Психология, философия

В книге представлен путь здорового духовного взросления в условиях современного мира. Герои – обыкновенные люди, которых можно встретить утром на трамвайных остановках. Они очень разные, но их объединяет глубокая духовная связь, Учитель и общий путь. В центре сюжета – знаменитый композитор духовной музыки. Его произведения звучат на Валааме, в храмах и монастырях России. С помощью музыки Владимир Михайлович стремится передать то, что иногда невозможно выразить словами. Что такое БОГ, что такое человеческий мир и почему происходят страдания? В книге описаны места силы Крыма, такие как «Храм Солнца», кофе по-турецки в Бахчисарае и крыши его домов, антикварное кафе в Севастополе. Финал истории, если перевести его на язык музыки, представляет собой пустоту, которая следует за мощью монотонного аккорда. Он неожиданен, но не вызывает шока. Завершение такое же, как и сама медитация. Когда ум прекращает звучать, должно открыться нечто по-настоящему важное.

Люди уделяют огромное внимание изучению окружающего мира, и это, безусловно, имеет огромное значение и приносит пользу. Однако избыток информации о внешнем мире зачастую заставляет людей забывать о важности заглянуть внутрь себя. Как говорили ещё древние: "Познай себя". В этой книге вы найдете доступные описания внутренних переживаний человека, начиная от основополагающих эмоций, которые возникли давно и свойственны не только людям, но и другим млекопитающим, а также земноводным, и заканчивая социальными чувствами, формирующимися в процессе роста, воспитания и взаимодействия с окружающими. Вы увидите, как эти переживания могут изменять свою окраску и даже "маскироваться" под более социально приемлемые эмоции. Книга не ставит целью быть фундаментальной; скорее, она предназначена для того, чтобы простым, человеческим, а не академическим языком рассказать о внутреннем мире человека. Для широкой аудитории читателей.

"Смерть" — это глубокое и эзотерическое исследование неизбежного конца, который ожидает каждую живую сущность. Автор погружается в философские размышления о значении жизни, смерти и существования, предлагая читателю рассмотреть эти темы через призму своих уникальных переживаний и опыта. С помощью простых, но мощных образов, историй и метафор, книга открывает перед читателем бездну эмоций — от страха до принятия, от горя до надежды. Она ставит важные вопросы о смысле существования, учит ценить каждый момент и осознавать значимость человеческих отношений. Книга стирает границы между жизнью и смертью, приглашая нас исследовать столь же уникальный и неотъемлемый путь, как сама жизнь. "Смерть" — это приглашение задуматься о том, что действительно важно, и о том, как оставить след в этом мире.

Эта книга представляет собой исчерпывающее руководство по различным видам мошенничества, с которыми может столкнуться современный человек. Вы узнаете о методах работы мошенников в интернете, по телефону, на улице, а также в различных сферах, таких как инвестиции, здравоохранение и недвижимость. Конкретные примеры реальных схем и рекомендации специалистов помогут вам выявлять обман и эффективно защищаться от него. Не позволяйте себя обмануть — вооружитесь знаниями!

Это литературное произведение, в котором рассматриваются альтернативные линии судьбы одного из величайших поэтов России — Александра Пушкина. В этом романе автор предлагает читателям заглянуть в параллельную реальность, где события развиваются по-другому, а пути выдающихся личностей пересекаются неожиданным образом. Что было бы, если бы Пушкин не только потерял свою музу, но и столкнулся с выбором, от которого зависела бы не только его жизнь, но и будущее русской литературы? В этом мире он решает вступить в сложную дуэль не с незнакомцем, а с собственными демонами. Это размышление о том, как решения, принятые в критический момент, могут изменить не только судьбу отдельного человека, но и повлиять на целую эпоху. Роман побуждает задуматься о природе исторического процесса и возможности переписывания судьбы через призму альтернативной истории, где каждая любовная интрига и каждое преодоленное препятствие становятся важными элементами в стройном здании человеческой истории.

Эффективные методы психологической поддержки, изысканный юмор и яркие примеры из практики – эта аудиокнига будет полезна не только для профессионалов, но и для всех, кто стремится научиться правильно помогать себе и своим близким. Автор книги, Надежда Владиславова, по праву считается одной из основательниц Российской школы НЛП и обладает уникальным практическим опытом, полученным во время работы в зоне боевых действий в Чечне и при помощи наркозависимым. Она обучала военных психологов и сотрудников Службы спасения и МЧС навыкам профессиональной коммуникации. Эта книга предназначена для психологов любого уровня, как для студентов, так и для тех, кто уже занимается или планирует начать консультирование в различных сферах (психотерапия и психокоррекция, коучинг, социальная работа), а также для всех, кто хочет научиться эффективно помогать себе и своим близким в трудных ситуациях. Ключевые особенности книги: • четкое и доступное изложение техник психологической помощи; • подробное объяснение каждого шага; • акцент на экологичности действий психолога; • изысканный юмор и увлекательные примеры из реальной практики. © ООО «Издательство АСТ», 2023 © Владиславова Н., 2019

Мы стремимся быть отличными мамами и порой подходим к этому слишком серьезно, испытывая тревогу, страх и теряя радость. Наши дети на самом деле нуждаются в спокойной и счастливой маме, которая подарит им принятие, любовь и уверенность в том, что все будет хорошо, а не в идеальном уходе, чрезмерной заботе и высшем образовании. Правда в том, что мы хотим быть хорошими мамами, но это не всегда удается. Мы бываем разными: уставшими, голодными, расстроенными и субъективными, и это нормально. Иногда нам кажется, что нет выхода из трудной ситуации, а иногда мы думаем, что есть лишь один путь, который не легок. Но у нас много решений! Главное — найти такой выход, который устроит вас, вашего супруга и ребенка. Об этом мы и поговорим. Для меня главным итогом материнства являются близкие отношения с сыновьями и огромная радость, которую я получаю от общения с ними.

Сборник аудиокниг: Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя; Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ. Если вы считаете себя перфекционистом, вам может не казаться, что это является проблемой. Напротив, вы можете воспринимать его как преимущество. Тем не менее, стремление к нереалистичным стандартам и оценка собственной ценности на основе соответствия им часто приводят к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить конструктивный перфекционизм от деструктивного и перестать предъявлять к себе и окружающим чрезмерно высокие требования? В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг освещают скрытые последствия стремления быть идеальным. Они предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с тревогой, вызванной перфекционизмом. Вы узнаете, как стремление к совершенству может снижать вашу продуктивность и мешать достижению целей. Научитесь прерывать негативный внутренний диалог. Избавьтесь от бесполезных ярлыков, таких как «успех» или «неудача». Позвольте себе и другим ошибаться, сохраняя при этом веру в себя и свои высокие устремления! О чем эта книга Сначала вы узнаете, что перфекционизм – это психологическая игра с собственными преимуществами. Вы найдете в своей жизни объяснение, почему когда-то включились в эту игру. Проанализируете правила, основанные на формулировках «мне следует», «я должен», «я не могу», и выявите их логические несоответствия. Затем, выполняя упражнения, предложенные авторами, вы увидите, какие убеждения лежат в основе вашего перфекционизма. Оцените их соответствие вашим жизненным целям и, если они противоречат им, откажитесь от них. Осознайте свои истинные ценности и научитесь замечать, когда вы от них отдаляетесь. Освойте навыки постановки реалистичных целей и выработайте новые привычки, которые помогут вам не свернуть с выбранного пути. В результате вы станете более продуктивным – ведь ваши силы больше не будут тратиться на прокрастинацию и борьбу с собой. Ваши отношения с окружающими улучшатся, так как вы преодолеете необходимость постоянно сравнивать себя с другими и демонстрировать только свою «идеальную» сторону. Почему стоит прочитать эту книгу – Вы научитесь относиться к себе с добротой и сочувствием, а не с самокритикой. – Избежите ловушки постоянной занятости. – Возьмете на себя ответственность за свои действия, вместо того чтобы следовать чужим ожиданиям. – Начнете сосредотачиваться на процессе, а не на результате. – Пересмотрите свои критерии успеха и неудачи. Что говорят о книге наши авторы. «Соблюдая перфекционизм, вы можете надеяться достичь своих целей и получить удовлетворение. Однако вместо этого испытываете напряжение и тревогу. На основе проведенных исследований, Кларисса Онг и Майк Тухиг написали увлекательное и практическое руководство по освобождению от оков перфекционизма. Следуйте их рекомендациям, чтобы стать более адаптивным и с большим состраданием относиться к несовершенству – как своему, так и чужому». Дженнифер Кемп, клинический психолог, автор книги «Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов». «Онг и Тухиг демонстрируют глубокое понимание того, как страх сделать что-то неправильно, тревога, стремление к совершенству и неудовлетворенность результатом взаимно усиливают друг друга и формируют перфекционистское поведение. Это идеальная книга для тех, кто склонен к перфекционизму! Если вам интересно, как достичь большего, не теряя себя, обязательно прочтите ее! Она поможет вам найти свой путь в этой несовершенной и непредсказуемой жизни!» Патрисия И. Зурита, доктор психологии, автор книги «Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности». Для кого эта книга • Для тех, кто испытывает тревогу и стресс, живя не так, как должен; • кто обнаружил, что перфекционизм управляет его жизнью; • кто не получает удовлетворения в процессе достижения целей; • кто в глубине души считает себя недостаточно хорошим, никчемным или непривлекательным. Почему решили издать Стремление к совершенству, столь поощряемое нашим обществом, может приводить к множеству расстройств: обсессивно-компульсивному, тревожному, аффективному и расстройствам пищевого поведения. Оно может толкать человека на путь саморазрушения, ведь идеал недостижим. Это уводит от следования своим собственным ценностям, поскольку не остается сил даже на размышления о них. Перфекционизм тесно связан с самокритикой, поэтому чувство неудачи и никчемности возникает даже при значительных достижениях. Если ваше самоуважение зависит от идеального выполнения всего, реальный мир становится постоянной угрозой. Кларисса Онг и Майкл Тухиг рассказывают, как наблюдать, понимать и принимать свои недостатки, стремясь при этом к лучшему. Упражнения, основанные на осознанности и сострадании, помогут вам жить так, как вы хотите, в соответствии с вашими важными ценностями. Информация об авторе Кларисса У. Онг, PhD – научный сотрудник Центра тревожных расстройств Бостонского университета. Она получила докторскую степень в области клинической психологии в Университете Юты и прошла стажировку в Гарвардской медицинской школе. Ее научные интересы включают обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), патологическое накопительство и перфекционизм. Она является автором и соавтором более 60 научных публикаций. Майкл П. Тухиг, PhD – профессор факультета психологии Университета Юты. Он член Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии (ABCT) и автор более 170 научных статей и семи книг. Ключевые понятия Перфекционизм, преодоление перфекционизма, терапия принятия и ответственности, ACT, осознанность, тревога, преодоление тревоги.

Сборник аудиокниг: Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя; Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я». Бывали ли у вас моменты, когда на уроках в школе или в университете вы знали ответ, но стеснялись его озвучить, полагая, что он неверный? Или, возможно, вы отказывались от повышения из-за страха взять на себя дополнительные обязательства? Когда вас хвалят и перечисляют ваши достижения, чувствуете смущение и заявляете, что вам просто повезло? Или, может быть, вы просто саботировали хорошие возможности, такие как участие в конкурсах или стажировках? Если эти ситуации вам знакомы, то эта книга предназначена для вас. К сожалению, множество профессионалов и талантливых людей боятся проявить себя, полагая, что все их навыки и успехи – это всего лишь удачное стечение обстоятельств и не стоят упоминания. Автор книги, коуч Иджеома К. Нваогу, предлагает пособие по самопомощи для тех, кто страдает от синдрома самозванца. Это психологический феномен, при котором человек списывает свои достижения на удачу или случайность. Лица, страдающие этим синдромом, не могут поверить, что все их успехи – результат кропотливой работы. После прочтения и выполнения заданий из этой книги вы осознаете свою ценность, начнете проявлять свои таланты и смело использовать возможности, которые предоставляет жизнь. О чем книга В книге подробно рассматривается суть синдрома самозванца, а также исследуются причины его возникновения. Иджеома К. Нваогу анализирует, как это состояние влияет на ваше психическое здоровье. Кроме того, в книге обсуждаются основные модели самосаботирующего поведения, к которым вы можете прибегать, чтобы оставаться в привычной зоне комфорта. Например, когда на работе вам предлагают заняться новыми проектами, вы предпочитаете молчать или уклоняться от интересных возможностей. Автор разработала стратегии, которые помогут вам в комфортном режиме сделать шаги в сторону желаемого направления. В книге также представлено множество упражнений, благодаря которым вы сможете определить свои сильные стороны, научитесь уверенно говорить о своих достоинствах и принимать интересные предложения. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – сможете преодолеть свою неуверенность в себе; – смело начнете путь к своим целям; – признаете свою ценность и осознаете, что достигли многого; – поставите перед собой новые задачи и расширите горизонты; – ярко проявите свои таланты. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – страдает от неуверенности в себе; – боится пробовать новое; – считает, что все достижения – это лишь удачное стечение обстоятельств; – саботирует интересные предложения из-за страха неудачи; – ведет психологическую и психотерапевтическую практику. Почему решили издать К сожалению, тревога самозванца – довольно распространенное явление. Наша культура призывает быть скромными, не афишировать свои достижения и успехи, а также довольствоваться малым. Наверняка, каждый из нас слышал: «лучше синица в руках, чем журавль в небе», «за двумя зайцами погонишься – ни одного не поймаешь», «бери ношу по себе, чтобы не падать при ходьбе». Все эти установки прочно встраиваются в наше подсознание, и нам становится трудно проявить себя, попробовать достичь большего, начать несколько проектов одновременно и взять на себя новые обязательства, помимо тех, с которыми мы уже справляемся. Именно поэтому мы решили издать книгу «Тревога самозванца», чтобы талантливые люди могли проявить себя и использовать все возможности, которые предоставляет жизнь. Информация об авторе Иджеома С. Нваогу – сертифицированный коуч и владелица консалтинговой компании по лидерскому развитию. Она вдохновляет зрителей со всей страны своими увлекательными выступлениями, воркшопами и конференц-сессиями, основной целью которых является помочь людям преодолеть тревогу самозванца. Иджеома сама о себе говорит: «Я готова учиться всю жизнь и больше узнавать о жизни других людей, чтобы развивать в себе эмпатию. Я постоянно работаю над тем, чтобы преодолевать ограничивающие убеждения, что помогает мне наполниться позитивной правдой о том, кто я есть. Я против угнетающих структур во всех их проявлениях. Я верю, что все люди талантливы и внутренне цельны. К ценностям, которыми я руководствуюсь, относятся свобода, аутентичность, сопереживание, мудрость, чувство цели и любовь». Ключевые понятия синдром самозванца, работа с самооценкой, мотивационное консультирование, психотерапия, психология, практики самопомощи, профессиональный рост, карьера, профессиональное развитие.

Сборник аудиокниг: «Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя»; «Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения». Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что тянетесь к сладкому или чипсам? Или, например, после ссоры с другом или неприятного инцидента на работе вы часами смотрите короткие видео в социальных сетях, пытаясь забыться и отвлечься от случившегося? А может, вы из тех, кто, сталкиваясь с проблемами в отношениях, избегает откровенных разговоров и игнорирует партнера? Согласно мнению схемотерапевта Ричарда Бруйетта, все эти деструктивные навыки самопомощи мы усвоили еще в детстве. В те времена они действительно помогали нам справляться с болью и избегать ее, но теперь, во взрослом возрасте, они лишь усугубляют наши проблемы. Книга «Ваши навыки преодоления трудностей не работают» поможет вам осознать, как вырваться из замкнутого круга устоявшихся привычек, признать, что у вас есть проблемы, которые нужно решать здесь и сейчас. Автор предлагает множество техник, которые помогут вам исцелить внутреннего ребенка и справиться со стрессами современной жизни. Вы научитесь проживать свои чувства, используя письменные практики, дыхательные упражнения, а также рескриптинг — то есть проигрывание болезненной ситуации в своем воображении так, чтобы она потеряла свои негативные эмоции и стала нейтральной. «Устоявшиеся методы борьбы со стрессом, которые были полезны в детстве, не так-то просто изменить во взрослой жизни. Со временем они могут стать причиной самосаботажа. Другими словами, привычные способы преодоления стресса создают новые проблемы, приводя к нежелательным последствиям. Эта книга поможет вам осознать неосознанно усвоенные поведенческие реакции, переосмыслить их и создать новый эмоциональный опыт. Это крайне сложная задача — отказаться от привычных способов преодоления стресса. Но решив ее, вы получите возможность развивать здоровые отношения с миром и эффективно взаимодействовать с другими людьми». Ричард Бруйетт

Как избавиться от 45 килограммов и не потерять рассудок? Как преодолеть анорексию и вновь начать полноценную жизнь? Как помочь своему близкому вырваться из зависимого состояния, вызванного весами? Какие упражнения могут помочь научить разум жить без анорексии? Как ум скрывает зависимость под маской "я боюсь набрать вес"? Что на самом деле представляет собой анорексия? Как предотвратить голодную смерть своего близкого? Моя история болезни и пути к исцелению изложены в этой книге. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Важно учитывать возможные медицинские противопоказания и обратиться за консультацией к специалисту.

Культовый психологический бестселлер теперь доступен в формате саммари! Продано более пяти миллионов экземпляров этой книги. Эрик Берн – американский психолог и психотерапевт с международным признанием. Уникальная методика, предоставляющая ключи к пониманию человеческой природы и межличностной коммуникации. Как погрузиться в содержание книги, не читая её полностью? Для этого и создано саммари – краткое изложение основных идей. Оно включает в себя все ключевые мысли автора, сохраняя при этом атмосферу и дух оригинального текста. Мы представили книгу простым языком, оставив все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и быстро ознакомиться с бестселлерами литературы. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Роман-притча, который станет вашим проводником к гармонии и истинной любви. Пройдите путь духовного самопознания, научитесь радоваться жизни и находить свет в каждом дне. Иногда бывает так, что пазл вроде бы подходит, но общая картина не складывается. Как будто что-то не так. Как будто всё неверно. Как будто это твоя жизнь, но и не твоя. Знакомо? Тогда считай эту книгу судьбоносной. Роман-притча «4:44» известного трансформационного тренера и писателя Дмитрия Хары – это последний штрих к нашумевшему бестселлеру «П. Ш.», который помог тысячам читателей взглянуть на свою жизнь под новым углом и изменить её к лучшему. Вместе с главным героем ты шаг за шагом проложишь путь к внутренней гармонии, цельности и осознанности – через духовное самопознание, которое в конечном итоге приведет к истинному счастью. Ты научишься жить без компромиссов и обретешь любовь, которая позволит тебе сиять еще ярче и радоваться каждому мгновению. Это больше, чем просто книга – это твой знак о том, что пришло время найти себя. Готов? Открывай! 3 причины прослушать: 1. «Что-то как-то все… Я не знаю…» – если это твое состояние в последнее время, настало время взять ситуацию в свои руки. Ты пройдешь путь духовной трансформации, обретешь внутреннюю цельность и гармонию. 2. Искра. Буря – нет, это не безумие, это настоящая любовь. Сможешь её обрести, изменив свою жизнь и найдя свет внутри себя. 3. Роман-знак. Если ты это читаешь – считай судьбой! Автор – Дмитрий Хара, философ, автор бестселлеров и медитаций с более чем 10-летним опытом: он точно знает, как поднять тебя на новый уровень жизни. © Хара Д., текст, 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2025

В публикации обсуждается тема, которая интересует широкий круг читателей. Автор уделяет особое внимание причинам конфликтов, правилам бесконфликтного поведения и диагностике конфликтности у человека. Этот материал может быть полезен как научным, так и практическим специалистам. Его также можно использовать в образовательном процессе.

У проститутки Камиллы Хартманн жизнь полна трудностей и несправедливости. Смогла бы она обрести эту справедливость? Или кто-то окажет ей помощь?

В книге «Грифонокод 23» представлена уникальная система кодировки, разработанная психологом, гипнологом и парапсихологом Игорем Леонидовичем Верницким-Фон-Миловзоровым. Эта инновационная методика предоставляет читателю возможность исследовать тайны человеческого сознания и жизни, используя ключи, заложенные в каждом из нас. Метод Грифонокод 23 открывает новые горизонты самопознания и интеграции внутреннего мира с внешней реальностью, позволяя достигать гармонии и глубокого осознания своего истинного «Я». Познайте себя через древние символы и современные практики, которые изменят ваше восприятие и расширят сознание.

Учебное пособие посвящено вопросам обеспечения психологической безопасности работников правоохранительных органов. В нем рассматриваются особенности возникновения и развития негативных переживаний, а также их влияние на сотрудников, предложены меры по их профилактике. Кроме того, в издании значительное внимание уделяется профессионально-нравственной безопасности сотрудников. Пособие предназначено для слушателей и преподавателей образовательных учреждений, готовящих специалистов для правоохранительных органов, а также для научных и практических работников, психологов и представителей служб, занимающихся работой с личным составом правоохранительных органов России.

Уже устали? На вас все зиждется, но времени для себя нет? Бегаете, как белка в колесе, а потом чувствуете, что сил не хватает? В итоге ничего не делаете и вините себя за это? И никак не удается вырваться из этого замкнутого круга? Здесь простым языком объясняется, почему так происходит, и что с этим можно сделать. С помощью практических заданий вы откроете свой путь к удовольствию! В книге изложен 30-летний опыт автора в помощи людям, с примерами и кейсами. Вперед, к лучшей жизни!

В книге рассказывается о знакомстве с обеспеченным пикапером-адреналинщиком и нарциссом на сайте знакомств. Приведены переписки с комментариями, которые раскрывают его хитрости, а также переписка пикапера с игровой девушкой Катей, созданной мной для мести. В конце пикапер получает разоблачительное письмо. Однако героиня идет дальше. Она, наконец, осознает, почему девушек притягивают "альфа-нарциссы" и почему у неё была такая неудачная любовь, и делится этими мыслями с читателем. В тексте присутствует ненормативная лексика.

Перед вами практическое руководство, которое поможет изменить ваше восприятие денег и научиться зарабатывать больше, сохраняя баланс между работой и жизненными радостями. Автор рассматривает основные внутренние барьеры, которые мешают достичь финансового благосостояния, и демонстрирует, как стереотипы и убеждения, сформированные с детства, влияют на наше отношение к деньгам. Работа должна приносить вдохновение и удовольствие, а не быть тяжёлой обязанностью. И тогда всё получится. В книге представлено 33 практических задания, поэтому она может стать самоучителем для тех, кто стремится к богатству. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения содержания книги.