Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»
Клинический психолог Джиллиан Батлер собрала разнообразные упражнения и методики, которые помогают даже самым застенчивым и тревожным людям открыться в обществе. Узнайте, как найти свой голос, получать удовольствие от общения и не бояться совершить ошибки. Прослушайте краткое изложение классической книги по самопомощи, которой доверяют читатели по всему миру уже более 20 лет. Откройте для себя ключевые идеи популярных изданий, экономьте время и выбирайте только самое лучшее с CrossReads.
Книги из серии: CrossReads: Искусство быть счастливой
Саммари книги «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»Ойли Кипрушева
Читайте бестселлер Стефани Шталь в формате CrossReads!
Постоянные неудачи на работе, сложности в построении крепких отношений, болезни, как будто сыплются из рога изобилия? Часто причина жизненных проблем кроется в детстве. Известный немецкий психотерапевт Стефани Шталь предлагает вернуться мысленно в те времена, когда нас недолюбили или обидели. Помочь вашему «внутреннему ребенку» найти надежную опору сможет удобный формат саммари. Начните преобразовывать минусы своей текущей жизни в плюсы.
Ознакомьтесь с основными идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Обзор на книгу Ольги Савельевой "Лучше. Книга-мотиватор для тех, кто ждал волшебного пинка от Вселенной"Иванова Виктория
Ольга Савельева прекрасно понимает, как создавать увлекательные истории, которые завлекают читателей своей искренностью и остроумием. Аудио-обзор на книгу «Лучше» подарит вам вдохновение и позволит немного ближе познакомиться с творчеством и философией Ольги.
Мы подробно обсуждаем темы, которые поднимает автор, и вместе с ней размышляем о жизненных ситуациях и героях, в которых они оказываются. Слушайте наш обзор, и мы расскажем вам, как преодолевать жизненные трудности, не бояться брать судьбу в свои руки и принимать решения, которые приведут к счастливому концу.
Обзор не заменяет оригинальное произведение. Редакция настоятельно рекомендует аудиокнигу Ольги Савельевой «Лучше» к прослушиванию.
...ещё
Обзор на книгу Елены Друмы "Ты и деньги"Селина Елена
Елена Друма – автор бестселлера «Ты – сама себе психолог» и практикующий гештальт-терапевт – снова готова поделиться ценными советами. На этот раз Елена расскажет, как управлять энергией денег и достигать своих целей.
Чтобы знакомство с практиками прошло еще более интенсивно, мы подготовили аудио-обзор на «Ты и деньги», в котором собраны самые важные мысли и замечания автора. Прослушайте обзор и научитесь правильному мышлению, пересмотрите свои жизненные ценности и встаньте на путь новой изобильной жизни.
Обзор не заменяет оригинальное произведение. Редакция рекомендует к прослушиванию аудиокнигу «Ты и деньги» Елены Друмы.
...ещё
Саммари книги "Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола"Астахова Алиса
Супербестселлер Стива Харви теперь доступен в аудиоформате CrossReads!
...ещё
Обзор на книгу Елены Друмы "Ты - сама себе психолог"Селина Елена
Начать путь к счастливой жизни и преодолеть собственные страхи можно с помощью аудио-обзора на книгу Елены Друмы «Ты – сама себе психолог». Вы узнаете, как разобраться в отношениях с окружающими, финансами и карьерой. Новый формат обзора позволит быстро понять, готовы ли вы покинуть зону комфорта и начать путь к личным достижениям.
Эти знания практикующего гештальт-терапевта и автора трансформационных курсов помогут вам в трудной ситуации и поддержат в реализации мечт.
Обзор не заменяет оригинальное произведение. Редакция рекомендует прослушать аудиокнигу «Ты – сама себе психолог» Елены Друмы.
...ещё
Саммари книги «Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям»Коллектив авторов
Однажды, пережив трудное расставание с любимым человеком, Эми Чан не только смогла найти в себе силы преодолеть боль, но и разработала пошаговый план выхода из личностного кризиса, который помог тысячам женщин, испытывающим страдания, заново поверить в себя. Ознакомьтесь с краткой версией исцеляющей книги, основанной на реальных историях и психологических исследованиях. Узнайте ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с помощью CrossReads.
...ещёКниги автора: Коллектив авторов
Космос. От Солнца до границ неизвестногоКоллектив авторов
Что произошло с Венерой? Как Сатурн стал царем колец? Где можно найти Девятую планету? Почему нам не видно облако Оорта? Что мы знаем о самой крупной звезде? Как звезды существуют после своей гибели? Как галактики крадут друг у друга? Как сделать фотографию черной дыры? Какая галактика является самой большой?
Начав с Солнца, мы посетим планеты земной группы, газовые гиганты и их спутники, пересечем облако Оорта и уйдем за пределы Млечного Пути.
...ещё
Музыкальные сказки. Выпуск 2Коллектив авторов
В сборник включены сказки «Пять цветных мелков», «Мячик-бояка», «Красный воздушный шарик», «Ведра, полные ума». Эти истории в мастерской интерпретации с оригинальным музыкальным оформлением порадуют и приятно удивят как детей, так и взрослых. Над аудиокнигой трудились: Автор — Анатолий Матвеев («Пять цветных мелков», «Мячик-бояка», «Красный воздушный шарик») Пересказ — Сергей Нилов («Ведра, полные ума») Музыка — Ольга Дубинина, Евгения Хозикова, Давид Матюхин Аранжировка — Давид Матюхин Тексты песен — Ольга Дубинина («Пять цветных мелков»), Евгения Хозикова («Мячик-бояка», «Красный воздушный шарик», «Ведра, полные ума») Исполняют — Клара Юшина-Прозоровская, Евгения Хозикова, Давид Матюхин Читатели — Клара Юшина-Прозоровская, Александр Гольцов Запись, сведение, мастеринг — Сергей Белин Художники — Анна Антюхина, Елена Невинная Дизайн обложки — Елена Митенева Продюсер — Давид Матюхин Директор — Владимир Скаковский
...ещё
Музыкальные сказки. Выпуск 4Коллектив авторов
В сборник включены сказки «Три поросенка» и «Кот в сапогах». Захватывающие и веселые истории с оригинальным музыкальным сопровождением порадуют и удивят как детей, так и взрослых. Над аудиокнигой работали:
Пересказ - Владимир Скаковский
Музыка, аранжировка - Сергей Шафраненко
Режиссеры - Сергей Шафраненко, Владимир Скаковский
Звукорежиссер - Игорь Сергеев
Тексты песен - Владимир Скаковский
Поют - Ирина Головлева, Сергей Шафраненко
Текст читает Марина Совцова
Запись, сведение, мастеринг - Сергей Шафраненко, Игорь Сергеев
Художник - Александр Вайнер
Дизайн обложки - Елена Митенева
Продюсер, директор проекта - Владимир Скаковский
...ещё
Classical Mosaic. English Stories. Part 2.Твен Марк
Новая серия Classical Mosaic представляет собой лучшие рассказы всемирно известных авторов в великолепном исполнении носителей языка. Второй выпуск включает произведения американских и английских классиков: Джека Лондона, Джерома К. Джерома и Марка Твена. Эти рассказы предназначены для изучающих английский язык и адаптированы для слушателей, владеющих языком на уровне Intermediate.
Содержание сборника:
1. «Under the Deck Awnings» by Jack London (в исполнении Джона Фрейзера)
2. «A Charming Woman» by Jerome K. Jerome (в исполнении Джона Фрейзера)
3. «Eve's Diary» by Mark Twain (в исполнении Эрен Ленор Боума и Джона Фрейзера)
Об исполнителях:
Джон Фрейзер (Эдинбург, Шотландия). Джон окончил Chester Polytechnic University и Durham University. Он работал в нефтяной отрасли, а также в области социологии и образовательной психологии. Является писателем и автором нескольких книг.
Эрен Ленор Боума (Сан-Франциско, США) получила степень бакалавра в San Francisco State University. Она является лингвистом и высококвалифицированным преподавателем английского языка.
Арт-директор проекта - Елена Лихачева
Звукорежиссер - Максим Никольский
Композитор - Вадим Козырь
...ещё
25 знаменитых сказокКоллектив авторов
Для каждого из нас сказка — это, прежде всего, воспоминания, связанные с детством, с чем-то глубоко личным: с голосом мамы или бабушки, виниловыми пластинками с записями любимых произведений, первыми чувствами и переживаниями: радостью, горем, гневом... В этом сборнике представлены самые известные русские народные сказки в исполнении выдающихся актеров театра и кино: «Крошечка-Хаврошечка», «Жар-птица», «Сивка-Бурка», «Диво дивное, чудо чудное», «Летучий корабль», «Марья Моревна», «Морской царь и Василиса Премудрая», «Семь Симеонов», «Василиса Прекрасная», «Иванушка-дурачок» и многие другие. Ребенок откроет для себя целый мир волшебства, чудесных превращений, отважных героев и обязательно найдет свою любимую сказку! Частная коллекция Елены Резниковой Исполняют: народный артист РФ Борис Плотников, народный артист РФ Леонид Кулагин, заслуженный артист РФ Юрий Румянцев, заслуженная артистка РФ Наталья Карпунина, артисты Елена Лемешко, Геннадий Венгеров, Виктор Бохон.
...ещё
Великие бизнесмены или как делались деньги в ХХ векеКоллектив авторов
В книге представлены биографии Аристотеля Онассиса, Джона Рокфеллера, Соичиро Хонда, Генри Форда, Тадао Касио, Дональда Трампа, Уоррена Баффета, Пола Галвина, Билла Гейтса и Стивена Джобса. Эти люди не просто заработали многомиллионные состояния; они оставили свой след в истории ХХ века, повлияли на судьбы многих поколений и изменили мир, а значит, и нас с вами.
«Бизнес - увлекательнейшая игра, в которой максимум азарта сочетается с минимумом правил». Билл Гейтс, совладелец корпорации Microsoft.
«Умение общаться с людьми - это товар, который можно купить, и я заплачу за такое умение больше, чем за что-либо другое». Джон Рокфеллер, миллиардер, богатейший человек ХХ века.
«Фактически успех - это только один процент вашей работы, остальные 99 - это неудачи». Соичиро Хонда, основатель корпорации Honda.
«Если бы не было женщин, все деньги мира ничего бы не значили». Аристотель Онассис, судовой магнат.
«Смерть, наверное, самое лучшее изобретение жизни. Она - причина перемен». Стивен Джобс, один из основателей компании Apple.
Читают Федор Степанов и Дмитрий Креминский.
Над проектом работали:
Звукорежиссер - Павел Брусков
Продюсер - Елена Лихачева.
...ещёКниги чтеца
ПереговорыАлексей Рябчиков
Как будет проходить праздник, если экс-супруг придет на новогодний стол со своей новой девушкой, а экс-супруга с новым парнем?
...ещё
Точка паденияНаталья Медведская
Что если бы мы могли наблюдать души людей и то, что они пытаются утаить? Стало бы нам жить легче и проще или, наоборот, сложнее? Олег с детства замечал скрытое в каждом человеке, именно поэтому и выбрал профессию психотерапевта. Он немного испытывал тяжесть от этого дара, но в итоге именно благодаря ему встретил свою родственную душу и любовь всей своей жизни.
...ещё
Дом в Заречном районеНаталья Медведская
Как и любая выпускница школы, Маша мечтала избавиться от родительской опеки и обрести свободу. Она и не догадывалась, что в своем первом снятом жилье столкнётся со странной хозяйкой и опасной для жизни ситуацией. Кроме того, ей придётся узнать о необычных существах, которые обитают в доме пожилой женщины.
...ещё
Исчезнувший домТатьяна Фильченкова
Летним воскресным утром в городе Былинске исчез дом вместе с его жильцами. Удалось спастись лишь восьми людям: двум подросткам, учительнице, одинокой матери, домохозяйке и молодой семье с сыном. Непохожие друг на друга люди теперь связаны общей бедой. Куда пропал дом, и что ожидает выживших?
...ещё
Осколки прошлогоНаталья Медведская
Ольга смутно вспоминала своё детство в деревне, ведь воспоминания о жизни в детдоме затмевали всё остальное. Она всегда думала, что на всём свете, кроме мужа и сына, у неё нет больше никого из родных. Поэтому она была весьма удивлена, когда нотариус вручил ей письмо от тёти. По приезду в деревню, Ольге начали открываться довольно жуткие семейные тайны. Сможет ли она разобраться во всех этих загадках и выяснить правду о прошлом?
...ещё
Рыжик. Большое путешествиеСергей Смолин
Счастье — это то место, где находится твой дом. Это когда ты приносишь радость другим, ничего не ожидая взамен. Счастье — это ощущение, когда ты кому-то нужен, когда твоя помощь и поддержка важны. Счастье нужно делиться с окружающими через добрые поступки, и чем больше ты его отдаешь, тем больше его остается у тебя.
Музыка: Дарья Озёрина
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё