Книги серии МИФ Психология

Психотерапевт Деб Дана доступно объясняет, как справляться со стрессом и восстановить чувство безопасности. Основные сведения о функционировании блуждающего нерва и центральной нервной системы. Практические инструменты и психологические методы.

Книга с практическими рекомендациями о том, как справиться с изменой - событием, которое причиняет страдания всем вовлеченным.

Эта книга предназначена для женщин, которые устали от чрезмерных обязательств, постоянно жертвуя своими желаниями и эмоциями ради других. В ней описаны навыки, помогающие установить ясные личные границы и начать жить и действовать в своих интересах.

Откровенные, трогательные и порой шокирующие мемуары, которые помогут глубже понять секс и женскую сексуальность. Это книга о том, как восстановиться после потрясения и начать новую жизнь, о свободе быть собой и пробуждении скрытых аспектов своей личности.

Если вы чувствуете, что "с вами что-то не так" или что "вы недостойны любви", то эта книга именно для вас. Она поможет вам по-новому взглянуть на свою историю, осознать и переосмыслить убеждения, а также начать жить полноценной жизнью.

Книга с полезными рекомендациями о том, как справиться с изменой - обстоятельством, которое приносит страдания всем вовлеченным.

Книга о том, как воспитывать ребенка без насилия и давления, откуда берутся проблемы в общении с детьми, какие установки из вашего детства вы неосознанно переносите на воспитание. Практические рекомендации и советы для счастливого родительства.

Практические инструменты и эффективные стратегии поведения от доктора педагогических наук и психолога Нины Браун помогут взрослым детям наладить здоровые границы в отношениях с нарциссичными родителями, чтобы жить своей жизнью счастливо и спокойно.

Эта книга поможет вам каждый день ощущать бодрость и энергию. В ней собраны все нужные инструменты, чтобы извлекать максимум из каждого дня и жить насыщенной жизнью.

Как прекратить существовать в историях и образах о себе, которые навязывает наш разум? Как научиться наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не смешиваясь с ними? Современный подход, основанный на нейробиологии, поможет достичь спокойствия и гармонии внутри себя.

Книга о причинах чрезмерной эмоциональной реакции, вызванной болезненными событиями и воспоминаниями, а также о различных методах справления с ней.

Книга, написанная специалистами в области эмоционального интеллекта, поможет родителям общаться с детьми о страхах, аккуратно их успокаивать и направлять на пользу этой эмоции. В каждой главе содержатся практические задания для детей и родителей, а также примеры диалогов с ребенком.

Расс Хэррис предлагает инструменты, основанные на терапии принятия и ответственности (АСТ), которые помогают справиться с болью и отчаянием, избежать страданий и создать счастливую жизнь, продолжая двигаться вперед, несмотря ни на что.

Защитник психического здоровья детей и мама двоих малышей Кейт Сильвертон делится простыми методами и сценариями, которые помогут справиться с трудностями в воспитании и установят крепкую связь с вашим ребенком — как в настоящем, так и в будущем.

В данной книге изложена простая программа, состоящая из пяти шагов, которая поможет подростку справиться с тревожностью, застенчивостью и страхом в процессе общения.

Эффективная методика Дэна Салливана и Бенджамина Харди изменит ваше мышление как в профессиональной, так и в личной жизни. Она поможет вам осознать, что вы достигаете прогресса даже в сложные времена, укрепит вашу мотивацию и уверенность, а также настроит на успех.

Поддерживающая, заботливая и крайне откровенная книга о значении отцовства. Она не только поможет справедливо распределить обязанности в семье, но и продемонстрирует, как активно участвовать в воспитании, чтобы это приносило пользу всем участникам.

Книга о том, как достичь автономии и психологической взрослости, сохранив связи с близкими людьми.Тема сепарации – один из самых популярных психологических трендов. Более того, образ взрослого, психологически зрелого человека сегодня невозможно представить без пройденной сепарации – без победы над зависимостью от чьего бы то ни было мнения.При этом отделение от близких и от самого общества, которое на нас неизбежно влияет, может пугать: что, если из-за этого отношения вовсе закончатся?Практичная и бережная книга кандидата психологических наук Веры Якуповой поможет отделить себя от родителей, детей, партнеров и при этом сохранить с ними близость. Вы определите свою личную грань между зависимостью от человека и его мнения и полным отказом от его участия в вашей жизни. Научитесь быть самодостаточным и при этом сохранять крепкие отношения.Для кого эта книгаДля всех, кто ощущает зависимость от мнения близких или окружения, для всех, кто сомневается, нормально ли это, и хочет обрести внутреннюю свободу думать и поступать в соответствии с собственными ценностями.

Книга, написанная экспертами в области осознанности и психологии, ненавязчиво обучит вас устанавливать здоровые эмоциональные границы, способствует формированию внутреннего чувства безопасности, помогает избавиться от чувства вины и заботиться о себе, при этом оставаясь чутким и внимательным к окружающим.

Книга, написанная психоаналитиками, открывает внутреннюю сторону работы психотерапевта, содействуя преодолению страхов и началу пути к глубокому осознанию себя и своих эмоциональных переживаний.