Худеем с Инной Бариновой
Она — успешная женщина, жена, писательница. Она живёт в мире, где всё должно быть под контролем. Но есть одна вещь, которую ей не удаётся удерживать — своё тело.
Автор откровенно делится тем, как лишний вес становится не просто физическим, но и эмоциональным бременем, которое носишь с собой долгие годы. Это история о внутренней борьбе — с привычками, страхами, оправданиями. О поиске опоры в бесконечных диетах, тренировках и стремлении быть «достаточно хорошей».
Но это не просто мемуары о похудении. Это размышления о женской свободе — о том, как начать жить здесь и сейчас, не откладывая счастье на потом, не пряча себя за фразой «завтра я начну». Автор пишет с искренностью, болью, юмором и без капли жалости к себе — и приглашает читательницу стать частью этого разговора.
Эта книга — не о идеальном теле. Это о прекрасной возможности начать любить себя. Прямо сейчас.
Книги автора: Инна Баринова
Передавая знания: секреты эффективного преподавания историиИнна Баринова
В данной книге представлен ценный опыт педагогов, способных вдохнуть жизнь в страницы учебников и вовлечь учеников в захватывающее путешествие по историческим эпохам. Мы раскроем эффективные методы и приёмы, которые помогут каждому преподавателю открывать двери к сердцам и умам своих учеников.
...ещё
Беседы учителя с родителями о психологии и воспитании детейИнна Баринова
Книга «Беседы учителя с родителями о психологии и воспитании детей» является сборником практических советов и рекомендаций для родителей, желающих глубже понять своих детей и установить эффективное взаимодействие с ними. Автор, опытный педагог и психолог, делится своим многолетним опытом работы с детьми разных возрастов, освещая ключевые аспекты их развития и поведения. В книге рассматриваются важные темы, такие как эмоциональная сфера ребенка, особенности воспитания в разные возрастные периоды, методы разрешения конфликтов и многое другое. Каждый раздел включает конкретные примеры из жизни и практические рекомендации, которые помогут родителям успешно справляться с трудностями воспитания. Она будет полезна как начинающим, так и опытным родителям, а также всем интересующимся вопросами детской психологии и воспитания.
...ещё
Введение в политическую наукуИнна Баринова
«Введение в политическую науку» – это основополагающий труд, предназначенный для тех, кто хочет разобраться в основах политической жизни общества. В книге рассматривается широкий спектр тем, начиная от базовых понятий политики, таких как власть, государство и демократия, и заканчивая более сложными вопросами международных отношений и политических идеологий. Авторы подробно анализируют различные теоретические подходы к изучению политики, а также исследуют современные политические процессы и тенденции.
Эта книга будет полезна студентам гуманитарных специальностей, политологам, социологам и всем, кто интересуется вопросами государственного управления и общественного устройства. Она написана доступным языком и содержит множество примеров из реальной политической практики, что делает её особенно ценной для начинающих исследователей и просто любознательных читателей.
...ещё
Интерактивные методы обучения обществознаниюИнна Баринова
Книга «Интерактивные методы обучения обществознанию» является практическим руководством для учителей и преподавателей, которые заинтересованы в применении современных методов преподавания общественных наук. В ней обсуждаются различные интерактивные подходы к обучению, такие как ролевые игры, дискуссии, групповые проекты и кейс-методы, а также их использование в рамках школьного курса обществознания. Авторы предоставляют конкретные примеры уроков и заданий, направленных на развитие критического мышления, коммуникативных навыков и социальной ответственности у студентов. Это издание будет полезно как начинающим педагогам, так и опытным специалистам, желающим обновить свои методики и сделать процесс обучения обществознанию более интересным и эффективным.
...ещё
«Нефритовые воины: Легенда о великом путешественнике»Инна Баринова
Читатель сопровождается через миры и испытания, которые предстоит преодолеть героине. Как история магии и отваги переплетается с личным поиском и борьбой за наследие, преданность и надежду? "Нефритовые воины" – это не просто книга о приключениях, это путешествие по сердцам и душам тех, кто готов изменить мир.
...ещё
Этика и права человека в обществознанииИнна Баринова
Книга «Этика и права человека в обществознании» является детальным исследованием этических аспектов прав человека в рамках современного общества. В этом труде обсуждаются основные вопросы морали, нравственности и справедливости, а также их воздействие на формирование правовых норм и институтов. Особенно акцентируется внимание на анализе международных документов о правах человека, таких как Всеобщая декларация прав человека, и их значимости для общественного развития.
Книга предназначена для студентов гуманитарных направлений, преподавателей обществознания и всех, кто интересуется вопросами этики и прав человека. Она будет полезна как для глубокого изучения темы, так и для расширения знаний в области общественных наук.
...ещёКниги чтеца
Читающая ветерАнастасия Аристова
Земля, 2223.
Я солдат, но меня предали.
Сейчас я наблюдаю, как превращаюсь в прах. Наноботы не различают, бетон это или живое тело, они уничтожают всё, оставляя только пыль. Вот и сейчас от меня осталась лишь горсть пыли, а я продолжаю смотреть на неё и не могу поверить, что это конец.
Почему так? Почему? Я не готова! Я хочу жить!
Раздался громкий щелчок, снизу открылись форсунки — система фильтрации начала свою работу, она засасывает воздух, а вместе с ним и то, что когда-то было моим телом. Спустя несколько минут в отсеке не осталось ни малейшего следа моего существования. Меня нет. Но я так хочу жить.
Эта история о девушке Варваре с непростой судьбой и о мужчине Боуле, который ждал её всю свою жизнь.
3-я книга цикла "Хранительница мира"
...ещё
Истинный вопросУльяна Нестеренко
Тусклый свет, звуки бокалов и чей-то звонкий смех. Темное дерево и комфортные зеленые диванчики. Все ирландские пабы имеют что-то общее. Иногда создается впечатление, что, войдя в один из них в одном городе, ты покинешь его уже в другом… или это просто кажется?
...ещё
Научно-практический комментарий к Федеральному закону от 2 мая 2006 года № 59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации» (постатейный)С. Степкин
Настоящий научно-практический комментарий к Федеральному закону «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации» подготовлен с учетом последних изменений в этом законе, а также обширной судебной практики, которая недоступна для широкой публики. Автором были выявлены недостатки норм федерального закона, предложены правовые решения, определены пределы действия закона, а также его субъекты и адресаты. Даны практические рекомендации по эффективной реализации конституционного права на обращение, рассматриваемого как гарантия других прав граждан, и подчеркивается его преимущество по сравнению с конституционным правом на судебную защиту.
Материал составлен с учетом правовых актов, действующих на 24 декабря 2024 года.
Издание второе.
...ещё
Храбрая совушкаЛидия Струговщикова
В глубине волшебного леса, где время течет по своим законам, обитают трое друзей: мудрая сова Мисси, находчивый гном Номен и чародейка Шарья. Их жизнь насыщена загадками и приключениями. От исчезающих паутин до загадочных озер и похитителей времени – они всегда готовы прийти на помощь и разгадать любую тайну. Присоединяйтесь к Мисси, Номену и Шарье в их увлекательных путешествиях, полных дружбы, волшебства и находчивости!
...ещё
Почему бы и ДА!Ольга Чернова
Самое важное в жизни - не утратить себя в стремлении к иллюзорному счастью.
...ещё
Узоры сердецАмелия Харт
В сборнике “Узоры Сердец” вас ожидают десять уникальных историй, каждая из которых является неповторимым узором человеческих отношений. Здесь представлены различия в возрасте, бросающие вызов общественным стереотипам, и запретная любовь, расцветающая вне культурных границ. Вы встретите ревность и дружбу, предательство и искупление, борьбу за жизнь и надежду на исцеление. Откройте для себя мир, в котором каждый сможет найти отражение своих переживаний, и проследите за тем, как порой неожиданные обстоятельства меняют судьбы навсегда. В процессе написания использовалась нейросеть ChatGPT.
...ещёПохожие книги
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё