Спонтанные проявления доброты

Один из лучших способов выражения признательности – это поделиться своей удачей и проявить щедрость по отношению к другим людям. Это и есть спонтанное проявление доброты.

И знаете что… хорошие манеры тоже являются спонтанными актами доброты!

Сказать «спасибо» и «пожалуйста», придержать дверь, улыбнуться и установить дружелюбный зрительный контакт, поднять и отдать человеку оброненную им вещь – все это самые искренние способы увеличить количество добра в мире. А один из лучших способов поднять себе настроение – проявить доброту по отношению к незнакомому человеку, просто так, без всякой причины, даже если нужно просто не обратить внимания на его неловкое поведение. Джон Ф. Кеннеди говорил: «Когда мы выражаем нашу благодарность, то должны помнить: самое главное признание – это не произносить слова, а жить в соответствии с ними».

Воспользуйтесь следующими советами и посмотрите, какие мощные сдвиги в мироощущении они вызовут.

• В кофейне заплатите за того, кто стоит за вами в очереди, или оставьте чаевые бариста.

• Поставьте себе задачу улыбнуться трем случайным людям, которые сегодня на вас посмотрят в общественном месте.

• Наведите дома порядок и отберите вещи, которые можно пожертвовать на благотворительные цели.

• Когда вы в следующий раз будете пользоваться прачечной-автоматом, торговым автоматом или паркоматом, оставьте рядом немного денег в качестве приятного сюрприза для того, кто придет за вами.

• Пролистайте свой список контактов и вспомните, с кем давно не общались. Выберите трех человек и пошлите им приятные сообщения.

• Придя на работу, подумайте, кто чем-то вам помог, поблагодарите этих людей, похвалите за их усилия.

• Оставьте положительный отзыв в интернете или сообщите руководству какой-нибудь компании, что их сотрудник произвел на вас впечатление. Нет нужды напоминать, какой силой обладает ваша обратная связь.

• Поучаствуйте в волонтерской деятельности, и необязательно идти в приют для животных или бесплатную столовую. Может, ваша местная школа, церковь или общественный центр нуждаются в помощи. Порой все, что требуется, – это уделить немного своего времени и опыта и решить какие-нибудь обычные проблемы. Все равно это будет иметь огромное значение.

• Вспомните кого-то, на кого вы сердитесь или затаили обиду. Подумайте, нельзя ли спокойно отпустить эти чувства и идти дальше. Вам даже не нужно общаться с этими людьми, если вы не готовы. Но прощение – могущественный дар, как для нас, так и для них.

• Взгляните на мир вокруг вас и задайтесь вопросом: как дела у людей, его населяющих? Может, кто-то молча борется, но не отказался бы от поддержки. Может, у вас есть что-то, вещи или знания, которые сделают легче чью-то жизнь. Не ждите, пока вас попросят, – просто подойдите и помогите.

• Если вы увидели забавное видео, мем или интересную статью, пошлите кому-нибудь ссылку.

• Вместо того чтобы гуглить кулинарные рецепты или хитрости из разряда «сделай сам», попросите у знакомых вам пожилых людей помощи и совета. Они будут польщены тем, что вы цените их мнение, а вы узнаете нечто полезное.

• Сделав что-то неправильное, извинитесь – немедленно и искренне. Возможно, это не выглядит актом доброты, но если поступить так в подходящий момент, это может оказаться лучшим способом укрепить доверие и уважение в любых отношениях (об извинениях мы поговорим подробнее в следующих главах).

• Сделайте человеку что-то приятное и не говорите об этом. Отправьте анонимное пожертвование, оставьте секретный подарок там, где его найдут, или с глазу на глаз передайте человеку хвалебные отзывы о нем. Так вы будете способствовать увеличению количества добра в мире.