Психология, философия

В сборник входят книги: «Мамочка и смысл жизни», «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти», «Лжец на кушетке», «Шопенгауэр как лекарство. Психотерапевтические истории», «Когда Ницше плакал».«Терапевтическая проза Ирвина Ялома» – набор из 5 книг автора, завоевавших сердца миллионов читателей по всему миру. Известный американский психотерапевт и писатель Ирвин Ялом по праву считается создателем жанра психотерапевтической прозы. В своих романах он раскрывает перед читателем тайны психотерапевтической практики и предлагает эффективные методы преодоления жизненных трудностей. Его книги стали настоящими бестселлерами и разошлись тиражом более 50 000 000 экземпляров по всему миру.

После разрыва эмоции захлестывают с головой, и кажется, что мир уже не будет прежним. В начале все кажется чужим: ни окружающие, ни события не вызывают отклика, все воспринимается через призму боли и растерянности. Мысли закручиваются в бесконечный круг. Появляются вопросы, на которые нет ответов: «Как я буду жить без этого человека?», «Что со мной не так?». Ощущение утраты и отсутствия будущего не покидает. Это первые отношения, и у человека нет опыта переживания разрыва. Возникают обиды, злость, возможно, вина. Чувство, что мог сделать больше, или наоборот — что слишком поздно понял, что не стоило продолжать. В сердце все еще звучат вопросы: «Почему это произошло?» и «Могло ли быть иначе?». Иногда возникает желание вернуть все назад, изменить ситуацию, но реальность остается прежней, и от этого становится еще труднее. Иногда слезы — единственное, что может хоть немного облегчить душевную боль. В такие моменты тело словно ломает, не хочется двигаться, ни о чем думать, даже заботиться о себе. Прощение становится почти невозможным, все вокруг наполняется сомнениями. Время кажется замедленным, каждый день похож на предыдущий, а горечь становится невыносимой. Ты можешь ощущать себя потерянным и одиноким, не зная, что делать дальше. Но важно понимать, что многие переживают подобное. Ты не один в этой боли. Эмоции после расставания могут быть мучительными, но это временный этап. С этой книгой ты сможешь начать свое исцеление, понять свои чувства и мягко пройти через трудности разрыва. Ты научишься быть добрым к себе и принимать себя таким, какой ты есть в данный момент. Через эти страницы ты найдешь путь к восстановлению и обретению уверенности, потому что жизнь продолжается. О чем книга Эта книга предназначена для подростков, переживающих расставание. Когда отношения были первыми, а чувства — невероятно яркими и сильными, необходимо руководство, которое поможет справиться с душевной болью и начать новую жизнь. Первая часть — «Чувствовать» — создана для того, чтобы помочь немного выдохнуть и уменьшить внутреннюю тревогу. Здесь ты сможешь научиться замечать свои эмоции и перестать осуждать себя за то, что чувствуешь. Все, что происходит внутри, имеет значение и заслуживает бережного внимания. Во второй части — «Исцелять» — представится возможность глубже понять, почему мысли и чувства порой бывают такими тяжелыми. Почему так больно? Почему возникает чувство вины? Почему кажется, что все было зря? Ответы на эти вопросы позволят увидеть ситуацию яснее и начать относиться к себе с большим уважением и заботой. Третья часть — «Сиять» — помогает услышать свой настоящий голос: не тот, что твердит «я недостаточно хорош», а тот, который умеет поддерживать и вдохновлять. Здесь речь пойдет о том, как строить жизнь после разрыва — не из страха, а из любви к себе. Как постепенно становиться тем, кем хочется быть — свободным, уверенным, сильным. На протяжении всей книги предложены короткие истории, упражнения, вопросы для размышлений и мягкие терапевтические практики, эффективность которых подтверждена исследованиями. Почему книгу стоит прочитать Эта книга стоит прочитать, потому что расставание может ощущаться как конец света, особенно если это были первые отношения, в которых ты любил, верил и строил планы. Все вокруг начинает напоминать о прошлом, а каждый новый день дается с трудом. Ты можешь злиться, чувствовать вину, постоянно прокручивать в голове моменты, когда все пошло не так, и не понимать, как жить дальше. Эта книга поможет пройти через все это и не сломаться, научит распознавать свои чувства, заботиться о себе, понимать, что с тобой происходит, и находить силы двигаться вперед. Она даст опору, когда кажется, что почва ушла из-под ног, и поможет снова почувствовать себя живым, ценным и способным любить. Для кого эта книга Если… – после расставания с любимым человеком стало трудно дышать, есть, спать и вообще радоваться жизни; – внутри будто все перепуталось: обида, стыд, ревность, тревога и чувство вины; – кажется, что никто не понимает, как тебе больно, а говорить об этом неудобно или страшно; – постоянно возвращаешься мыслями к прошлому, прокручиваешь разговоры, ищешь, где все пошло не так; – не понимаешь, как дальше строить отношения и можно ли вообще снова кому-то доверять; – хочешь понять себя, восстановиться и снова почувствовать уверенность в себе. …эта книга для тебя. Почему решили издать Мы решили издать эту книгу, потому что понимаем, как тяжело переживать расставание в подростковом возрасте. В этот момент кажется, что мир рушится, а впереди только пустота и боль. Мы знаем, что найти выход в такие моменты не всегда легко, и поэтому предлагаем издание, написанное простым и понятным языком, чтобы ты мог понять свои чувства и научиться справляться с ними. В книге собраны истории других подростков, переживших подобное, и это поможет тебе осознать, что ты не одинок, что каждый проходит через это. Несмотря на боль, жизнь продолжается. Мы хотим, чтобы эта книга стала поддержкой и источником силы, чтобы ты мог восстановиться, научиться любить себя и снова почувствовать уверенность в будущем. Информация об авторе Ленора М. Зиглер — лицензированный клинический социальный работник, занимающийся частной практикой в Маналапане, штат Нью-Джерси. Она специализируется на работе с подростками, студентами колледжей и взрослыми, которые о них заботятся. Ленора сертифицирована в области лечения тревожности и диалектической поведенческой терапии (ДПТ). Ее миссия заключается в том, чтобы помогать людям улучшать навыки саморегуляции, справляться со стрессом, связанным с социальными сетями, и развивать навыки коммуникации. Ключевые понятия Подростки, расставание, переживания, эмоции, сильные чувства, самооценка, любовь к себе, уверенность, личные границы, взросление, психология, поддержка, восстановление, исцеление, принятие, терапия, самопомощь, эмоциональное здоровье, тревога, стресс, разрыв, отношения, первая любовь, самоуважение, личностный рост.

Электронное табло часов показывало точно 6:00. Франческо зевнул и осторожно откинул одеяло. Сегодня у него был законный выходной, но это был особенный день, и поэтому он встал на час раньше, чем обычно.

Вы постоянно помогаете другим, забывая о себе? Чувствуете вину, когда делаете что-то для себя? Истощены, но продолжаете жертвовать своим временем, здоровьем, мечтами ради близких? Эта книга — о том, как выйти из ловушки токсичного самопожертвования и научиться заботиться о себе без чувства вины. Вы узнаете, почему забота о себе — не эгоизм, а необходимость. Как выстроить здоровые границы и удержать их под давлением окружающих. Как справиться с обвинениями в чёрствости и не вернуться к прежнему образу жизни. Только надев маску сначала на себя, вы сможете по-настоящему помогать другим — из места силы, а не истощения.

Дорогой читатель, представь, что смерть скрывается не в шприце или закопчённой ложке, а в обычном баллончике для заправки зажигалки или в бутылке с освежителем воздуха. Это – сниффинг. В этой статье мы без прикрас и запугивания, но с жестокой медицинской правдой разберём, почему эта «игра» с органикой стала настоящим бичом современной молодежи. Ты узнаешь, как за 5-10 секунд вдыхания паров бытовой химии твой мозг может резко отключиться, а сердце рискует остановиться навсегда. Мы обсудим, почему подростки идут на этот шаг, как распознать беду по косвенным признакам и, что наиболее важно, – что делать, если твой ребенок или друг оказался в этой ловушке. Это не просто страшилка. Это руководство по выживанию.

Книга «Русская кукла структурирует сознание» представляет собой произведение в жанре психологической фантастики, посвященное простой, но эффективной технике внутренней организации: мягкой структуре сознания, проявленной в образе русской куклы. Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) предлагает читателям не просто философскую абстракцию, а практический архетип-инструмент — тканевый сосуд для мыслей, ритуал внимания и маршрут выхода из реактивных сценариев. С помощью мифов и нейробиологии автор демонстрирует, как: превратить тревогу в управляемую энергию; заменить агрессивную вертикаль потребления на круговую телесность ритуала; интегрировать космические архетипы — солнечный ветер и северное сияние — для укрепления внутреннего центра; достичь устойчивого счастья, не зависящего от внешних факторов. Книга предлагает доступные рецепты: как создать куклу-интерфейс, какие короткие ритуалы использовать ежедневно и как вернуть смысл в праздники и отношения. Это издание для тех, кто устал от «колючей» культуры и ищет мягкие, но надежные способы адаптации.

Вы когда-нибудь размышляли о том, почему приобретаете вещи, которые вам не нужны? Почему стоите в очереди в пустом ресторане? Почему повторяете мнения, в которые сами не верите? Эта книга поможет вам понять, как толпа влияет на ваши решения каждый день. Вы узнаете, почему хорошие люди совершают ужасные поступки в группе, как анонимность снимает моральные барьеры и почему в окружении ста человек никто не окажет вам помощь. Здесь нет сложных терминов и научной информации — только реальные эксперименты, шокирующие факты и практические методы защиты. Вы получите подробный план на 30 дней, который поможет вам начать мыслить самостоятельно, распознавать манипуляции и принимать осознанные решения. Если вы устали быть частью толпы, если чувствуете, что живете не своей жизнью, если хотите вернуть контроль над своими выборами — эта книга для вас. Прочитайте до 4 главы, и вы уже не сможете воспринимать мир так, как раньше. Фото из личного архива Андрея Попова

Арт-терапия в группах поддержки: руководство для психологов, психотерапевтов и организаторов групп поддержки. Автор, опытный профессионал, предлагает ценные практические рекомендации по организации групповой работы с применением арт-терапевтических техник. В книге рассматриваются этапы развития группы, адаптация упражнений, примеры из практики (анализ рисунков, сказки) и способы разрешения конфликтов. Особое внимание уделяется созданию атмосферы доверия и открытости. Это руководство будет полезно не только практикующим специалистам, но и студентам-психологам, педагогам, социальным работникам и представителям помогающих профессий, желающим расширить свои навыки в области групповой терапии.

Устал быть пешкой в чужой игре? Тебе навязали мир, полный ограничений, страхов и бесконечных "невозможно"? Хватит! Эта книга – не просто очередной мотивационный бред. Это пошаговое руководство по изменению твоей жизни. Ты поймешь, что твой мозг – это мощный биокомпьютер, который можно перепрограммировать. Откроешь квантовые тайны реальности, где время – иллюзия, а параллельные миры – твоя личная игровая площадка. Ты научишься манифестировать желания, активировать дремлющие сверхспособности и использовать свои "темные" стороны как неисчерпаемый ресурс. "Взломай Реальность" – это вызов твоим старым убеждениям. Это билет в жизнь, где ты не жертва обстоятельств, а абсолютный Программист и Творец. Готов? Тогда врубайся – твоя игра только начинается!

«Нейропаракосм - Великая Крошка Всё» — это философская работа, исследующая внутренний мир ребенка через метафору шитья и преобразования эмоций в материю. Нейропаракосм представляет собой пространство, где невыраженные чувства трансформируются в существа и объекты. Великая Крошка, хранительница этого мягкого космоса, содействует возвращению тепла и целостности в мир забытых переживаний. Лоскутик, маленькое существо из обрывков памяти, осваивает «мягкую перешивку», восстанавливая себя и окружающий мир с помощью внимания и терпения. Опасный Брит появляется как результат перфекционизма, предлагая «правильность», которая разрывает ткань реальности. Мягсон Петелькин — следствие этого перфекционизма, сущность, наполненная незавершенными процессами и травмами. Книга описывает процесс исцеления, в ходе которого каждый персонаж проходит свой путь к целостности, обучаясь работать с незавершенностью и воспринимать её как ресурс для роста.

Познакомьтесь с Варей, крошечной белочкой, сталкивающейся с большими трудностями! Она испытывает страх перед злыми словами, теряется в лесу и стесняется всего нового. Однако с помощью мудрых советов и преданных друзей Варя учится справляться со своими страхами, верить в себя и находить выход из любой ситуации. Эти сказки, написанные практикующим психологом и педагогом, являются отличным инструментом для развития эмоционального интеллекта как у детей, так и у взрослых. Обсудите вместе с ребенком переживания Варьи, поделитесь собственными страхами и найдите пути к уверенности и счастью. Они идеально подходят для семейного чтения, самостоятельной работы и консультаций с психологом.

«Нейропаракосм — Мягсон Петелькин помнит» — это философский и поэтический рассказ о мире, где пространство и материя подчиняются эмоциям и мыслям. Главный герой, Мягсон Петелькин, создан из незавершённых мыслей и ощущает мир более глубоко, чем остальные. Этот мягкий, живой мир — Нейропаракосм — сталкивается с угрозой стерильности, которую несёт Опасный Брит, стремящийся привести всё к идеалу, уничтожая эмоциональную непредсказуемость. В противостоянии с Бритом Мягсон оказывается в центре когнитивной войны за право чувствовать и быть несовершенным. Однако, победив врага, он сталкивается с внутренними разрушениями и травмами, которые не прекращаются даже после завершения конфликта. Психологическая глубина произведения раскрывает тему когнитивных искажений, деперсонализации и стремления к восстановлению утраченной целостности. Это история о выживании в мире, где эмоции становятся оружием, а борьба за «нормальность» может привести к саморуйнованию.

Представь, что твоя психика – это древняя, мудрая крепость. Тревога, избегание и агрессия – её стражники. Они не злые, они просто следуют устаревшим инструкциям, написанным тысячелетия назад, когда за каждым кустом прятался саблезубый тигр. Эта книга – твой шанс стать мудрым правителем этой крепости. Ты узнаешь, почему тело кричит о страхе раньше, чем ум успеет это осознать, и как «перепрошить» эти сигналы, чтобы вернуть себе ощущение безопасности. Мы соединим сухую теорию с живыми чувствами, разберём страхи денег, отношений, экзистенции и прокрастинации. Ты научишься не бежать от страха, а идти с ним рука об руку, превращая его из тормоза в мощное топливо для роста. Пора вернуть себе контроль и начать жить полной жизнью – сейчас.

Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят: • эффективно управлять временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укрепить силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолеть прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достичь финансовой стабильности; • найти свое призвание; • достичь баланса во всех аспектах жизни; • и, в итоге, стать лучшей версией себя.

Эта книга представляет собой мягкий годовой челлендж для тех, кто хочет вести блог. Она предлагает небольшие, выполнимые задания на каждый день, которые займут всего 5–10 минут. Она станет полезной для тех, кто не раз пробовал вести блог, но сталкивался с сомнениями и в итоге прекращал свои попытки. В книге нет строгих требований или нереалистичных планов, вы можете работать в своем собственном темпе. Если вы пропустили день или даже неделю, это не беда — вы всегда можете вернуться к книге и продолжить с того места, где остановились. Основная цель заключается в том, чтобы постепенно интегрировать ведение блога в вашу жизнь, а не превращать его в сложную задачу или подвиг. Книга помогает восстановить блогерский голос и привычку появляться, даже когда вам трудно и внутри пусто.

Книга «Эффект Мудреца» относится к жанру психологической фантастики. Что происходит с человеком, когда его сознание выходит за рамки привычных категорий и становится подобным северному сиянию — живому коду света, медленно текущему по небесам? Мудрец, о котором повествует Игорь Леванов, не просто хранитель знаний. Это существо, которое прошло через музыку солнечного ветра и тишину света северного сияния, объединяющее прочность формы с бесконечной тонкостью чувства. Его восприятие не разделяет мир на прошлое и будущее — всё существует в одной Ленте Мёбиуса, где опыт трансформируется в понимание, а понимание — в действие. «Эффект Мудреца» — это философское путешествие в жанре психологической фантастики, где древние архетипы и технологии сознания переплетаются, создавая новый уровень человеческой сущности. Это книга о том, как человек может стать проводником Вселенной и при этом сохранить сердце, способное к любви.

Этот человек – истинный феномен, который способен быть как спасительным светом в безысходной тьме, так и неприступной крепостью для своих. Его появление внушает страх недоброжелателям и вызывает замирание сердца у тех, кто ему доверяет, ведь в его сущности скрыто нечто, способное изменить всё. Речь идет о человеке, известном под множеством имен: об Олеге Донцове, он же Ашли Чаборти (или, как верно, Аджай Чаборти), а также Архар. В своих поисках Ашли стремится разобраться в судьбе своих близких, пытаясь понять, как Кондрат мог исчезнуть и оказаться в Индии. Однако он упускает из виду, что в семье Семчевых остался в живых только один человек, избежавший ареста – Святослав Антонович Семчев. Давайте постараемся разобраться в его истории. Казалось бы, детали уже исчерпаны, но всё оказывается невероятно сложным и запутанным. Возможно, эта запутанность кому-то нужна, чтобы что-то скрыть? Или это лишь часть более глубокой игры или тайны?

Иногда один тихий внутренний голос способен кардинально изменить жизнь — особенно когда его долго заставляют молчать. Эта книга рассказывает о возвращении к себе после отношений, где любовь причиняла боль, а нежность оборачивалась страданиями. Она не учит быть сильным, а помогает вспомнить, что сила уже была в вас, просто однажды вы перестали слышать себя. Это путь к внутреннему спокойствию, к уважению и праву на умиротворение. Книга мягко открывает дверь в мир, где нет страха, где границы служат опорой, а ваша ценность — основой жизни, не подлежащей сомнению. Чтение этой книги — это как вдох после долгого ожидания. Позвольте себе сделать этот вдох.

Эта книга является практическим руководством по осознанной работе со страхом, которое преобразует тревогу и сомнения в источник смелости и внутренней свободы. Она объединяет психологические методы, медитации, письменные упражнения и интерактивные техники, позволяя не просто осознать страхи, но и трансформировать их в целенаправленные действия. Читатель учится замечать страх в своем теле, мыслях и эмоциях, принимать его без сопротивления и использовать его энергию для развития смелости, осознанности и уверенности. Пошаговые практики помогают выявлять скрытые страхи, отделять эмоции и реакции от своей истинной сущности, превращать страх в сигнал для действий и формировать смелость как привычку. Книга будет полезна тем, кто стремится жить смелее, свободнее и осознаннее, превращая страх в учителя и способствуя внутреннему росту.

Иногда свобода начинается не с двери наружу, а с тишины внутри. Эта книга — о возвращении к себе после боли, о силе, которая рождается из хрупкости, и о любви, которая больше не ранит. Она не учит забывать — она учит жить, даже когда сердце ещё помнит. Каждая страница — это дыхание после долгого молчания, шаг из тьмы к свету, напоминание: ты не потерян(а), ты просто возвращаешься домой. Это не просто книга о выходе из абьюза — это история пробуждения души, которая наконец выбирает себя. Прочитай её, если хочешь вспомнить, как звучит твой собственный голос.