Александр Костин

Эта книга — практическое руководство по тому, как использовать нейросети в фитнесе: для тренировок в зале и дома, для похудения, набора формы и устойчивого прогресса без перегруза. Вы научитесь ставить ИИ правильные задачи: разбирать технику по фото и видео, получать короткие рабочие подсказки, строить понятную прогрессию силовых, контролировать нагрузку и восстановление. Внутри — готовые протоколы “ИИ-тренер”, шаблоны дневника, правила корректировок по данным, библиотека упражнений и варианты замен под разный инвентарь. Отдельные главы посвящены профилактике травм, домашним тренировкам, работе с привычками и реальной эффективности “жиросжигания” без мифов. Это не теория и не мотивационные речи — это система, которую можно применять уже на следующей тренировке.

Нейросети уже стали частью современной фотографии. Эта книга — практическое руководство для фотографов, которые хотят использовать ИИ профессионально и уверенно. Вы узнаете, как выстроить систему обработки серий: от отбора кадров и базовой коррекции до ретуши портретов, стилизации и финального контроля качества. В книге подробно разобраны пакетная обработка, естественная ретушь кожи, единый цвет серии, коммерческая съёмка, свадебные и портретные проекты. Пошаговые алгоритмы, чек-листы и рабочие схемы помогут сократить время обработки и сохранить авторский стиль. Это инструмент для тех, кто хочет работать быстрее, системнее и стабильнее — без потери качества и творческого контроля.

Регулярный менеджмент — это не бюрократия и не бесконечные отчёты. Это система, которая позволяет руководителю перестать тушить пожары и начать управлять бизнесом осознанно и предсказуемо. В этой книге вы найдёте практические инструменты выстраивания целей, контроля исполнения, делегирования, мотивации и финансовой дисциплины. Пошаговые алгоритмы, рабочие ритуалы, цифровые решения и управленческие шаблоны помогут создать прозрачную систему управления, в которой команда работает стабильно, а результат становится управляемым. Книга подойдёт руководителям, собственникам бизнеса и менеджерам среднего звена, которые хотят выстроить понятные процессы, снизить хаос и вывести команду на новый уровень эффективности.

Эта книга — практическое руководство о том, как формулировать запросы и задачи для ИИ так, чтобы получать результат с первого раза. Вы научитесь превращать расплывчатое «сделай нормально» в управляемую постановку: цель, контекст, ограничения, формат результата, критерии приемки и следующий шаг. Внутри — универсальная структура запроса, методы декомпозиции «хочу результат» в подзадачи, правила работы с неопределённостью (когда задавать вопросы, а когда фиксировать допущения), протоколы самопроверки и способы снизить риск «уверенно неправильно». Отдельные главы посвящены промпт-инжинирингу: как писать запросы к ИИ так, чтобы он выдавал нужный формат (план, ТЗ, чек-лист, письмо, сценарий), не «додумывал» факты, соблюдал запреты и стабильно держал качество; как тестировать и улучшать промпты на наборе кейсов; как собрать библиотеку шаблонов и автоматизировать их для команды. Также разбирается поиск: как формулировать запросы к поисковым системам и быстро выходить на первоисточники.

Нейросети и искусственный интеллект уже меняют финансовый мир — и частный инвестор может использовать эти возможности на практике. Эта книга — подробное руководство по применению ИИ в инвестициях: от анализа данных и построения моделей до автоматизации портфеля и контроля рисков. Вы узнаете, как создавать рабочие стратегии, проверять их на устойчивость, управлять просадками и выстраивать систему, которая помогает принимать решения спокойно и последовательно. Без перегруженной теории — только структурированный подход, реальные механики и понятная логика. Книга подойдёт тем, кто хочет соединить технологии и инвестиции в единую работающую систему.

Нейросети уже становятся частью повседневной работы HR. Они помогают быстрее закрывать вакансии, точнее оценивать сотрудников, выстраивать эффективную систему мотивации и принимать решения на основе данных. Эта книга — практическое руководство по внедрению искусственного интеллекта в управление персоналом. Вы узнаете, как автоматизировать подбор, улучшить адаптацию, усилить обучение, повысить вовлечённость и построить современную HR-аналитику. Автор подробно и доступно объясняет, какие инструменты работают в реальности, как внедрять их пошагово и как сделать технологии опорой для бизнеса. Это книга для тех, кто хочет построить сильный, системный и технологичный HR, готовый к новым задачам и масштабированию.

Нейросети открывают новые возможности для творчества. Теперь писать тексты, создавать визуальные образы, разрабатывать идеи и строить масштабные проекты можно быстрее и эффективнее. Эта книга — практическое руководство по работе с искусственным интеллектом для авторов, креаторов и всех, кто хочет мыслить шире. Вы узнаете, как использовать ИИ для написания книг, статей и блогов, как генерировать оригинальные идеи, развивать стиль и выстраивать долгие проекты. В книге собрана система, которая поможет превратить нейросети в надёжный инструмент роста и самореализации. Это книга о возможностях, скорости и новом уровне креатива в эпоху искусственного интеллекта.

Рекрутинг может быть хаотичной гонкой за вакансиями — или выстроенной системой, приносящей стабильный высокий доход. Эта книга — практическое руководство для рекрутеров, которые хотят закрывать вакансии быстрее, работать с сильными клиентами и брать высокий чек без внутреннего напряжения. Автор показывает, как превратить поиск персонала в управляемый бизнес: выбрать правильных клиентов, ускорить процессы, выстроить переговоры о цене, работать с отказами и формировать репутацию, которая сама привлекает проекты. Здесь собрана системная модель дорогого рекрутинга — от мышления до финансовой стратегии. Книга подойдёт как начинающим специалистам, так и опытным рекрутерам, готовым выйти на новый уровень дохода и профессионального статуса.

Эта книга о том, как выстроить воронку как систему, которая работает годами, а не сгорает за один сезон. Вы узнаете, почему деньги следуют за вниманием, как формируется доверие, почему большинство воронок ломаются при росте и что отличает устойчивый маркетинг от хаотичных действий. Автор шаг за шагом показывает, как проектировать путь клиента, выстраивать прогрев без давления, формировать цену, которая кажется справедливой, и превращать разовые сделки в долгосрочный денежный поток. Эта книга подойдёт тем, кто устал от бесконечных тестов и хочет системного результата: маркетологам, предпринимателям, экспертам и всем, кто строит продажи в сложном и перегруженном рынке. Воронка здесь рассматривается не как схема, а как актив — источник устойчивого дохода и стратегического преимущества.

Эта книга — практическое руководство для дизайнеров, которые хотят превратить профессию в устойчивый источник высокого дохода и профессиональной свободы. Вы узнаете, почему клиенты платят не за макеты, а за ценность, как перейти из роли исполнителя в роль партнёра бизнеса и как выстроить систему, которая работает на вас годами. В книге подробно разобраны мышление дорогого специалиста, позиционирование, язык общения с клиентами, работа с ценой, правками и долгими контрактами. Вы получите структурированную модель роста: от первых заказов к высокой стоимости и масштабированию без выгорания. Это книга о зрелом дизайне — сильном, системном и финансово устойчивом.

Фриланс может быть источником стабильного дохода, профессионального роста и настоящей свободы — если он выстроен как система. Эта книга — глубокое и практическое руководство для тех, кто хочет зарабатывать на фрилансе уверенно и предсказуемо. Вы узнаете, как сформировать сильное позиционирование, выстроить очередь клиентов, спокойно повышать чек, управлять временем и создавать устойчивый финансовый фундамент. Автор подробно разбирает стратегию роста, психологию денег, масштабирование и построение личной экономики без перегрузки и выгорания. Это книга о зрелом фрилансе — когда доход управляем, решения осознанны, а работа усиливает жизнь. Подходит как начинающим, так и опытным специалистам, которые готовы выйти на новый уровень дохода и внутренней стабильности.

Эта книга — практическая система современных продаж для тех, кто хочет зарабатывать больше и работать спокойнее. Здесь продажи рассматриваются как управление решениями клиента, а не как убеждение или давление. Вы узнаете, как выстраивать ценность вместо скидок, держать сильную позицию в переговорах, уверенно говорить о цене и закрывать сделки без напряжения. Книга подробно разбирает психологию принятия решений, структуру сильной диагностики, работу с возражениями, продажи дорогих решений и стратегию долгосрочного роста. Это не набор приёмов, а целостная модель, которая помогает увеличить средний чек, повысить доверие клиентов и выстроить устойчивый доход. Подойдёт специалистам, менеджерам, экспертам и предпринимателям, которые хотят системного результата и профессионального уровня в продажах.

Эта книга — практическое руководство для редакторов, которые хотят выйти за пределы правок и научиться зарабатывать на результате. Здесь вы узнаете, как превратить работу со словами в систему управления смыслами, как повысить чек без перегруза, как выстроить позиционирование и перейти к оплате за эффект. Книга помогает пересобрать профессию: от фриланса без стратегии — к устойчивой модели дохода, от случайных проектов — к осознанному выбору клиентов, от работы «по заданию» — к партнерству с бизнесом. Это глубокий и одновременно прикладной взгляд на редактуру как на источник капитала, влияния и профессиональной свободы.

Эта книга — практичное и спокойное руководство по нейросетям для тех, кто хочет разобраться без кода, терминов и техно-иллюзий. За один час вы поймёте, как работают нейросети на самом деле, где они действительно полезны, а где от них больше вреда, чем пользы. Книга показывает нейросети как инструмент поддержки мышления, а не как магическую кнопку или угрозу профессиям. Здесь нет сложной теории и заумных объяснений — только ясные принципы, реальные сценарии использования, частые ошибки новичков и способы встроить ИИ в повседневную жизнь, работу, обучение и творчество. Эта книга для тех, кто хочет пользоваться нейросетями уверенно, осознанно и без перегруза, сохраняя контроль, ответственность и собственное мышление.

Практическое и глубокое руководство по генерации изображений с помощью нейросетей для маркетинга, дизайна и креативных задач. Без магии, мифов и завышенных ожиданий. Вы узнаете, как превращать идеи в сильные визуальные образы, управлять результатом через запросы, работать со стилями, персонажами, продуктами и сериями изображений. Книга показывает, почему нейросети не заменяют мышление, а усиливают его, и как именно это использовать в реальной работе. Вы научитесь избегать типичных ошибок, выстраивать системный процесс, ускорять генерацию без потери качества и развивать визуальное мышление. Это целостная система: от первых шагов до профессионального использования. Подойдёт маркетологам, дизайнерам, предпринимателям и всем, кто хочет создавать визуал осознанно, а не наугад.

Что, если одно единственное решение способно навсегда изменить вашу жизнь? В desperate попытке привлечь удачу, Андрей находит в интернете ритуал, который обещает исполнение самых заветных желаний. Не задумываясь о последствиях, он проводит обряд, призывая в помощь нечто. Однако вместо обещанного везения он оказывается в плену могущественного существа, которое затмевает его разум. С поддержкой друзей Андрей начинает отчаянную борьбу за освобождение, сталкиваясь с невообразимыми ужасами и моральными дилеммами. Демон искусно манипулирует страхами и тайными желаниями, подталкивая его к поступкам, о которых Андрей никогда не мог бы подумать. Само существование становится испытанием, проверяя пределы человеческой воли и дружбы. Тьма не отпустит его так легко, и цена за свободу окажется выше, чем он мог предположить. Это захватывающая история о борьбе человека с внутренним демоном и силами, угрожающими всему, что ему дорого. Сможет ли Андрей одержать победу над злом внутри себя или станет рабом своих самых глубоких страхов?