Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле
Когда мы бегаем, мы словно теряем связь с реальностью. Не замечаем, как растут дети, стареют родители, уходят близкие. Но самое важное – не осознаем себя. «Сегодня я сделаю перерыв» – это 82 послания для тех, кто поставил свою жизнь на автопилот, постоянно откладывает заботу о себе и каждый день повторяет: «Мне некогда отдыхать, жить, любить, радоваться, мечтать». Эта книга предлагает вам остановиться на мгновение и вспомнить, что вы живы. Вы существуете. Она учит расслабляться, замедлять бесконечный поток мыслей в голове, отпускать то, что больше не приносит радости и тепла. А еще эта книга открывает новую дорогу. Дорогу к себе. Сон Хим Чан – вице-президент Dangreum Corporation, управляет Limitless, Marito и другими проектами. Он был удостоен благодарности от председателя Постоянного комитета Национальной ассамблеи по культуре, спорту и туризму и стал первым директором по новому медиаконтенту в Content Culture Plaza, сертифицированным Корейским институтом записи и сертификации (KBRI). Автор шести книг, общий тираж которых составляет 500 000 копий. Аудитория автора в социальных сетях превышает 2 миллиарда человек.
Книги из серии: Springbooks. Корейские бестселлеры
Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармониюКим Хэ Нам
Современные тридцатилетние – одно из самых беспокойных поколений. Они находятся в центре стремительных изменений, балансируя между карьерой, личной жизнью и поиском смысла. Но что делать, если тревога затягивает, как в болото? Ким Хэ Нам, автор бестселлера «Прожить жизнь заново», знает, каково это – быть взрослым и постоянно испытывать всепоглощающую тревогу по любому поводу. В своей второй книге она объяснит, почему мы стали пленниками тревожных мыслей. Как события нашей жизни влияют на возникновение бессмысленных переживаний. И почему так трудно перейти рубеж в 30 лет и сохранить эмоциональное равновесие. Вы снова окажетесь на уютном и теплом психотерапевтическом приеме у Ким Хэ Нам. Она подарит вам новую порцию вдохновения и ощущения обволакивающего спокойствия.
...ещё
Прожить жизнь заново. Все, что я хотела бы сказать себе в прошломКим Хэ Нам
Ким Хэ Нам, практикующий психотерапевт, всегда мечтала поехать в Америку для изучения психоанализа. Все выглядело прекрасно, но в 43 года ей поставили диагноз – болезнь Паркинсона. Жизнь потеряла свою стабильность: ей пришлось закрыть собственную клинику и забыть о поездке в Америку. Прошел месяц, но тревога, охватившая Хэ Нам, так и не исчезла. Она поняла, что сдаваться нельзя, и решила действовать без сожалений.
Эта книга представляет собой психотерапевтический подход Ким Хэ Нам. Хотя она и не написана в стенах ее клиники, вы, дорогой читатель, узнаете, как важно действовать и не бояться ошибок. Она вдохновит вас идти своим путем, верить в свое сердце и следовать за ним, даже когда это страшно.
Ким Хэ Нам была заведующей отделением психиатрии в больнице Нанури в Инчхоне. С 2000 года на протяжении 12 лет она работала специалистом-психоаналитиком в Национальной психиатрической больнице (ныне Национальный центр психического здоровья), а также являлась директором «Психоневрологической клиники Ким Хэ Нам».
Кроме того, Ким Хэ Нам преподавала на медицинских факультетах университетов Кёнхи, Сонгюнгван и Индже, а также была приглашенным преподавателем на медицинском факультете Сеульского национального университета. В 2006 году она получила премию Корейской психоаналитической ассоциации в области науки и технологий.
...ещё
Письма с любовью. 37 вещей, которые мама хотела бы рассказать своей дочериХан Сон Хи
Иногда легче поделиться своей болью с незнакомцем, чем с близким человеком. Эта книга, написанная Сон Хи в виде обращения к читателю, как к своей дочери, может стать тем самым незнакомцем. Она выслушает, обнимет и подарит надежду. Надежду на то, что страдания от расставания не вечны. Надежду на то, что любимое дело найдет вас. Надежду на то, что лучшее время еще впереди, оно – сейчас. В этой книге вы найдете множество поддерживающих и отрезвляющих историй, которые затрагивают сердце и учат, как жить полной жизнью, без промедлений. Как поддержать себя, когда нужно проявить смелость. Как не мучить себя прошлым, а открыться новым возможностям завтрашнего дня. Хан Сон Хи – директор клиники психического здоровья И-Хан, психоаналитик и детский психиатр. После окончания медицинского факультета Университета Корё и получения степени доктора медицинских наук, Хан Сон Хи более 20 лет работала в Сеульской национальной больнице (в настоящее время Национальный центр психического здоровья). Затем она была приглашенным преподавателем в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA), а позже занимала должность президента Корейской психоаналитической ассоциации и преподавала на медицинских факультетах Университета Корё и Университета Сонгюнгван.
...ещё
Проплывая по реке жизни. 55 уроков, чтобы осознать ценность каждого этапа взросленияЧан Сон Сук
Наша жизнь напоминает путешествие по извивающейся реке, насыщенной резкими поворотами и бурными порогами. Не всегда нам по душе этот маршрут, и мы стремимся к стабильности, цепляясь за прошлое. В данной книге Сон Сук Чан, консультант с большим опытом, покажет, как находить радость даже в самые тяжелые времена. Она проведет вас от юности, полной амбиций и поисков себя, до зрелости, где важны гармония и внутренний баланс. Каждая глава — это урок, который поможет полюбить жизнь со всеми ее неурядицами и трудностями. Эта книга станет для вас маяком, освещающим путь как через водовороты, так и через спокойные течения. Она поможет наслаждаться каждым этапом взросления.
...ещё
Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтамиХа Ван
Когда общество поощряет переработки и конкуренцию, призывает искать свою вторую половинку и даже показывает, как создать квартиру, вызывающую зависть, легко впасть в отчаяние, думая, что ты недостаточно хорош. В этом исцеляющем сборнике эссе Ван Ха делится мыслями, которые пришли к нему за время, пока он стремился к чужим целям, успешному успеху и одобрению окружающих. Он считает, что иногда необходимо выйти из гонки, и это не будет означать, что ты сдался. Порой нужно отпустить мечты, которые не суждено реализоваться, и не винить себя за это. Иногда стоит потерять смысл жизни, чтобы сделать паузу и переосмыслить всё. Эта книга целительного принятия предоставит вам возможность ошибаться и двигаться по жизни в своём собственном темпе. Стремление к идеальности приносит много страданий, а признание права на свою скорость делает вашу жизнь особенной и по-настоящему уникальной.
...ещёКниги чтеца
Вейджер. Реальная история о кораблекрушении, мятеже и убийствеДэвид Гранн
БОЛЕЕ 30 000 ВОСТОРЖЕННЫХ ОТЗЫВОВ НА AMAZON. Книга 2023 года по версии The New York Times, The Wall Street Journal, The New Yorker, TIME. По мотивам книги создается фильм Мартина Скорзесе с Леонардо Ди Каприо.
1740 год, Британия. Корабль Его Величества «Вейджер» отправляется в погоню за испанским галеоном. На борту – 250 крепких мужчин.
1742 год, Бразилия. На берегу появляется самодельная лодка с остатками команды «Вейджера» – 30 истощенных моряков, выживших после цинги и кораблекрушения, которые смогли добраться до необитаемого острова и вернуться назад. Родина встречает их как героев. О них пишут газеты, каждый получает материальную компенсацию. А еще через четыре года… из ада возвращаются три члена команды «Вейджера» – капитан и два его помощника. Их рассказ шокирует всех…
«Красота „Вейджера“ раскрывается как огромный парус… Литературные отсылки делают книгу Гранна чем-то большим, чем просто приключенческий рассказ. Одна из лучших научно-популярных книг, которые я когда-либо читал». – Мэтью Тиг, The Guardian
«В море всегда может произойти что угодно – и в этом плавании случилось все, что только можно представить. Настоящий гоббсовский кошмар. Неприукрашенное, полное ужасов, беспощадное повествование, от которого невозможно оторваться». – The Washington Post
«В „Вейджере“ есть яркие персонажи, разнообразные декорации, неожиданные повороты и невероятное количество человеческих страданий. Гранн, автор нашумевших „Убийц цветочной луны“, рассказывает эту историю со вкусом, драматично изображая мытарства моряков на обреченном корабле». – Ассошиэйтед Пресс
«Последняя книга Дэвида Гранна „Вейджер“ – это отчасти „Робинзон Крузо“, отчасти „Повелитель мух“… Захватывающе». – Морин Корриган, NPR («10 лучших книг 2023 года»)
«Эта удивительная история о морской войне, мятеже и выживании в Атлантике XVIII века доказывает, что научно-популярная книга может быть столь же увлекательной, как и любой блокбастер». – People
...ещё
НесудьбаЭллин Ти
Четвёртая часть пенталогии о нежной любви и страстных хоккеистах команды «Феникс»! ЧТО БЫЛО БЫ, ЕСЛИ РОМЕО ИГРАЛ В ХОККЕЙ, А ДЖУЛЬЕТТА БЫЛА МЕДИКОМ ИЗ ДРУГОЙ КОМАНДЫ? «Несудьба» – удивительная история любви двух пылающих сердец, которым не суждено быть вместе. Эллин Ти – признанный автор сентиментальной прозы, которая впервые публикует свои книги в печатном формате! Для поклонников произведений Эль Кеннеди и Солы Рэйн. Эта книга включает Бонус: дополнительную главу «8 месяцев спустя. Несудьба» в формате ПДФ, которую вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещёЯ хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтамиХа Ван
Когда общество поощряет переработки и конкуренцию, призывает искать свою вторую половинку и даже показывает, как создать квартиру, вызывающую зависть, легко впасть в отчаяние, думая, что ты недостаточно хорош. В этом исцеляющем сборнике эссе Ван Ха делится мыслями, которые пришли к нему за время, пока он стремился к чужим целям, успешному успеху и одобрению окружающих. Он считает, что иногда необходимо выйти из гонки, и это не будет означать, что ты сдался. Порой нужно отпустить мечты, которые не суждено реализоваться, и не винить себя за это. Иногда стоит потерять смысл жизни, чтобы сделать паузу и переосмыслить всё. Эта книга целительного принятия предоставит вам возможность ошибаться и двигаться по жизни в своём собственном темпе. Стремление к идеальности приносит много страданий, а признание права на свою скорость делает вашу жизнь особенной и по-настоящему уникальной.
...ещё
Juicy J. Авторизованная биографияСорен Бэйкер
Авторизованная биография одного из самых экстравагантных рэперов нашего времени!
Красная ковровая дорожка, мировое признание и несколько «скелетов» в шкафу… Всё это и многое другое раскрывает один из самых экстравагантных рэперов современности в своих откровенных мемуарах. Когда-то бедный парень из Мемфиса 80-х, сейчас он оказывает огромное влияние на хип-хоп индустрию и имеет престижные награды, среди которых «Оскар» за трек Three 6 Mafia «It’s Hard Out Here For A Pimp». Juicy J – это не просто рэп-икона, а взрывной коктейль музыкального гения и экстравагантного стиля. Погрузитесь в бурю звуков, басов и рифм. Добро пожаловать в мемуары Juicy J!
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Бессердечные изгои. Безжалостный соперникЛ. Дж. Шэн
Кристиан стал известен как самый безжалостный адвокат в Нью-Йорке. У этого самодостаточного миллионера осталась лишь одна цель: отомстить магнату Конраду Роту, который уничтожил его жизнь. Когда-то Кристиан поцеловал его дочь Арью, и за это Конрад отправил его в интернат, чтобы держать подальше от своей семьи. Когда на Конрада обрушиваются серьезные обвинения, Кристиан видит в этом свой шанс. Однако на его пути стоит Арья, которая яростно защищает своего отца. Она не подозревает, что Кристиан — это тот самый мальчик из ее детства, а он так и не смог ее забыть. Когда они оказываются по разные стороны конфликта, между ними вспыхивают старые чувства. И Кристиан должен сделать выбор: месть или любовь?
...ещё
Невидимые радости жизни. Как осознанное чтение помогло мне найти ответы на волнующие вопросыГо Мён Хван
Ничто так не лечит душу, как хорошая книга. В мире букв и скрытых в них смыслов можно найти ответы на множество жизненных вопросов. Го Мен Хван, спикер и специалист по мотивации, делится трехступенчатым методом библиотерапии «ребенок-верблюд-лев». Используя его уникальную методику чтения, вы сможете забыть о визитах к психологу, потере времени на бесконечные самокопания и навязчивые мысли. Все необходимые советы и решения уже содержатся в тех книгах, которые мы читаем. При правильном погружении в тексты вы сможете лучше понять себя и справиться с мучительными душевными терзаниями. Вы увидите мир с новой, ранее неизвестной перспективы и осознаете природу своих решений. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещёПохожие книги
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё