Обучение

Что такое счастье по-японски? Это синрин-йоку, или «лесные ванны» – практика прогулок по лесу, способная преобразить жизнь каждого из нас. Автор этой книги, доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии, предлагает простой и приятный способ восстановить утраченную связь с природой, который на протяжении многих лет помогает японцам, страдающим от стресса и перенаселенности мегаполисов. Хотите вновь ощутить себя человеком? Достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке. Исследования доктора Цин Ли подтвердили, что взаимодействие с деревьями и природой жизненно важно для нас: «лесные ванны» способствуют снижению артериального давления, уменьшают уровень стресса, повышают иммунитет, наполняют энергией и даже помогают в борьбе с лишним весом! В этой книге автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как деревья и «лесные ванны» изменяли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.

С юных лет мы привыкли критически оценивать свою внешность, словно под увеличительным стеклом, и с возрастом этот подход лишь усиливается. «Забудьте о морщинах!» – призывают нас авторы книги, которые сами уже перешагнули 50-летний рубеж и знают, о чем говорят. Запомните: морщины на лице появляются исключительно от смеха. Эта книга поможет вам с юмором относиться к вещам, которые невозможно изменить. Старение – это одновременно ужасно и прекрасно. Все зависит от того, с какой стороны на это посмотреть.

Хотите уверенно и расслабленно проходить собеседование? В этой книге вы получите ответы на самые важные вопросы, которые могут вас тревожить перед интервью, и освоите навыки контроля над всем процессом – начиная с первого звонка от менеджера по персоналу и заканчивая переговорами по условиям контракта. Раиса Сорокина, коуч с 20-летним опытом работы с крупнейшими мировыми компаниями из списка Fortune 500, поделится в своей книге секретами успешного прохождения собеседования в компанию вашей мечты.

Несколько лет назад Наталья Будилова наткнулась на книгу Мари Кондо «Магическая уборка». Это событие кардинально изменило ее жизнь. Вдохновленная, Наталья основала первое интернет-сообщество фанатов японского метода уборки КонМари и начала проводить онлайн-марафоны по «расхламлению». Ее наблюдения за результатами этих марафонов, знание китайской системы фэн-шуй и психологическое образование побудили ее создать собственный авторский метод – Хоумтерапию. То, как мы себя чувствуем, какова наша физическая и эмоциональная форма, сколько мы зарабатываем, насколько счастливы в личной жизни, как быстро сбываются наши мечты – все это и многое другое зависит от обстановки, в которой мы живем: работаем, отдыхаем, общаемся, спим. Хоумтерапия позволит вам «подружиться» со своим домом, полюбить его, и ваш дом обязательно ответит вам взаимностью.

Артем Рублев в 22 года вспомнил свою прошлую жизнь и то, что было до его второго рождения. Ему открылась суть человеческого существования и принципы системы перерождений. Благодаря этим знаниям Артем быстро прошел путь от обычного студента до успешного бизнесмена, известного блогера и основателя масштабных сообществ. Спустя семь лет он решил написать книгу об этих знаниях, чтобы раскрыть перед людьми ответы на вопросы, которые беспокоят их на протяжении веков. Эту книгу стоит прочитать даже самому закоренелому скептику, ведь это знание важнее любых принципов и предвзятостей. В книге вы найдете подробную инструкцию к жизни человека ‒ зачем она дана, как эффективнее использовать свои годы на Земле и что произойдет после физической смерти. В ней подробно рассказывается о предназначении человека ‒ цели, ради которой он проживает жизни. Вы узнаете, почему важно развивать в себе лидерство, творчество, любовь к себе и к миру, зачем нужно создавать семью и как правильно это делать.

Жизненный кризис — это прекрасная возможность начать все с чистого листа. Оказавшись на грани семейного и финансового разрушения, 47-летний Алекс осознает, что необходимо что-то менять. К счастью, на его пути появляется Виктория, мать друга, который трагически погиб много лет назад. Под ее руководством главному герою предстоит узнать о самых опасных ловушках, расставленных жизнью, и научиться их преодолевать. Эта книга, написанная Дэвидом М. Р. Кови (сыном знаменитого Стивена Кови) и Стефаном М. Мар-диксом, напоминает фруктовый смузи. Она легкая и полна позитива, помогая привести жизнь в порядок и улучшить дела.

Узнайте все секреты привлечения мужчин в известном бестселлере Хелен Анделин. Эта книга служит руководством для девушек, начинающих взрослую жизнь и стремящихся найти своего единственного. Закладенные в ней вечные принципы на протяжении почти пятидесяти лет помогают миллионам девушек обрести любимого и выйти замуж. Используйте проверенные временем методики для привлечения внимания мужчин, развивайте силу обаяния и женственности, создавайте крепкие и счастливые отношения. Из этой книги вы узнаете: • Какую женщину хочет найти каждый мужчина; • Как вызвать в мужчине любовь и нежность; • Как понимать мужчин, их потребности, особенности и слабости; • Как выбрать спутника жизни – на что обращать внимание; • Стратегии общения с мужчинами и секреты покорения их сердец; • Пять секретов домашней богини.

Чтобы овладеть искусством управления временем, не требуется кардинально менять свою жизнь. Автор бестселлера New York Times и мастер медитации Шоджай Педрам предлагает курс, который поможет избавиться от чувства нехватки времени, успевать всё и не отказываться при этом от любимых дел. Наилучший способ использовать эту книгу ‒ пройти её от начала до конца, выполняя практики ежедневно.

Многие из нас хотя бы раз в жизни испытывали это удивительное состояние – ощущение единства и участия в неразрывном и блаженном «мы». Эта книга посвящена слиянию с другим человеком, которое так похоже на любовь, что его легко спутать. Она делится на две части. В первой части вы найдете историю внутреннего преображения главной героини Тани, ее взаимоотношений с матерью и любимым, а также о поиске самой себя. Во второй части автор, известный психолог Ирина Млодик, профессионально анализирует явление психологической зависимости. Выходить из таких отношений в одиночку – непростая задача. Чаще всего здесь требуется кто-то третий. Возможно, в качестве такого помощника и станет эта книга.

Эта книга – универсальный ключ к пониманию личности каждого человека. В ней известный шведский психолог Томас Эриксон объясняет, почему порой окружающие кажутся нам полными дураками. Автор собрал уникальные материалы о том, как правильно воспринимать людей с разными типами поведения и как эффективно с ними взаимодействовать. Книга переведена на 22 языка и стала бестселлером для скандинавской литературы по психологии – 550 000 проданных экземпляров! Эта книга поможет наладить отношения с окружающими и стать более терпимым к тем, кто является вашей полной противоположностью. Система Томаса Эриксона очень убедительно и остроумно объясняет: Почему мы понимаем одних людей с полуслова, а других совершенно не можем понять? Почему очень умные и успешные люди иногда кажутся нам идиотами и психопатами? Как добиться нужной реакции и поведения от тех, чья душа – загадка? Как увидеть себя глазами окружающих и научиться нравиться даже тем, кто абсолютно отличается от нас?

Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай делится советами о том, как за 100 дней справиться с основными проблемами жизни в мегаполисе: стрессом, бессонницей, усталостью и многими другими. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что необходимо для преодоления трудностей, знакомых каждому жителю города.

Популярная книга "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" произвела фурор в мире литературы по самопомощи и психологии. Перед вами основная часть известной программы доктора Диспензы ‒ уникальные медитации в удобном аудиоформате. С их помощью вы освоите правильные техники медитации, сможете погрузиться в "операционную систему" подсознания и изменить нежелательные привычки и установки. Слушайте и применяйте на практике: этот научный подход к работе с подсознанием станет вашей отправной точкой для достижения тех жизненных изменений, о которых вы мечтаете!

Эта книга – пошаговое руководство о том, как стать финансово успешным. Успешный предприниматель и международный бизнес-тренер Саидмурод Давлатов предлагает систему, которая полностью изменит ваше мышление и поведение. Автор объясняет, как в течение 18 месяцев научиться контролировать денежный поток и сделать его максимально стабильным. Он помогает развить навыки управления финансами до автоматизма, навсегда избавляя от страха перед бедностью. • Сможете ли вы прожить полгода на сбережения, если потеряете работу? • Есть ли у вас финансовый план на предстоящий год? • Получаете ли вы ту сумму, которую действительно заслуживаете? • Сможете ли вы когда-нибудь жить на проценты от инвестиций? Если на любой из этих вопросов вы ответили "нет", вам обязательно стоит прочитать эту книгу.

Два самых известных психолога XX века – Дейл Карнеги и Эрик Берн – посвятили свою жизнь вопросам эффективного общения. Применяя их уникальные методики в комплексе, вы сможете не только улучшить качество общения, но и кардинально изменить свою жизнь! Д. Карнеги – педагог и выдающийся исследователь человеческой природы. Э. Берн – психолог и психиатр, изучающий межличностные отношения. Основная цель этой аудиокниги – научить правильному общению, исправить ошибки, которые приводят к неудачам в коммуникации, и помочь стать успешным и удовлетворенным жизнью человеком. Впервые под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения, основанные на методах Дейла Карнеги и Эрика Берна.

Джей Шетти – бывший монах, который решил посвятить свою жизнь служению людям и делится своим видением успеха. Он выступает за жизнь во имя пользы и творчества, а не за деньги и стремление к славе и власти. Как изменить свою жизнь? Джей Шетти оставил всё и стал монахом. Однако вам не обязательно предпринимать такие радикальные шаги, чтобы воспользоваться древней мудростью: - научитесь быть благодарными, что поможет укрепить иммунную систему, улучшить настроение и качество сна; - овладейте своим разумом, чтобы справляться с негативом и преодолевать дурные мысли; - с помощью медитации приобретите уверенность в себе и сосредоточенность на достижении целей; - развивая сострадание, улучшите ваши отношения с окружающими. Джей Шетти – бизнесмен, который стал буддийским монахом, а сейчас является мотивационным спикером, коучем и популярным блогером с более чем 38,5 млн подписчиков. Он видит своё предназначение в том, чтобы мыслить и действовать как монах, живя в современном мире, и помогать другим обрести эту бесценную способность. В его подкасте On Purpose уже побывали такие гости, как Юваль Харари, Хлое Кардашьян, Алиша Киз, Коби Брайант, Мэтью МакКонахи, Гвинет Пелтроу и Рассел Бренд. В 2017 году журнал Forbes включил Джея Шетти в свой ежегодный рейтинг «30 до 30». Эта аудиокнига учит вас быть архитектором своей жизни. Сверхспособность Джея Шетти заключается в том, чтобы объяснять сложные знания простым и доступным языком. Идеи, представленные в его книге, легко реализуемы на практике. У Джея Шетти есть уникальный дар – он искусно вписывает древнюю мудрость в повседневные, привычные вещи, наполняя их глубоким смыслом.

Нир Эяль анализирует аспекты человеческой психики, которые заставляют нас отвлекаться. Он объясняет, почему невозможно просто отказаться от технологий, чтобы решить эту проблему, и, что наиболее важно, делится советами о том, как человеку всё же выполнять необходимые задачи.

Люди часто склонны к преувеличениям и недомолвкам, опросы не отражают полной картины, а исследования не всегда являются репрезентативными ‒ в целом, все обманывают… Кроме Big Data! Перед вами потрясающая книга о том, как с помощью больших данных и современных технологий можно раскрыть истинную суть современного общества. Автор этой книги, эксперт Google в области Data Science, выяснил, что на самом деле скрывают люди, каковы они на самом деле, а не как им хотелось бы выглядеть. Что же он открыл? Внимание! Аудиозапись содержит ненормативную лексику.

Inditex Group – ведущая мировая компания по продаже одежды и признанный законодателем моды. На улицах Нью-Йорка, Парижа, Токио и Москвы вы обязательно встретите стильных, уверенных в себе людей в одежде таких брендов, как Zara, Massimo Dutti, Pull & Bear, Stradivarius, Oysho и Bershka. Магазины Inditex неизменно пользуются успехом по всему миру, и марка Zara по праву считается культовой. Однако о восхождении этой компании на вершину модной индустрии и людях, стоящих за ней, известно довольно мало. Эта книга – история успеха одной из самых влиятельных компаний, которая произвела революцию в сфере фэшн-ритейла и производства одежды. За всем этим стоит один человек – Амансио Ортега. Начните читать, и вы откроете все секреты этой загадочной и выдающейся компании из первых уст.

Первая книга в жанре нон-фикшн от Уильяма Пола Янга, автора бестселлера «Хижина», проданного тиражом 22 000 000 экземпляров. Возможно, размышляя о религии, вы пришли к своим собственным выводам, которые отличаются от традиционных церковных канонов, но не решались обсуждать это вслух. Теперь у вас есть возможность переосмыслить некоторые общепринятые истины, вдохновляясь короткими историями и размышлениями автора. Эта книга изменит ваше восприятие религии и даст новое понимание мира. • Бог – ханжа? • Бог поддерживает нашу политику? • Религию создал Бог? • Каждый должен быть спасен? Пол Янг предлагает искать ответы на эти вопросы вместе с ним.

Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. После Хюгге и Лагом к нам приходит новый уютный тренд из Японии ‒ Икигай. Это необычное слово обозначает состояние счастья от осознания смысла жизни. Исследования показывают: чем больше у человека Икигай, тем дольше он живет, и жизнь его становится яркой и насыщенной. В книге вы найдете множество упражнений и практик, которые помогут вам лучше понять себя, научиться слушать своё сердце и найти свой Икигай. Эта книга для вас, если вы хотите: понять, зачем вы встаете по утрам; открыть себя вдохновению и создать внутреннюю мотивацию; найти то, что будет приносить удовольствие именно вам.