Секреты здоровья: Как жить дольше и счастливее

Постер
Эта книга является путеводителем к лучшей жизни и предлагает читателям практические советы и рекомендации для поддержания здорового образа жизни. Отказ от курения и пассивного курения, сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и контроль за уровнем стресса — это всего лишь некоторые темы, которые помогут вам повысить качество жизни. Узнайте, как избежать вредных привычек, поддерживать здоровый вес, заботиться о психическом здоровье и укреплять иммунитет. Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к здоровью и долголетию.

Книги автора: Михаил Щеглов

Обложка
Дейл Карнеги. 63 совета как перестать беспокоиться и начать жить.Михаил Щеглов
63 практических совета для улучшения жизни через самокритику и осознанное принятие решений. Автор подчеркивает важность ведения дневника для анализа как ошибок, так и успехов, что способствует личностному развитию. Рассматриваются темы рационального подхода к азартным играм и выбору карьеры, предлагая избегать перенасыщенных профессий и искать менее известные, но перспективные направления. Также особое внимание уделяется религии как источнику внутреннего покоя и силы. Книга призывает к самостоятельному исследованию и принятию обоснованных решений для достижения успеха.
...ещё
Обложка
Антихрупкость: Как Извлекать Выгоду из ХаосаМихаил Щеглов
В современном обществе, где информация и технологии стремительно прогрессируют, крайне важно уметь отличать шум от сигнала, избегать ловушек коллективного мышления и не поддаваться иллюзии стабильности. Эта книга предлагает читателю оригинальный взгляд на множество аспектов нашей жизни, начиная от потребления и образования и заканчивая этикой и профессиональной деятельностью. Автор исследует, как простота, случайность и антихрупкость могут стать ключевыми факторами успешной адаптации в условиях неопределенности. Читатель научится использовать ошибки и случайности в свою пользу, развивать критическое мышление и принимать обоснованные решения. Эта книга станет незаменимым руководством для тех, кто стремится к личностному росту и устойчивости в быстро меняющемся мире.
...ещё
Обложка
Разбор книг Казановы. Мемуары Жак Казанова де Сенгальт, 1725-1798.Объяснения, мораль и советы нашему обществу. 1234 идеи из книгиМихаил Щеглов
Мы провели анализ и выделили ключевые принципы. Каждый принцип получил название, был объяснен доступным языком, пронумерован и дополнен рекомендациями. Каждый новый абзац посвящен отдельному принципу. Каждому принципу мы присвоили оценку от 0 до 10 в зависимости от его значимости для общества. Вы можете извлечь мудрость из книг, начиная с самой важной. Таким образом, согласно Закону Парето, из первых 20% самых значимых идей можно получить до 80% всей пользы от книги. Закон Парето гласит: «20% усилий обеспечивают 80% результата, а оставшиеся 80% усилий дают лишь 20% результата». Если вы заметили, что названия принципов повторяются, это означает, что автор несколько раз упоминает один и тот же принцип, но разными словами. Для более эффективного изучения идей автора мы разместили эти принципы рядом, позволяя читателю решать, читать ли ему одни и те же принципы, изложенные разными словами, или переходить к следующему.
...ещё
Обложка
1000 идей из книги «Исследование о природе и причинах богатства народов» и других работ Адама СмитаМихаил Щеглов
Мы выделили ключевые идеи, дали им названия, объяснили простыми словами, пронумеровали и предложили рекомендации. Каждый абзац представляет собой новую мысль. Мы оценили каждую идею по шкале от 0 до 10 в зависимости от ее значимости для общества. Вы можете извлечь мудрость из книги, начиная с самых важных идей. Согласно Закону Парето, первые 20% основных идей могут принести вам до 80% пользы от книги. Если вам понравился наш труд, пожалуйста, оставьте отзыв. Мы стараемся ради вас.
...ещё
Обложка
Искусство Жить Без Забот. 32 способаМихаил Щеглов
Книга предоставляет читателю уникальную перспективу на разные аспекты жизни, включая счастье, успех, страдание и ответственность. Автор предлагает 32 идеи, каждая из которых раскрывает важные философские и психологические концепции, такие как осознание собственных ценностей, угроза исключительности, сила признания своих ошибок и многое другое. Эти идеи помогают читателю пересмотреть свои убеждения, ценности и подходы к жизни, предоставляя практические советы и рекомендации для личностного роста и повышения качества жизни. Книга вдохновляет на размышления о том, что действительно имеет значение, и как можно использовать трудности и неудачи в качестве возможностей для развития. Она станет превосходным путеводителем для тех, кто стремится к более осознанной и значимой жизни.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Как правильно тратить деньги чтобы они возвращалисьАндрей Попов
Чувствуете, что деньги ускользают от вас? Тратите больше, чем зарабатываете? Мечтаете о финансовой независимости, но не знаете, с чего начать? Эта книга раскроет вам секрет разумных трат! Вы поймёте, как каждый потраченный рубль может работать на вас и приносить прибыль. Узнайте проверенные принципы разумного расходования средств: • Как отличить полезные расходы от ненужных • Секреты инвестирования в себя и своё будущее • Способы создания пассивного дохода через разумные покупки • Психология денег и правильное финансовое мышление Перестаньте просто тратить - начните инвестировать! Каждая ваша покупка станет шагом к богатству. Научитесь преобразовывать расходы в доходы и создавать денежные потоки. Ваше финансовое благополучие начинается с правильного отношения к расходам. Эта книга изменит вашу жизнь!
...ещё
Обложка
ГАСТРОЛЕСГАЛИНА БРОВЧЕНКО
Собака Дора и ворона Гарик обитают в волшебном Гастролесу, где каждое утро на тропинках появляются корзинки с угощениями. Однажды в Гастролес приходит мальчик Андрюша, и жизнь его жителей наполняется новыми красками. На фоне радостных игр и встреч поэтического общества поднимаются важные вопросы борьбы с буллингом, доверительных отношений с родителями и норм поведения в обществе.
...ещё
Обложка
Безобразная Эйвион, или Сон разумаРобер Дж. Гольярд
Говорят, что среди людей живет дочь повелителя чудовищ, известная как Чёрная дева. Одна половина ее – человеческая, другая – отцовская, безобразная. Долгие годы она искала своего суженого, но, не найдя его, разозлилась на мужской род и теперь бродит по земле под разными обликами, нанося вред всем, чем может. Говорят также, что ее любовь приносит смерть. Эйвион Ллир – сирота, единственная наследница родителей благородного происхождения, которая вынуждена вести печальную жизнь в забытом богами замке своих опекунов. Она молода и привлекательна, но… только с правой стороны лица. У нее нет будущего, так как левая сторона скрыта под темной отметиной. И даже у этой несчастной девушки порой не хватает сил сдержать слезы после очередной порции насмешек и издевательств. Поэтому не удивительно, что она полна благодарности к молодому рыцарю, который вырвал её из унылой повседневности. Но не спешите протягивать руку помощи тем, кто в этом нуждается. Иначе потом можно будет пожалеть.
...ещё
Обложка
Замуж после 60Людмила Ворожцова
Эта книга посвящена уникальному этапу жизни, когда многие женщины, накопив опыт и мудрость, готовы впустить в свое сердце новое чувство. Возраст после 60 лет – это не предел, а шанс начать заново, открыть радости общения, искренности и, возможно, романтики. Здесь собраны советы, жизненный опыт и истории женщин, которые нашли свою любовь и обрели счастье, невзирая на предрассудки и сомнения. На этом пути могут возникнуть трудности, но они не станут преградой для открытия новой страницы в своей жизни в любом возрасте.
...ещё
Обложка
За пределами добра и злаЛилия Печеницына
В сборник вошли пьесы «За пределами добра и зла», «Соната слез», «Снежана», «Дыхание вечности». Каждая из них сосредоточена на ценностях, обогащающих душу. Главная мысль, пронизывающая пьесы, заключается в осознании ошибочности ярлыков «хорошо» и «плохо», которые мы навешиваем на вещи и явления. Содержание сборника побуждает читателя задуматься о жизненно важных задачах, способных изменить не только отдельную личность, но и общество в целом. Герои пьес - это неординарные личности, стремящиеся сыграть свою роль на Земле с претензией на значимость. Тема справедливости, глубокая вера в возможности человечества и великолепие красоты благородных предпочтений - это объединяющие нити всех пьес сборника.
...ещё
Обложка
Блаженство без цели , без смысла – жизнь.Александр Макунин
С радостью представляю свой первый психологический роман, рассказывающий о судьбе простого деревенского парня и всех злоключениях его сложного пути. Саморазвитие или деградация? Стремление или бездействие? Гены или воспитание? Любовь всей жизни или стремление мучить себя? Чудеса или проблемы с психическим здоровьем? Возможно, ответы на эти вопросы скрыты в судьбе героя этого произведения. Но, скорее всего, он лишь вдохновит вас на новые и более глубокие размышления. Приятного чтения!
...ещё

Похожие книги

Обложка
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать. Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Обложка
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Обложка
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Обложка
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Обложка
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами. Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху. Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой. Эти законы просты: — Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»). — Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»). — Инвестировать («Заставь каждую монету работать»). — Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»). — Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»). — Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»). — Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»). Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству. Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё