Медицина, здоровье

Можно ли объединить комфорт родителей и нужды ребенка? Как наладить быт в первые годы жизни малыша, чтобы наслаждаться статусом мамы и папы? Как сохранить отношения супругов, оставаясь не только родителями? Как установить личные границы в общении с бабушками? Как найти заботливого специалиста для малыша? Родителей мучает множество вопросов, и это касается не только первенца. Как же хочется облегчить жизнь мам и пап с первым, вторым, третьим или даже четвертым ребенком. Чтобы не потеряться в потоке информации, читайте «инструкцию к малышу» с проверенными советами от Вики Верт, эксперта по уходу, развитию и питанию детей, которая уже помогла более 7000 семей организовать комфортную жизнь с новорожденными, блогера с 100 000 подписчиков, основателя онлайн-школы для мам WIKIMILK и дважды мамы. Наслаждайтесь каждым днем своего родительства! Книгу одобрил доказательный педиатр.

Искусство создания ароматного и вкусного напитка, которого любят многие люди по всему миру — чая. Я собрала разнообразные рецепты, каждый из которых обладает своей уникальностью вкуса и полезными свойствами. Здесь вы найдете традиционные русские рецепты, экзотические восточные вариации, травяные настои и чайные коктейли. Каждый рецепт включает рекомендации по выбору ингредиентов, правильному завариванию и подаче.

Крем-супы «Лунный Свет», «Серебряный Туман» и «Туманный Лес» представляют собой коллекцию лёгких, согревающих первых блюд, разработанных для мягкого вечернего насыщения и практик внутреннего спокойствия. Основу рецептов составляют шпинат, брокколи и цветная капуста, которые богаты витаминами C и K, фолиевой кислотой и природными антиоксидантами. Миндаль добавляет полезные жиры и растительный белок, а нежные сливки в умеренном количестве придают супам бархатистую текстуру и гармоничную плотность. Эти блюда не только наполняют тело питательными веществами, но и способствуют внутренней гармонии: они созданы для «энергетического очищения», пробуждения лёгкости ума и мягкого восстановления сил. Книга приглашает читателя в мир ароматных, светлых супов, которые идеально подходят как для тихих вечерних трапез, так и для особых ритуалов спокойствия.

Погрузитесь в мир, где еда становится магическими артефактами, а каждый рецепт представляет собой маленькое волшебство. Эта книга объединяет фантазию и настоящую кулинарию: напитки, закуски, горячие блюда и десерты, напоминающие инопланетные лакомства, сверкающие кристаллы или алхимические зелья. Вы найдете пошаговые инструкции с точными ингредиентами и калорийностью, а также визуальные эффекты: переливы цветов, светящиеся элементы, радужные слои и волшебные искры. Каждое блюдо — это не просто вкусное творение, но и эстетическое приключение, которое оживляет кухню и превращает обычный приём пищи в магический ритуал. Эта книга станет вашим проводником в мир фантастической кулинарии, вдохновляя вас на создание и пробу необычных, волшебных блюд, которые удивляют воображение и радуют вкус.

Личные впечатления от встречи с футбольной легендой. Книга не о голах, а о внутреннем мире Пеле и других великих спортсменов. Книга о легенде мирового футбола Пеле продолжает серию воспоминаний Вадима Верника о выдающихся личностях XX века. В основе книги – личные впечатления автора о встрече с кумиром миллионов, который стал героем его документального фильма. Разговор ведется в первую очередь не о забитых голах и спортивных успехах, известных широкой публике, а о душевных переживаниях, внутренних метаниях, о жизненном пути, полном счастливых моментов и драматических историй. Среди героев книги также оказались легенды спорта Никита Симонян, Александр Овечкин, Халк и звезда мировой оперы Зураб Соткилава. Каждый из них со своей мечтой, судьбой и победой. Книга приурочена к 85-летию со дня рождения великого футболиста. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Это не просто книга о специях. Это — ваш личный золотой ключ к долголетию и здоровью. Забудьте о Шафране как о дорогом красителе. Перед вами руководство по использованию самой мощной природной аптеки. Мы вместе исследуем, как эти хрупкие золотые нити могут замедлить старение на клеточном уровне и активировать основные системы организма. Вы узнаете, как Шафран действует как природный антидепрессант, улучшая настроение и качество сна; как он защищает зрение, укрепляет сердце и сосуды, и является действенным средством против хронического воспаления суставов и простуды. Мы раскроем его секреты как эффективного детокс-средства, восстанавливающего печень и очищающего кровь, а также обсудим его влияние на репродуктивное здоровье мужчин и женщин. Откройте для себя силу «Короля Специй»! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Когда мир сжался до размеров панической атаки, а каждый новый день начинался со страха... Эта книга — не просто сухое руководство и не советы всезнающего эксперта. Это искреннее признание человека, который прошел через ад панических атак и ВСД и нашел путь обратно к жизни. Вы узнаете, что делать, когда кажется, что земля уходит из-под ног, как дышать, если в груди «колотится бешеное сердце», и где найти силы, когда опускаются руки. Это история о том, как преодолеть страх и вновь почувствовать себя свободным. Ваш путь к спокойствию начинается с этой страницы. «Всё в норме», — говорили врачи. Но вы-то понимаете, что это не так. Эта книга станет вашим помощником в борьбе с паническими атаками и ВСД. Автор, прошедший этот путь, делится не теорией, а проверенными методами, которые помогли ему лично. Могут быть медицинские противопоказания.

Добро пожаловать в мир, где кухня становится волшебством, а каждый рецепт — это увлекательная история. В этой книге вы найдете не только пошаговые инструкции и точные ингредиенты, но и чарующие рассказы о каждом блюде: о лесах, где растут загадочные грибы, о лунных рассветах, наполняющих напитки силой, о секретных травах, которые дарят ясность мыслей и внутреннюю гармонию. Каждый суп, салат, основное блюдо, десерт и напиток сопровождается не только информацией о калорийности и детальным процессом приготовления, но и небольшим волшебным рассказом, который погружает вас в удивительный мир. Эта книга предназначена для всех, кто обожает готовить, мечтать и ощущать магию в повседневной жизни. Она вдохновляет, помогает создавать уютные моменты за кухонным столом и превращает обычный прием пищи в маленькое приключение. Рецепты-истории — это слияние вкуса, пользы и фантазии. С каждой страницей вы открываете новые миры и тайны, одновременно наполняя тело питанием и душу вдохновением.

Гастрит – это не просто "что-то болит в животе", а серьезное воспаление слизистой оболочки желудка, которое может сделать каждый прием пищи настоящим испытанием. Представьте себе: вы наслаждаетесь любимым блюдом, а через полчаса ощущаете тяжесть, жжение и дискомфорт. Знакомо? В этой статье я, как профессор медицины, объясню, что такое гастрит, почему он возникает и как с ним справиться. Мы рассмотрим причины – от стресса до неправильного питания, обсудим симптомы, которые нельзя игнорировать, и предоставим практические советы по лечению и профилактике. Вы узнаете, как изменить образ жизни, чтобы ваш желудок сказал вам "спасибо". А еще – реальные истории пациентов и диалоги, которые помогут понять, что вы не одни в этой борьбе. Готовы победить гастрит? Тогда продолжайте читать и берите здоровье в свои руки!

Эта книга является путеводителем в мир магической кулинарии, где еда становится искусством и источником удивления. В ней собраны рецепты необычных десертов, которые играют с формой, цветом, текстурой и вкусом: мороженое-хамелеон, мини-сферы с жидкой начинкой, муссы с зеркальной глянцевой поверхностью, желе с вихревыми узорами и «пена-облака», которая поднимается над тарелкой. Каждое блюдо — это не просто еда, а интерактивный опыт: оно пробуждает воображение, развивает сенсорное восприятие и приносит эстетическое удовольствие. Рецепты подробно описаны с указанием ингредиентов, калорийности и пошагового процесса приготовления, но при этом каждая страница книги пронизана магией и вдохновением. Книга предназначена для всех, кто хочет удивлять себя и своих близких, развивать кулинарные навыки, создавать эмоции и превращать готовку в истинное волшебство. От гурманов и профессиональных шеф-поваров до детей и любителей праздников — каждый сможет найти здесь десерт, который способен сделать обычный момент маленьким чудом.

Беспокоят суставы, ощущается хруст? У вас, вероятно, отложение солей! Это понятие включает в себя различные заболевания, требующие индивидуального подхода, терапии и профилактики. Автор книги поможет различить остеопороз, подагру и артроз, расскажет, как реагировать на первый хруст, как предотвратить воспаления и боли, а также как восстановить водно-солевой баланс. Вы также узнаете, необходима ли безсолевая диета. Берегите здоровье!

Это рассказ о реальном человеке, который, будучи больным мальчиком и не имея доступа к медицинской помощи, к своему 70‑летию стал здоровым и энергичным. На протяжении многих лет он проводил эксперименты со своим телом — их было около тридцати. Более 16 лет он изучал технологии, основанные на фундаментальном открытии российских учёных, превзошёл своих наставников и сделал новые открытия мирового масштаба. В книге гармонично переплетаются наука, эзотерика и жизненный опыт — порой трудно провести границу между ними. Автор делится простыми правилами обретения здоровья, указывает путь к совершенству и открывает тайны Вселенной и потустороннего мира, полученные через контактеров и слиперов. Текст свободен от сложных терминов — всё объяснено простым языком. Читатель познакомится с перспективными направлениями перехода человечества от лечения к профилактике заболеваний и узнает простые способы достижения истинного вселенского счастья.

Иногда самое разрушительное насилие — то, которое никто не видит. Эта книга — не о боли ради боли, а о том тихом, невидимом разломе внутри, который возникает, когда любовь превращается в контроль, забота — в страх, а близость — в одиночество. Здесь нет громких сцен, но есть правда о том, что происходит в душе человека, который слишком долго пытался быть сильным. Это история возвращения к себе: медленного, бережного, честного. О том, как заново услышать свой голос, восстановить границы, вернуть достоинство, научиться дышать без страха и перестать путать любовь с болью. Эта книга не учит — она сопровождает. Не толкает — а поддерживает. Не говорит, как жить — но мягко подсказывает, где внутри ещё теплится свет. Откройте первую страницу — и позвольте себе быть услышанными.

ХВАТИТ ВЫЧЕРПЫВАТЬ ВОДУ ИЗ ТОНУЩЕЙ ЛОДКИ. Вы делали это годами. Сила воли, позитивное мышление, попытки «взять себя в руки» — всё это было ведром, которым вы отчаянно пытались справиться с потоком тревоги. А она всё возвращалась. А ЧТО, ЕСЛИ ПРОБЛЕМА НЕ В ВОДЕ, А В ДЫРЕ В ДНИЩЕ? Эта книга — не про то, как лучше вычерпывать. Это — инструкция, как навсегда залатать дыру в вашей психике. Инструкция к вашему мозгу, которую вы недополучили при рождении. ВЫ УЗНАЕТЕ СВОЙ ЛИЧНЫЙ «АВАРИЙНЫЙ ВЫКЛЮЧАТЕЛЬ». Техника, которая за 60 секунд остановит нарастающую панику, даже если кажется, что земля уходит из-под ног. Не верите? Это просто биология. Ваше дыхание вот тот рычаг, который вы не использовали. ЗДЕСЬ НЕ БУДЕТ ПРИЗЫВОВ «МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО». Только пошаговая система, основанная на нейробиологии. Вы научитесь не бороться с тревогой, а перепрошивать её. Сделайте то, что не делали никогда, — перестаньте бороться и начните чинить.

Эмоциональный интеллект: откуда возникают эмоции, как ими контролировать и какую роль играют зеркальные нейроны мозга для человечества?

Нейросети юмора: как мы воспринимаем юмор и что при этом происходит в нашем мозге

Чем питать мозг? Какие продукты способствуют улучшению мозговой активности и как сохранить молодость мозга.

Как мозг реагирует на алкоголь, почему возникает потеря памяти и возможно ли умереть от похмелья?

Где любовь заканчивается и начинаются гормоны, как они взаимодействуют с организмом и существуют ли доноры гормонов?

Супер-еда: реальность или маркетинговый трюк? Могут ли продукты выступать в роли лекарств?