Худеем с Инной Бариновой
Она — успешная женщина, жена, писательница. Она живёт в мире, где всё должно быть под контролем. Но есть одна вещь, которую ей не удаётся удерживать — своё тело.
Автор откровенно делится тем, как лишний вес становится не просто физическим, но и эмоциональным бременем, которое носишь с собой долгие годы. Это история о внутренней борьбе — с привычками, страхами, оправданиями. О поиске опоры в бесконечных диетах, тренировках и стремлении быть «достаточно хорошей».
Но это не просто мемуары о похудении. Это размышления о женской свободе — о том, как начать жить здесь и сейчас, не откладывая счастье на потом, не пряча себя за фразой «завтра я начну». Автор пишет с искренностью, болью, юмором и без капли жалости к себе — и приглашает читательницу стать частью этого разговора.
Эта книга — не о идеальном теле. Это о прекрасной возможности начать любить себя. Прямо сейчас.
Книги автора: Инна Баринова
Передавая знания: секреты эффективного преподавания историиИнна Баринова
В данной книге представлен ценный опыт педагогов, способных вдохнуть жизнь в страницы учебников и вовлечь учеников в захватывающее путешествие по историческим эпохам. Мы раскроем эффективные методы и приёмы, которые помогут каждому преподавателю открывать двери к сердцам и умам своих учеников.
...ещё
Беседы учителя с родителями о психологии и воспитании детейИнна Баринова
Книга «Беседы учителя с родителями о психологии и воспитании детей» является сборником практических советов и рекомендаций для родителей, желающих глубже понять своих детей и установить эффективное взаимодействие с ними. Автор, опытный педагог и психолог, делится своим многолетним опытом работы с детьми разных возрастов, освещая ключевые аспекты их развития и поведения. В книге рассматриваются важные темы, такие как эмоциональная сфера ребенка, особенности воспитания в разные возрастные периоды, методы разрешения конфликтов и многое другое. Каждый раздел включает конкретные примеры из жизни и практические рекомендации, которые помогут родителям успешно справляться с трудностями воспитания. Она будет полезна как начинающим, так и опытным родителям, а также всем интересующимся вопросами детской психологии и воспитания.
...ещё
Введение в политическую наукуИнна Баринова
«Введение в политическую науку» – это основополагающий труд, предназначенный для тех, кто хочет разобраться в основах политической жизни общества. В книге рассматривается широкий спектр тем, начиная от базовых понятий политики, таких как власть, государство и демократия, и заканчивая более сложными вопросами международных отношений и политических идеологий. Авторы подробно анализируют различные теоретические подходы к изучению политики, а также исследуют современные политические процессы и тенденции.
Эта книга будет полезна студентам гуманитарных специальностей, политологам, социологам и всем, кто интересуется вопросами государственного управления и общественного устройства. Она написана доступным языком и содержит множество примеров из реальной политической практики, что делает её особенно ценной для начинающих исследователей и просто любознательных читателей.
...ещё
Интерактивные методы обучения обществознаниюИнна Баринова
Книга «Интерактивные методы обучения обществознанию» является практическим руководством для учителей и преподавателей, которые заинтересованы в применении современных методов преподавания общественных наук. В ней обсуждаются различные интерактивные подходы к обучению, такие как ролевые игры, дискуссии, групповые проекты и кейс-методы, а также их использование в рамках школьного курса обществознания. Авторы предоставляют конкретные примеры уроков и заданий, направленных на развитие критического мышления, коммуникативных навыков и социальной ответственности у студентов. Это издание будет полезно как начинающим педагогам, так и опытным специалистам, желающим обновить свои методики и сделать процесс обучения обществознанию более интересным и эффективным.
...ещё
«Нефритовые воины: Легенда о великом путешественнике»Инна Баринова
Читатель сопровождается через миры и испытания, которые предстоит преодолеть героине. Как история магии и отваги переплетается с личным поиском и борьбой за наследие, преданность и надежду? "Нефритовые воины" – это не просто книга о приключениях, это путешествие по сердцам и душам тех, кто готов изменить мир.
...ещё
Этика и права человека в обществознанииИнна Баринова
Книга «Этика и права человека в обществознании» является детальным исследованием этических аспектов прав человека в рамках современного общества. В этом труде обсуждаются основные вопросы морали, нравственности и справедливости, а также их воздействие на формирование правовых норм и институтов. Особенно акцентируется внимание на анализе международных документов о правах человека, таких как Всеобщая декларация прав человека, и их значимости для общественного развития.
Книга предназначена для студентов гуманитарных направлений, преподавателей обществознания и всех, кто интересуется вопросами этики и прав человека. Она будет полезна как для глубокого изучения темы, так и для расширения знаний в области общественных наук.
...ещёКниги чтеца
СмыслСердюков Максим
Книга о девушке и её внутреннем мире. У главной героини нет имени, так как, во-первых, она может быть каждой из нас, а во-вторых, рассказ основан на реальной истории, которую я услышал от человека, имя которого не собираюсь раскрывать и не хочу называть иначе.
...ещё
Сделаем что-нибудь великим сноваКонстантин Оборотов
Когда действительно одаренный человек предлагает новые и оригинальные идеи, это оказывает сильное магическое влияние на миллионы простых людей на нашей планете. Как минимум, это побуждает их мыслить в правильном направлении.
...ещё
ПредвестникОля Проняева
На плечи юной девы свалилось множество проблем. Смерть близких стала лишь первой ступенью на пути к власти. Варе было страшно, но именно это ощущение закалило её и придало сил.
...ещё
ВдребезгиКсения Баданина
Это рассказ о личном кризисе, пережитом через историю любви. Он изложен от первого лица и в чем-то отображает драму целого поколения. В этом рассказе есть место для музыки, счастья и глубокого разочарования, он о потере ориентиров и стремлении вновь обрести надежду. Он о том, как давняя боль и утрата себя разрушают чувства на куски, и о том, как трудно и важно снова и снова собирать себя по частям.
...ещё
ТехногерлМіла Хвой
Книга повествует о девочке Тоне, которая была рождена человеком, но ее отец-ученый превратил ее в киборга-бойца. Тоне предстоит сразиться со своим сводным братом Тоном, Темным рыцарем ордена "Черное яблоко". Ознакомьтесь с историей Тоны, написанной молодой украинской писательницей Милой Хвой!
...ещё
Ее половина мираВалерий Шенк
"Её половина мира" – роман о последнем мужчине, отчаянно стремящемся сохранить свою человечность в мире, где она почти исчезла.
После глобальной катастрофы, уничтожившей всех мужчин, Генри Максвелл становится единственным представителем своего пола в обществе, где власть и будущее принадлежат женщинам. Его жизнь превращается в бесконечную борьбу за право быть не просто ресурсом, но и личностью, способной любить, заботиться и защищать тех, кто ему дорог.
Когда его окружение – две сильные, но разные женщины, Моника и Ингрид, и хрупкая девочка Вера – оказывается под угрозой новой опасности, Генри вынужден сделать трудный выбор. Предательство, манипуляции и смертельно опасные эксперименты толкают его на край пропасти. Но сможет ли он найти в себе силы вновь стать тем, кто спасёт не только своих близких, но и остатки разрушенного мира?
"Её половина мира" – это история о хрупкости жизни, силе любви и поиске смысла даже в самых безнадёжных ситуациях.
...ещёПохожие книги
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё