Прожить жизнь заново. Все, что я хотела бы сказать себе в прошлом
Ким Хэ Нам, практикующий психотерапевт, всегда мечтала поехать в Америку для изучения психоанализа. Все выглядело прекрасно, но в 43 года ей поставили диагноз – болезнь Паркинсона. Жизнь потеряла свою стабильность: ей пришлось закрыть собственную клинику и забыть о поездке в Америку. Прошел месяц, но тревога, охватившая Хэ Нам, так и не исчезла. Она поняла, что сдаваться нельзя, и решила действовать без сожалений.
Эта книга представляет собой психотерапевтический подход Ким Хэ Нам. Хотя она и не написана в стенах ее клиники, вы, дорогой читатель, узнаете, как важно действовать и не бояться ошибок. Она вдохновит вас идти своим путем, верить в свое сердце и следовать за ним, даже когда это страшно.
Ким Хэ Нам была заведующей отделением психиатрии в больнице Нанури в Инчхоне. С 2000 года на протяжении 12 лет она работала специалистом-психоаналитиком в Национальной психиатрической больнице (ныне Национальный центр психического здоровья), а также являлась директором «Психоневрологической клиники Ким Хэ Нам».
Кроме того, Ким Хэ Нам преподавала на медицинских факультетах университетов Кёнхи, Сонгюнгван и Индже, а также была приглашенным преподавателем на медицинском факультете Сеульского национального университета. В 2006 году она получила премию Корейской психоаналитической ассоциации в области науки и технологий.
Книги из серии: Springbooks. Корейские бестселлеры
Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармониюКим Хэ Нам
Современные тридцатилетние – одно из самых беспокойных поколений. Они находятся в центре стремительных изменений, балансируя между карьерой, личной жизнью и поиском смысла. Но что делать, если тревога затягивает, как в болото? Ким Хэ Нам, автор бестселлера «Прожить жизнь заново», знает, каково это – быть взрослым и постоянно испытывать всепоглощающую тревогу по любому поводу. В своей второй книге она объяснит, почему мы стали пленниками тревожных мыслей. Как события нашей жизни влияют на возникновение бессмысленных переживаний. И почему так трудно перейти рубеж в 30 лет и сохранить эмоциональное равновесие. Вы снова окажетесь на уютном и теплом психотерапевтическом приеме у Ким Хэ Нам. Она подарит вам новую порцию вдохновения и ощущения обволакивающего спокойствия.
...ещё
Письма с любовью. 37 вещей, которые мама хотела бы рассказать своей дочериХан Сон Хи
Иногда легче поделиться своей болью с незнакомцем, чем с близким человеком. Эта книга, написанная Сон Хи в виде обращения к читателю, как к своей дочери, может стать тем самым незнакомцем. Она выслушает, обнимет и подарит надежду. Надежду на то, что страдания от расставания не вечны. Надежду на то, что любимое дело найдет вас. Надежду на то, что лучшее время еще впереди, оно – сейчас. В этой книге вы найдете множество поддерживающих и отрезвляющих историй, которые затрагивают сердце и учат, как жить полной жизнью, без промедлений. Как поддержать себя, когда нужно проявить смелость. Как не мучить себя прошлым, а открыться новым возможностям завтрашнего дня. Хан Сон Хи – директор клиники психического здоровья И-Хан, психоаналитик и детский психиатр. После окончания медицинского факультета Университета Корё и получения степени доктора медицинских наук, Хан Сон Хи более 20 лет работала в Сеульской национальной больнице (в настоящее время Национальный центр психического здоровья). Затем она была приглашенным преподавателем в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA), а позже занимала должность президента Корейской психоаналитической ассоциации и преподавала на медицинских факультетах Университета Корё и Университета Сонгюнгван.
...ещё
Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом делеСон Хим Чан
Когда мы бегаем, мы словно теряем связь с реальностью. Не замечаем, как растут дети, стареют родители, уходят близкие. Но самое важное – не осознаем себя. «Сегодня я сделаю перерыв» – это 82 послания для тех, кто поставил свою жизнь на автопилот, постоянно откладывает заботу о себе и каждый день повторяет: «Мне некогда отдыхать, жить, любить, радоваться, мечтать». Эта книга предлагает вам остановиться на мгновение и вспомнить, что вы живы. Вы существуете. Она учит расслабляться, замедлять бесконечный поток мыслей в голове, отпускать то, что больше не приносит радости и тепла. А еще эта книга открывает новую дорогу. Дорогу к себе. Сон Хим Чан – вице-президент Dangreum Corporation, управляет Limitless, Marito и другими проектами. Он был удостоен благодарности от председателя Постоянного комитета Национальной ассамблеи по культуре, спорту и туризму и стал первым директором по новому медиаконтенту в Content Culture Plaza, сертифицированным Корейским институтом записи и сертификации (KBRI). Автор шести книг, общий тираж которых составляет 500 000 копий. Аудитория автора в социальных сетях превышает 2 миллиарда человек.
...ещё
Проплывая по реке жизни. 55 уроков, чтобы осознать ценность каждого этапа взросленияЧан Сон Сук
Наша жизнь напоминает путешествие по извивающейся реке, насыщенной резкими поворотами и бурными порогами. Не всегда нам по душе этот маршрут, и мы стремимся к стабильности, цепляясь за прошлое. В данной книге Сон Сук Чан, консультант с большим опытом, покажет, как находить радость даже в самые тяжелые времена. Она проведет вас от юности, полной амбиций и поисков себя, до зрелости, где важны гармония и внутренний баланс. Каждая глава — это урок, который поможет полюбить жизнь со всеми ее неурядицами и трудностями. Эта книга станет для вас маяком, освещающим путь как через водовороты, так и через спокойные течения. Она поможет наслаждаться каждым этапом взросления.
...ещё
Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтамиХа Ван
Когда общество поощряет переработки и конкуренцию, призывает искать свою вторую половинку и даже показывает, как создать квартиру, вызывающую зависть, легко впасть в отчаяние, думая, что ты недостаточно хорош. В этом исцеляющем сборнике эссе Ван Ха делится мыслями, которые пришли к нему за время, пока он стремился к чужим целям, успешному успеху и одобрению окружающих. Он считает, что иногда необходимо выйти из гонки, и это не будет означать, что ты сдался. Порой нужно отпустить мечты, которые не суждено реализоваться, и не винить себя за это. Иногда стоит потерять смысл жизни, чтобы сделать паузу и переосмыслить всё. Эта книга целительного принятия предоставит вам возможность ошибаться и двигаться по жизни в своём собственном темпе. Стремление к идеальности приносит много страданий, а признание права на свою скорость делает вашу жизнь особенной и по-настоящему уникальной.
...ещёКниги чтеца
Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0Боева Лана
Болезни не появляются на пустом месте. Их причиной становятся резкие, острые, стрессовые ситуации. После таких событий в организме начинаются негативные изменения: от воспаления горла до онкологии. Мастер провокативной психотерапии и специалист по психосоматике Михаил Филяев работает с последствиями таких шоковых событий. На его приемах происходят удивительные вещи — люди избавляются от смертельных недугов, находят свое призвание и любовь, кардинально меняют свои судьбы.
Аудионига откроет вам, как на самом деле функционирует психосоматика, и изменит ваши представления о причинах заболеваний и способах их преодоления. Вы научитесь общаться со своим телом, самостоятельно избавляться от душевной и физической боли, устранять причины различных недугов, а также сможете эффективно использовать сенсационный механизм исцеления для улучшения качества своей жизни в целом. В конце каждой главы вы найдете авторские упражнения Михаила Филяева, которые не были ранее опубликованы.
...ещё
Японский этикет: древние традиции и современные правилаГаврилина-Фудзияма Елена
Основная задача этикета заключается в том, чтобы облегчить общение между людьми, которые различаются по менталитету и традициям. И нигде это различие не проявляется так ярко, как в столкновении западных, европейских норм поведения с японскими. Япония – действительно загадочная страна для европейца, полная на первый взгляд непонятных, неожиданных и строгих правил. В то же время, это место необычайно интересно, с великолепной природой и богатством традиций, обладающее древней историей и уникальной культурой, которое хочется посетить и хотя бы немного понять. В этом вам поможет аудиокнига Елены Фудзияма – специалиста по японскому этикету, знатока нюансов японского делового протокола и светских манер. Вместе с ней вы не только сможете лучше понять японскую ментальность, но и узнаете множество увлекательных деталей о повседневной жизни японцев, которые остаются скрытыми от взора обычного туриста.
...ещё
#Твой любимый инстаграм. Как стать узнаваемым и получать доход, не имея сотен тысяч подписчиковСерафимова Виктория
Серафимова Виктория — бизнес-тренер, специализирующийся на продвижении личного бренда в Инстаграме. Она была учительницей английского языка, но однажды решила изменить свою жизнь, выбрав новую профессию. Теперь Виктория зарабатывает миллионы и помогает другим поверить в себя, найти новое призвание и научиться хорошо зарабатывать, занимаясь любимым делом.
С помощью аудиокниги «#Твой_любимый_Инстаграм» вы сможете:
• Создавать привлекательный контент — писать интересные тексты и правильно обрабатывать фотографии.
• Самостоятельно разрабатывать стратегию продвижения вашего аккаунта.
• Эффективно продвигать свой личный бренд в Инстаграме, который будет работать на вас.
• Использовать полезные приложения для ведения бизнеса в Инстаграме.
...ещё
Сидни Шелдон. Если наступит завтра 2Бэгшоу Тилли
…Семейное счастье Трейси и ее партнера по криминальному бизнесу, обаятельного «вора-джентльмена» Джефа Стивенса, оказалось недолгим. Их новая жизнь, в которой больше нет места для рискованных авантюр, кажется Трейси скучной и пустой.
Но когда однажды Трейси бесследно пропадает, Джеф осознает: он должен любой ценой найти и вернуть ее. Даже если для этого ему придется рискнуть своей жизнью и столкнуться с очень опасными людьми из мира, частью которого они с Трейси когда-то были…
...ещё
Как стать блогером с миллионной аудиторией, создать успешный стартап, покорить Америку, если ты девочка из обычной семьиМогилко Марина
Хорошее владение английским языком — это не просто ваше конкурентное преимущество в стремлении к успеху, а мощный инструмент, открывающий перед вами целый мир возможностей. Благодаря английскому языку любое ваше начинание может быстро приобрести глобальные масштабы! Главное — правильно использовать эти возможности.
История автора этой аудиокниги, Марины Могилко, это наглядно подтверждает. Марина — сооснователь многомиллионного стартапа, популярный блогер и неутомимая «достигательница» любых целей — обязана своим успехом бесконечной любовью к английскому языку и полной преданностью любимым делам.
У каждого из вас свои мечты, но осуществить любую из них значительно проще, если у вас есть любовь к иностранному языку и стремление к изменениям — и то, и другое вы найдете в этой аудиокниге.
...ещё
Эшли Грэм. Новая модель. Автобиография самой известной модели plus sizeГрэм Эшли
Эшли Грэм – удивительное явление в современном модельном бизнесе и настоящий пример для многих женщин размера плюс. В свои 32 года она является самой востребованной и известной моделью plus-size, активно продвигающей бодипозитив и любовь к своему телу. Эшли украшает обложки самых популярных глянцевых изданий, запускает собственную линию белья и сотрудничает с ведущими мировыми брендами, дизайнерами и агентствами. Однако её роскошная жизнь – это не просто удача, а удивительная история борьбы: детская травля, сложные любовные отношения, искушения Нью-Йорка и жестокие отказы. Её книга – это откровенный рассказ о девушке, которая не испугалась стереотипов и преодолела свои комплексы, чтобы занять достойное место на пьедестале мира моды.
...ещёПохожие книги
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё