Хонгюн Юн

Бестселлер с тиражом более 1 миллиона экземпляров! Самооценка оказывает влияние на все аспекты нашей жизни. Однако дефицит самоуважения и уверенности в себе – это обычная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от сомнений в собственных силах до страха перед новыми вызовами и неспособности отстаивать личные границы. Всё это приводит к чувству беспомощности, тревожности, а иногда и к депрессии. Психиатр и специалист по самооценке Хонгюн Юн в своей книге собрал ежедневные упражнения и техники, которые помогут справиться с проблемами самооценки и найти внутреннюю опору. Следуя этой методике, вы научитесь жить в гармонии с собой и своими эмоциями, обнаружите внутри себя свет, который осветит вашу жизнь и поможет преодолеть препятствия на пути к счастью.