Психология, философия

Нейромедитация «Внутренняя Опора» от Екатерины Тур – это мягкий и действенный метод психосоматического восстановления, который помогает гармонизировать тело, сознание и подсознание. Используя уникальную технику, вы сможете обнаружить свою внутреннюю опору и достичь эмоционального равновесия. Екатерина Тур проведет вас в мир гармонии с собой, где вы найдете пространство для восстановления внутреннего ресурса и отдыха.

Эта книга даст вам возможность понять, какие трансформационные процессы инициирует групповая психотерапия, а также позволит вам сопоставить их с собственным опытом, погружаясь в реальные истории участников. Кроме того, в ней вы найдете увлекательные механизмы функционирования психики и научитесь полезным методам саморегуляции.

Каждый человек, независимо от своего статуса или семейного положения, в какой-то момент жизни сталкивается с чувством бессмысленности существования, потерей или отсутствием жизненных ориентиров, недостатком удовлетворенности от жизни и непониманием со стороны родных и близких. Эта книга посвящена поиску себя и своего места в жизни, умению слушать свой внутренний голос и принимать важные решения. Она может стать отправной точкой вашего уникального и неповторимого жизненного пути. Прямо сейчас у вас есть возможность начать делать шаги к более глубокому знакомству с собой. Используйте этот шанс. Знания и практические советы, представленные в книге, могут послужить основой для формирования нового восприятия и мышления, которое поможет вам на пути к гармоничной и счастливой жизни. Пусть эта книга станет вашим проводником в психологическом взрослении и умении управлять своей жизнью. Обложка рисунка создана автором собственноручно.

Экспресс-медитация и дыхательная практика от Телешевой Елизаветы, создательницы проекта по самоподдержке "ТВОЯ СИЛА", способствуют быстрому снижению уровня стресса и очищению сознания от негатива.

Эта краткая, но действенная медитация на деньги от Елизаветы Телешевой, создательницы проекта по самоподдержке "ТВОЯ СИЛА", помогает ощутить энергию денег, настроиться и привлечь привычные суммы.

Уникальная методика от знаменитого эксперта в области современной психологии и психотерапии! Практические примеры и советы Михаила Литвака помогут вам развивать коммуникативные навыки в любых обстоятельствах. В книге представлена оригинальная методика психологического тренинга, созданная Михаилом Литваком на основе принципа амортизации. Этот подход предназначен для тех, кто хочет улучшить навыки общения в различных областях деятельности. Он отлично подойдет руководителям, администраторам, педагогам, психологам, психотерапевтам и всем, кто интересуется вопросами общения. В книге подробно изложены ключевые принципы методики, приведены примеры практического применения и рекомендации для эффективного взаимодействия. «Психологическое айкидо» – это путь к улучшению коммуникативных навыков и совершенствованию межличностных отношений… Данная книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © ООО «Издательство АСТ», 2024

Одна из самых известных книг знаменитого психотерапевта Михаила Литвака! Чтобы раскрыть тайны психологии общения, автор в современном стиле анализирует работы таких мыслителей, как Аристотель, Ницше, Сенека, Фрейд, а также обращается к Библии и народному фольклору. Михаил Литвак – современный специалист в области психологии и психиатрии, автор книг по саморазвитию и личностному росту. Он является основателем КРОСС-клуба (клуба, нацеленного на овладение стрессовыми ситуациями) и членом-корреспондентом Российской академии естественных наук, а также психотерапевтом европейского реестра. Перед вами не просто книга, а источник мотивации для достижения успеха с использованием уникальных стратегий и тактик в различных жизненных обстоятельствах. Вы узнаете, как применять авторский подход даже в ситуациях, когда кажется, что поражение неизбежно. Автор подробно описывает методики и приемы, которые он успешно использовал в своей практике, рассматривает различные аспекты психологии человеческого поведения, а также затрагивает темы личностного роста, развития коммуникативных навыков, управления эмоциями и преодоления негативных установок. Книга станет отличным пособием для психотерапевтов, психологов и всех тех, кто стремится изменить свою жизнь! Она включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Известный врач-психотерапевт делится советами о том, как преодолевать трудности, понимать людей, любить себя и развивать свои таланты! Михаил Литвак – ведущий психотерапевт международного реестра, автор книг, тираж которых составил 15 000 000 экземпляров. Он разработал правила психологии и логики, которые позволяют быстро решать все проблемы, используя специальные методы манипуляции. Чтобы достичь успеха, сначала нужно научиться любить себя, а затем – мир вокруг. В своей книге «Практики психологии. Как добиться успеха» автор объясняет, как создать надежную основу для успеха, привести мысли в порядок, устанавливать связи с разными людьми и брать пример с тех, кто уже добился победы. Михаил Литвак иллюстрирует свои рекомендации примерами из своей психиатрической практики, основываясь на опыте своих пациентов и слушателей семинаров. Он помогает быстро решать любые проблемы и понимать людей, применяя методы манипуляции. Обучает, как найти высокооплачиваемую, радующую и приносящую удовольствие работу. Способствует тому, чтобы ораторское мастерство работало на благо. А также открывает в вас гениальные способности. © ООО «Издательство АСТ» 2023

Содержит 10 методик для развития мышления и памяти, а также методику «7 шагов к успеху». Михаил Литвак – ведущий психотерапевт международного реестра и автор книг, тираж которых составляет 15 000 000 экземпляров. Он разработал правила психологии и логики, которые помогают быстро решать различные проблемы с использованием особых методов манипуляции. Благодаря его подходам вы освоите ораторское искусство, раскроете свои гениальные способности и найдете путь к высокооплачиваемой, радостной и удовлетворяющей работе. Главное – вы получите простое объяснение самых сложных законов, управляющих миром и судьбой каждого из нас: экономических, природных, философских и нравственных. Ответы на другие важные вопросы вы найдете в его ранее опубликованных бестселлерах: «Принцип сперматозоида», «Психологическое айкидо», «Сценарное перепрограммирование», «Коррекция и прогноз судьбы», «Моделирование эмоций», «Интеллектуальный транс». © Литвак Михаил, 2022 © Оформление ООО «Издательство АСТ», 2022 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022

Новая книга Михаила Литвака посвящена самым загадочным существам на Земле – Женщине и Мужчине. Природа сделала их настолько разными, что за многие тысячелетия они так и не смогли прийти к согласию о том, кто из них главнее, умнее или сильнее, не смогли найти общий язык и понять друг друга. Автор раскрывает ключевые правила для создания счастливой семьи и предлагает варианты решения проблем, возникающих между женами и мужьями, любовниками и любовницами, женихами и невестами. © Литвак М.Е., 2022 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022

Михаил Ефимович Литвак – знаменитый психолог и психотерапевт, зарегистрированный в международном реестре, а также член-корреспондент Российской академии естественных наук и кандидат медицинских наук. Владимир Леви однажды отметил, что Литвак – его лучший коллега в России. Михаил Литвак является автором бестселлеров «Принцип сперматозоида», «Психологическое айкидо» и других произведений. Книги Михаила Литвака были переведены на многие языки мира, а общий тираж превышает 15 000 000 экземпляров. Его новая работа посвящена тому, как на практике изменить свою жизнь к лучшему, разобраться в любви и достичь успеха во всех ее проявлениях. Книги Литвака всегда поражают читателей. Вы неожиданно осознаете, что были неправы во многих вещах. Все ваши правила и догмы оказываются совершенно неверными. Михаил Ефимович мастерски владеет техниками психологического айкидо и умело обучает этому искусству других. Его новая книга затрагивает тему, которая является основой всех аспектов нашей жизни. Это книга о ЛЮБОВИ. © Литвак М.Е., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Новый сборник от автора бестселлеров «Психология успеха», «5 методов воспитания детей» и других произведений. Сборник Михаила Литвака включает в себя лучшие работы автора. Он делится важными философскими законами, которые влияют на мир и судьбу, и рассказывает о том, как на практике улучшить свою жизнь. Как разобраться в любви и добиться успеха во всех ее аспектах. Как найти свой уникальный путь к высокооплачиваемой и радующей работе. Вы вдруг осознаете, что были не правы во многом. Михаил Литвак, как всегда, объясняет самые сложные вопросы просто, ярко и наглядно. © Литвак Михаил, 2021 © Оформление ООО «Издательство АСТ», 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

В данной аудиокниге собраны основные, порой парадоксальные принципы воспитания, которые должны быть известны каждому родителю! «Хочу объяснить, почему я, Литвак Михаил Ефимович, врач психиатр высшей категории, психотерапевт Европейского реестра, член-корреспондент РАЕН, кандидат медицинских наук и автор более 30 книг, посвященных вопросам общения и различным аспектам психиатрии и психологии, решил заняться проблемами воспитания детей», – так начинает свой новый психологический бестселлер известный «инженер душ». И действительно, почему? «Цель моих статей о воспитании – привлечь внимание тех, кто заинтересован в развитии России и в проведении необходимых реформ, которые помогут стране занять достойное место с учетом её природных и человеческих ресурсов. Думаю, что стоит меня выслушать». Выслушать определенно стоит! Литвак способен проникать в суть самых запутанных проблем. А более сложной задачи, чем воспитание детей – а может, и их родителей? – в мире не существует. Автор поделится, как воспитывать воспитателей, как готовить своего ещё не родившегося ребенка, как обращаться с грудничками, детсадовцами, подростками и даже бабушками с дедушками! Кроме того, он даст «вредные» советы детям: как «построить» родителей так, чтобы они не вмешивались в вашу жизнь и позволили вам свободно расти и наслаждаться жизнью. Но самое главное – Литвак научит нас важному: как всем нам научиться любить друг друга? Искренне, нежно, просто так, без условий. © Литвак Михаил, 2021 © Оформление ООО «Издательство АСТ», 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Бесценные и парадоксальные советы о том, как найти свою лестницу к посту президента. Сколько дорог нужно пройти и сколько всего сделать, чтобы стать успешным человеком? Михаил Литвак, ведущий психотерапевт международного реестра, утверждает, что всего семь шагов. Он, как никто другой, знает, о чем говорит. Его книги изданы тиражом более 15 000 000 экземпляров. Став членом-корреспондентом Российской академии естественных наук и получив звание кандидата медицинских наук, автор разработал свой уникальный путь к высокооплачиваемой, приносящей радость и удовольствие работе. Устали трудиться за мизерный доход? Хотите разбогатеть? Надоело пытаться овладеть ораторским искусством, чтобы произвести впечатление на начальника? Стремитесь найти лестницу, ведущую к вершинам олигархии? Слушайте – и учитесь! © Литвак Михаил, 2014 © Оформление. ООО "Издательство «АСТ», 2015 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

В данной аудиокниге представлены истории удивительных создателей, которые открыли феномен необычного дара гениальности, а также игры и тренировки, способствующие развитию мозга и тренировке навыков, необходимых для быстрого достижения целей. Автор аудиокниги утверждает, что гениальность проявляется не только в создании выдающихся произведений искусства и научных открытий. Можно быть гениальным слесарем, поваром, бизнесменом, педагогом, родителем, супругом или руководителем. То есть человеком, который своим трудом и способностью к преобразованиям может улучшить как свою жизнь, так и окружающий мир. Ведь, как известно, гениальность – это 1 процент таланта и 99 процентов усердия. Истории, размышления, советы, правила и объяснения «знаков судьбы» – все это входит в арсенал мудрого Учителя Михаила Ефимовича Литвака, который стремится помочь нам всем достичь своего Эвереста. Без ложной скромности признаемся: каждый из нас хочет удивить мир своим «Я», поэтому ежедневно, каждую минуту мы учимся быть гениями. И в этом нам помогает гениальный автор этой аудиокниги. © Литвак М., 2017 © Оформление ООО «Издательство АСТ» 2017 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Член-корреспондент Российской академии естественных наук, кандидат медицинских наук, психотерапевт международного реестра, автор бестселлеров и основатель международного тренингового центра КРОССклуб Михаил Литвак представляет аудиокнигу, которая поможет быстро преодолевать ваши проблемы, опираясь на основные правила психологии и логики. Мышление и память возвели человека на вершину эволюции. Древние философы утверждали: я мыслю – значит, существую; я помню – значит, я живу. В своем новом произведении Михаил Литвак делится важными философскими законами, которые влияют на мир и судьбу каждого из нас. Как всегда, он объясняет сложные вопросы доступно, ярко и образно. Вы познакомитесь с афоризмами «семи мудрецов» и идеями замечательных философов – Солона, Гераклита, Демосфена, а также с научными трудами известных психиатров и психологов – Фрейда, Фромма, Морено. Вы научитесь быстро решать свои проблемы, основываясь на главных правилах психологии и логики. Начнете лучше понимать людей и даже освоите методы манипуляции ими. Узнаете, как стать выдающимся оратором, способным увлекать публику. И, возможно, даже поймете – гений ли вы? © М. Литвак, текст, 2018 © Оформление, ООО “Издательство АСТ”, 2018 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Эта книга — путь. Автор прошел через жестокое обращение в семье, столкнулся с насилием над близкими, безразличием матери, потерей любимых и связью в подростковом возрасте со взрослым мужчиной. Прочитав ее, вы узнаете, как не сломаться и продолжать верить в лучшее, даже когда родители выгоняют из дома и ты остаешься на улице; как выживать, если родные отвернулись. И, конечно, о поиске любви и выборе партнеров. Автор делится своим опытом детских травм и испытаний, связанных с воспитанием собственных детей. Вы обязательно почувствуете, через что прошел автор, чтобы, наконец, обрести прощение, принять маму и папу, а затем найти себя, смысл жизни и свое предназначение.

В данной книге содержатся две короткие сказки, которые помогут маленьким детям обсудить важные жизненные темы. Первая история повествует о девочке, впервые столкнувшейся с потерей близкого человека. Вторая — о девочке, которая вскоре станет старшей сестрой.

Наша жизнь представляет собой энергию. В этой книге вы познакомитесь с понятием чакр, их назначением и тем, как научиться их ощущать, распознавать сигналы своего тела и управлять этими центрами для поддержания здоровья. Книга организована в формате недельного тренинга, где представлено основное понимание чакр и их характеристик, а также объясняется, почему они получили такие названия. Вы сможете более подробно ознакомиться с тем, как дни недели и планеты влияют на каждую чакру, а также узнать о методах их диагностики и коррекции. Каждый день вы будете работать с одной из чакр поочередно, изучая и активируя их через предложенные задания. Вы узнаете, как можно влиять на их потенциал с помощью одежды, цвета, пищи и профессий, а также получите мантры и аффирмации для более глубокого проработки. В завершение книги будут предложены психологические настрои в виде мета-посланий, которые окажутся полезными в трудные моменты жизни, когда вам потребуется поддержка и мотивация.

Сборник аудиокниг: Тяга и зависимости. Как избавиться от вредных привычек и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности; Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности Вы всего лишь попросили дочь убрать одежду с пола – и в следующую минуту она уже плачет и кричит, что вы ее не понимаете. Вы мирно беседовали с сыном, но как только напомнили, что он должен вернуться домой к десяти вечера, он взрывается от гнева. Эти ситуации свидетельствуют о проблемах с эмоциональной регуляцией, которые часто наблюдаются у подростков с повышенной чувствительностью. Вас это может удивить, но клинический психолог Патрисия Зурита предлагает начать с себя, как родителя. Взаимодействие с трудным подростком вызывает у взрослых неприятные чувства, мысли и переживания. Поэтому бывает сложно сдерживать негативные эмоции, не отвечая ребенку тем же: возмущением, гневом или обидой. Следуя рекомендациям автора, вы сможете отказаться от бесполезных и неэффективных стратегий взаимодействия, научитесь управлять сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало вас с подростком, а не отдаляло. Вы сможете стать тем родителем, каким хотите быть – настоящим взрослым, который поддерживает значимые отношения с ребенком. О чем книга Эта книга состоит из четырех частей. Первая часть – «Начинаем» – представляет введение в терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy – сокращенно АСТ). Автор анализирует родительские стратегии, которые вы использовали ранее для управления поведением своего подростка, и объясняет, почему они не сработали. Вторая часть – «Быть настоящим» – посвящена тому, как научиться замечать мельчайшие детали вашего внутреннего опыта в общении с подростком. Вы будете определять разнообразные мысли, воспоминания, эмоции, импульсы и ощущения, возникающие у вас, и учиться справляться с ними так, чтобы ваша родительская реакция была принимающей и эффективной. В конце каждой главы, в разделе «Еженедельная практика», вы найдете упражнения, которые помогут вам давать такой отклик на поведение подростка, который будет способствовать разрешению конфликта. Третья часть – «Переориентация» – научит вас применять полученные навыки: осознанности, признания, эмпатии, ассертивности, управления поведением, разрешения конфликтов, обращения с гневом, прощения и сострадания. Последняя часть – «Лед тронулся» – расскажет, что делать в те моменты, когда все идет плохо и ребенок проявляет парасуицидальное (самоповреждающее) или суицидальное поведение. Хотя рекомендации автора в целом универсальны, в этой части есть глава, написанная специально для отцов, сталкивающихся с проблемами эмоциональной чувствительности у подростков. Почему книгу стоит прочитать Нарушение эмоциональной регуляции – это цепь сильных эмоциональных реакций, которые возникают мгновенно и быстро сменяют друг друга. Как будто в вашем подростке есть переключатель, который может сработать в любой момент. В такие минуты он проявляет проблемное поведение – нападки, отстранение, обвинения, оскорбления, угрозы. Стандартные реакции родителей (гнев, давление авторитетом или ужесточение контроля) только усугубляют ситуацию, и вы сами становитесь «трудным» родителем. Есть ли выход из этого круга реакций? Книга Патрисии Зуриты поможет вам: – понять, что для вас является самым важным в качестве родителя; – проанализировать собственные реакции и отказаться от неэффективных шаблонов взаимодействия с подростком; – работать с собственными сильными эмоциями и обучить этому подростка; – установить правила для подростка, которые он примет и будет соблюдать, а не такие, которые лишь создают почву для бесконечных конфликтов. Эта книга поможет вам лучше понять своего подростка и себя. Для кого эта книга Для всех родителей подростков. Особенно для тех, кто чувствует, что теряет контакт со своим ребенком и хотел бы восстановить доверительные отношения. А также для психологов и других специалистов, работающих с подростками и их семьями. Почему решили издать «Такой уж период, он это перерастет» – успокаивают себя многие родители подростков. Однако истерики и вспышки гнева – это лишь верхушка айсберга. Если подростку трудно справиться с чувствами, он может начать экспериментировать с алкоголем, запрещенными веществами и незащищенным сексом, проявлять опасное пищевое поведение, стремиться причинить себе вред и даже пытаться совершить суицид. По поводу этих сложных ситуаций Патрисия Зурита также дает советы, основанные на своем многолетнем клиническом опыте. Однако большая часть книги посвящена тому, как предотвратить подобные события – не потерять контакт с вашим ребенком в переходном возрасте и помочь ему справиться с повышенной эмоциональностью. Информация об авторе Патрисия И. Зурита – доктор психологии. Она начала свою карьеру как школьный психолог, затем продолжила работать как клинический психолог и в настоящее время является сотрудником Центра поведенческой терапии Восточного побережья. У нее большой опыт работы с детьми, подростками и взрослыми, страдающими расстройствами настроения, а также с пациентами с тревожным и обсессивно-компульсивным расстройством. Ключевые понятия Подростки, психология подростков, трудный подросток, воспитание подростка, эмоции, гнев, работа с гневом, конфликт, разрешение конфликтов.