« Сиртфуд диета»

Сиртфуд диета представляет собой современный подход к питанию, который акцентирует внимание на продуктах, способствующих активности — белкам, играющим важную роль в регулировании метаболизма, процессе старения и поддержании здоровья.
Эта диета включает разнообразные продукты, такие как темный шоколад, красное вино, ягоды, орехи, зелень, оливковое масло и другое. Главное преимущество заключается в том, что она способствует поддержанию здоровья и снижению веса без строгих ограничений, опираясь на научные исследования и принципы сбалансированного питания.
Сиртфуд диета не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и улучшает общее самочувствие, укрепляет иммунную систему и способствует повышению уровня энергии, что делает ее популярным выбором среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни.
Книги чтеца

Искусство быть Женщиной или Законы КрасотыМарина Ланская
В наше время издается много книг, которые помогают женщине развивать в себе женские качества, развиваться как личность.
Книга Марины Ланской, которую вы держите в руках, приводит вас в мир Женщины, объясняя, почему в древности женщины обожествлялись и были основой государства. Ведь раньше правители понимали, что благополучие, процветание общества зависят от благочестия женщин, наличия в них божественных качеств, женского мистического могущества.
Эта книга отвечает на вопрос, почему наши предки десятки тысяч лет были непобедимы для врагов, были непреклонны в благочестии.
Книга читается на одном дыхании, ибо знание, которое в ней изложено, подается интересно и простым языком.
Доброго пути вам в прекрасный, загадочный и удивительный мир Женщины!
Елена Орехова (Лалана).
...ещё
Шоколадная магия: всё о сладком удовольствииРоманова Виктория
"Шоколадная магия" — это удивительное кулинарное путешествие в мир сладких наслаждений! Эта книга предназначена для всех, кто обожает наслаждаться великолепным вкусом шоколада и стремится научиться готовить восхитительные десерты своими руками.
Внутри вас ожидают более 120 уникальных рецептов, которые порадуют как начинающих кулинаров, так и опытных гурманов. От классических брауни и шоколадных тортов до оригинальных муссов, изысканных тарталеток и нежных маффинов — каждый рецепт сопровождается подробными инструкциями и полезными советами.
Вы научитесь готовить:
Шоколадные десерты на любой вкус — от простых пирожных до многоярусных тортов.
Авторские рецепты с необычными сочетаниями вкусов — шоколад с малиной, апельсином, орехами и карамелью.
Легкие и воздушные муссы, кремы и фондю, которые покорят сердце любого сладкоежки.
Шоколадные угощения на любой случай — будь то семейный праздник, романтический ужин или уютный вечер в кругу близких.
...ещё
ЖуравлиСергей Родин
Разведгруппа получает задание осуществить разведку позиций врага. Не всё происходит согласно плану. Группа сталкивается в бою с численно превосходящими силами противника. Не все вернутся с боевого выхода. Мысли и переживания героев в этой трудной ситуации.
...ещё
Маньяк в городеАндрей Глущук
В провинциальном городке орудует маньяк-убийца. Основная цель главного героя - найти и остановить этого преступника.
...ещё
Разговоры о женскомЕлена Желудкова
Сборник небольших зарисовок-наблюдений повседневной жизни обычной женщины: жены, мамы, работника. Здесь каждая узнает себя, проблемы и радости, с которыми сталкивается каждый день. Простые вопросы каждой женщины получают такие же простые и очень важные ответы.
...ещё
Книга-практикум по клиентоориентированности для дизайнеров: От бесконечных правок к довольным клиентам и росту доходаАлина Анисенкова
Книга для графических дизайнеров, веб-дизайнеров, UI/UX специалистов, дизайнеров-фрилансеров и всех, кто работает в креативной индустрии и хочет наладить эффективное общение с клиентами.
Вы узнаете, как:
Проводить грамотный брифинг, чтобы точно понимать задачу и избегать недопонимания.
Уверенно аргументировать свои дизайн-решения и доносить их ценность.
Работать с правками и возражениями, такими как «поиграйте со шрифтами».
Защищать проект перед клиентом и управлять его ожиданиями.
Выстраивать долгосрочные отношения с заказчиками, превращая их в постоянных.
Повысить свой средний чек и увеличить доход, работая меньше, но эффективнее.
Это практическое руководство на 70+ страницах без "воды". Структура из 5 модулей последовательно проведет вас по всем этапам работы с клиентом, а практические задания помогут закрепить новые навыки переговоров и управления проектами.
...ещёПохожие книги

Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё




