Худеем с Инной Бариновой

Она — успешная женщина, жена, писательница. Она живёт в мире, где всё должно быть под контролем. Но есть одна вещь, которую ей не удаётся удерживать — своё тело.
Автор откровенно делится тем, как лишний вес становится не просто физическим, но и эмоциональным бременем, которое носишь с собой долгие годы. Это история о внутренней борьбе — с привычками, страхами, оправданиями. О поиске опоры в бесконечных диетах, тренировках и стремлении быть «достаточно хорошей».
Но это не просто мемуары о похудении. Это размышления о женской свободе — о том, как начать жить здесь и сейчас, не откладывая счастье на потом, не пряча себя за фразой «завтра я начну». Автор пишет с искренностью, болью, юмором и без капли жалости к себе — и приглашает читательницу стать частью этого разговора.
Эта книга — не о идеальном теле. Это о прекрасной возможности начать любить себя. Прямо сейчас.
Книги чтеца

Цветы для СфинксаВячеслав Гот
В городе, где за вопросы полагается смерть, истина пробивается сквозь щели в каменных стенах...
Омфал — последний бастион порядка в мире, погруженном в тишину. Здесь властвует Верховный Сфинкс, чьи загадки становятся приговором для тех, кто осмелится проявить сомнение. Красные тюльпаны — единственные допустимые цветы — олицетворяют подчинение, а стены города скрывают ужасную тайну.
Лиран Вейл, учитель истории, на протяжении многих лет обучает "Истине Единогласия". Однако, когда на его уроке девочка задает запрещенный вопрос и пропадает на следующий день, а у его дверей появляется загадочный синий цветок, он осознает: все, во что он верил — ложь.
Теперь ему предстоит:
Раскрыть суть Сфинкса, скрывающегося под золотой маской
Найти "Библиотеку пепла", где хранятся сожженные истины прошлого
Разгадать последнюю загадку, способную разрушить систему... или освободить город
Но самое опасное — научиться задавать вопросы самому, когда каждый его шаг отслеживают безликие Хранители Молчания.
...ещё
Замок ДракулыВячеслав Гот
«Замок Дракулы» – мрачный готический роман, в котором древнее зло пробуждается, чтобы завершить то, что было начато века назад.
1893 год. Молодой архитектор Даниэль фон Риттер получает задание от загадочного графа Влада Цепеша – перестроить старинный замок в самом сердце Карпат. Но за стенами крепости его ждет не работа, а настоящий кошмар: зеркала, не отражающие своего хозяина, запертые подземелья с шепчущими тенями и три женщины в свадебных платьях, лишенные глаз. Когда Даниэль исчезает, его невеста Лена и журналист Карл Брандт начинают собственное расследование.
Вместе с доктором Фаустом – охотником на нечисть, который продал часть своей души за знания, – они открывают ужасную правду: Цепеш не просто вампир. Он – последний из Девяти Князей Тьмы, существ, появившихся на свет до Бога. И его истинная цель – не кровь, а души. Три невесты уже ждут в замке. Девятой станет Лена.
От проклятых кораблей с мертвецами до забытых часовен, где дремлет нечто, древнее самого Дракулы, герои бросают вызов тьме.
Ведь пепел на подоконнике – это лишь начало.
...ещё
Последний – Становление БогомDzeanis Nosarau
Что, если твоим единственным даром в новом мире окажется… бесполезный навык? Что, если всё, что ты знал о добре и зле, рухнет под давлением реальности, где Хаос поглощает города, и вокруг лишь смерть и разруха?
Главный герой попадает в мир, где способности — единственное, что позволяет выжить. Ему достаётся странный дар, который на первый взгляд почти ничего не даёт. Но по мере его продвижения — через кровь, предательство, боль и смерть — становится очевидно: сила, которую он обрел, не случайна.
Он пройдет через чуждый мир, пережив то, что не смог бы вынести никто другой. Встретится с теми, с кем, как правило, не выживают после встречи. И вернётся… уже не тем, кем был. Это история о выживании и преображении, о том, как отчаяние делает нас сильнее. О том, как из слабого существа возникает нечто большее.
...ещё
Почтовый дракончик ЛюпинОльга Сличная
Маленький дракончик Люпин трудится в «Ночной почте» — организации, которая вместо писем детям отправляет сны. Однако однажды он случайно перепутывает посылку и отправляет мальчику Лёве кошмар вместо сладкого сна. Теперь Люпину необходимо исправить свою ошибку, прежде чем кошмар распространится по всему городу!
Сможет ли Люпин, такой маленький и неуклюжий, одолеть целое царство кошмаров? Спасёт ли он Лёву от его самого страшного кошмара? И самое главное – успеет ли он до рассвета, пока ошибка не станет необратимой?
Это захватывающая, трогательная и слегка пугающая сказка о смелости, дружбе и о том, что даже самые тёмные кошмары можно преодолеть, если не бояться взглянуть им в лицо.
...ещё
Шамбала всегда смотрит на насНаталия Девятова
Однажды она увидела фотографию горы Кайлас и почувствовала зов Шамбалы. Оставив все позади, она отправилась в рискованное путешествие по горам загадочного Тибета — земли тайных знаний, чудес и магии. Готовясь к путешествию, она столкнулась с серьезными трудностями — как мистическими, так и вполне реальными, которые воспринимала с присущим ей оптимизмом и юмором. Хватит ли ей сил справиться с испытаниями, ожидающими на Озере Демонов и в Долине Смерти на пути к Шамбале? Откроют ли ей владыки Шамбалы свои тайны? Сможет ли она понять, зачем ее призвали, и вернуться обратно?.. Книга будет интересна любителям путешествий и тем, кто хочет совершить обход вокруг горы Кайлас. Кайлас всегда нас ждет!
...ещё
Последний аватарДмитрий Подлужный
В современном мире, где технологии правят нашей жизнью, а искусственный интеллект всё чаще заменяет человеческое взаимодействие и выбор, появляется Арсен — молодой человек, который не знает, кем ему быть и как найти своё место. Родившись под знаком Воды, он ощущает себя потерянным между ожиданиями общества и своими собственными мечтами.
Однако, когда перед ним возникают испытания четырёх стихий — Земли, Воздуха, Огня и Воды — Арсен начинает путь самопознания и принятия себя. Вместе с таинственным Орденом Стражей Стихий и поддержкой близких он обнаруживает в себе силы, о которых никогда не подозревал, и учится быть истинным Аватаром — человеком, живущим в гармонии с собой и окружающим миром.
Эта книга — не просто фантастика, а современная история о поиске своего призвания, внутренней силе и борьбе за подлинность в эпоху цифровых заменителей. Для тех, кто устал следовать чужим правилам и готов начать путь к своему истинному «я».
«Каждый из нас может стать Аватаром. Но для этого нужно сначала стать собой.»
...ещёПохожие книги

Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё




