Ем с умом. Психология питания и путь к внутренней свободе

Эта книга является практическим руководством для тех, кто стремится изменить свои пищевые привычки, улучшить здоровье и достичь внутренней гармонии. Вы научитесь справляться с эмоциональным питанием, повышать качество сна, управлять стрессом и внедрять осознанное питание в повседневность. Автор предлагает проверенные методы, простые упражнения и вдохновляющие истории, которые помогут сделать ваш путь к здоровью стабильным и радостным. Эта книга станет вашим надёжным союзником на пути к лучшей версии себя.
Книги чтеца

ПредложениеСталлка ЛаКру
История исследует тему власти и манипуляций в современном обществе через личные отношения. В центре сюжета — конфликт между замдекана Анной Максимовной и профессором Ахимовым, а также запутанная связь с аспирантом Антоном.
...ещё
Аттестационные тесты с ответами. Рынок ценных бумаг – сущность и видыСергей Каледин
Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Рынок ценных бумаг». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.
...ещё
Декоративные кустарникиА. Чунаков
В книге «Декоративные кустарники» представлен полный обзор декоративных и плодовых кустарников, которые идеально подходят для создания изысканных и функциональных зелёных ограждений. Автор последовательно исследует широкий спектр культур, начиная с самых популярных видов (боярышник, бирючина, жимолость) и заканчивая более редкими и экзотическими сортами.
Кроме того, в книге содержатся детальные описания внешнего вида и основных характеристик каждой культуры, а также акцент на агротехнике и практических советах по посадке, поливу, подкормкам и формирующей обрезке.
Вы узнаете, какие кустарники наиболее подходят для плотных живых изгородей, как правильно комбинировать разные виды для создания гармоничной композиции, а также получите рекомендации по уходу за саженцами в различные сезоны.
Это издание станет незаменимым помощником для всех, кто стремится преобразить свой сад, террасу или приусадебный участок, создавая эффектные зелёные «стены», которые будут радовать глаз в любое время года.
...ещё
Здесь говорит тишинаВладимир Лазовик
Молодой Лёша отправляется в одиночный поход по любимому маршруту своего покойного отца, чтобы выполнить его последнюю волю – развеять прах на вершине горы. Погруженный в скорбь и чувство вины, он даже не догадывается, что это путешествие через тишину векового леса станет для него путем к исцелению. Неожиданная встреча с загадочным Дедушкой Игнатом и ряд его волшебных поручений помогут Лёше, заботясь о сказочных существах и черпая мудрость из природы, по-новому взглянуть на свою утрату и обрести желаемый покой. "Здесь Говорит Тишина" – это медитативная история о переживании горя, силе малых дел и умении находить волшебство в самом центре обыденности.
...ещё
«Лучезарность»Роман Егоров
Проект «БлагоДАРение». Серия «Качества Души»
«Лучезарность»
Путь к звёздной природе души
«В каждом человеке живёт звезда, временно забывшая о своём сиянии. Весь духовный путь — это процесс вспоминания»
В каждом человеке живёт звезда, временно забывшая о своём сиянии. «Лучезарность» — это медитативное путешествие к вашей истинной природе, от первой искры пробуждения до космических масштабов сознания.
Девять глав книги раскрывают этапы духовной трансформации: как обнаружить внутреннее солнце, освободиться от теней, стать зеркалом для других душ и превратиться в космический маяк. Это не учебник по развитию способностей, а живое напоминание о том, кем вы являетесь, несмотря на все роли и маски.
Книга написана в уникальном стиле «медитативного повествования» — каждая страница не только рассказывает о лучезарности, но и пробуждает её в читателе.
Для всех, кто готов вспомнить о своей звёздной природе.
...ещё
Русский язык и культура речи. Аттестационные тесты с ответамиСергей Каледин
Представленный материал предназначен для проверки остаточных знаний студентов и проведения итоговой или промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Русский язык и культура речи». Эта информация, безусловно, окажет помощь преподавателям в качественном контроле и оценивании знаний у студентов по изучаемому предмету, а также в проведении аттестации. Для слушателей и студентов она станет полезным инструментом для закрепления изученного материала и подготовки к тестовым экзаменам, промежуточным и итоговым мероприятиям. Данная работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкой аудитории читателей.
...ещёПохожие книги

12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё




