как убедительно демонстрирует автор, чаще всего приводят к неудаче.

До недавнего времени процесс обучения в основном заключался в запоминании информации: нужно было учить даты, факты и события, а затем применять эти знания в нужный момент. Однако в современном мире, где почти любую информацию можно получить всего за несколько минут с помощью гаджетов, а искусственный интеллект проникает в новые сферы жизни, простого запоминания уже недостаточно. Настоящим профессионалам необходимо учиться быстро и эффективно осваивать новые формы мастерства, становясь учениками, способными извлекать преимущества из всех инструментов и методов, предлагаемых XXI веком.

У вас бывают моменты в жизни, когда любое дело дается легко и просто, вы успешно справляетесь со сложными задачами и ощущаете себя «в форме»? А бывают и такие времена, когда все идет не так, и вы начинаете сомневаться в своих способностях? То, что отличает вашу лучшую версию от неудачника, автор назвал «моджо». Моджо — это позитивный настрой, особое состояние духа, которое ведет к победе и позволяет наслаждаться работой и жизнью. Спортсмены иногда называют это «прухой», а некоторые говорят, что «попали в струю». Известный психолог и автор бестселлеров Маршалл Голдсмит предлагает простой и четкий план действий для того, чтобы обрести моджо, сохранить его и вернуть, если вы его потеряли. © ООО «Альпина Диджитал», 2020

Если ваша любимая работа перестала приносить радость, и вы каждый день ощущаете себя как телефон с 5% зарядки, возможно, пришло время изменить свои привычки. Пит Лейбман, консультант по управлению, изучил проблему снижения эффективности и мотивации. Он общался с множеством успешных людей ― общественными деятелями, спортсменами, руководителями крупных компаний ― и исследовал их привычки, которые помогают им достигать целей и оставаться счастливыми. Свои выводы он представил в "Энергии полезных привычек", дополненных яркими мотивирующими цитатами. © ООО «Альпина Диджитал», 2020

Наука подтверждает, что наша память поддается тренировке даже в большей мере, чем наши мышцы. Если вы часто забываете что-то, это означает, что ваша память просто недостаточно развита. Однако это легко исправить. Автор испытал на себе все известные методы мнемотехники, выбрал самые эффективные и теперь делится своими знаниями с читателями. © ООО «Альпина Диджитал», 2020

Вы решили заняться дизайном интерьера профессионально, как индивидуальный предприниматель, или открыть собственную студию. Что необходимо знать в первую очередь? Прежде всего, не стоит оценивать работу дизайнера по телепередачам, посвященным ремонту. Того, кто выбрал путь дизайна интерьера, ожидает множество технических и психологических задач, и, в целом, не так уж много творчества — ведь в этой профессии редко бывает полная свобода действий и carte blanche от клиента. Наталия Митина развенчивает мифы и делится информацией о том, как стать профессиональным дизайнером — начиная с правильного понимания будущей работы и выбора учебного заведения, заканчивая самостоятельным ведением проектов и созданием бизнеса, своей дизайн-студии.

Получить достойное воспитание, высшее образование, хорошую работу, вступить в брак с человеком, который не хуже вас, иметь высокую зарплату, машину, собственную квартиру или дом, общаться с нужными людьми, дать своим детям всё самое лучшее, стать уважаемым человеком… Почему многие стремятся к этому и изо всех сил пытаются осуществить свои мечты? Дело в том, что в нашем обществе существуют устоявшиеся представления об идеальной жизни, к которой все должны стремиться. Но действительно ли в этом заключается счастье? Профессор Пол Долан утверждает, что мы не достигаем успеха и душевного равновесия, поскольку следуем устаревшим социальным шаблонам, навязываемым нам на протяжении всей жизни близкими, коллегами и СМИ. В большинстве случаев мы стремимся к тем же целям, что и наши родители, хотя мир с тех пор сильно изменился. Автор предлагает ответить на простые вопросы, позволяющие понять, насколько вы зависите от чужих установок и насколько готовы быть счастливыми. Вас ожидают правдивые, порой шокирующие выводы, разрушающие мифы об идеальной жизни. В своих размышлениях Пол Долан опирается на данные актуальных исследований и яркие примеры из жизни и своей практики.

Такое бывает почти у всех: мы откладываем выполнение неприятных задач и в итоге существуем от дедлайна к дедлайну. Почему так трудно справиться с прокрастинацией и вовремя приступить к работе? Эта аудиокнига отвечает на множество вопросов: - почему нам так хочется прокрастинировать и почему это характерно для всех людей; - в чем отличие прокрастинации от лени; - каковы признаки прокрастинации и как их распознать у себя… - Но самое главное — как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше организовывать свое время, формировать позитивный рабочий настрой и поддерживать мотивацию для выполнения сложных проектов и неприятных задач, которые так и хочется отложить.

Все успевай, зарабатывай больше, стремись к счастью, новым должностям и самореализации. «Довольно!» — утверждает датский психолог Свен Бринкман. Современная эпидемия депрессии — это реакция человека на невозможность постоянного роста в стремлении стать лучшей версией себя. Используя идеи стоицизма, Бринкман предлагает семь простых правил, следуя которым можно освободиться от навязанной позитивной психологии. В своем руководстве «Конец эпохи self-help» он объясняет, почему не стоит прислушиваться к себе, в чем заключается польза отказа от коуча и почему важно читать романы и размышлять о прошлом. Прослушав эту аудиокнигу, вы откроете для себя альтернативный путь к душевному благополучию.

Идеи, представленные в этой аудиокниге, помогают заложить основу для последовательного принятия правильных решений и выбора адекватных действий лидером, улучшая их деловое суждение. Однако более всего руководители разных уровней ценят практическую направленность рекомендаций Рэма Чарана: никаких сложных теорий, заставляющих людей задумываться и говорить: «Да, это интересно, но что мне делать в понедельник утром?» Для Рэма Чарана именно возможность реализовать его идеи «в понедельник утром» является основным критерием их эффективности.

В нашем мире определенные события и явления постоянно повторяются, оказывая влияние на нашу жизнь и действия. Понимание циклических закономерностей позволяет нам не принимать решения заново каждый раз в схожих обстоятельствах. Финансовые рынки функционируют по типовым сценариям, некоторые из которых называются циклами. Эти циклы возникают из-за внешних факторов, но, как отмечается в этой аудиокниге, не менее важную роль играют колебания эмоционального и психологического состояния человека и его поведение. Один из величайших инвесторов своего времени, Говард Маркс, доступным и понятным языком обучает, как распознавать и оценивать циклы, избегать крайностей и использовать знания о рыночных циклах для успешного инвестирования на фондовом рынке.

"О чем эта аудиокнига Перед вами аудиокнига о тайм-менеджменте... без тайм-менеджмента! Оказывается, действительно успешные люди в своей жизни вовсе не применяют те методы, о которых традиционно упоминают эксперты по управлению временем. Кевин Круз специально исследовал привычки нескольких тысяч профессионалов, но не обнаружил никакой связи между обучением тайм-менеджменту и такими показателями, как продуктивность, снижение уровня стресса или ощущение счастья. В результате он опросил миллиардеров, предпринимателей, олимпийских чемпионов и выделил ключевые принципы управления временем, которые реально работают. С их помощью вы сможете удвоить свою продуктивность без переработок и напряжения. Почему стоит слушать Потому что с ее помощью вы освоите множество полезных привычек, которые позволят вам: - сэкономить несколько часов в неделю и потратить их на хобби, отдых или общение с семьей; - уходить с работы вовремя, не испытывая вины за невыполненные задачи; - осознать свои настоящие приоритеты и наконец начать уделять время действительно важным для вас вещам; - избежать стресса при планировании и выполнении дел. Об авторе Кевин Круз — автор бестселлеров, востребованный лектор и основатель нескольких успешных компаний из списка Inc 500. Он консультирует топ-менеджеров крупнейших корпораций и членов конгресса. Ранее работал без отдыха, пытаясь удержать маленькую компанию на плаву, но настоящего успеха достиг только благодаря эффективной системе управления временем." © ООО «Альпина Диджитал», 2019

Стремление угодить окружающим, даже в ущерб собственным интересам, хроническая тревожность и неуверенность в себе, низкая самооценка и беспокойство о мнении других — все это встречается у современных мужчин и женщин так часто, что его можно назвать эпидемией XXI века. Хотя эти проблемы значительно усложняют нашу жизнь, мы редко обращаем на них внимание, полагая, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь. Авторы провели широкое исследование и выявили коренные причины таких проблем, утверждая, что даже их запущенные формы можно корректировать. Они описали семь революционных практик для трансформации личности, которые помогут вам изменить себя, поверить в свои силы, достичь гармонии в личной жизни и стать счастливым. © ООО «Альпина Диджитал», 2020

"Осознанная счастливая жизнь — это состояние, когда эмоции, ощущения, мысли и действия находятся в гармонии. Путь к этому состоянию напоминает погружение в воду. Углубляясь в себя и преодолевая психологические защиты, ты достигаешь той глубины, где исчезают границы между сознанием и подсознанием, защитные реакции не подавляют эмоции и истинные желания — именно там происходит встреча с собой настоящим. Анализируя ситуации своих клиентов, известный психолог Владислав Чубаров помогает заглянуть вглубь своей личности и ответить на важные вопросы о самооценке, привязанности, любви, призвании и счастье. Специально для слушателей аудиокниги автор записал расширенное предисловие, в котором поделился новыми мыслями, не вошедшими в бумажную и электронную версии книги." © ООО «Альпина Диджитал», 2020

Марк Мэнсон, автор популярных бестселлеров «Тонкое искусство пофигизма» и «Всё хреново», написал практическое руководство для мужчин о том, как привлечь и удержать внимание женщин. Это пособие выделяется среди тысяч других на ту же тему, как любовь королевы отличается от предложения секса за деньги на привокзальной площади. Достигнуть даже самой недоступной женщины вполне реально. Главное — перестать обманывать себя и окружающих, научиться общению, отказаться от образа крутого альфа-самца (если вы хотите построить отношения, а не просто получить очередной телефонный номер) и просто работать над собой. Женщинам нравятся искренность, бескорыстие, независимость и уязвимость. Да, уязвимость. Это не просто прием, а образ мысли и жизни. Важно осознать свою ценность и понять свои желания. Вам будут отказывать — и это нормально. Чтобы добиться успеха, не нужно бояться. Отказ — это только начало. Неудача сегодня может стать завтрашним триумфом. Эта аудиокнига не о том, как затащить девушку в постель. Уроки Мэнсона помогут вам стать мужественным и естественным, цельным и внутренне свободным, а также измениться, чтобы изменить отношение к себе. Когда вы станете внутренне готовы, вам уже не будет интересно гоняться за каждой юбкой. Вы увидите ту, которая сделает вас счастливым. А главное — она увидит вас.

Даже самая простая работа требует таланта. Думать, что любого можно обучить выполнять любую задачу и что всё зависит только от системы стимулов и амбиций, — значит путать таланты, знания и навыки. Талант — это врожденное качество, а знания и навыки — результат упорной работы. Маркуса Бакингема и Курта Коффмана подводят итог впечатляющей двадцатипятилетней деятельности Института Гэллапа, заключающейся в том, что людей изменить невозможно, и не стоит ожидать от них того, что им не дано. Необходимо выявлять их имеющиеся таланты и помогать развивать сильные стороны. Совпадение способностей человека с выполняемой им ролью — вот к чему должен стремиться каждый менеджер. Аудиокнига предназначена для всех практикующих менеджеров.

Эта аудиокнига окажется полезной для переговорщиков, руководителей и обычных сотрудников, стремящихся научиться противостоять агрессивному поведению и манипуляциям в ходе переговоров и на рабочем месте. Автором является Грег Уильямс, специалист в области переговоров, эксперт по языку тела, консультант и лектор.

Женщинам с самого раннего возраста внушают, что их обязанность — быть «хорошими». Их основное предназначение — стать хорошими матерями и женами. Всё остальное могут делать мужчины. В результате женщины, зачастую не осознавая этого, становятся зависимыми. Они отказываются от своих истинных желаний и стремлений ради интересов своих близких. Главное — быть покладистой и желанной. Эта цель затмевает множество возможных путей. Женщина сама накладывает ограничения на свое самоопределение, независимость, карьеру и власть. Вместо того чтобы искать себя, она стремится угодить окружающим. Автор этой книги, поделившись множеством жизненных историй, показывает: кроткие и покорные женщины, отказавшиеся ради семьи и детей от образования, карьеры и какого-либо развития, теряют свою индивидуальность и становятся неинтересными своим партнерам. Пора уже проснуться и задать себе вопросы: «Я у себя одна. Чего я на самом деле хочу? Что я чувствую? Куда иду?», — стать независимой личностью, начать раскрывать свой творческий потенциал и стремиться к новым достижениям. © ООО «Альпина Диджитал», 2019