Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Уникальная японская методика тренировки мышления, памяти, внимания и логики, позволяющая предотвратить старение мозга
В книге детально рассматривается так называемая «пальцевая методика», которая вызвала настоящий фурор в современной Японии. Ваши пальцы, особенно большие пальцы рук, становятся чем-то вроде дополнительного головного мозга. Уже давно замечено, что мелкая моторика способствует умственной активности даже в пожилом возрасте. Но как же правильно использовать наши пальцы?
Книги из серии: Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забыватьТакахаши Юнко
Почему японцы живут дольше? Что стоит за этим явлением? Исследовательница Юнко Такахаши отправилась в Японию, чтобы узнать, каким образом живут ее долгожители, что они едят, как преодолевают жизненные трудности, как относятся к любви и семье, чем занимаются, какие физические упражнения выполняют.
Собрав все данные, она делится ими с читателями, чтобы каждый мог стать как японские долгожители и сохранить ясность ума и здоровье до 100 лет, которые не являются пределом нашей активной жизни.
...ещё
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 неделиНагумо Ёсинори
В последние годы исследователи обращают внимание на ген сиртуин, который отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, играющего ключевую роль в нашей жизни, является "пустой желудок". Иными словами, ген не активируется, если вы не испытываете голод в течение определенного времени. Вероятно, люди, считающие трехразовое питание основой здоровья, найдут концепцию одного приема пищи в день странной, однако у нее есть серьезная медицинская база.
Привлекательность этого метода заключается в том, что нет строгих ограничений на то, что можно есть — вы можете наслаждаться любыми продуктами. С переходом на новый режим питания ваше здоровье улучшится, и у вас исчезнет желание потреблять ненужные или вредные для организма продукты. Иными словами, вы естественным образом станете здоровее и избавитесь от лишнего веса, а ваша кожа восстановит свою молодость. Что может быть более захватывающим?
...ещё
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 неделиЁсинори Нагумо
В последние годы исследователи акцентируют внимание на гене сиртуину, который отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, играющего важную роль в нашей жизни, является «пустой желудок». Иными словами, ген не активируется, если вы не испытываете голода в течение определенного времени. Возможно, те, кто считает трехразовое питание основой здоровья, найдут концепцию одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет серьезные медицинские обоснования. Привлекательность этого метода заключается в отсутствии строгих ограничений на то, что можно есть – вы можете наслаждаться любой пищей. По мере перехода на новый режим питания ваше здоровье улучшится, и у вас исчезнет желание потреблять ненужные продукты или те, что могут навредить вашему организму. Иными словами, вы естественным образом станете более здоровым, потеряете лишний вес, а ваша кожа вернет свою молодость. Что может быть более вдохновляющим?
...ещёКниги чтеца
Прокляты и убиты. Книга 1. Чертова ямаАстафьев Виктор
Виктор Петрович Астафьев - выдающийся русский писатель, лауреат Государственных премий СССР и РСФСР. В 1942 году он ушел добровольцем на фронт, а в 1943 году, после завершения пехотного училища, был направлен на передовую и до конца войны оставался рядовым солдатом. На фронте он был награжден орденом "Красной Звезды" и медалью "За отвагу".
Переживания на войне, а также взгляд Виктора Астафьева на события на передовой стали главной темой его творчества. Роман "Прокляты и убиты" он наполнил удивительной энергией, энергией сопротивления безвременной смерти. Именно этим произведением Астафьев подвел итог своим размышлениям о войне как о "преступлении против разума".
...ещё
Прокляты и убиты. Книга 2. ПлацдармАстафьев Виктор
Виктор Петрович Астафьев — выдающийся русский писатель и лауреат Государственных премий СССР и РСФСР. В 1942 году он ушел на фронт добровольцем, а в 1943 году, после завершения пехотного училища, был отправлен на передовую и оставался рядовым солдатом до конца войны. За свои заслуги на фронте был награжден орденом "Красной Звезды" и медалью "За отвагу".
Переживания, связанные с войной, а также ее видение Виктором Астафьевым на передовой стали основной темой его творчества. Роман "Прокляты и убиты" он наполнил невероятной энергией, символизирующей сопротивление безвременной смерти. Именно с помощью этого романа Астафьев подвел итог своим размышлениям о войне как о "преступлении против разума".
...ещё
Прокляты и убитыАстафьев Виктор
Виктор Петрович Астафьев - выдающийся русский писатель, обладатель Государственных премий СССР и РСФСР. В 1942 году он ушел на фронт добровольцем, а в 1943 году, после завершения пехотного училища, был направлен на передовую, где до конца войны оставался рядовым солдатом. На фронте его наградили орденом "Красной Звезды" и медалью "За отвагу".
Переживания, связанные с войной, а также то, как ее видел Виктор Астафьев на передовой, стали главной темой его творчества. Роман "Прокляты и убиты" он наполнил удивительной энергией, энергией сопротивления безвременной смерти. Именно этим произведением Астафьев подвел итог своим размышлениям о войне как о "преступлении против разума".
...ещё
Видеоблог вампираМаксимов Макс
Подвал, камера, балаклава.
Федор — вампир. У него все как у людей: свой дом, девушка, проблемы с соседями. Единственное отличие — он питается кровью и живет уже более ста лет. Кроме того, Федор завел видеоблог, чтобы делиться своим творчеством. Но в интернете его ожидают лишь бесконечный хайп, информационный мусор и погоня за популярностью.
Тогда он решает прибегнуть к крайним мерам и публично расправиться с главной певицей Сети — символом современной деградации. Однако все идет не так, как он планировал…
Быть вампиром — не так уж просто: слишком длинная жизнь, чтобы осознать, что человеческая природа остается неизменной.
...ещё
В чем смысл историиТолстой Лев
История и связанные с ней взгляды имели огромное значение для великого русского писателя Льва Николаевича Толстого, поэтому он посвятил им эпилог своего величайшего произведения — романа «Война и мир». По его мнению, история — это не просто совокупность дат, фактов и событий, а процесс, который бесконечен, изменчив и сложно воспринимаем. «Смотрясь на историю с общей точки зрения, — подчеркивал Лев Николаевич, — мы, безусловно, уверены в предвечном законе, по которому происходят события. Однако, рассматривая с личной точки зрения, мы убеждены в противоположном». Являются ли действия исторических личностей предопределенными? Какова суть содержания и предмета истории? Что такое свобода и несвобода? В чем заключается природа власти? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге.
...ещё
ИсповедьРуссо Жан-Жак
«Исповедь» — это уникальное произведение для философа: с одной стороны, оно представляет собой хронику его жизни с порой даже шокирующими деталями, а с другой — это своего рода суть его философских взглядов.
Его выражение: «Свобода, равенство, братство» стало девизом Великой французской революции; его концепция «природного состояния», идеи универсального равенства и борьба с деспотизмом сформировали мировосприятие человечества на многие века вперед.
...ещёПохожие книги
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё