Медицина, здоровье

Авторы этой книги предлагают действенные рекомендации, которые выходят за пределы привычного «бодипозитива». Эти советы помогут развить положительное отношение к своему телу и справиться с различными психологическими проблемами, связанными с негативным образом самого себя.

Книга известного нейробиолога и автора бестселлеров, посвященная биологии возрастных изменений и тому, как можно долго жить, а также что следует делать уже сейчас (в любом возрасте), чтобы в 70, 80 и 90 лет наслаждаться полноценной жизнью.

Теория и практика медитации от авторов Востока и Запада.

Живой рассказ о костях — основополагающий элемент для осознания здоровья и человеческой культуры. Хирург-ортопед Рой Милз иллюстрирует биологический состав костей, демонстрирует, как они растут, ломаются и заживают, а также восхваляет кость в нашей истории.

Ода ходьбе как важной составляющей нашей жизни, без которой мы не можем быть собой. Это признание в любви к приключениям и открытиям. По мнению автора книги, ходьба — это нечто большее, чем просто преимущества, упоминаемые врачами и сторонниками здорового образа жизни.

Знаете ли вы, что каждый день мы вдыхаем и выдыхаем такое количество воздуха, которое сопоставимо с объемом воздушного шара? Даже во время сна или при беге на марафоне наши легкие работают без остановки, обеспечивая нас нужным количеством кислорода. Что происходит, когда мы кашляем, испытываем одышку или храпим? Каковы причины аллергии и астмы? Что мы можем сделать для решения всех этих проблем с дыханием? Все ответы и полезные советы для поддержания здоровья легких можно найти в этой книге. Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультации врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Эта книга является ярким примером того, как смертельная болезнь может принести пользу как самому человеку, так и его окружению. В ней описывается уникальная система из 12 шагов, созданная Хабибом Садеги после его собственного пути от третьей стадии рака до полного выздоровления без применения химиотерапии. На примере своей жизни и своих пациентов, которые одержали победу над, казалось бы, неизлечимыми недугами, автор показывает, что причина физических недомоганий заключается в негативных эмоциях и установках. Его методика направлена на работу с корнями физических и психологических заболеваний, а не на борьбу с их последствиями. Книга содержит истории из жизни, эффективные практики по работе с разрушительными эмоциями, диету и рецепты, а также отзывы благодарных пациентов, среди которых – Гвинет Пэлтроу, Дэми Мур, Пенелопа Крус, Хавьер Бардем, Тоби Магуайр и другие.

Профессор педиатрии и психологии Джеймс Добсон спешит успокоить родителей так называемых «трудных», непослушных и неуправляемых детей – характер вашего малыша не является наказанием, а настоящим даром. Добсон на основе многолетнего опыта работы с семьями объясняет, как правильно воспитывать таких бунтарей – развивая их сильные стороны и направляя энергию в нужное русло. Хотя в детстве с ними бывает непросто, благодаря любящим и терпеливым родителям именно такие дети вырастают успешными, независимыми и счастливыми взрослыми.

Что такое бизнес? Заработок денег и получение высокой прибыли? Безграничная власть и огромные возможности? «Это ваше ДЕЛО!» – утверждает Олег Торсунов и, опираясь на свой опыт и древние источники мудрости, проводит читателя через весь долгий путь от определения цели до достижения вершин – создания успешного и полезного людям бизнеса. Какие подводные камни поджидают начинающего бизнесмена, руководителя, и как действовать в условиях кризиса или в других сложных ситуациях? Как избежать ошибок при формировании своей команды? Какие болезни угрожают предпринимателю и как сохранить здоровье на долгие годы? На страницах этой книги вы найдете множество примеров и практических советов в области бизнеса. Так что давайте определим миссию, поставим цели и выберем средства вместе со специалистом в сфере личного роста Олегом Торсуновым.

«Вы держите в руках книгу удивительного человека – моей мамы. Она открыла мне всю красоту медицины и привила к ней любовь! Хотя хороших врачей много, моя мама – это совершенно уникальный человек. Такому восторженному отношению к жизни, такой широте души и доброте сердца природа, вероятно, наделяет лишь раз в столетие! И это не только мое мнение – так говорят все, кто с ней общается, а на ее жизненном пути встречались совершенно незаурядные люди. Прочитав эту книгу, вы наполнитесь энергией, поймете, что никогда не поздно начинать, и неизбежно заразитесь неукротимым жизнелюбием моей необыкновенной мамы!» Ваш доктор Мясников В книге: правильное питание, любовь к жизни и отсутствие страха перед влюбленностью, забота о себе и отказ от нытья; 5 самых полезных упражнений для здоровья тазобедренного сустава. Эта книга – о жизни. О вашей жизни и жизни знаменитой врачебной династии Мясниковых. О нашей медицине. О том, как следить за своим здоровьем, не обращаясь ко врачам по каждому поводу. Эту книгу в подарок, как драгоценность, получат все, кто хочет, как автор, дожить до самого продвинутого возраста, оставаясь здоровыми и привлекательными.

Знаменитый доктор Комаровский представляет увлекательную и доступную книгу о самом важном и сложном этапе в жизни ребенка и его родителей, в своём уникальном стиле. Простые решения для, казалось бы, сложных задач. Ответы на вопросы о том, что является хорошим, а что плохим, рекомендации, помогающие принимать верные решения, и советы, способствующие укреплению нервной системы мам, пап, бабушек и дедушек.

Что происходит, когда наше сердце переполняется радостью? Или когда кто-то разбивает наши сердца? Как оно функционирует с «искусственными» клапанами? В чем различия между мужскими и женскими сердцами? Почему детские сердца являются настоящими чемпионами труда? Феликс Шредер, кардиохирург, отвечает на все эти и многие другие вопросы о данном органе. И как мы все можем лучше заботиться о нем. Суждения, методы и советы, представленные в этой книге, основаны на опыте и знаниях авторов и отражают лишь их мнение. Они были сформулированы на основе доступной информации и проверены с максимальной тщательностью. Однако они не могут заменить индивидуальную и квалифицированную медицинскую консультацию. Читатели по-прежнему несут ответственность за свои действия. Ни авторы, ни издательство не несут ответственности за любые ущербы или убытки, возникшие в результате рекомендаций, изложенных в данной книге.

Что мешает нам окончательно избавиться от уныния и низкой самооценки? Все дело в негативных привычках, которые препятствуют счастью. Андреа Оуэн – наставник для сотен женщин и основатель интернет-сообщества yourkickasslife.com – выделяет 14 таких привычек и предлагает ясные советы по их устранению.

Яркий свет. Блеск хирургических инструментов. Равномерное попискивание электрических приборов. Участливый доктор в перчатках, маске и белом халате… Примерно так мы все представляем себе современную операционную, хотя такой она стала совсем недавно, пройдя долгий и часто кровавый путь проб и ошибок. Этой книгой Арнольд ван де Лаар приглашает читателя в увлекательное путешествие во времени. Вместе с ним вы узнаете, как развивалась современная хирургия, познакомитесь с самыми известными пациентами за всю мировую историю и подглядите за работой самых знаменитых хирургов своей эпохи – от Гиппократа до Харви Кушинга.

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не желает делать это на протяжении многих лет, становясь всё толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Тем не менее, треть россиян делает это ежедневно! Почему, осознавая, что у нас есть проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что причина кроется в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбиваются с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными механизмами мозга. Как и 1000 лет назад, он руководствуется правилами «выживания», которые сегодня уже не актуальны. «Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и как наш мозг мешает нам похудеть, и предложит методы «обмануть» привычки и инстинкты организма. На этом пути будет рассказано, как этот загадочный орган формирует нас такими, какие мы есть.

Митохондрии – это небольшие батарейки нашего организма. Каждую секунду они производят в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря ним мы можем есть, дышать, гулять, любить, играть, работать… одним словом, жить. Когда митохондрии повреждаются, мы начинаем стареть и умирать. Если митохондрии получают неправильное «топливо» (например, избыток белка и сахара), это приводит к болезням. Эта книга объяснит, как функционирует наше тело на молекулярном уровне, и поможет понять, какое питание может спасти нас от самых серьезных заболеваний, сохранить молодость и красоту, активизировать работу мозга и позволить жить счастливо без значительных ограничений.

Многое из того, что вы узнаете, читая новую интересную книгу доктора Мясникова, может показаться парадоксальным. Медицина движется вперед, и вам тоже необходимо идти в ногу со временем и правильно заботиться о своем здоровье. Это позволит избежать серьезных ошибок: не приобретать ненужные препараты, не проходить лишние дорогостоящие обследования с неприятными побочными эффектами и не поддаваться на уловки фармацевтических компаний. Все утверждения в книге доктора Мясникова основаны на современных научных данных и охватывают все ключевые аспекты нашего здоровья. • Вы знали, что давление 120/80 сегодня считается повышенным? (Хотя вчера его считали нормой). • А что позвоночная грыжа в большинстве случаев не требует операции? (Тем не менее, хирурги по-прежнему предлагают операцию, не упоминая, что боль может пройти и без нее). • Что многие формы рака – это хронические заболевания, как, например, диабет или стенокардия? (Но мы все еще испытываем страх). • Считаете, что при любом повышении артериального давления необходимо принимать лекарство для его снижения? • Уверены, что холестерин – это ненужное вещество в организме, с которым следует бороться всеми доступными средствами?

К началу Чемпионата мира по футболу в России мы подготовили аудиоверсию нового рассказа известного современного писателя Александра Мелихова «Футбик для своих». Как известно, всё великое начинается с малого, и большой советский футбол зарождался с маленького дворового футбика. Именно там, во дворах, формировались человеческие отношения и судьбы. Однажды, во время игры в футбик между старшеклассниками Олегом, Кумом, Шведом и Зайцем, происходит недоразумение, которое влияет на их дальнейшую жизнь. И простая игра в футбик превращается в сложную жизненную историю.

Книга известного нейроученого посвящена внутреннему голосу. Автор ясно объясняет, какую роль играет болтовня в голове, когда следует её слушать, а когда — нет.

Удивительно трогательная и теплая аудиокнига о воспитании, рассказывающая о том, как современной женщине освободиться от распространенных стереотипов, мешающих ей ощущать себя хорошей мамой для своего ребенка. Секрет, как сделать семейную жизнь более легкой, веселой и счастливой, на удивление прост и скрыт на страницах книги. После её прочтения невольно возникает вопрос: «А что, так можно было!? Да!» Можно оставлять детей с папой и самой отправляться на прогулку! Можно не реагировать на детские истерики! Можно не обращать внимания на мнение окружающих, которые пытаются научить тебя быть «правильной мамой»! Можно дать волю детской фантазии, даже если в итоге все в доме перевернуто с ног на голову! Можно не заставлять ребенка делиться игрушками! Можно не беспокоиться по пустякам и наслаждаться материнством!