Библия самопомощи. 8 главных столпов для осознанной и наполненной жизни

Постер
«Библия самопомощи» – это книга, которая может заменить целую библиотеку по саморазвитию. Джордж Махуд проанализировал все доступные инструменты для достижения подлинного счастья и разработал комплексную программу, состоящую из восьми шагов. В то время как многие книги по саморазвитию сосредотачиваются на одном аспекте благополучия, Джордж рассматривает все элементы в совокупности. В этой книге Махуд исследует 8 ключевых столпов саморазвития: – сон; – еда; – физическая нагрузка; – люди; – знания; – внимание; – здоровье; – любовь.

Книги из серии: Книги-мотиваторы

Обложка
Невидимый сценарий жизни. Как вырваться из оков навязанных установок и найти свой путьПол Миллерд
Мы привыкли следовать протоптанным тропам и боимся сделать шаг в сторону. Работаем на нелюбимой работе, остаемся в токсичных отношениях, стараемся всегда быть удобными. Почему мы не замечаем возможностей жить иначе? Эта книга рассказывает о том, как найти своего истинного «я» и научиться видеть шансы, которые предлагает жизнь. Пол Миллерд, знакомясь с различными культурами и проводя социальные эксперименты, разработал метод «неизведанного пути». С его помощью вы сможете перейти от состояния «Я выгорел и не знаю, чем хочу заниматься» к состоянию «У меня перед глазами ясный горизонт». В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: – По каким сценариям я живу и кто мне их навязал? – Почему мне не удается достичь баланса между работой и личной жизнью? – Как избавиться от «мышления дефицита»? – Зачем следует выбирать неизвестный путь, а не привычную дорогу?
...ещё
Обложка
Свет в конце прокрастинации. Как перестать откладывать дела на потом и раскрыть свой потенциалДэвид Кадави
Джоан Роулинг (автор «Гарри Поттера»), Джон Бокенкамп (создатель известного прайм-тайм сериала) и Стивен Кинг (известный писатель) – все они были прокрастинаторами. Как и многие другие знаменитости, которые написали мировые бестселлеры, сделали значимые открытия и создали громкие проекты. Каждому из тех, кто вошел в историю, удалось взять под контроль свою прокрастинацию. Дэвид Кадави, отмеченный литературными наградами автор и ведущий подкастов, анализирует опыт известных личностей и предлагает в своей книге методику для преодоления «синдрома откладывания». Техники «осознанного любопытства», «планового отступления» и «управляемого вдохновения» – это лишь малая часть его подхода. Книга будет полезна всем, кто готов погрузиться в различные занятия – от просмотра сериала до генеральной уборки квартиры – только чтобы избежать выполнения того, что действительно важно.
...ещё
Обложка
С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройствомНази Горюнова
«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» – так мы, взрослые, часто подавляем свою внутреннюю тревогу. Но что, если с тревогой нужно просто научиться жить? В этой аудиокниге Нази Горюнова исследует различные аспекты тревожных состояний, предлагая слушателям не только научные объяснения, но и практические методы для преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет понять, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими. Кроме того, благодаря этой книге вы узнаете: – как эволюция повлияла на развитие тревожности; – техники купирования тревожных состояний; – типы личности, наиболее подверженные тревожным расстройствам; – как тревога влияет на решения и действия человека.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
ПитомникДашкова Полина
Джек Швагер — признанный эксперт в области фьючерсов и хедж-фондов, а также автор знаменитой серии «Маги рынка», провел интервью с множеством легендарных трейдеров, аналитиков, маркетмейкеров и управляющих фондами, которые поделились своим профессиональным опытом. Здесь вы найдете ценную информацию, которая поможет начинающим трейдерам определить свою стратегию на рынке, а для профессионалов откроет новые методы и тактики, разработанные собеседниками Швагера — за впечатляющими успехами многих из них стоят трудные уроки и значительные неудачи.
...ещё
Обложка
Цепная реакцияМолчанов Андрей
Рассказывать истории — это естественно для человека. Мы все делимся впечатлениями о том, как прошел отпуск, каким веселым был вечер или с какими трудностями столкнулись в проекте. Однако потенциал историй гораздо больше, чем просто обмен информацией. С их помощью можно вдохновить и убедить других людей без давления и манипуляций, объединить команду вокруг общей цели или стратегии, вовлечь в проект, донести свои ценности, объяснить происходящие изменения, преодолеть страх перед чем-то новым, передать опыт и решить множество других задач общения. Цель автора — раскрыть суть истории как стратегического инструмента коммуникации. Прослушав эту аудиокнигу эксперта по стратегическому сторителлингу и консультанта по коммуникациям, вы научитесь выстраивать процесс подготовки истории для самых различных задач, подбирать подходящие истории и структурировать их, органично интегрировать истории в речь и вдохновлять собеседника. Вас ждет путешествие, в ходе которого вы откроете в себе нарративного лидера — человека, который ведет за собой через передачу нужных смыслов, а не манипуляции и продажу идей. На этом пути вас будут сопровождать не только модели и техники, но и реальные, невыдуманные истории, которыми поделились многие люди. Эта аудиокнига предназначена руководителям компаний и лидерам команд, а также всем, кто интересуется инструментами управления и техниками сторителлинга.
...ещё
Обложка
НекрономиконЛавкрафт Говард
Предприниматели — это люди, по-настоящему преданные своей идее. Именно поэтому они часто оказываются не лучшими продавцами. Каждому бизнесмену хочется, чтобы его продукт или услуга привлекли внимание без рекламы и продвижения, чтобы покупатели выстраивались в очередь, а продажи происходили сами собой. К сожалению, мечты не всегда достаточно для создания успешного бизнеса. Книга Михаила Токовинина посвящена тому, как организовать системные продажи, собрать эффективную команду продавцов и применять лучшие современные методы для формирования базы лояльных клиентов. Автор основывается на своем личном опыте и делится примерами из практики amoCRM — одного из ведущих облачных сервисов для управления продажами. Токовинин объясняет, как приводить лидов к покупке, использовать воронки и другие инструменты продаж, применять манипуляции и правильно отказывать клиенту. В последних главах даны рекомендации о том, как найти сотрудников, готовых работать системно, и как делегировать продажи без риска неудачи. Эта книга поможет построить отдел продаж в компании с нуля.
...ещё
Обложка
Бесполезная классика. Почему художественная литература лучше учебников по управлениюКлейн Леонид
На книжной полке предпринимателя или управленца обязательно должно быть место для художественной литературы, а классическое кино может быть более полезным, чем лекции Илона Маска и Стива Джобса – в этом убежден Леонид Клейн. Приводя яркие примеры и цитаты, Клейн утверждает, что культура – это универсальный инструмент, а литература, кино и театр могут стать ресурсом для профессионального роста. И вот уже "бесполезная" классика делится знаниями о стратегии и тактике, обучает управлению командой, искусству общения и убеждения.
...ещё
Обложка
Время вышло: Современная русская антиутопияБукша Ксения
Сборник рассказов «Время вышло» представляет собой попытку захватить реальность, создать отражение настоящего и заглянуть в будущее. Тринадцать известных современных российских писателей – Андрей Рубанов, Сергей Шаргунов, Герман Садулаев, Эдуард Веркин, Александр Иличевский, Александр Снегирёв, Александр Пелевин, Алексей Сальников, Дмитрий Захаров, Ксения Букша, Вадим Панов, Алиса Ганиева и Денис Драгунский – обращаются к жанру антиутопии и размышляют о том, что нас ожидает. Тринадцать рассказов, написанных для этого сборника, – это тринадцать отдельных миров, альтернативных реальностей, каждая из которых уникальна: фантастические, условные, реалистичные, гротескные. Это не только современный литературный процесс в миниатюре, но и окружающий нас мир во всем его многообразии. И будущее этого мира, в котором что-то пошло не так. Внимание! Аудиозапись содержит нецензурную брань.
...ещё
Обложка
Когда плохо - это хорошо: Как зарабатывать на инвестиционных идеяхБеккер Исаак
В наше время доступ к российским и зарубежным фондовым рынкам стал максимально простым и удобным. Миллионы людей по всему миру активно инвестируют на этих площадках, стремясь сохранить и приумножить свой капитал. Однако, к сожалению, далеко не все могут похвастаться хорошими результатами. Книга известного международного финансового консультанта, автора бестселлера «Не потеряй!» Исаака Беккера, посвящена теме, которая мало изучена и редко обсуждается в современной литературе: где искать и как правильно выбирать прибыльные инвестиционные идеи? Как «зарабатывать» на них хорошие деньги? Работа основана на реальных примерах и, по сути, представляет собой практическое пособие для тех, кто хочет значительно улучшить свои результаты на фондовом рынке.
...ещё