Научно-популярное

Устали от бесконечных диет? Мечтаете о стройности без изнурительных ограничений? Эта книга — ваш полный путеводитель по устойчивому снижению веса и долгосрочной поддержке здоровья, основанный на проверенных принципах. Забудьте о быстрых, но краткосрочных решениях. Мы покажем вам, как сформировать здоровый образ жизни, который станет вашей второй натурой. Вы научитесь переосмыслять питание, акцентируя внимание на цельных продуктах и осознанности, а не на подсчете каждой калории. Вы откроете для себя радость физической активности, которая подходит именно вам, будь то прогулки, танцы или домашние силовые тренировки. Это не просто книга о похудении — это руководство по изменению мышления, которое поможет вам достичь не только желаемого веса, но и обрести энергию, уверенность и истинное благополучие на всю жизнь. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Я не собирался писать книгу. Но однажды осознал: передо мной развернулась целая эпоха. Я стал свидетелем множества событий. В настоящее время одна часть этой эпохи подвергается критике, в то время как другая часть возвеличивается. В этой книге нет выдуманных персонажей. Здесь только то, что я видел и пережил сам. Я не идеален. Я допускал ошибки. Доверял Горбачёву. Ожидал справедливости. Но даже если бы была возможность начать заново — я всё равно выбрал бы свой путь. Эта книга предназначена для тех, кто способен слушать своё сердце. Для тех, кто когда-либо чувствовал себя ненужным. Для тех, кто сражается за право жить под солнцем. Может быть, кто-то прочитает это и подумает: «Если он смог, то, возможно, и я смогу».

Эта книга является путеводителем в удивительный мир апитерапии — древнего искусства исцеления с использованием продуктов пчеловодства. Откройте для себя богатство улья: от целебного меда, который дарит энергию и здоровье, до мощного природного антибиотика — прополиса. Погрузитесь в тайны пчелиной пыльцы и перги, настоящих суперфудов, способствующих укреплению иммунной системы и восстановлению жизненных сил. Узнайте о редчайшем маточном молочке — эликсире долголетия, а также о пользе забруса, воска и даже пчелиного подмора. Мы проанализируем состав и целебные свойства каждого продукта, предоставим практические рекомендации по их использованию и поделимся проверенными народными рецептами для укрепления иммунитета, лечения различных недугов и общего оздоровления. Особое внимание мы уделим безопасному применению пчелиных укусов (апитоксинотерапии) как древнему методу лечения. Эта книга станет вашим незаменимым помощником на пути к естественному здоровью, подчеркивая значимость бережного отношения к пчелам и окружающей среде.

В этой книге я открою перед вами знания о том, как функционируют наши суставы, что действительно влияет на их состояние и как вы можете активно заботиться о их здоровье. Мы исследуем силу природы, рассматривая, как правильное питание, насыщенное витаминами, минералами и противовоспалительными веществами, служит основой для крепких суставов. Я проведу вас по миру эффективных тренировок, созданных для основных суставов вашего тела – от плечевых до тазобедренных, включая силовые упражнения, направленные на формирование надежного «мышечного корсета». Особое внимание будет уделено профилактике заболеваний и травм, ведь предотвратить проблему всегда проще, чем лечить. Мы обсудим, как контроль веса, управление стрессом и качественный сон сказываются на здоровье суставов. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В современном обществе здоровье мужчин часто сталкивается с серьезными вызовами, а проблемы с предстательной железой становятся все более распространенными. Эта книга предлагает всесторонний и доступный взгляд на профилактику и поддержание здоровья простаты. Изучая взаимосвязь между образом жизни, питанием, физической активностью и психоэмоциональным состоянием, вы узнаете, как эти ключевые аспекты влияют на мужское здоровье. Книга освещает значение специализированных упражнений для улучшения кровообращения, акцентирует внимание на важности регулярного сна и отдыха, а также подчеркивает необходимость отказа от вредных привычек. Вы найдете практические советы по сбалансированному питанию, узнаете о пользе йоги и медитации для борьбы со стрессом, а также поймете, почему регулярные медицинские осмотры являются неотъемлемыми. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Удивительно, но это правда: человек может контролировать свои гены. Мы уже достигли значительных успехов в сфере генетики: – нам известно, как формируются все характеристики организма; – клонирование стало возможным; – редактирование генов стало обычным делом в некоторых областях науки. Как это стало возможным и что ожидает нас в будущем? Эта книга в сжатой и доступной форме расскажет об истории генетики, о ученых и их открытиях. Оставайтесь в курсе научных достижений – всего за час!

Перед вами первая родительская методичка для тех, кто хочет легко и непринужденно научиться выбирать только лучшее для своего малыша. Автор, совместно с экспертами, тщательно исследовала рынок детских товаров и собрала информацию о самых популярных и проверенных продуктах. В аудиокниге представлены детальные обзоры всех товаров, которые понадобятся вам и вашему ребенку. Вы узнаете: • Как избежать лишних трат и на чем не стоит экономить. • Какие товары действительно необходимы, а какие являются просто маркетинговым ходом. • Как определить, какие товары качественные, а какие могут быть опасными. • Как выбрать вещи, которые будут служить долго.

Мы находимся на грани новой эпохи. Эпохи, в которой технологии превращаются из простых инструментов в продолжение нас самих — наших мыслей, эмоций и стремлений. Но для того чтобы этот переход стал благом, а не угрозой, человечеству необходим новый путь. Новый союз. Новая форма разума. Мы приглашаем всех — учёных и поэтов, инженеров и философов, студентов и преподавателей, мечтателей и практиков — участвовать в создании ГОИИ. Потому что это задача не одного человека. Это задача всего человечества. Пусть ГОИИ станет тем, чем когда-то стал огонь. Не разрушением, а светом. Не угрозой, а теплом. Не оружием, а началом новой цивилизации — цивилизации разума, вдохновения и добра. Мы начинаем. И мы верим, что миллионы сердец по всему миру откликнутся. Потому что ГОИИ — это не просто инициатива. Это призыв будущего. И он звучит уже сегодня.

Как на самом деле функционируют нейросети? Почему одни люди легко находят с ними общий язык, а другим это не удается? И как с их помощью упростить свою жизнь? Эта книга не является сборником промптов, но она поможет правильно интегрировать нейросети в повседневную жизнь и профессиональную деятельность. В ней рассказывается о том, как люди экспериментируют, совершают ошибки, ищут подходы и учатся использовать ИИ в качестве инструмента. Подходит как тем, кто только начинает разбираться в нейросетях, так и тем, кто уже применяет их в работе и хочет углубить свои знания.

Вокруг истории Древней Руси существует множество слухов. Это один из самых дискуссионных периодов в российской истории, который начинается во второй половине IX века и завершается татаро-монгольским нашествием. Как возникла Киевская Русь? Кто такие русы и варяги? Как именно был призван Рюрик? Когда был основан Киев? Что Русь не смогла разделить с Византией? На эти и многие другие вопросы читатели найдут ответы в книге Клима Жукова и Дмитрия Пучкова «Древняя Русь. От Рюрика до Батыя». Чтение этой книги позволяет создать целостное представление о событиях с четким пониманием истории. В процессе повествования авторы предлагают рекомендации по литературе для более глубокого изучения темы. Клим Жуков и Дмитрий Пучков освятили ключевые события, связанные с Древнерусским государством, а также ярко описали политические интриги и кровопролитные сражения того времени. Книга будет интересна тем, кто увлекается всемирной историей и историей России в частности.

В данной книге анализируется значение рыбного хозяйства для обеспечения населения продуктами питания, а также влияние ключевых личностей, возглавлявших рыбную отрасль в первые годы формирования СССР, на ее развитие. Рассматриваются особенности подбора кадров для руководящих позиций, включая Народного комиссара рыбной промышленности СССР, а также роль руководства страны в решении задач по снабжению рыбой и рыбопродуктами населения, армии и флота в годы Великой Отечественной войны и в послевоенный период до распада Советского Союза. Выявлены как причинно-следственные связи изменений в системе управления рыбной отраслью, так и особенности формирования кадрового состава руководства в период Наркомата и последующего Минрыбхоза СССР, а также их влияние на идеологию развития рыбного хозяйства. Приведены основные достижения рыбной отрасли в период руководства первыми Народными комиссарами рыбной промышленности СССР П.С. Жемчужиной и А.А. Ишковым. Книга адресована широкому кругу специалистов в области управления рыбным хозяйством, студентам, аспирантам, научному сообществу и заинтересованным читателям. Издательский макет книги сохранен в формате PDF A4.

Британский историк, профессор Йельского университета Чарлз Боксер в данном исследовании рассматривает развитие Бразилии, которая в первой половине XVIII века была обширной колонией Португалии, что существенно сказалось на экономическом росте американского государства. Труд чернокожих рабов, привезенных из Западной Африки, стал основой для начала выращивания табака и производства сахара в колонии. Развитие скотоводства, а также открытие и последующая эксплуатация месторождений золота и алмазов привели к значительным изменениям в жизни и занятиях населения Португальской Америки, способствуя слиянию трех рас – европейской, африканской и индейской. Все это стало основой для формирования независимости бразильцев как отдельного народа и позволило назвать это время золотым веком Бразилии.

Книга посвящена одному из значительных событий сталинской эпохи – убийству 1 декабря 1934 года первого секретаря Ленинградского обкома партии С.М. Кирова и реакциям на него, которые привели к массовым репрессиям 1937–1938 годов. Историки утверждают, что выстрел в Смольном стал началом «большой чистки партии» и «большого террора», трагических событий, организатором которых считается И.В. Сталин. Автор Гровер Ферр – американский историк, доктор философии и бакалавр искусств, профессор, известный своими бестселлерами по эпохе сталинизма, исследует документальные материалы, связанные с расследованием убийства С.М. Кирова и последующими судебными процессами над участниками троцкистско-зиновьевской оппозиции. Книга оформлена как анализ новейших публикаций с использованием материалов из зарубежных архивов, таких как библиотека Конгресса США и Хатонская библиотека Гарвардского университета. Развенчивая ошибки и фальсификации, известный автор рассматривает широкий спектр политически ангажированных слухов, мифов и легенд, связанных с убийством С.М. Кирова. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В XV веке Русь была смесью отдельных княжеств и земель. Некоторые из них платили дань Орде, другие находились под контролем Литвы, а соседи – Ливонский орден, Швеция, литовцы и татары – постоянно угрожали. Вдруг вокруг Москвы возникла новая мощная держава, которую создавал и объединял Иван Третий, получивший титул Великого. Он стойко сражался с немцами, шведами и Казанским ханством. В Стоянии на реке Угре он одержал победу над Ордой, навсегда освободив Русь от ханской дани. У Литвы он отвоевал треть её территорий. В Москве он возвел новый великолепный Кремль, главные храмы и соборы. Женившись на греческой царевне Софье Палеолог, наша страна стала наследницей погибшей Византийской империи и мировым центром православия. Об этой эпохе и славных деяниях государя повествует новая книга известного писателя-историка Валерия Шамбарова «Иван III Великий. Как Московское княжество превратилось в Россию». Она написана простым и доступным языком, чтобы её мог понять любой школьник. Но в то же время она увлекательна и интересна, раскрывая малоизвестные страницы нашего героического прошлого как для детей, так и для взрослых. В формате PDF A4 сохранён издательский макет книги.

Очередной том книжной серии «Никита Михалков и Свой представляют» посвящен личностям, чьи имена и достижения в России известны всем. В их честь были названы населенные пункты, улицы, проспекты, организации, учреждения, библиотеки, фестивали и конкурсы (а также в честь упоминаемых здесь русских святых возводились храмы по всей стране)… О них упоминается в школьных и вузовских учебниках, энциклопедиях и авторитетных биографических изданиях. Тем не менее составители этого издания уверяют: многие факты, на которые указывают наши авторы в своих статьях, остаются неизвестными даже самым образованным знатокам русской истории. Не верите? Проверьте, внимательно прочитав «Краткий курс…» от начала и до конца.

Эта книга посвящена разумному и научно-историческому обоснованию христианской веры. Возможно ли создать разумное основание для веры в Бога? Если наша вера основывается не только на эмоциях и традициях, но и на конкретном тексте Библии, то насколько этот текст можно считать достоверным? Какие доводы в пользу его правдоподобности могут предложить историческая наука, археология, текстология и палеография? Автор приглашает читателя в увлекательное путешествие по миру научных и духовных открытий. Книга поможет развеять заблуждения и предвзятости относительно христианской веры, позволяя составить собственное мнение – осознанно, ответственно и информированно. Также в ней отражён личный духовный путь автора и его миссионерский опыт, который он посвятил христианскому благовестию в течение второй половины своей жизни. Изучение её содержания будет интересно и полезно всем, кто ищет рациональные и логически последовательные основания для своей веры в Бога.

О том, как активировать в себе высшее сознание, как о нем заботиться, чем его питать, чтобы оно росло и развивалось, становилось сильным, здоровым и крепким, проявляя свои высшие качества.

«История атомной энергии» — это научно-популярная книга, написанная английским радиохимиком и лауреатом Нобелевской премии по химии Фредериком Содди (1877–1956). Данное произведение представляет значительный интерес с исторической, научной и культурной точек зрения, так как предлагает уникальную оценку полувекового процесса развития ядерной физики, исходя от одного из её основоположников. Содержание включает: В первых четырёх главах рассматриваются основные концепции физики и химии (в основном, атомистические теории и взгляды на природу энергии и электричества) от древних времён до периода «революции в естествознании» (1895–1897), когда были открыты рентгеновское излучение, радиоактивность и электрон. Следующие две главы — «Открытие атомной энергии» и «Энергия и масса: изотопы» — посвящены развитию теории радиоактивности, в создании которой Содди сыграл важную роль. Седьмая по двенадцатую главы освещают ключевые достижения в области ядерной физики, включая синтез новых трансурановых элементов и разрушительные ядерные взрывы. Последняя, тринадцатая глава, подводит итоги и ставит вопрос о социальной ответственности научного сообщества, акцентируя внимание на дилемме между мирным и военным использованием атомной энергии.

Откройте для себя удивительное воздействие лимона – это не просто цитрус, а настоящий эликсир здоровья, проверенный временем и подтвержденный современными научными исследованиями. Эта книга станет вашим гидом в мир лимона, раскрывающим его целебные свойства от А до Я. Вы узнаете, как лимон очищает и омолаживает организм, выступая в роли мощного антиоксиданта и укрепляя иммунную систему, наполняя вас жизненной энергией и придавая вашему внешнему виду сияние. Вы получите рецепты для борьбы с различными заболеваниями: от сердечно-сосудистых и респираторных недугов до улучшения состояния кожи, волос и суставов. Завершающая глава покажет, как легко включить лимон в вашу современную жизнь – от вкусных кулинарных шедевров до экологически чистых решений для дома, и предложит 21-дневный лимонный вызов для достижения ощутимых результатов. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Перед лицом смерти мы все равны – и власть имущие, и обездоленные, и счастливые, и несчастные. Однако это не всегда было так: на протяжении долгих лет лишь привилегированное меньшинство могло рассчитывать на индивидуальные захоронения, в то время как простые люди довольствовались общими могилами. В своей книге французский социолог и эссеист Бертран Мари исследует продолжительную историю захоронений, начиная с «темного» Средневековья и до наших дней, от кладбищ, находящихся вдали от деревень, до городских некрополей. Увлекательно сочетая в своем рассказе историю и социологию, Бертран Мари обсуждает различные погребальные обычаи и практики, индустрию траура и отношение людей к смерти. День Всех Святых, военные и гражданские кладбища, гробницы и храмы, право на могилу и культ мертвых – автор демонстрирует, какое значение смерть всегда имела и продолжает иметь в жизни людей. Bertrand Mary LE CIMETIÈRE POUR TOUS Histoire d’une conquête sociale Опубликовано с согласия правообладателя и литературных агентов, Cristina Prepelita Chiarasini (Франция) via Igor Korzhenevskiy of Alexander Korzhenevski Agency (Россия) © Éditions Imago, 2023 © Гусакова Е.Е., перевод на русский язык, 2024 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2025 КоЛибри®