Научно-популярное

Когда границы между сном и реальностью начинают размываться, исследователь сознания Родрик оказывается втянут в череду сновидений, которые всё больше напоминают не выдумки, а параллельные миры. В каждом из них он встречает таинственную девушку по имени Айлес и постепенно осознаёт: сны — это не просто деятельность разума. Это портал в другое восприятие существования. Чтобы спасти её — и себя — Родрику предстоит пройти путь за пределами логики, привычного времени и самого себя.

Революционное исследование Михаила Казиника, в котором великий роман открывается с неожиданной стороны благодаря тщательному анализу скрытых символов, исторических реалий и загадочных умолчаний в тексте. Михаил Казиник – музыкант, просветитель и обладатель энциклопедических знаний. Его новая книга – уникальная работа, над которой велось исследование «Евгения Онегина» А.С. Пушкина на протяжении нескольких лет. В результате появилась книга, полная неожиданных открытий и ответов на самые острые вопросы. Почему у главного героя нет матери, а имя его отца остается неизвестным? Как Владимир Ленский смог в 17 лет окончить Гёттингенский университет и стать поклонником Канта? Где училась Татьяна Ларина? Почему «в семье своей родной казалось девочкой чужой»? Почему среди гостей на ее именинах нет ни одного приличного человека? Зачем Пушкин создает гётевскую Вальпургиеву ночь с участием Татьяны и Онегина? И какие смыслы он зашифровал в своем великом произведении, сделав его актуальным и современным на все времена? © М.С. Казиник, 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025

В глубинах космоса команда исследователей обнаруживает древний артефакт — Архив Разума, который хранит память ушедших цивилизаций. За пределами известного пространства они находят не только знания, но и испытание, проверяющее их выбор, страхи и веру в человечество. Егор Марков и его экипаж становятся хранителями великой тайны: как избежать повторения ошибок прошлого? Сила или понимание? Знание или ответственность? Вторая книга серии «КосмоПуть» повествует о пути, который изменяет не Вселенную, а тех, кто её исследует.

С позиций теории природы мироздания, разработанной автором и учитывающей современные научные достижения в понимании законов Вселенной, впервые раскрыта и логически объяснена сущность человека. Впервые предоставлены обоснованные ответы на важнейшие вопросы человечества: кто такой человек, каково его предназначение, какие функции выполняет человеческий мозг, от чего зависит уровень его развития и почему это так важно для жизни человека и его потомков. Также рассмотрены понятия мышления, интеллекта и сознания человека, их уровень развития и факторы, влияющие на него. Объясняется, почему и как человеку необходимо развивать свое мышление, интеллект и сознание, как устроена память, от чего зависит судьба человека, в чем заключается смысл жизни, как его реализовать, как прожить правильную жизнь и почему это имеет значение.

Книга включает в себя статьи, посвященные истории славянских народов. В ней рассматриваются различные аспекты славянской истории. Автор, Александр Кравченко, был русским добровольцем в Сербской Боснии и долгое время проживал среди сербского народа.

В данной книге вы найдете всю необходимую информацию о питании — без сложных терминов и запутанных таблиц. Простым и понятным языком объясняются основные принципы здорового рациона, значение макро- и микронутриентов, а также влияние пищи на настроение и иммунную систему. Вы научитесь читать этикетки, распознавать сигналы своего организма, прекратят заедать эмоции и начнете прислушиваться к истинным потребностям тела. Практические рекомендации, полезные замены, примерные меню и чек-листы помогут сделать ваше питание более осознанным и комфортным. Эта книга станет вашим верным союзником на пути к лучшему самочувствию, энергии и гармонии с собой. Начните заботиться о здоровье уже сегодня — с маленьких шагов, ведущих к значительным победам! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Возможно наличие медицинских противопоказаний, необходима консультация специалиста.

Эта книга является исчерпывающим руководством, которое раскрывает глубокое значение Хары и ее влияние на все аспекты вашей жизни — от физического здоровья и пищеварения до эмоциональной стабильности, духовного роста и способности реализовывать свои желания. Вы узнаете практические методы активации и укрепления Хары: от осознанного дыхания и самомассажа живота до звуковых вибраций, цигун-упражнений и техник коррекции. Книга также рассматривает, как сбалансированная Хара становится ключом к интуитивному развитию, глубокому заземлению и эффективному достижению целей. Это путешествие к вашему внутреннему центру поможет вам обрести непоколебимую силу, спокойствие и жить из состояния подлинной целостности и осознанности в повседневной суете. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

«Сладкая правда: вся правда о сахаре» — это книга, посвященная тому, как сахар влияет на здоровье, психику, поведение и привычки. В доступной форме объясняется, почему избыточное потребление сладкого связано с ожирением, диабетом, кариесом и хроническими заболеваниями. Рассматриваются скрытые сахара в продуктах, их влияние на детей, спорт, культуру и даже религию. Отдельные главы посвящены заменителям сахара, формированию пищевых привычек и практическим рекомендациям по снижению потребления сахара без стресса. Это не запрет, а путь к балансу: сладкое может оставаться частью жизни, если к нему подходить разумно. Книга будет полезна родителям, диетологам и всем, кто заботится о своем здоровье.

Добро пожаловать в мир безумного творчества! Здесь будущее человечества было поглощено тьмой.

Насколько страшен ЕГЭ на самом деле? Откровение человека, который совсем недавно учился в 11 классе, о том, как ему удалось не только получить аттестат, но и наслаждаться жизнью. Практические советы, которые действительно помогают. Вам не придется спрашивать знакомых или искать информацию в интернете, чтобы найти ответы на волнующие вас вопросы. Весь процесс — от первого сентября до зачисления в вуз — подробно описан здесь. Это путь, который прошел сам автор, и он хочет помочь другим справиться с ним. Как оказалось, пережить ЕГЭ вполне возможно!

Эта книга предназначена для тех, кто намерен запускать социальные проекты. Автор, практик с богатым опытом успешных инициатив, подробно описывает весь процесс — от первой идеи до окончательного отчёта для грантодателя — на основе ярких примеров, проверенных шаблонов и упражнений, которые сразу же вовлекают в действие. Вы узнаете, как преобразовать проблему в ясную и вдохновляющую цель, где находить союзников и ресурсы, как строить логическую схему проекта, составлять бюджет без лишних нулей и представлять идею так, чтобы жюри и партнёры сказали «да». Автор откровенно делится своими ошибками и успехами, в результате чего читатель экономит месяцы на пробах и ошибках, получая проверенные решения вместо теории «в вакууме». Книга будет полезна: – начинающим и действующим тренерам, желающим обогатить свой методический арсенал; – руководителям НКО, молодёжных центров, школ и вузов, отвечающим за проектную деятельность; – активистам и социальным предпринимателям, готовым преобразовать личную инициативу в устойчивый проект.

Книга представляет собой всесторонний подход к пониманию, лечению и профилактике плоскостопия в домашних условиях. Она начинается с глубокого изучения анатомии стопы, разъясняя типы плоскостопия и его причины. Основное внимание уделяется комплексу целенаправленных упражнений: от разминки до специальных тренировок для продольного и поперечного сводов, включая работу с мелкими предметами и упражнения на баланс. Также в книге подробно рассматриваются вспомогательные методы, такие как самомассаж, выбор и использование ортопедических стелек, применение контрастных ванночек и компрессов для облегчения боли. Особое внимание уделяется профилактике и поддержанию достигнутых результатов. Книга является практическим руководством, помогающим читателю взять под контроль здоровье своих стоп и улучшить качество жизни. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Я всегда обожала вкусно поесть. Однако при этом не хотела выглядеть плохо. Лишние килограммы отражались в зеркале, и я переживала, как мне совмещать удовольствие от еды с желанием выглядеть стройной и красивой. Диеты мне никогда не нравились, и само слово вызывало у меня ужас. Я начала изучать диетологию и нутрициологию, но это все оказалось слишком запутанным и сложным, поэтому решила самостоятельно экспериментировать с питанием и здоровьем. Теперь я хочу поделиться с вами, мои дорогие, тремя правилами питания, которые изменят вашу культуру потребления пищи на всю жизнь.

«Бег: путь преображения тела и духа» — это вдохновляющая книга, которая представляет бег не как обычное упражнение, а как философию жизни. Автор делится своим личным опытом и глубокими наблюдениями: утренняя пробежка на рассвете или вечерний забег — это словно медитация в движении. Страницы книги наполнены энергией изменений: шаг за шагом вы стираете барьеры между собой и окружающим миром, ощущая свободу, лёгкость и внутреннюю гармонию. Прочитав её, вы откроете для себя удивительные физиологические и психологические преимущества бега: укрепление сердца и духа, выброс эндорфинов и ясность ума после каждой тренировки. Практические советы помогут вам выбрать правильное питание, экипировку и режим восстановления, чтобы бег стал безопасным и приятным. Каждый преодолённый километр укрепляет ваш дух и дарит силы двигаться вперёд. Эта книга предназначена для всех, кто ищет силу в движении. «Бег: путь преображения тела и духа» вдохновит вас надеть кроссовки, выйти навстречу рассвету и открыть в себе новые горизонты.

Методическое пособие представляет собой авторский подход к психодиагностике и изменению восприятия окружающей среды как способа регулировки эмоционального состояния. Введено понятие пространственно-эмоционального паттерна (ПЭП) — диагностической конфигурации, которая включает сенсорные, символические, субъективные и экзистенциальные уровни восприятия. Методика сочетает визуально-проективные, телесные и интервьюерные протоколы, шкалу ШООСЭР и интегративную карту профиля клиента. Теоретическая основа опирается на идеи феноменологии, психологию среды, телесно-ориентированную терапию и архетипический анализ. Предложенные инструменты позволяют выявлять скрытые формы пространственной дезадаптации и эмоциональных нарушений, снижать сопротивление клиента и восстанавливать субъективное чувство устойчивости. Работа предназначена для специалистов в области практической психологии, архитектурного консультирования и психотерапии.

Что такое «счастливая жизнь»? Это, по меньшей мере, осознанное существование, когда у тебя есть возможность понять, что и почему происходит в жизни. И, самое главное, для чего это нужно! Предложенный авторами подход к восприятию мира основан на 12 принципах, связанных с основными информационно-энергетическими меридианами — важной частью древней восточной системы У-Син. Этот метод подтверждён более чем 30-летним опытом авторов в помощи тем, кто стремится жить осмысленно и здраво. Данная авторская переработка представляет собой расширенную и дополненную версию их предыдущих работ о теопсихофизиологии — области прикладного человековедения, которая исследует и демонстрирует иерархическую связь между нашим восприятием мира и физическим здоровьем. Направленная на широкий круг читателей, заинтересованных в себе и своём существовании, эта публикация может быть особенно полезной для специалистов, которые стремятся помогать не только через внешние воздействия, но и мотивировать человека искать причины своих недомоганий и заболеваний в направленности собственных мыслей, формирующих его мировоззрение.

Книга является методическим пособием по авторскому направлению пространственно-ориентированной психологии. В ней собраны уникальные протоколы микроинтервенций — кратких терапевтических практик, направленных на восстановление связи человека с окружающей средой, телом и внутренним образом дома. Работая с формой, материалом, телесной интуицией и символикой пространства, раскрываются процессы самоосознания, эмоциональной регуляции и трансформации жизненных сценариев. Пособие предназначено для психологов, арт-терапевтов, архитекторов, которые занимаются восприятием человеком окружающего мира, а также для всех, кто ищет глубокие способы создания целостной среды как продолжения себя.

Книга «78 Пространственных Архетипов» является авторским руководством по использованию метафорических ассоциативных карт (МАК) в контексте пространственно-ориентированной психологии. В центре внимания находится концепция восприятия пространства как отражения внутреннего мира, где каждая карта представляет собой архетипическое пространство, активирующее телесные, эмоциональные, символические и экзистенциальные паттерны. Колода включает 78 образов, начиная от дома и моста и заканчивая торговым центром, криптобиржей и пространством блога, структурированных по четырёхуровневой модели восприятия. Книга сочетает теоретические основы (Юнг, Хиллман, Башляр), методику использования МАК, пошаговый алгоритм работы и принципы интерпретации образов. Она предназначена для психологов, арт-терапевтов и исследователей, изучающих глубокое восприятие окружающей среды как терапевтического ресурса.

Впервые представлено научное объяснение и логическое обоснование происхождения Вселенной, а также того, как возникла вещественная материя, когда и каким образом появились Высший разум, души и нематериальный мир Вселенной, и что они собой представляют. Приведены доказательства существования души, разъясняется смысл жизни души, причины, по которым Высший разум создал и развивает материальный мир Вселенной, а также способы взаимодействия души с человеком. Рассматривается, кто такой человек, в чем заключается смысл его жизни, почему Высший разум заинтересован в человеке и его развитии, каким образом и почему Высший разум помогает человеку, а также как он контролирует его развитие и предопределяет судьбу. Изучаются функции мозга человека, что такое информационное поле и как человек с ним взаимодействует. Обсуждается, какое будущее ожидает Землю, человечество и человеческую цивилизацию, почему у человеческой цивилизации есть пределы развития, и в чем смысл существования Вселенной.

В глобализированном обществе понимание культурных и эмоциональных различий становится особенно важным для успешной коммуникации. Осознание культурных и межличностных различий в области эмоций поможет вам стать более чутким партнером и наладить доверительные и устойчивые связи. «Все мы люди» – мы часто произносим эту фразу и уверены, что эмоции универсальны: гнев — это всегда гнев, радость — всегда радость. Батья Мескита, директор Центра социальной и культурной психологии в Левене (Бельгия), предлагает пересмотреть это упрощенное представление. Изучая взаимодействие между людьми и их средой в различных культурных контекстах, она демонстрирует, как эмоции могут изменять как ситуации, так и нас самих. Признание и исследование культурных различий в том, что, как и почему мы чувствуем, открывает новый общий язык с окружающим миром — гораздо более внимательный и комфортный для всех участников, то есть, по сути, для каждого из нас. © Batja Mesquita, 2022 © Е. Фоменко, перевод на русский язык, 2025 © А. Бондаренко, художественное оформление, макет, 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025 Издательство CORPUS ®