«Диета Светофор»

Диета "Светофор" представляет собой интуитивно понятную систему питания, основанную на цветовой классификации продуктов (зеленый, желтый, красный) в зависимости от их полезности и калорийности. Она способствует сбалансированию рациона, контролю веса и формированию здоровых пищевых привычек, позволяя без строгих ограничений выбирать продукты, соответствующие вашим потребностям и целям.
Диета "Светофор" — это эффективный и простой способ похудеть без чувства голода и изнурительных тренировок. Разделив продукты на "зеленые", "желтые" и "красные" группы, вы сможете научиться выбирать правильные продукты, контролировать калорийность и избавляться от лишних килограммов. Следуйте принципам "Светофора" и наслаждайтесь вкусной и здоровой пищей, не отказываясь от любимых продуктов!
Книги чтеца

Код запутанностиДмитрий Одиссеев
Это произведение освещает основные аспекты как современных, так и будущих вычислительных технологий, исследуя квантовые вычисления, нейроморфные системы, этические вопросы искусственного интеллекта, перспективы процессорных архитектур и техноэволюцию. В нём анализируются ключевые принципы цифровой трансформации, включая влияние квантовой информатики на обработку данных, роль нейросетевых алгоритмов и новые подходы к хранению информации.
Книга объединяет научную точность с философским осмыслением, позволяя читателю глубже понять механизмы вычислений и возможные сценарии технологического развития. В ней рассматриваются вопросы кибербезопасности в эпоху квантовой криптографии, а также вызовы автономных ИИ-систем и их влияние на общество.
Повествование затрагивает пределы человеческого понимания цифрового мира, обсуждая моральные и технические аспекты его эволюции. Это исследование структур, которые формируют будущее вычислений, и их воздействие на общество, экономику и культурные процессы.
...ещё
БЕЗ ПРАВА НА ОБИДУКай Рекс
Когда вера в людей сгорает в аду травли, остается лишь ледяная броня цинизма, спасающая рассудок от окончательного распада. Это манифест «армии теней» — для тех, кто переплавил боль в оружие и, отбросив иллюзии, строит свою крепость там, где другие ломаются.
...ещё
HR смотрит мультфильмыОлеся Филиппова
Представляем вам третью книгу из серии "HR вокруг нас". Мы с удовольствием смотрим мультфильмы, и в этой книге проанализировали 25 мультфильмов с точки зрения HR.
...ещё
Те, кто шепчут из бамбукаСофия Воронцова
В Японии эпохи Эдо, в небольшой деревушке, уединённой среди бамбуковых рощ, живёт молодая женщина по имени Аой — загадочная, молчаливая, с глазами цвета угасшего пламени. Говорят, что она — «кагэ-но мусумэ» — дочь тени, и по ночам слышит шёпот духов, проходящих сквозь листья бамбука.
Когда в деревню приезжает молодой художник Сэйдзи, убегающий от своей прошлой жизни в Эдо, он оказывается вовлечённым в странные события: исчезновение людей, необъяснимые сны и обрывки чужих воспоминаний, которые проникают в его сознание. Вместе с Аой они пытаются выяснить, что связывает их судьбы с древними легендами о лесных духах — кодама, и почему сам лес начал дышать и говорить.
Но чем глубже они погружаются в мистику рощи, тем яснее становится: тьма не всегда приходит извне — порой она обитает внутри.
...ещё
Страна Зеркального озераЛариса Соколова
Кто бы мог подумать, что воображение Кристи, одной из сестер-близняшек, приведет их с Мэри и котенком Пудиком в настоящий волшебный мир? Суждено ли исполниться древнему пророчеству, и смогут ли маленькие герои одержать победу над злым и беспощадным правителем Болотной страны Кропусом Мопусом? И смогут ли они помочь русалочке Ильзе расколдовать своих друзей и стереть барьеры между враждующими мирами? Обо всем этом вы узнаете, отправившись в путешествие вместе с героями фэнтези в удивительное царство Зеркального озера.
...ещё
Поиск по рельсамМихаил Зеленкин
Два студента-друга, Николай и Петька, возвращаются из неудачного путешествия в Арзамас. На пути из Нижнего Новгорода в Заволжье с электричкой происходит нечто странное – она проезжает станции и игнорирует красные сигналы светофора. Времени в обрез! Им предстоит решить: прыгать на ходу поезда или пытаться остановить его своими силами! Что стоит за неисправным составом? Прошлое Николая или это очередная попытка переиграть бизнес с контрафактными запчастями?
...ещёПохожие книги

Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё




