• Главная
  • Хонгюн Юн
  • Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Постер
Бестселлер с тиражом более 1 миллиона экземпляров! Самооценка оказывает влияние на все аспекты нашей жизни. Однако дефицит самоуважения и уверенности в себе – это обычная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от сомнений в собственных силах до страха перед новыми вызовами и неспособности отстаивать личные границы. Всё это приводит к чувству беспомощности, тревожности, а иногда и к депрессии. Психиатр и специалист по самооценке Хонгюн Юн в своей книге собрал ежедневные упражнения и техники, которые помогут справиться с проблемами самооценки и найти внутреннюю опору. Следуя этой методике, вы научитесь жить в гармонии с собой и своими эмоциями, обнаружите внутри себя свет, который осветит вашу жизнь и поможет преодолеть препятствия на пути к счастью.

Книги чтеца

Обложка
Профессия-звукооформитель. Синхронные шумы в киноТимофей Вольский
«Вообще, о чем эта книга? Она о творчестве, которому всегда и везде есть место. Она о том, как можно посвятить почти всю жизнь занятию, которое на первый взгляд кажется странным, и ни разу об этом не пожалеть.» – Тимофей Вольский. Топот копыт, скрип двери, шум моря… – вы когда-нибудь задумывались, откуда берутся эти звуковые эффекты в кино? И кто их создает? В этой увлекательной книге Тимофей Вольский, потомственный шумовик Тонстудии на Мосфильме, приоткрывает завесу над одной из самых загадочных и творческих профессий в мире кино – звукооформителем. • Кто такой звукооформитель и как появилась эта профессия? • Что может испортить звук в кино? • Что такое синхронные шумы? • Как избежать брака по звуку? • Как сымитировать звук вьюги? Эта книга станет настольным пособием как для начинающих звукооформителей, так и для опытных профессионалов. Откройте для себя магию звука и узнайте, как сделать ваш проект по-настоящему живым!
...ещё
Обложка
Миллионер и монах. Как перестать гоняться за успехом и начать житьДжулиан Хермсен
Глубокая история о смысле жизни, основанная на реальных событиях. В уединенном храме, скрытом в тропическом лесу Таиланда, немецкий мультимиллионер Андреас сталкивается с вопросами о смысле своего существования. Настоятель монастыря становится его духовным гуру, показывая, каким запутанным путем идет большинство людей. Постепенно Андреас кардинально меняет свое отношение к таким вопросам, как богатство, любовь, образование и воспитание. Вскоре храм превращается в его новый дом, а путешествие в тропики становится путешествием к самому себе. Настоящий подарок для всех, кого вы любите. Дарите близким радость жизни и вдохновляющие идеи!
...ещё
Обложка
Первые чувства. Искры снегаНики Сью
Продолжение известной романтической истории «Пепел» от талантливой писательницы молодежной прозы Ники Сью. У романа «Искры снега» более 850 тысяч прочтений на Литнет! Это рассказ о трогательной дружбе, начавшейся в детстве, о предательстве и любви, которая прошла испытание временем. Он понравится тем, кто ценит троп «от ненависти до любви», а также поклонникам Анны Джейн, Аси Лавринович и Лены Сокол! Их история завершилась на выпускном. Любовь исчезла, оставив лишь пепел. С тех пор прошло три года. Рита освободилась от давления родителей, обрела уверенность и завела лучшего друга. Жизнь Вити также изменилась. Он стал помогать отцу на работе, нашел очаровательную спутницу и, казалось, забыл о предательстве Риты. Но однажды в декабре всё изменилось: Витя вновь встретил свою подругу детства. Девушку, которая разрушила его чувства несколько лет назад. Кажется, у Риты есть важный секрет, о котором юноша даже не догадывается. Сможет ли Витя узнать, что произошло в тот судьбоносный выпускной вечер? Примет ли он тяжелую правду, которая положила конец их романтическим отношениям? И есть ли у их истории шанс на счастливый финал?
...ещё
Обложка
Любовь между намиНики Сью
Когда мы впервые встретились с Юлей, я, можно сказать, спас её. Я думал, что на этом наше общение закончится, но девушка решила иначе. Она влюбилась в меня по уши: поздравляла с днём рождения, желала хорошего дня, дарила свою улыбку. Сначала я воспринимал это как должное, но потом стал ужасно раздражаться и мечтать, чтобы Юля исчезла. И вот, спустя три года, моя мечта сбылась. Надоедливая девчонка пропала с горизонта. Следовало бы радоваться, но меня дико бесит видеть Юлю рядом с другими парнями…
...ещё
Обложка
Усы капитанаИрина Белоусова
У Христофора Колумбовича прекрасные усы. С юных лет он мечтал стать капитаном корабля, но морская болезнь разрушила его амбиции. Теперь он работает брадобреем и очень ценит свою профессию. Однажды он решает навестить своего старого друга, который проживает за океаном. И вот, по удивительному стечению обстоятельств, его мечта становится реальностью: на корабле «Виктория» он отправляется в опасное путешествие через Брррмудский квадрат. Вместе с отважным капитаном и сообразительными пассажирами он преодолевает все преграды, заводит дружбу с обезьяньим королем, обучает островитян выпекать вкусный хлеб и раскрывает тайну записки в бутылке.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Обложка
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать. Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Обложка
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами. Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху. Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой. Эти законы просты: — Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»). — Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»). — Инвестировать («Заставь каждую монету работать»). — Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»). — Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»). — Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»). — Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»). Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству. Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Обложка
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Обложка
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Обложка
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё