Каждый из нас нуждается в позитивном взгляде другого человека. Мы хотим ощущать признание своей особенности, получать оценку своей уникальности, видеть, что нами восхищаются… К этому стремимся мы все. Любовь включает в себя немалую часть нарциссизма, и эта составляющая не исчезает после завершения стадии зарождающейся любви. Даже наоборот, в уже сложившейся паре каждый партнер продолжает искать лестный отблеск в глазах другого, потому что одобрительный взгляд — это любящий взгляд, так же как любящий взгляд по природе своей — одобрительный. Чтобы подпитывать отношения, необходимо повышать ценность любимого человека, недвусмысленно давая ему понять, что нам нравится в нем и в его поступках. Так мы сообщаем о своей глубокой и бескорыстной любви. Поступая так, мы не только укрепляем нашу любовную связь, но и делаем другого лучше: подчеркивая его достоинства, его образ мыслей и действий, мы повышаем его самооценку. Выявляя его скрытые возможности, мы помогаем ему превзойти самого себя. Мы можем это делать с глазу на глаз, а также в присутствии других людей (детей, родителей, друзей…). Эффект от этого только усилится. Мы должны это делать как можно чаще.
Но бывает и так, что мы оказываемся невосприимчивы к усилиям, которые прикладывает партнер, чтобы показать, как много мы для него значим!
Вернувшись вечером домой, Марсель преподносит розы Шанталь. На самом деле, он дарит не цветы, а частичку себя, ту самую частичку, которая ликовала от радости, когда во второй половине дня он решил сделать сюрприз своей любимой. Выбирая красные розы, он заранее представлял, как обрадуется Шанталь, увидев их.
Но вот только Шанталь при виде букета выглядит разочарованной: «А, розы… Значит, ты забыл, что мои любимые цветы — орхидеи?» Для нее розы не являются свидетельством любви ее мужа, они — просто результат выбора, к тому же неудачного.
В этом примере Шанталь не учитывает добрые намерения своего супруга, испытавшего сильнейшее разочарование. Повышать ценность другого — не значит никогда его не критиковать. Это можно делать, а иногда даже нужно, но в определенных условиях. Намерение должно быть конструктивным. Речь идет о том, чтобы не принижать другого, а напротив, возвышать его. Мы можем делать критические замечания касательно действий или слов человека, но никогда — касательно его личности!
— «Я предпочитаю орхидеи, но мне доставило истинное удовольствие то, что ты подумал обо мне, что захотел сделать мне сюрприз, и это после двадцати лет брака…»
— «Твои слова меня ранят» вместо «Ты злой».
— «Я не согласен (не согласна) с твоим отношением» вместо «Ты несправедлив(а) ко мне…»
— «Ты мог(ла) бы это сделать иначе» вместо «Ты глупо/нелепо выглядишь».
Находить радость в повседневности
На стадии любовных иллюзий мы представляем себе, что наша повседневная жизнь в корне изменится. Мы мечтаем, что навсегда покончим с надоевшей рутиной. Мы думаем, что повседневная жизнь станет похожа на сказку, но со временем обыденность будней снова возвращается. У нас появляется ощущение, что мы уже переживали нечто подобное и встречались с теми же препятствиями, только в другой форме. И наступает разочарование. Вытекающая из этого демотивация может сделать нас пассивными, даже ленивыми, и мы отказываемся от дальнейших усилий по оживлению отношений, что в свою очередь рискует привести к рутине и в конечном итоге вызвать усталость и скуку.