Питание при гастрите и язвах: Обеды
Этот сборник рецептов и рекомендаций создан для пациентов, страдающих гастритом и язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. В нём представлены щадящие, питательные и легко усваиваемые блюда, которые помогают уменьшить воспаление, облегчить симптомы и ускорить заживление слизистой желудка. Рецепты включают супы-пюре, суфле, паровые котлеты и каши из разрешённых ингредиентов, приготовленных щадящими методами — варкой, тушением и на пару. Особое внимание уделяется частым приёмам пищи небольшими порциями, температурному режиму блюд и исключению раздражающих компонентов. Следование данным рекомендациям способствует улучшению общего самочувствия, предотвращению обострений и поддержанию здоровья желудочно-кишечного тракта.
Книги автора: Эл Ли
" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес "Эл Ли
Вам не придётся проводить часы на кухне — все блюда готовятся быстро и просто, при этом их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы увидите низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут разнообразить рацион, не нанося вреда фигуре.
...ещё
Пироги, пирожки и пицца: вкусные истории на пп питанииЭл Ли
Этот раздел посвящён полезным и вкусным интерпретациям классических блюд, подходящим для тех, кто следует принципам правильного питания (ПП). Мы собрали рецепты, в которых применяются цельнозерновая мука, нежирные молочные продукты, овощи и постное мясо, чтобы снизить калорийность и повысить питательную ценность.
Все рецепты легко приготовить в домашних условиях, при этом они остаются сытными и ароматными. Они подойдут как для здорового завтрака или обеда, так и для лёгкого ужина или угощения на праздничном столе.
Чем этот раздел может быть вам полезен?
Здоровый состав: минимальное количество сахара, жиров и быстрых углеводов.
Разнообразие вкусов: сладкие и сытные пироги, пицца на полезной основе и лёгкие пирожки.
Простота приготовления: пошаговые рецепты и доступные ингредиенты.
Здесь вы найдёте рецепты, которые позволят вам наслаждаться любимой выпечкой, не нарушая ваши пищевые привычки и поддерживая здоровье.
...ещё
«Забавные Заместители»Эл Ли
Аннотация к соусам: полезные и вкусные альтернативы
Соусы – это не только способ улучшить вкус блюд, но и возможность сделать питание более здоровым и разнообразным. В данной подборке представлены натуральные, полезные и домашние соусы, которые могут заменить магазинные варианты, часто содержащие избыточное количество сахара, консервантов и усилителей вкуса.
Что тебя ждёт в этом сборнике:
Полезные ингредиенты: Используем исключительно натуральные продукты – орехи, овощи, травы, полезные масла и специи.
Без вредных добавок: Исключаем рафинированный сахар, искусственные ароматизаторы и трансжиры.
Разнообразие вкусов: От сливочных и сырных до острых, пряных и фруктовых – для любых блюд.
Простота приготовления: Пошаговые рецепты, которые легко воспроизвести на домашней кухне.
Преимущества домашних соусов:
Контроль качества: Ты сам выбираешь ингредиенты.
Польза для здоровья: Минимум обработанных компонентов.
Индивидуальный вкус: Регулируй остроту, сладость и текстуру по своим предпочтениям.
...ещё
«Запах свежего ПП хлеба»Эл Ли
ПП-хлеб – это здоровая замена обычному хлебу, созданная с учётом принципов правильного питания. Он изготавливается из цельнозерновой, овсяной, ореховой или безглютеновой муки, часто с добавлением семян, овощей и натуральных подсластителей. Такой хлеб характеризуется высоким содержанием клетчатки, белков и жиров, что способствует длительному ощущению сытости и поддержанию стабильного уровня сахара в крови.
ПП-хлеб отлично подходит тем, кто следит за своим рационом, ведёт здоровый образ жизни или хочет сбросить лишний вес. В его рецептах отсутствуют рафинированный сахар, маргарин и другие вредные добавки. Разнообразие компонентов позволяет создавать уникальные вкусы, включая сладкие, солёные и пряные варианты.
Этот хлеб не только вкусен, но и легко готовится в домашних условиях, что делает его отличным выбором для завтраков, перекусов и сбалансированного питания каждый день.
...ещё
«Блины здоровья: нежность и легкость»Эл Ли
Блины — это классическое блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, изготовленные из жидкого теста. Они занимают важное место в кулинарной культуре множества народов. Рецепт чаще всего включает муку, яйца, молоко или воду, а также немного сахара и соли.
Блины универсальны: их можно подавать как с сладкими начинками (мёд, ягоды, творог, фрукты), так и с несладкими (мясо, рыба, овощи, сыр). В современных вариантах популярны диетические рецепты — на цельнозерновой, овсяной или рисовой муке, с растительным молоком и без сахара.
Блюдо отличается лёгкостью приготовления и разнообразием вкусов, подходит как для завтрака, так и для праздничного стола, например, на Масленицу. Блины – символ изобилия и уюта, собирающий семьи и друзей за одним столом.
...ещё
«Street Food Deluxe: Домашняя версия»Эл Ли
Забудьте о скучных бургерах и обычной шаурме! Эта книга станет вашим путеводителем в мир нестандартного фастфуда, где каждый рецепт объединяет яркие вкусы, оригинальные идеи и адекватный баланс калорий.
Внутри вас ожидает:
Необычные бургеры с неожиданными начинками
Авторская шаурма в множестве вариаций
Креативные версии пиццы и тако
Сладкие и соленые закуски на любой вкус
Каждый рецепт включает подробные инструкции, предназначен для быстрого приготовления и сопровождается информацией о калорийности, чтобы вы могли наслаждаться вкусом, не переживая о своей фигуре.
Фастфуд может быть не только быстрым, но и полезным, разнообразным и незабываемо вкусным!
Погружайтесь в мир гастрономических приключений и открывайте для себя новые форматы привычных блюд!
...ещёКниги чтеца
Узкое местоДмитрий Вашешников
«Узкое место» - это сборник заблуждений, с которыми сталкиваются мастера и руководители.
В данной книге Дмитрий демонстрирует, как люди погружаются в свои проблемы, действуя по привычным шаблонам, и предлагает советы по изменению своих установок для достижения лучших результатов.
Книга помогает переосмыслить не только профессиональную жизнь, но и стать более осознанным в повседневном поведении, общении с окружающими и целеполагании.
Она заставит вас задуматься и потребует внимания и размышлений в спокойном чтении. Это позволит вам генерировать новые идеи в более широком контексте, чем тот, который охватывает эта книга. Читайте с удовольствием и не расстраивайтесь, если заметите ошибки в своей работе. Помните - узкое место должно стать вашей точкой роста.
...ещё
Панелька. Квартира 17Павел Козлов
«Панелька» — это рок-н-ролл в стиле хоррора. Жесткая, мрачная, беспощадная. Она написана живым, грубым языком, где обсценная лексика становится не просто средством выражения, а частью атмосферы, такой же естественной, как темные дворы спального района. Она общается с читателем откровенно, без прикрас, ведь страх — это не только вымышленные монстры, но и реальность, от которой невозможно скрыться.
Игорь — студент, которого исключили из института. Он не захотел возвращаться домой, в серый провинциальный город на Урале, где его ожидали разочарованные родители и скучная жизнь, расписанная по чужому сценарию. Москва привлекала его огнями, безумными возможностями, ощущением, что здесь можно получить от жизни всё, если не упустить момент.
Но жизнь в столице без денег — это совершенно иное испытание. Оказавшись в безвыходной ситуации, Игорь задумал план.
...ещё
Мои жизниКим Майклс
Благодаря захватывающей личной истории, эта книга ставит под сомнение все парадигмы, на которых основана наша цивилизация, предлагая ответы на более глубокие вопросы существования, прежде всего: «почему в мире есть зло?».
Почувствуйте контраст между жизнью на естественных планетах (99 % из миллиардов обитаемых планет в нашей Вселенной) и неестественными мирами, где царят война, нищета, страдания и смерть. Узнайте, как Земля превратилась в неестественную планету и как это дало возможность определённым жизнепотокам воплотиться здесь. Эти «падшие существа» не проявляют сочувствия к людям, рассматривая нас как инструменты для своих экспериментов. Некоторые из них имеют эпическую мотивацию, в то время как другие считают себя художниками, «рисующими кровью человечества».
Следите за главным героем в его шокирующем первом воплощении на Земле. Проводите время с ним в его долгом и трудном восхождении, пока он не сможет совершить единственный поступок, который освободит его от падших существ.
...ещё
Туманные горыКлим Руднев
Юная Алисия, с раннего возраста ощущавшая в себе скрытую силу, оказывается вовлечена в опасное приключение, когда её тревожный сон о таинственном замке в Туманных Горах и мрачном Лорде Мороке становится предвестником надвигающейся беды. Вместе с мудрым наставником Германом и смелым рыцарем Эдвином она отправляется на поиски Книги Заклинаний Ветров — артефакта, способного спасти их мир от тьмы.
На их пути встречаются магические существа, древние пророчества и смертельные испытания. Алисии необходимо не только раскрыть свои силы, но и преодолеть внутренние страхи, чтобы противостоять могущественному врагу. Но смогут ли они одержать победу над Лордом Мороком и спасти королевство, или туман и тьма поглотят их навсегда?
...ещё
Зеленый лучСветлана Бондарь
Девушка по имени Муха, одна из членов постапокалиптической человеческой стаи, решила проверить старую легенду о "яде медиумов", который позволяет на мгновение увидеть людей из счастливого прошлого. Но это происходит в последний момент перед смертью...
...ещё
Академия Иммерсии 2: Право ИстинныхАлексей Герасимов
Леонид Павлович Быстрый продолжает привыкать к новому для себя миру, параллельно приспосабливаясь к лохматому существу, которое поселилось в нем. Он не хотел этого, но пути Единой непредсказуемы. Зверь внутри него сделал свой романтический выбор, теперь осталось лишь согласовать его с человеческой частью. Однако все оказывается не так просто. Более того, враг, которого он победил в Новогоднюю ночь, не собирается отказываться от своих монархических замыслов и теперь жаждет не только смерти избранницы его волка, но и мести...
...ещёПохожие книги
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё