Медицина, здоровье

В нашей пищеварительной системе постоянно происходит множество процессов: желудочный сок расщепляет пищу, ферменты способствуют усвоению обеда, а бактерии нейтрализуют вредные подвиды. Когда пищеварительный механизм функционирует без сбоев, мы чувствуем себя хорошо, но даже малейшая ошибка в этом отлаженном процессе может мгновенно испортить настроение и привести к серьезным заболеваниям. Книга «Пищеварение. Как у вас с ним?» посвящена одной из наиболее значимых систем человеческого тела и подробно описывает путь, который проходит еда, попадая в организм. С её помощью вы узнаете, что делает пищу горькой или соленой, почему сладкое так нравится детям, как устроен микробиом, почему нам нужны полезные бактерии, а также ознакомитесь с 10 правилами здорового кишечника.

Бестселлер «Что скрывает кожа» теперь доступен в аудиоформате CrossReads! CrossReads предлагает краткие обзоры и саммари, которые позволят вам быстро ознакомиться с содержанием популярных книг, сэкономив время и помогая определиться с дальнейшими чтениями. Вы знали, что кожа может ощущать запахи и звуки? Этот крупнейший орган человека обладает удивительными способностями — например, выбирать полового партнера или передавать информацию о настроении. Мы подготовили удобный аудиообзор, который поможет вам быстро узнать о книге Йаэль Адлер и понять особенности вашего организма.

Знали ли вы, что около 80% нашего иммунитета находится в кишечнике, а бактерии и инфекции могут вызывать психические заболевания? Об этом и многом другом повествует Джулия Эндерс в своей впечатляющей книге «Очаровательный кишечник». Наш аудиообзор поможет вам начать знакомство с этим популярным изданием. Мы собрали основные темы и идеи бестселлера, чтобы вы могли лучше разобраться в аспектах здоровья и позаботиться о своем самочувствии в кратчайшие сроки. Обзор не является заменой оригинального произведения. Редакция рекомендует к прослушиванию аудиокнигу «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулии Эндерс.

Коллаген – это наиболее распространенный белок в организме, который является важным "строительным элементом". Он способствует улучшению состояния кожи, мышц, сухожилий, межпозвоночных дисков и кровеносных сосудов. Считается, что коллаген помогает уменьшить тревогу и улучшить настроение, а также контролирует вес и нормализует работу кишечника. По данным последних исследований, коллаген замедляет процессы старения, способствует регенерации тканей и укрепляет иммунную систему. Прослушав эту аудиокнигу, вы сможете полностью понять, что такое коллаген, почему он так важен для нашего здоровья и внешнего вида, а также узнать о способах поддержания его уровня в организме.

Аудиокнига «Психология стройных. Ты сможешь все!» поможет вам найти ответы на все вопросы, возникающие на пути к созданию стройного тела! Автор Ирина Писарева является членом Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов и уже 10 лет помогает людям обрести красивую фигуру и научиться любить себя, используя свой уникальный метод, основанный на индивидуальном подходе к каждому с учетом его генетических особенностей по принципу «Снежинки»: «НЕ БЫВАЕТ ДВУХ ОДИНАКОВЫХ ЛЮДЕЙ, ТАК ЖЕ КАК НЕ БЫВАЕТ ДВУХ ОДИНАКОВЫХ СНЕЖИНОК». В аудиокниге вы не найдете привычных методов похудения, и автор также поделится секретами диет, с помощью которых многие женщины безуспешно пытаются сбросить лишние килограммы. По методике «звёздного диетолога» Ирины Писаревой красивую фигуру обрели более 10 000 женщин, среди которых были звезды шоу-бизнеса, политики, а также члены Королевской семьи Монако и Букингемского дворца! Прослушав книгу, вы сможете питаться как королева, ведь рецепты правильного и полезного питания, разработанные Ириной, под лозунгом «Вкусное и полезное питание = доступно каждому», могут быть полезны каждой женщине и стали основой меню многих ресторанов России. Эта книга должна стать настольной для каждого, кто мечтает о похудении. Главное — сделать это легко, правильно и без побочных эффектов.

Чужая душа — потемки, а если она еще и больна, то представляется нам совершенно непроглядной тьмой. Задача психиатрии — выяснить, что скрывается в этой тьме и откуда это берется, — не только крайне сложна, но и необычайно увлекательна. Семь историй из практики известного британского нейропсихиатра Энтони Дэвида составляют сборник подлинных научных детективов. Для исследования нетипичных случаев душевных расстройств доктор Дэвид и его коллеги используют как последние достижения технологий в своей области, так и многолетний клинический опыт, а также простые инструменты, доступные каждому из нас: участие, сострадание и умение смотреть на вещи под разными углами. Заглядывая в бездну больного сознания вместе с надежным проводником, мы видим не тьму, а бурную деятельность научной мысли. И страх уступает место надежде.

Книга выдающегося психотерапевта, служащая практическим пособием для достижения более здоровой и насыщенной жизни. Освоив и применив предложенные упражнения, вы сможете открыть доступ к богатству своих возможностей.

В этой книге мы постарались собрать доступную информацию о том, как сделать осознанным, здоровым и рациональным такой аспект жизни, как питание. Здесь рассматриваются различные мифы о вегетарианстве, представлены материалы о значимости очистительных техник, правилах здорового питания, а также действиях и последствиях, связанных с выбором продуктов. Также включена информация о известных вегетарианцах, а для родителей имеется статья о детях-вегетарианцах. Книга дополнена разнообразными полезными рецептами вегетарианских блюд, которые на практике докажут, что вегетарианский образ питания не только полезен, но и вкусен, разнообразен и доступен. Выпуском этого издания мы надеемся вдохновить разумных людей осознанно подходить к жизни и к решениям, которые они принимают.

Статьи о здоровом образе жизни, питании, спорте, диетах, красоте и прочем. Содержание: Искусство жизни Баринова Анна — Свобода в браке — Будь здоров, 2014 -10 Абрамова Татьяна — Люди и деньги — Будь здоров, 2014 -10 Сам себе доктор Самойлова Анна — Увидеть выход из туннеля — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Орлов Александр — Укрепляем иммунитет — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Лукина Ольга — Как управлять своим гневом — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Павлова Дарья — Как успокоить нервы — Будь здоров, 2014 -12 Вместо лекарств Кучанская Анна — Спасительные точки — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Павлова Дарья — Правильный подход к температуре — Будь здоров, 2014 -10 Абрамова Татьяна — Секреты овощей — Будь здоров, 2014 -10 Это нужно знать Кириллов Вадим — Третий пик пиелонефрита — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Кузяева Светлана — Щит от болезней — Будь здоров, 2014 -10 Разумова Ирина — Чем опасен поликистоз почек — Будь здоров, 2014 -12 Медицина вокруг нас Максимова Ксения — Медицина по-немецки — Будь здоров, 2014 -10 И в шутку, и всерьёз Булгаков Михаил — Вьюга (рассказ из цикла Записки врача. — по материалам интернет сайта

Многие считают, что здоровая пища слишком дорогая и невкусная. Однако правильное питание не означает, что нужно отказываться от удовольствия от еды. Главное – слушать свой организм и учитывать несколько основных критериев при выборе продуктов. Чтобы еда приносила пользу, она должна эффективно утолять голод и способствовать укреплению здоровья. Сбалансированное питание помогает не только снижать риск опасных заболеваний, но и успешно бороться с уже имеющимися недугами (при соблюдении диет по медицинским показаниям). Также важны внешняя привлекательность еды и, конечно, ее вкусовые качества.

У автора этой книги, как и у большинства советских граждан, к 30 годам сложилось привычное меню: яичница и бутерброды на завтрак, первое, второе и третье на обед, а на ужин — сытное блюдо с бутылочкой пива. В результате к 40 годам он подошел с лишним весом и множеством заболеваний — такова цена «сбалансированного» питания, которое организм не способен переварить и полностью усвоить. Не желая болеть, быть толстым и вялым, он начал искать правильное питание, подходящее для человека, и его усилия увенчались успехом! Более того, на пути к здоровому питанию автор сделал множество удивительных открытий. Выяснилось, что коровы на самом деле являются хищниками, львы — травоядными, а человек оказывается беззащитным перед ядовитой для организма вареной едой! Но самое важное открытие заключается в том, что сыроедение — это не диета, а питание, строго соответствующее устройству пищеварительной системы человека, позволяющее есть сколько угодно и оставаться здоровым и стройным.

"Вы всё жжёте" - это захватывающий роман Брониславы Вонсович, третья книга в серии "Королевства Рикайна", относящаяся к жанрам любовного и юмористического фэнтези. Когда девушка готовится к балу, это подразумевает, что она будет танцевать и веселиться. Но если на бал собирается Николь де Кибо, это значит, что она займется всем, кроме танцев и веселья, и, скорее всего, окажется вовлеченной в интриги королевского масштаба, которые затевает Совет. К счастью, у Николь есть отличная команда: дедушка, Франциск и Шарль. Плюс к этому, на их стороне король Филипп, что делает их победу почти неизбежной. И, кроме того, на кону стоит третий блок Николь, ключ к которому находится в сокровищнице Совета магов.

«Не помню, не помню, мент» – такова автобиография старшего следователя Сергея Кубрина. Уроженец Кузнецка, он служил в армии шифровальщиком, дослужился до капитана МВД, стал лауреатом премии «Лицей», уехал расследовать дела на федеральную территорию «Сириус» в Сочи – но через год вернулся на службу в Пензу, потому что «каждый должен возвращаться домой». Подборка армейских историй «Домой ужасно хочется» – зарисовки в духе довлатовского «Соло на ундервуде» о буднях следователя-и-писателя. **Внимание! Аудиозапись содержит нецензурную брань.**

Книга Кнейпа «Мое водолечение», выпущенная более ста лет назад и пережившая свыше шестидесяти изданий, описывает механизм действия водолечения. Она включает в себя ценные народные знания, собранные автором о здоровье и закаливании, оригинальные лечебные методики, а также уникальное мнение о природе болезни.

Арнольд Эрет — профессор, признанный как подлинный основатель натуропатии, является ключевой фигурой в исследовании и написании о здоровье и сохранении человеческого тела. Ни один другой ученый, врач, диетолог или автор не смог превзойти его достижения в изучении причин и лечения инфекционных и хронических заболеваний. Бесслизистая Диета Арнольда Эрета включает все виды сырых и приготовленных некрахмалистых фруктов, овощей и трав. Целебная Система Бесслизистой Диеты представляет собой сочетание индивидуально подобранных длительных или краткосрочных голоданий с постепенно изменяющимся меню из продуктов, «не формирующих слизи». Эта Диета способна излечить практически любую болезнь без голодания, хотя для этого потребуется больше времени. Только Природа является истинным целителем. Она избавляет от любых недугов через естественный сакральный процесс — через ГОЛОДАНИЕ. То, что не исцелит голодание, не сможет вылечить ничто другое…

"Королевства" - это фантастический роман Серга Усова, пятая книга в цикле "Алерния", относящийся к жанру боевого фэнтези с элементами попаданцев. Продолжение истории нашей современницы, оказавшейся в мире магического средневековья. Созданный Викой "Орден Тени" расширяет своё влияние на государства западного побережья Алернии. Содержание цикла "Алерния" Книга 1. Сестра Книга 2. Выбор Книга 3. Орден Книга 4. Война Книга 5. Королевства Книга 6. Артефакт Смотрителей

Эта книга представляет собой уникальное практическое учебное руководство по технике и методике мышечного тестирования, впервые опубликованное на русском языке. Функциональные мышечные тесты, предложенные профессором В. Янды, сегодня считаются «классическими» в странах Западной Европы. Без их знания в настоящее время невозможно провести тщательную диагностику функционального состояния мышечной системы, а также подобрать соответствующий комплекс гимнастических упражнений, массажных приемов или манипуляций мануальной терапии.

Употребляйте овощи и фрукты. Каждый день старайтесь есть хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, добавляйте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Особенно полезны яркие овощи, такие как красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква. Также не забудьте про зелень: салат, шпинат, сельдерей, петрушку. Таким образом, ваш организм будет получать все необходимые витамины, минералы и растительные волокна.

Статьи о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте, диетах, красоте и прочем.

Представляем вашему вниманию книгу, написанную одним из самых известных врачей XIX века Теодором Бильротом. В данном произведении в сжатой и понятной форме изложены рекомендации по уходу за больными в домашних условиях. Впервые опубликованная в России сто лет назад, эта книга по-прежнему актуальна, так как в ней собраны уникальные наблюдения и опыт ухода за пациентами, накопленные великим хирургом за всю его жизнь. Книга профессора Бильрота значительно отличается от других изданий подобной тематики в трех основных аспектах: в ней полностью отсутствует какая-либо специальная научно-медицинская дидактика, нет систематического изложения анатомии и физиологии, отсутствуют объяснения болезненных процессов и описание методов их исследования. В ней нет ничего, что могло бы заставить человека, ухаживающего за больным, почувствовать себя «врачом». Вместо этого автор сосредоточил внимание на описании роли женщины, стремящейся стать помощницей врача в уходе за пациентом. В труде Бильрота уделяется мало внимания помощи при операциях и перевязках, значительно больше — уходу за больным до и после операции. Подготовка к операциям и перевязкам у Бильрота отодвигается на второй план, а помощь в этих процессах — еще дальше.