Худеем с Инной Бариновой

Постер
Она — успешная женщина, жена, писательница. Она живёт в мире, где всё должно быть под контролем. Но есть одна вещь, которую ей не удаётся удерживать — своё тело. Автор откровенно делится тем, как лишний вес становится не просто физическим, но и эмоциональным бременем, которое носишь с собой долгие годы. Это история о внутренней борьбе — с привычками, страхами, оправданиями. О поиске опоры в бесконечных диетах, тренировках и стремлении быть «достаточно хорошей». Но это не просто мемуары о похудении. Это размышления о женской свободе — о том, как начать жить здесь и сейчас, не откладывая счастье на потом, не пряча себя за фразой «завтра я начну». Автор пишет с искренностью, болью, юмором и без капли жалости к себе — и приглашает читательницу стать частью этого разговора. Эта книга — не о идеальном теле. Это о прекрасной возможности начать любить себя. Прямо сейчас.

Книги автора: Инна Баринова

Обложка
Передавая знания: секреты эффективного преподавания историиИнна Баринова
В данной книге представлен ценный опыт педагогов, способных вдохнуть жизнь в страницы учебников и вовлечь учеников в захватывающее путешествие по историческим эпохам. Мы раскроем эффективные методы и приёмы, которые помогут каждому преподавателю открывать двери к сердцам и умам своих учеников.
...ещё
Обложка
Беседы учителя с родителями о психологии и воспитании детейИнна Баринова
Книга «Беседы учителя с родителями о психологии и воспитании детей» является сборником практических советов и рекомендаций для родителей, желающих глубже понять своих детей и установить эффективное взаимодействие с ними. Автор, опытный педагог и психолог, делится своим многолетним опытом работы с детьми разных возрастов, освещая ключевые аспекты их развития и поведения. В книге рассматриваются важные темы, такие как эмоциональная сфера ребенка, особенности воспитания в разные возрастные периоды, методы разрешения конфликтов и многое другое. Каждый раздел включает конкретные примеры из жизни и практические рекомендации, которые помогут родителям успешно справляться с трудностями воспитания. Она будет полезна как начинающим, так и опытным родителям, а также всем интересующимся вопросами детской психологии и воспитания.
...ещё
Обложка
Введение в политическую наукуИнна Баринова
«Введение в политическую науку» – это основополагающий труд, предназначенный для тех, кто хочет разобраться в основах политической жизни общества. В книге рассматривается широкий спектр тем, начиная от базовых понятий политики, таких как власть, государство и демократия, и заканчивая более сложными вопросами международных отношений и политических идеологий. Авторы подробно анализируют различные теоретические подходы к изучению политики, а также исследуют современные политические процессы и тенденции. Эта книга будет полезна студентам гуманитарных специальностей, политологам, социологам и всем, кто интересуется вопросами государственного управления и общественного устройства. Она написана доступным языком и содержит множество примеров из реальной политической практики, что делает её особенно ценной для начинающих исследователей и просто любознательных читателей.
...ещё
Обложка
Интерактивные методы обучения обществознаниюИнна Баринова
Книга «Интерактивные методы обучения обществознанию» является практическим руководством для учителей и преподавателей, которые заинтересованы в применении современных методов преподавания общественных наук. В ней обсуждаются различные интерактивные подходы к обучению, такие как ролевые игры, дискуссии, групповые проекты и кейс-методы, а также их использование в рамках школьного курса обществознания. Авторы предоставляют конкретные примеры уроков и заданий, направленных на развитие критического мышления, коммуникативных навыков и социальной ответственности у студентов. Это издание будет полезно как начинающим педагогам, так и опытным специалистам, желающим обновить свои методики и сделать процесс обучения обществознанию более интересным и эффективным.
...ещё
Обложка
«Нефритовые воины: Легенда о великом путешественнике»Инна Баринова
Читатель сопровождается через миры и испытания, которые предстоит преодолеть героине. Как история магии и отваги переплетается с личным поиском и борьбой за наследие, преданность и надежду? "Нефритовые воины" – это не просто книга о приключениях, это путешествие по сердцам и душам тех, кто готов изменить мир.
...ещё
Обложка
Этика и права человека в обществознанииИнна Баринова
Книга «Этика и права человека в обществознании» является детальным исследованием этических аспектов прав человека в рамках современного общества. В этом труде обсуждаются основные вопросы морали, нравственности и справедливости, а также их воздействие на формирование правовых норм и институтов. Особенно акцентируется внимание на анализе международных документов о правах человека, таких как Всеобщая декларация прав человека, и их значимости для общественного развития. Книга предназначена для студентов гуманитарных направлений, преподавателей обществознания и всех, кто интересуется вопросами этики и прав человека. Она будет полезна как для глубокого изучения темы, так и для расширения знаний в области общественных наук.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
СмыслСердюков Максим
Книга о девушке и её внутреннем мире. У главной героини нет имени, так как, во-первых, она может быть каждой из нас, а во-вторых, рассказ основан на реальной истории, которую я услышал от человека, имя которого не собираюсь раскрывать и не хочу называть иначе.
...ещё
Обложка
Сделаем что-нибудь великим сноваКонстантин Оборотов
Когда действительно одаренный человек предлагает новые и оригинальные идеи, это оказывает сильное магическое влияние на миллионы простых людей на нашей планете. Как минимум, это побуждает их мыслить в правильном направлении.
...ещё
Обложка
ПредвестникОля Проняева
На плечи юной девы свалилось множество проблем. Смерть близких стала лишь первой ступенью на пути к власти. Варе было страшно, но именно это ощущение закалило её и придало сил.
...ещё
Обложка
ВдребезгиКсения Баданина
Это рассказ о личном кризисе, пережитом через историю любви. Он изложен от первого лица и в чем-то отображает драму целого поколения. В этом рассказе есть место для музыки, счастья и глубокого разочарования, он о потере ориентиров и стремлении вновь обрести надежду. Он о том, как давняя боль и утрата себя разрушают чувства на куски, и о том, как трудно и важно снова и снова собирать себя по частям.
...ещё
Обложка
ТехногерлМіла Хвой
Книга повествует о девочке Тоне, которая была рождена человеком, но ее отец-ученый превратил ее в киборга-бойца. Тоне предстоит сразиться со своим сводным братом Тоном, Темным рыцарем ордена "Черное яблоко". Ознакомьтесь с историей Тоны, написанной молодой украинской писательницей Милой Хвой!
...ещё
Обложка
Ее половина мираВалерий Шенк
"Её половина мира" – роман о последнем мужчине, отчаянно стремящемся сохранить свою человечность в мире, где она почти исчезла. После глобальной катастрофы, уничтожившей всех мужчин, Генри Максвелл становится единственным представителем своего пола в обществе, где власть и будущее принадлежат женщинам. Его жизнь превращается в бесконечную борьбу за право быть не просто ресурсом, но и личностью, способной любить, заботиться и защищать тех, кто ему дорог. Когда его окружение – две сильные, но разные женщины, Моника и Ингрид, и хрупкая девочка Вера – оказывается под угрозой новой опасности, Генри вынужден сделать трудный выбор. Предательство, манипуляции и смертельно опасные эксперименты толкают его на край пропасти. Но сможет ли он найти в себе силы вновь стать тем, кто спасёт не только своих близких, но и остатки разрушенного мира? "Её половина мира" – это история о хрупкости жизни, силе любви и поиске смысла даже в самых безнадёжных ситуациях.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат. Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике. Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Обложка
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Обложка
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Обложка
Худеем с умомАлексей Ковальков
Практически все полные люди хоть раз в жизни пробовали диеты и начинали заниматься спортом, но лишь немногие из них доводили это дело до успешного завершения. Не каждому удается отказаться от повседневных удовольствий, а занятия спортом требуют регулярного времени. Если вы серьезно намерены решить проблему лишнего веса, вам необходимо запастись терпением и упорно следовать методике известного диетолога и эксперта многочисленных телевизионных передач А.В. Ковалькова. Эта система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, что подтверждено многими людьми в разных странах и самим доктором. Книга предназначена для вдумчивого читателя, который не ищет очередную «бесполезную диету», а хочет навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней изложены основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывается их влияние на вес, а также даются рекомендации по применению этих знаний в повседневной жизни. В издании приведены истории некоторых пациентов доктора, которые делятся своими впечатлениями и достижениями, хотя у них не всегда все шло гладко. Тем не менее, они добились своей цели. Если смогли они, значит, сможете и вы! Автор — один из самых популярных диетологов на сегодняшний день и эксперт на многих телепередачах. Он сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживает свой вес на протяжении многих лет. Это издание для тех, кто хочет понять основы похудения и избежать типичных ошибок.
...ещё
Обложка
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени. Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Обложка
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи. Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё