Психология, философия

Другое название рассказа "Строительство новой лодки". Пять минут, которые могут изменить ваше восприятие кризиса. Это не история о выживании в трудных психологических условиях, а руководство по созданию новой лодки из остатков старой. Для тех, кто понимает, что обновление начинается не с поиска берега, а со строительства своего плавсредства из доступных ресурсов.

Что, если отношения можно научиться понимать так же, как музыку — чувствами, вниманием, ритмом и тишиной? Эта книга — современное руководство для тех, кто хочет не просто «любить», а действительно понимать партнёра и быть понятым. Основанная на актуальных исследованиях, она соединяет науку и живой человеческий опыт, объясняя простыми словами, почему мы ссоримся, отстраняемся, теряем связь — и как вернуть её. Вы узнаете, как говорить с партнёром без обид, слушать сердцем, управлять эмоциями вдвоём и превращать уязвимость в силу. Здесь нет клише и абстрактных советов — только реальные практики, эмпатия и искреннее понимание внутреннего мира друг друга. Эта книга станет вашим личным путеводителем к любви, которая выдерживает любые испытания.

«Код спокойствия: жизнь без сопротивления» — это ваш практический гид к существованию, в котором стресс, тревога и внутренние бури перестают вами управлять. Вы устали от борьбы с собой и окружающими обстоятельствами? Постоянно испытываете напряжение, спешку и выгорание, даже когда достигаете своих целей? Эта книга продемонстрирует, что истинная сила и успех возникают не из борьбы, а из покоя, ясности и доверия к жизни. Внутри вас ждут 25 глав и эпилог, в которых вы найдете: • Практические техники для микропауз и дыхательных упражнений, помогающих вернуться к себе в любой ситуации. • Методы эффективного действия без стресса, достижения целей и сохранения энергии. • Уроки о том, как избавиться от страха, ожиданий и контроля, и научиться доверять жизненному процессу. • Инструменты для поддержания спокойствия в отношениях, на работе и в кризисных ситуациях. • Метафоры, истории и упражнения, которые помогут интегрировать жизнь без сопротивления в повседневный ритм.

Автор – знаменитый врач-психотерапевт, писатель и популяризатор здорового образа жизни. В данной книге он объясняет суть самовнушения и самогипноза, а также подробно рассказывает о своём психологическом новшестве – методе самокодирования на трезвость. Насколько целесообразно применять этот метод, читатель решает самостоятельно в процессе чтения книги и выполнения увлекательного и познавательного теста. Обучение методике осуществляется онлайн во время специальной телефонной сессии. ОТ АВТОРА ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. МЕТОД САМОКОДИРОВАНИЯ НА ТРЕЗВОСТЬ ПРЕДИСЛОВИЕ РАБОТА МЕТОДОМ ДОВЖЕНКО ТЕЛЕФОННАЯ СУГГЕСТИЯ СЕАНСЫ ГИПНОТИЧЕСКОГО КОДИРОВАНИЯ МЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ КОДИРОВАНИЯ И ЭФФЕКТЫ ПЛАЦЕБО ДОМИНАНТНОЕ ПОДАВЛЕНИЕ ВИБРАЦИИ МОЗГА И САМОВНУШЕНИЕ «КОДИРОВОЧНАЯ» ЧАСТОТА АУТОТРЕНИНГА СЕАНСЫ ВЕЧЕРНЕЙ РЕЛАКСАЦИИ САМОВНУШЕНИЕ НА ЧАСТОТАХ АЛЬФА-РИТМА ПОДСКАЗКА ОТ ПОДСОЗНАНИЯ ВОДА КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КАТАЛИЗАТОР САМОВНУШЕНИЯ ПИСЬМЕННЫЙ САМОАНАЛИЗ ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ТЕСТ НА ЗДРАВОМЫСЛИЕ ТОЧКА НЕВОЗВРАТА НАЧИНАЕМ САМОДИАГНОСТИКУ РОСТ ТОЛЕРАНТНОСТИ КОГДА ВЫПИТЬ МОЖЕТ, НО УМ НЕ ТЕРЯЕТ ПЕРЕХОД КОЛИЧЕСТВА В НОВОЕ КАЧЕСТВО ПЯТАЯ ПОЗИЦИЯ РАСШИФРОВКА ТЕСТА ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. ПОНЯТЬ – ЭТО НАПОЛОВИНУ СДЕЛАТЬ РАЗБЕРИТЕСЬ В СЕБЕ ПИСЬМЕННО САМОАНАЛИЗ №1 САМОАНАЛИЗ №2 САМОАНАЛИЗ №3 АДРЕСА, ТЕЛЕФОНЫ, РЕКВИЗИТЫ КНИГИ, РАНЕЕ ИЗДАННЫЕ В RIDERO

Силой воли ничего не добьётесь — она истощается к вечеру. "Самопрокачка" разъясняет, почему традиционные методы неэффективны: вы игнорируете свою энергию, противостоите сопротивлению и пытаетесь вписаться в чужие системы. Предлагается иной путь — через осознание своих энергетических циклов, работу с саботажем как с информацией и формирование привычек, которые не сломаются при первом кризисе личности. Без мотивационных клише и обещаний простых решений. Только то, что действительно работает в условиях непредсказуемой жизни.

Книга психолога-практика с более чем 20-летним опытом поможет разобраться в понятии безусловной любви: откуда она берется, почему может исчезать и как ее можно восстановить. Автор, используя доступный язык и наглядные примеры, объясняет, как можно усилить энергию любви в своей жизни, справляться с негативными эмоциями и привычками, а также наполнять жизнь позитивом, сохраняя силы и здоровье. Упражнения, предложенные в книге, помогут закрепить усвоенные знания и развить полезные навыки. ВСТУПЛЕНИЕ ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. О ЛЮБВИ ГЛАВА ПЕРВАЯ. ВСЕ МЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА О любви к родителям О любви родителей к детям ГЛАВА ВТОРАЯ. БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ К САМОМУ СЕБЕ ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ДВОЕ. ЛЮБОВЬ И ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ Начало отношений Как негативные детские установки влияют на отношения Начало совместной жизни, создание семьи Пространство семьи Трудности и конфликты Ответственность, осознанность и принятие жизни Рождение детей Воспитание детей Развод Влияние развода на детей Старость вдвоем ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ЛЮБОВЬ К БОГУ Путь любви ЧАСТЬ ВТОРАЯ. О РАЗНЫХ ЧУВСТВАХ ГЛАВА ПЯТАЯ. КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАЩИТЫ Злость и раздражение Слезы Борьба, споры Месть Уход Лицемерие Высокомерие ГЛАВА ШЕСТАЯ. КАК НАПОЛНИТЬ ЖИЗНЬ ПОЗИТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ Наполнение жизненной энергией Позитивные чувства и эмоции Благодарность Радость Здоровье Сон Питание ЗАКЛЮЧЕНИЕ СПИСОК КНИГ И ФИЛЬМОВ

«Сага об алкоголизме и руководство, как бросить пить навсегда» представляет собой искреннюю и глубокую работу о противостоянии человека одной из самых подлых зависимостей. В ней переплетаются личные наблюдения, реальные истории, психологические анализы и мощная мотивация для тех, кто устал существовать в плену алкоголя. Автор последовательно демонстрирует, как разрушительно алкоголь влияет на тело, разум и судьбу, а также предлагает конкретные шаги для освобождения, восстановления здоровья и возвращения силы, уверенности и ясности. Это не просто сухое руководство, а живая сага о преодолении, написанная с душой и верой в то, что каждый может победить свою зависимость. Эта книга предназначена для тех, кто готов начать новую жизнь, а также для тех, кто хочет помочь своим близким вырваться из алкогольного круга.

Эта аудиокнига — не просто рассказ. Это дыхание жизни, возвращенное из тишины утраты. Это исповедь матери, пережившей самое тяжелое — смерть ребенка, и сумевшей найти путь обратно к любви, вере и внутреннему свету. Автор делится своим личным опытом бережно, честно, без лишних слов. Здесь представлен путь, который проходит тело, дыхание и малейшие шаги вперед. Каждая глава — этап восстановления: Первые 72 часа, когда мир рушится, а единственное, что спасает, — дыхание. 39-й день — ритуалы прощания, первые контакты с телом и близкими. До 40 дней — поиск смысла, принятие, благодарность и красота мира. 16 месяцев — жизнь по принципу «малые действия каждый день». Год спустя — новая связь с ребенком и тихое «да» жизни. Это не медицинская и не психологическая инструкция. Это откровенный разговор души с душой. Аудиокнига станет поддержкой для тех, кто потерял близких, для тех, кто ищет смысл и силу жить дальше, для тех, кто хочет снова почувствовать дыхание, тепло и благодарность за каждый новый день.

В этом произведении центральным персонажем является обычный сон. Он обладает необычными и редко используемыми человеком возможностями (за исключением учеников, которые пытаются запомнить стихи перед сном). Сон на самом деле нужен нам не столько для физического отдыха, сколько для полноценного функционирования мозга. Это качество можно использовать для достижения целей, которые будут на пользу человеку. Главное — научиться управлять сном. Меня заинтересовала книга Вита Ценёва “Деньги приходят во сне“. Сначала она привлекла внимание моего внука, и именно тогда я стала её замечать. И речь здесь не только о деньгах, ведь они не являются главной целью в жизни. Автор подробно описывает весь процесс достижения результата, хотя деньги упоминаются лишь для привлечения внимания. У нас есть свои задачи, как у каждого человека, так и у страны в целом. Ознакомьтесь с этой методикой и попробуйте что-то достичь. Приглашаю!

Эта книга предназначена для тех, кто интуитивно ощущает, что жизнь подчиняется неформальным законам, и стремится их понять. Почему близкие предают? Как достичь финансовой стабильности? Почему в жизни происходят неудачи и как с ними справиться? Простой язык помогает не только объяснить духовные законы, но и раскрывает механизмы их действия. Используя эти знания, можно создать счастливую жизнь, наполненную радостью и гармонией. Если вы уверены, что заслуживаете большего и хотите реализовать свой потенциал, эта книга для вас. ПРЕДИСЛОВИЕ ЧАСТЬ 1. ОСНОВЫ С ЧЕГО ВСЕ НАЧАЛОСЬ? ВЕРА В БОГА ВЕРА В СЕБЯ ЧЕГО БОГ ХОЧЕТ ОТ НАС? ПОЧЕМУ БОГ НЕ ЯВЛЯЕТ СЕБЯ ОТКРЫТО ЛЮДЯМ? КТО ТАКОЙ САТАНА? РАЗВЕНЧИВАЕМ МИФ О ПРОТИВОСТОЯНИИ БОГА И ДЬЯВОЛА КТО ТАКИЕ ДЖИННЫ И ПРИЧЕМ ТУТ СОННЫЙ ПАРАЛИЧ? ОБРАЗ ПРАВЕДНИКА ЧТО ТАКОЕ ДУХОВНЫЙ РОСТ? ПРАВИЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ ЧЕМ ОПАСНЫ ХОРОШИЕ КНИГИ? КАК УСТРОЕНА СУДЬБА? СУЩЕСТВУЕТ ЛИ СВОБОДА ВЫБОРА? КАК РАБОТАЮТ ПРЕДСКАЗАНИЯ? НУЖЕН ЛИ ДУХОВНЫЙ УЧИТЕЛЬ? ЧАСТЬ 2. ФИНАНСЫ ПРИРОДА ДЕНЕГ ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬЮ И КАК ЭТО ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО? КАК ПРИВЛЕЧЬ УДАЧУ? КАК ПРАВИЛЬНО ДАВАТЬ ДЕНЬГИ В ДОЛГ? КАК НАКАЗЫВАТЬ ЛЮДЕЙ И НЕ ПОРТИТЬ ПРИ ЭТОМ КАРМУ? ИСПЫТАНИЕ БЕДНОСТЬЮ. КАК ЕГО ПРЕОДОЛЕТЬ? ВСЕ ЛИ ОДИНАКОВО РАВНЫ ПЕРЕД БОГОМ? ЧАСТЬ 3. СВЕРХСПОСОБНОСТИ РАЗВИТИЕ СВЕРХСПОСОБНОСТЕЙ. КОНЦЕНТРАЦИЯ РАЗВИТИЕ СВЕРХСПОСОБНОСТЕЙ. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ РАЗВИТИЕ СВЕРХСПОСОБНОСТЕЙ. МЕДИТАЦИЯ РАЗВИТИЕ СВЕРХСПОСОБНОСТЕЙ. ТЕЛЕПАТИЯ РАЗВИТИЕ СВЕРХСПОСОБНОСТЕЙ. ЯСНОВИДЕНИЕ РАЗВИТИЕ СВЕРХСПОСОБНОСТЕЙ. СУПЕРЭМПАТИЯ КАК НАУЧИТЬСЯ СЛЫШАТЬ АНГЕЛОВ? КАК ОБРЕСТИ ЧАРУЮЩИЙ ОБРАЗ? МЕТОДЫ ДУХОВНОГО ЦЕЛИТЕЛЬСТВА. ЦВЕТОТЕРАПИЯ КАК ПРАВИЛЬНО МОЛИТЬСЯ? ВИЗУАЛИЗИРУЙ ПРАВИЛЬНО! МЕДИТАЦИЯ ИСКРЕННОСТИ МЕДИТАЦИЯ НА УЧИТЕЛЯ МЕДИТАЦИЯ СВЕТА ЧАСТЬ 4. ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ КАК УДАЧНО ВЫЙТИ ЗАМУЖ? КАКАЯ РЕЛИГИЯ САМАЯ ПРАВИЛЬНАЯ? КАК ВОСПИТАТЬ ДЕТЕЙ ПРАВИЛЬНО? ДУХОВНЫЙ ВЗГЛЯД НА ПОЛИТИКУ. ПРОТЕСТУЮТ ЛИ СВЯТЫЕ ЛЮДИ? САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ С ДУХОВНОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СГЛАЗА И ПОРЧИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? ПОСЛЕСЛОВИЕ БЛАГОДАРНОСТЬ

Цель этой аудиокниги заключается в том, чтобы помочь вам преодолеть страдания, вызванные перееданием, и достичь счастья. Вместе с Алленом Карром вы сможете разобраться в своих эмоциях и понять психологические причины, которые толкали вас к перееданию. Вы освободитесь от предвзятостей и установок, навязанных пищевой промышленностью и индустрией быстрого питания, которые формируют зависимость от нездоровой пищи и способствуют перееданию. Следуя простым рекомендациям, вы избавитесь от привычки «заедать» негативные эмоции – легко, без волевых усилий и мучений, без диет и самоограничений, не жертвуя ничем. Вы сможете наслаждаться любимой едой в любом количестве и в любое время, получая истинное удовольствие от еды и жизни. Метод «Легкий способ» Аллена Карра стал самым успешным средством борьбы с никотиновой зависимостью и теперь широко применяется для лечения различных расстройств и зависимостей, включая алкоголизм, наркоманию, игроманию и аэрофобию. Он уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему и сможет помочь вам. Прослушайте эту аудиокнигу, избавьтесь от эмоционального переедания и зависимости от нездоровой пищи, станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!

Книга «Сверхчеловек северного сияния» представляет собой произведение в жанре психологической фантастики. Она рассказывает о новой внутренней сущности человека в эпоху алгоритмов, о том, как синтез двух архетипов — солнечного ветра (воля, движение) и северного сияния (смысл, свет) — становится практической ступенью к просветлению и блаженству. Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) предлагает метафору и метод, призывая научиться одновременно слушать два голоса (два потока в разных наушниках), чтобы расширить поле мотиваций, стать менее предсказуемым для систем потребления и вернуть себе роль творца смысла. Книга объединяет культурную диагностику, теоретическую модель «паруса и фонаря», а также набор простых личных упражнений и ритуалов. Это не руководство к элитарному превосходству, а практическая карта, показывающая, как через дисциплину внимания и совместные нарративы развивать эмпатию, нравственную ответственность и умение управлять технологиями, не становясь их рабом.

Этот рассказ о детстве без иллюзий, основанный на реальных событиях, где вместо сказки – больничные стены и тяжёлые взрослые судьбы. О том, как маленькое сердце, пройдя через боль и предательство, сумело сохранить свет. 1960-е годы. Маленькая девочка по имени Татка словно появилась на свет случайно, её никто не ждал. Вскоре после рождения мать оставила её, а отец погиб при загадочных обстоятельствах. Заброшенная и почти лишённая любви, Татка проводила дни в детском саду и больнице, где вместо заботы её ждали холодные койки, грубые руки санитарок, издевательства и постоянная боль от ожидания матери. С трёх до семи лет мать появлялась редко, на короткие мгновения, словно солнечный луч в зимний день, который тут же гаснет. И всё же, несмотря на одиночество, издевательства и страх, в сердце девочки не возникло обиды. Наоборот, Татка стала «дежурным добряком» – ребёнком, который умел сострадать слабым и верил в хорошее даже там, где, казалось, для этого не было оснований.

Для начала определитесь, какую жизнь вы хотите вести. Жизнь, полную недовольства и самооправданий? Или все же жизнь, в которой мечты сбываются, и удачных дней больше, чем неудачных? Эксперт по работе с подсознанием и автор четырех мировых бестселлеров Пэм Гроут утверждает, что только тот, кто интуитивно или осознанно освоил принцип благодарности, способен жить в радости и изобилии. Автор этой книги приглашает слушателей принять участие в 30-дневном марафоне. Он поможет «перезапустить» жизнь, обнулить прежние установки и создать новые, более продуктивные. Для этого Пэм Гроут предлагает в книге 27 практик благодарности – упражнений, которые откроют глаза на возможности, а не проблемы, на удачи, а не провалы, на любовь, а не равнодушие.

Как достичь семейной гармонии? Какие методы используют лидеры, чтобы повысить умственную продуктивность своих сотрудников? Почему психопаты настолько успешны в манипулировании? Как обеспечить детям счастливое взросление? Возможно ли людям жить в мире, без конфликтов и ненависти? Научный журналист и доктор психологии Дэниел Гоулман считает, что социальная нейронаука, быстро развивающаяся и формирующаяся у нас на глазах, может ответить на эти и многие другие вопросы. Недавно было установлено, что наше врожденное умение взаимодействовать с окружающими основано на множестве биологических факторов, на которые, в свою очередь, воздействует это общение. Иными словами, в процессе общения мы оказываем влияние на собеседника и сами меняемся. Развитый социальный интеллект позволяет сделать такое взаимодействие наиболее эффективным.

Забудьте о полезных рекомендациях. Эта книга — не руководство по карьерному росту. Это секретная инструкция по выживанию и финансовому саботажу. Вы покинули уютную, но безнадежную «матрицу скуки» и оказались в бетонной галактике. Вы — атомная пылинка. Чтобы стать «опытным волком», вам предстоит пройти через «печь для обжига души». Мы не будем говорить о мотивации. Мы предоставим вам железную волю и кодекс молчания. Вы научитесь, как превратить диплом из провинциального вуза (вашу «антикварную бумажку») в «резюме-убийцу». Вы узнаете, почему аренда жилья — это «дань дракону», и как пройти «допрос с пристрастием» на собеседовании, даже если в вашем кармане лишь проездной. Для мужчин: как перейти от лопаты к ноутбуку и надеть итальянские туфли. Для женщин: как прекратить поиски принца и стать «инвестором в свой личный стартап». Перестаньте извиняться за свои амбиции. Начните захват. Ваша цель — сделать так, чтобы ваш триумф выглядел как «небольшое, легко повторяемое чудо».

Внимание: эта книга — яд для вашего внутреннего бюрократа. Вы застряли в шестиугольном доме перфекционизма и постоянно создаете трение, которым питаются инопланетные паразиты Эшенсы? Это не мотивационная речь. Это протокол турбо-хаоса для тех, кто устал от прямых углов, планов и бесконечной гонки. Вы узнаете, как стать гладкоуглым рыцарем, который не бежит, а скользит. С применением святой иронии и MVI (максимально жизнеспособного несовершенства) вы научитесь обожествлять провал и превращать сожаление в чистый риск. Разрушьте хронометр зависти, перенеситесь в "сейчас" и займите VIP-ложу одиночества, чтобы активировать закон притяжения безразличия. Пришло время обнулить матрицу. Хватит ждать идеального момента — его не существует. Теперь идите и сделайте это плохо, но с гладью!

Эта книга посвящена возвращению к себе. О том, как прекратить борьбу с жизнью и вновь ощутить её поток. «Код Потока» не обучает, а напоминает: в каждом из нас уже заложено знание о том, как жить в гармонии, действовать без спешки, быть без нужды и верить без контроля. С помощью дыхания, внимания и присутствия автор ведёт к простому состоянию ясности — когда всё становится на свои места. Это книга о внутреннем спокойствии, из которого возникает движение. О человеческой силе, которая не требует доказательств, а просто существует. Читай медленно. Не анализируй — просто чувствуй. Позволь словам течь через тебя, как вода, возвращая туда, где жизнь снова дышит.

Практическая книга о том, как навести порядок в своих мыслях, прекратить самобичевание и начать жить в своем собственном темпе. Без насилия над собой, с эффективными упражнениями и примерами, в которых можно узнать себя. Мы не сломлены. Просто нас слишком долго учили сравнивать, спешить и подстраиваться. Эта книга не является инструкцией по «прокачке», а служит зеркалом. В нем ты увидишь не того, кем должен быть, а тем, кем уже являешься. Книга не о том, как достичь идеала. Она о том, как прекратить гнаться за чужими ожиданиями и начать жить своей настоящей жизнью. Без давления, но с глубиной. Без лозунгов, но с искренностью. Она не обучает быть «успешным», а помогает оставаться собой.

«Целебные звуки: От основ к практике» — это издание, посвященное тому, как голос, дыхание и тишина могут стать средствами внутреннего исцеления. Через простые объяснения, реальные примеры и практические упражнения я демонстрирую, что звук — это не только вибрация, но и язык души, который помогает восстановить связь с телом, выразить эмоции и вернуть ощущение спокойствия. Вы узнаете, как звучание воздействует на психику, как голос отражает чувства, почему тишина является источником силы, и как организовать личную звуковую практику в домашних условиях. Книга, которую вы держите в руках, рассказывает о том, как находиться в гармонии с собой и окружающей жизнью. *Иллюстрации для книги созданы с помощью ИИ программы Canva.