Рэнди Патерсон

Сборник аудиокниг: Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением + Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете Ведьмы применяют множество инструментов в своей магической практике, и наибольшая сила заключена в предметах, которые имеют для нас эмоциональную ценность. Согласитесь, нет ничего более личного для практикующего ведьмовство, чем гримуар, или Книга Теней. Конечно, не у всех ведьм есть такая книга, так как ее создание требует времени, желания, а иногда и аккуратного почерка… Предлагаемая книга может стать заменой Книге Теней, которую вам пришлось бы создавать самостоятельно с нуля. Кроме того, в ней есть много пустых страниц для записи ваших наработок, полученных методом проб и ошибок. Считается, что знания и заклинания, записанные от руки, обладают большей силой. Так почему бы это не проверить? «Какие камни наиболее эффективны для процветания и исцеления? Существуют ли заклинания, которые всегда будут действовать? С какими богами и богинями у вас наиболее сильная связь и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте ее для исследования, изучения, практики или просто читайте для удовольствия – делайте с ней все, что пожелаете. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!» Дебора Блейк О чем книга В данной книге содержится информация о травах и камнях, магические и кулинарные рецепты, методы создания и использования свечей, способы гадания и общения с божествами, заклинания и описания ритуалов. Вы можете использовать книгу в том виде, в котором она представлена, но также предлагается записывать в нее результаты своей магической практики. Поиск идеальных сочетаний осуществляется методом проб и ошибок, и в книге предусмотрено множество страниц для заметок о том, что сработало, а что нет. Когда вы обнаружите удачные сочетания, вам не придется начинать с нуля в следующий раз. Почему книгу стоит прочитать Главная цель Книги Теней – предоставить ведьме место для хранения всех своих рецептов и заклинаний. Кроме того, некоторые ведьмы делятся информацией со своим ковеном, учениками или близкими. В таких случаях очень удобно иметь записи, собранные в одном месте. Помимо изучения проверенных практик, Дебора Блейк предлагает вам записывать в эту книгу и свои собственные магические открытия. Вы станете соавтором, превращая эту Книгу Теней в бесценное хранилище ваших личных знаний. Для кого эта книга Дебора Блейк назвала этот гримуар «Книгой Теней эклектичной ведьмы», поскольку сама считает себя таковой. Независимо от того, придерживаетесь ли вы викканства, являетесь ведьмой-эклектиком или находитесь где-то посередине, эта книга будет для вас полезной и интересной. Новичкам в Ремесле будет удобно учиться и работать с книгой в том порядке, в котором она написана. Тем, кто уже какое-то время практикует, можно при желании перескакивать с одной части на другую в зависимости от того, над какими магическими ритуалами вы работаете. Почему решили издать В трудные времена охоты на ведьм обладание гримуарами или магическими книгами было опасно. К счастью, сегодня мы можем спокойно добавить Книгу Теней в свой ведьмовской арсенал. Дебора Блейк предлагает читателям погрузиться в атмосферу древних магических рукописей в обновленном дизайне с очаровательными иллюстрациями художницы Микки Мюллер. Информация об авторе Дебора Блейк – автор более дюжины книг о современном ведьмовстве, а также известных колод карт, включая «Повседневное Таро ведьмы» и «Повседневный оракул ведьмы». Дебора живет к северу от Нью-Йорка в фермерском доме, которому 130 лет. Во всех делах, как магических, так и обычных, ее неизменно сопровождают кошки. Ключевые понятия Магия, эзотерика, книга теней, ведьмовство, Викка, гримуар, ведьма, заклинания, зелья, рецепты, Дебора Блейк.

Сборник аудиокниг: «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз + Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления. В вашей голове обитает весьма неприятный персонаж. Он постоянно недоволен, а иногда и агрессивен. Вам он совершенно не нравится, и в то, что вы способны на изменения, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и призывает вас сдаться. При этом не стесняется в выражениях. Это ваш внутренний критик. Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить полноценной жизнью – осознавать свою ценность, чувствовать уверенность, строить близкие отношения, добиваться успехов на работе или заниматься творчеством, пришло время указать этому товарищу на выход. Перед вами смелая книга, в которой Кейти Краймер – опытный психотерапевт – предлагает эффективный и юмористический подход к проблеме негативного мышления. Упражнения автора для преодоления токсичных мыслей основаны на различных методах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия. Эта книга даст вам необходимые инструменты и пробудит мотивацию и смелость – чтобы избавиться от вредной привычки критиковать себя и вернуть себе свою жизнь. О чем эта книга Сначала психотерапевт Кейти Краймер объясняет, что такое негативный внутренний диалог и каким образом он влияет на нас и нашу жизнь. Она также поясняет, почему даже самые злые и уничижительные суждения внутреннего критика кажутся нам объективными и логичными. Книга состоит из 40 глав, в каждой из которых – с юмором – разобраны самые распространенные негативные убеждения: «я не могу…», «я должен…», «я всегда…», «меня точно ждет провал, так зачем пытаться», «я ничего не добился», «мир несправедлив» и так далее. Для каждой из этих мыслей вы получите противоядие, которое не позволит внутреннему критику продолжать отравлять ваш внутренний мир. Вы научитесь креативно преобразовывать эти убеждения в реалистичное восприятие себя и окружающей действительности, развивая доброту к себе и другим, самообладание и умение быть в настоящем моменте. Почему книгу стоит прочитать Прочитав книгу, вы узнаете, как… – Принимать реальность, не драматизируя. – Найти свой темп жизни и перестать зависеть от чужого мнения. – Отпустить прошлые неудачи, которые мешают вернуться к значимым целям. – Научиться проявлять сострадание к самому себе. – Сместить фокус с убеждения «я должен быть успешным» на удовольствие от процесса, ведущего к реализации ваших желаний. – Принять несовершенство – свое и других людей, и отказаться от непродуктивного черно-белого мышления. Для кого эта книга Если вам кажется, что с вами что-то не так – вы «неудачник», «ужасный человек», «тот, кого невозможно полюбить» и тому подобное. Если вы склонны постоянно себя обвинять и ведете список своих провалов, к которому обращаетесь при любом удобном случае. Если внутренний критик отвергает все ваши попытки измениться – ведь у вас «никогда ничего не получится». Тогда эта книга для вас. Почему решили издать Наши мысли не являются эфемерными. Они могут определять нашу жизнь – иногда даже больше, чем наши действия. И они могут быть навязчивыми, ограничивающими и деструктивными. Если вы общаетесь с собой не как с любящим другом, а как с врагом, неудивительно, что вам трудно контролировать себя и находить мотивацию. Эта книга – спасение для всех, чей внутренний критик, мягко говоря, не слишком дружелюбен. В ней вы найдете не только четкие и проверенные стратегии трансформации негативного внутреннего диалога, но и впечатляющие личные истории, и забавные иллюстрации с глубоким смыслом. Пора покинуть порочный круг, в котором вы никогда не почувствуете себя достаточно умным, красивым или успешным. Лишь перестроив мышление, вы осознаете, что – цитируя автора, – «вы уже офигительны»! Информация об авторе Кейти Краймер – профессиональный психотерапевт, активно работающий в Нью-Йорке. Она изучала клиническую психологию в Университете штата Вашингтон и Бостонском университете, а лицензию на ведение клинической практики (LCSW) получила в Университете Нью-Йорка. Также она имеет диплом специалиста в области осознанного внимания и психотерапии Института медитации и психотерапии. Своими главными задачами Краймер считает поддержку людей в трудных жизненных ситуациях и обучение практике осознанного внимания и сострадания к себе. Ключевые понятия Осознанное внимание, радикальное принятие, сострадание к себе, внутренний критик, черно-белое мышление, навязчивые мысли, работа с убеждениями.

Дженни Мэнсон – психолог и консультант по семейным вопросам. Всегда стремясь глубже понять других людей и увидеть их истинную сущность, она заметила, что в повседневной жизни многие прячут свои настоящие чувства за маской: за выражением лица или манерой поведения. В результате у нее возникла идея создать анонимный письменный опрос на тему: «Что для вас значит: быть собой?» Множество людей с радостью откликнулось на ее просьбу поделиться своими переживаниями. Автор надеется, что после прочтения книги читатели смогут лучше осознать мотивы действий других и взглянуть на мир с новой точки зрения, научившись относиться с пониманием к уязвимости и незащищенности, которые часто скрыты за высокими стенами, возведенными большинством людей.

Дженни Мэнсон – психолог и консультант по семейным вопросам. Всегда стремясь лучше понимать окружающих и видеть их истинные лица, она заметила, что многие в повседневной жизни скрывают свою настоящую сущность под маской: за выражениями лиц или манерами поведения. В связи с этим у нее возникла идея создать анонимный письменный вопросник на тему: «Что для вас значит: быть собой?» Множество людей охотно откликнулось на ее просьбу поделиться своей правдой. Автор надеется, что, прочитав книгу, читатели смогут лучше осознать мотивы действий других людей. Они получат возможность по-новому взглянуть на мир, научатся принимать с пониманием уязвимость и незащищенность, которые скрываются за высокими фасадами, возведенными большинством людей.

Быть несчастным можно в любом возрасте, но именно переход во взрослую жизнь предлагает множество уникальных способов разрушить свою жизнь. Не можете покинуть родительский дом и перекладываете все решения на окружающих? Сидите на диване и ждете, когда откроется ваше истинное предназначение? Подстраиваете свои цели и поведение под общепринятые стандарты и ярлыки? Так держать! К несчастью ведет много путей – вы всегда сможете выбрать тот, что будет по душе именно вам. Рэнди Патерсон – практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладатель уникального чувства юмора – укажет на самые распространенные ловушки и подводные камни, которые поджидают каждого человека в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не встретите банальностей, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вас ждут 40 надежных способов максимально испортить себе жизнь. Не упустите этот шанс.

Несчастье может настигнуть человека в любом возрасте, однако переход во взрослую жизнь предоставляет множество уникальных возможностей для того, чтобы испортить свою судьбу. Не можете покинуть родительский дом и перекладываете все решения на окружающих? Сидите на диване в ожидании, когда же обнаружите свое истинное предназначение? Подчиняете свои цели и поведение общепринятым стандартам и ярлыкам? Так и продолжайте! К несчастью ведет множество тропинок – вы всегда сможете найти ту, что подойдет именно вам. Рэнди Патерсон, практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладатель уникального чувства юмора, расскажет о самых распространенных ловушках и подводных камнях, ожидающих молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не найдете банальных фраз, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вас ждут 40 проверенных способов максимально испортить свою жизнь. Не упустите этот шанс.

Быть несчастным можно в любом возрасте, но именно переход к взрослой жизни открывает множество уникальных способов разрушить свою жизнь. Не можете покинуть родительский дом и перекладываете все решения на других? Сидите на диване в ожидании, когда вам откроется ваше истинное предназначение? Подстраиваете свои цели и поведение под общепринятые стандарты и ярлыки? Так держать! К несчастью ведет множество путей – вы всегда сможете подобрать тот, который подойдёт именно вам. Рэнди Патерсон – практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладатель уникального чувства юмора – продемонстрирует самые распространенные ловушки и подводные камни, поджидающие каждого человека в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге нет банальностей, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вы обнаружите 40 проверенных способов максимально испортить себе жизнь. Не пропустите эту возможность.

Несчастье может настигнуть в любом возрасте, но именно переход во взрослую жизнь предлагает множество оригинальных способов разрушить свою судьбу. Не можете покинуть родительский дом и перекладываете все решения на других? Сидите на диване, ожидая, когда вам откроется истинное предназначение? Подстраиваете свои цели и действия под общепринятые стандарты и ярлыки? Продолжайте в том же духе! К несчастью ведет множество путей – вы всегда сможете найти тот, который подойдет именно вам. Рэнди Патерсон – практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладатель своего уникального чувства юмора – расскажет о самых распространенных ловушках и подводных камнях, которые поджидают каждого человека в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не встретите банальностей, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вы найдете 40 проверенных способов максимально испортить свою жизнь. Не упустите этот шанс.

Несчастье может настигнуть вас в любом возрасте, однако переход к взрослой жизни открывает множество уникальных возможностей для того, чтобы разрушить свою судьбу. Не можете избавиться от родительского дома и перекладываете все решения на других? Проводите время на диване в ожидании своего истинного предназначения? Подстраиваете свои цели и поведение под общепринятые стандарты и ярлыки? Продолжайте в том же духе! К несчастью ведут множество дорог — вы всегда сможете найти ту, которая лучше всего подойдет именно вам. Рэнди Патерсон, практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладающий уникальным чувством юмора, расскажет о самых распространенных ловушках и подводных камнях, которые поджидают каждого человека в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге нет банальностей, обещаний счастья и волшебного благополучия. Вместо этого вы найдете 40 надежных способов серьезно испортить себе жизнь. Не упустите эту возможность.

Быть несчастным можно в любом возрасте, но именно переход во взрослую жизнь открывает множество уникальных возможностей для того, чтобы испортить свою жизнь. Не можете покинуть родительский дом и перекладываете все решения на других? Сидите на диване и ждете, пока к вам придет истинное предназначение? Подстраиваете свои цели и поведение под общепринятые стандарты и ярлыки? Так держать! К несчастью ведут множество путей – вы всегда сможете найти тот, который подойдет именно вам. Рэнди Патерсон – практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладатель уникального чувства юмора – покажет самые распространенные ловушки и подводные камни, которые подстерегают каждого человека в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не найдете банальностей, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вы обнаружите 40 надежных способов максимально испортить себе жизнь. Не упустите этот шанс.

Несчастье может настигнуть человека в любом возрасте, однако переход во взрослую жизнь открывает множество уникальных возможностей для того, чтобы разрушить свою жизнь. Не можете покинуть родительский дом и перекладываете все решения на других? Сидите на диване в ожидании, когда же откроется ваше истинное предназначение? Подстраиваете свои цели и поведение под общепринятые нормы и ярлыки? Так держать! К несчастью ведет множество путей – вы всегда сможете выбрать тот, который подойдет именно вам. Рэнди Патерсон – практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладатель своего неповторимого чувства юмора – расскажет о самых распространенных ловушках и подводных камнях, которые поджидают людей в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не встретите банальностей, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вас ждут 40 надежных методов, чтобы максимально испортить себе жизнь. Не упустите этот шанс.

Несчастье может настигнуть в любом возрасте, но именно переход во взрослую жизнь открывает множество уникальных возможностей для того, чтобы разрушить свою жизнь. Не можете оставить родительский дом и перекладываете все решения на других? Сидите на диване в ожидании, когда откроется ваше истинное предназначение? Подстраиваете свои цели и поступки под общепринятые стандарты и ярлыки? Так держать! К несчастью ведут множество путей — вы всегда сможете выбрать тот, который подойдет именно вам. Рэнди Патерсон, практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладатель своеобразного чувства юмора, расскажет о самых распространенных ловушках и подводных камнях, с которыми сталкивается каждый в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не найдете банальностей, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вас ждут 40 надежных способов максимально испортить себе жизнь. Не упустите эту возможность.

Несчастье может настигнуть в любом возрасте, но именно переход во взрослую жизнь открывает множество уникальных возможностей для того, чтобы разрушить свою жизнь. Не можете покинуть родительское гнездо и перекладываете все решения на окружающих? Сидите на диване, ожидая, когда вам откроется ваше истинное предназначение? Подстраиваете свои цели и поведение под общепринятые стандарты и ярлыки? Так держать! К несчастью ведет множество путей – вы всегда сможете найти тот, который подойдет именно вам. Рэнди Патерсон – практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладатель уникального чувства юмора – покажет наиболее распространенные ловушки и подводные камни, которые подстерегают людей в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не встретите банальных утверждений, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вас ждут 40 надежных способов, чтобы максимально испортить себе жизнь. Не упустите этот шанс.

Несчастье может настигнуть человека в любом возрасте, но именно переход во взрослую жизнь открывает множество уникальных возможностей для самоуничтожения. Не можете уйти из родительского дома и перекладываете все решения на других? Сидите на диване в ожидании, когда откроется ваше истинное предназначение? Следуете общепринятым стандартам и ярлыкам в своих целях и поведении? Так вам и надо! К несчастью ведет множество путей – вы всегда сможете выбрать тот, который окажется близок именно вам. Рэнди Патерсон, практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладающий уникальным чувством юмора, расскажет о самых распространенных ловушках и подводных камнях, которые подстерегают людей в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не найдете банальностей, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вас ждут 40 проверенных способов максимально испортить себе жизнь. Не упустите свою возможность.

Быть несчастным можно в любом возрасте, однако именно переход к взрослой жизни открывает множество уникальных возможностей для того, чтобы разрушить свою жизнь. Не можете покинуть родительский дом и перекладываете все решения на окружающих? Проводите время на диване, ожидая, когда вам откроется ваше истинное призвание? Подстраиваете свои цели и поведение под общепринятые стандарты и ярлыки? Так держать! К несчастью ведет множество путей – вы всегда сможете найти тот, который подойдёт именно вам. Рэнди Патерсон – практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладатель уникального чувства юмора – расскажет о самых распространенных ловушках и подводных камнях, которые поджидают каждого человека в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не встретите банальностей, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вас ждут 40 надежных способов максимально испортить себе жизнь. Не упустите этот шанс.

Быть несчастным возможно в любом возрасте, но именно переход во взрослую жизнь открывает множество уникальных возможностей для того, чтобы разрушить свою жизнь. Не можете покинуть родительский дом и все решения сваливаете на окружающих? Проводите время на диване в ожидании, что ваше истинное предназначение откроется само собой? Подстраиваете свои цели и поведение под общепринятые стандарты и ярлыки? Так держать! К несчастью существует множество путей – вы всегда найдете тот, который придётся вам по душе. Рэнди Патерсон – практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладатель уникального чувства юмора – укажет на самые распространенные ловушки и подводные камни, которые поджидают каждого человека в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не встретите банальностей, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вы обнаружите 40 надежных способов максимально испортить свою жизнь. Не упустите этот шанс.

Отпустить бывшего Любовь делает человека уязвимым. Она не всегда приносит счастье, и иногда мы так погружаемся в эмоции, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл зависимости, выбраться из которого невероятно трудно. Для тех, кто борется с интенсивными чувствами и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен становится личным психотерапевтом. В ней объясняется, как применять методы когнитивно-поведенческой терапии для работы с навязчивой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой). Примеры чужих историй отношений и расставаний помогут глубже понять, как использовать КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы будут полезны для фиксации важных моментов терапии и отслеживания вашего прогресса. Каждый, кто столкнулся с трудностями после разрыва с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор даст понять, что вы не одни, и предложит эффективные способы отпустить бывшего партнера. Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете Каждый год выходит множество книг по самосовершенствованию, и все они, прямо или косвенно, стремятся сделать вас счастливым. Как разбогатеть – и стать счастливым. Как похудеть – и стать счастливым. Как преодолеть депрессию – и стать счастливым. Как найти подходящего человека – и стать счастливым. Если же эти советы вам не помогли, возможно, страдание – ваша истинная судьба? Давайте оптимизируем его! Несчастливость – это не просто конечный пункт. Она напоминает игру в теннис: навыки, которые можно развивать и улучшать. В этой книге вы найдете множество стратегий, как стать менее счастливым. Конечно, некоторые из них вы уже освоили и применяете на практике. Но всегда можно стать еще лучше – хотя в данном случае, возможно, стоит сказать: хуже? Если вы хотите обнять свое несчастье, следуйте советам психотерапевта Рэнди Патерсона, который специализируется на лечении тревожных расстройств и депрессии! Если же вы втайне надеетесь достичь счастья, действуйте наоборот… Кайфоломщик.

У тебя есть всё, так что беги! Книга о том, куда ведут бег и мечты. + Как стать несчастным: 40 стратегий, которые вы уже применяете.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь + Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже применяете

Обезоружить нарцисса. Как выжить и обрести счастье рядом с эгоцентриком + Как стать несчастным: 40 стратегий, которые вы уже применяете